غازات البطن
مشكلة غازات البطن والتي تتشكل داخل الأمعاء شائعة عند غالبية الناس وهي مشكلة طبيعية لا داعي للخوف منها فأسبابها بسيطة وكذلك علاجها سهل وسريع إلا أنها تسبب بعض الانزعاج والحرج فمنشؤها يعود لعدة أسباب وأهمها التوتر النفسي والشعور بالخوف والقلق مما يعمل على تغير في بعض التفاعلات داخل الجسم وكذلك تناول المشروبات الغازية بكميات كبيرة وابتلاع الهواء أثناء عملية الأكل والشرب والأكل بسرعة دون مضغ الطعام بشكلٍ جيد والنوم بعد الأكل مباشرة ونقص بعض الأنزيمات التي تسبب سوء واضطرابات في عملية الهضم وكذلك الأمراض التي يتعرض لها الجهاز الهضمي تكون سببا في حدوث هذه الغازات وكذلك الإمساك ومرض القولون.
طرق التخلص من غازات البطن
للتخلص من غازات البطن لا بد من تفادي الأسباب السابقة الذكر وكما يقال الوقاية خير علاج وهناك أيضا طرق علاجية ومنها:

شرب الماء وبكميات كبيرة حوالي ثمانية أكواب بشكل يومي حيث تسهل عملية الهضم وتمنع حدوث الإمساك.
ممارسة الرياضة باستمرار فهي تعمل على زيادة حركة الجسم وبالتالي الأمعاء.
تناول الأغذية الغنية بالبوتاسيوم وزيادة كمية الملح في الطعام وكذلك الأغذية الغنية بالألياف.
تجنب تناول الأغذية التي تعمل على انتفاخ البطن وتشكل الغازات كالبصل والقرنبيط والخوخ والطعام الدسم والذي يحتوي على كمية كبيرة من الدهون.
الامتناع عن التدخين وعن تناول المشروبات الكحولية والتقليل من مضغ العلكة فهي تساعد على إدخال كميات كبيرة من الهواء إلى البطن.
تناول بعض أنواع المشروبات يعمل على إخراج الغازات ومنها:
غلي وريقات من النعناع مع كمية من الماء كما ويمكن إضافته وشربه مع الشاي الساخن.
كوب من الماء المغلي تضاف إليه ملعقة من العسل وملعقة من الزنجبيل المطحون ويتم شربه قبل الطعام أو بعده.
شراب اليانسون والذي له دور كبير في إزالة التوتر وتهدئة الجسم وطرد الغازات منه.
تناول كوب من الليمون صباحا يسهل عملية الهضم ويعمل على تنظيف الجسم وطرد الغازات.
تضاف ملعقة من البابونج لكوب من الماء المغلي وتنقع فيه لمدة خمس دقائق وبعدها تصفى ويتم شربها وبالمثل بالنسبة للحلبة والقرفة.
تناول عدد من فصوص الثوم وبلعها مع الماء فهي لها دور كبيبر في طرد الغازات.
إضافة زيت الزيتون للطعام وبخاصة السلطة يعمل على تليين المعدة والأمعاء.
إن إضافة ملعقة من العسل إلى كمية من اللبن وتناول المشروب صباحا على الريق وبشكل يومي يعد دواء فعالا وبشكل كبير لهذه المشكلة.
هناك بعض الأدوية المعدة خصيصا لهذا الغرض والتي يتم تناولها بموجب وصفة من الطبيب.