الأغذية الغنية بالألياف

١ الصفائح الدموية ٢ التعداد الطبيعي للصفائح الدموية ٣ انخفاض الصفائح الدموية في جسم ٤ أسباب نقص الصفائح الدموية ٥ أعراض نقص الصفائح ٦ علاج نقص الصفائح الدموية ٧ أطعمة تساعد في التخفيف من نقص الصفائح الدموية ٨ نصائح وقائية للأشخاص المصابين نقص الصفائح الدموية ٩ المراجع الصفائح الدموية تعتبر الصفائح الدموية (بالإنجليزية: Platelets) أحد أنواع الخلايا الدموية وهي الأصغر حجما بين الأنواع الثلاث الرئيسة من خلايا الدم وهي ... اقرأ المزيد

ان هذا المرض من اصعب الامراض التي يصاب بها الرجال والنساء وهنا سوف اذكر لكم اسبابها هذا المرض وعلاجه. اسباب البواسير:- البواسير تحدث في الغالب بسبب الضغط الشديد على الاوردة في منطقة الحوض والمستقيم. كلما زاد الضغط فان الدم يتجمع في الاوردة مما يسبب في تورمها. في نهاية المطاف فان ضغط الاوردة يؤدي الى تمدد الانسجة المحيطة بها وهكذا تتكون البواسير. عادات التغوط ... اقرأ المزيد

١ نصائح لزيادة الشهية ١.١ تناول وجبة الفطور ١.٢ تناول وجبات أكثر بكميات أقل ١.٣ تناول الأطعمة المفضلة ١.٤ تناول الأطعمة المتبلة بشكل جيد ١.٥ تناول كمية أقل من الأغذية الغنية بالألياف ٢ وصفات طبيعية تساعد في زيادة الشهية نصائح لزيادة الشهية يصاب معظم الأشخاص بفقدان الشهية في أوقات معينة ولأسباب مختلفة حيث تؤثر الحالة النفسية في الرغبة بتناول الطعام مؤديا لفقدان الشهية عند بعض الأشخاص كما يمكن ... اقرأ المزيد

فقر الدم يعاني الكثير حول العالم من فقر الدم والذي يكون ناتجا عن انخفاض مستوى الهيموجلوبين في الدم ولحسن الحظ فإن معظم حالات فقر الدم يتم علاجها بالتركيز على تناول الأغذية الغنية بالحديد والذي يعتبر العنصر الأهم المكون لهيموجلوبين الدم وفيما يلي بعض من الأغذية الغنية بالحديد والتي تساعد في علاج فقر الدم. أهم الأغذية لفتاة تعاني من فقر الدم اللحوم الحمراء: تحتوي ... اقرأ المزيد

انتفاخ البطن تعتبر مشاكل الجهاز الهضمي من أكثر المشاكل والاضطراب الصحية انتشارا بين الناس وبختلف الاعمار لأن معظمها ينتج عن العادات الغذائية السيئة وعدم الاهتمام بممارسة الرياضة إضافة إلى التدخين وغيرها من العادات الحياتية غير السليمة والمضرة بجسمنا ومن بين هذه المشاكل انتفاخ البطن الذي يصاحبه زيادة حجم البطن بحيث يصبح منتفخا وصلبا إضافة إلى خروج بعض الغازات والتي تعتبر أمرا ... اقرأ المزيد

أعراض الإصابة بمرض الأنيميا _ المريض المصاب بالأنيميا يشعر دوما بالإرهاق والتعب الشديد دون القيام بأي مجهود جسدي _ الإعياء والغثيان يعدان من الأعراض المهمة لمرض الأنيميا . _ يظهر على مصاب مريض الأنيميا الشحوب والإرهاق في الوجه . _ من أعراض مض الأنيميا أيضا تسارع شديد في دقات القلب _ إن حدوث الخدران في أطراف الجسم وحدوث عدم الإتزان في الجسم من ... اقرأ المزيد

يشتكي كل منا من فترة لأخرى من نفخة البطن وزيادة نسبة الغازات فيه وقد نلاحظ أن حجم البطن وشكله الخارجي يزيد عن المعتاد ويصبح كأنه صاحب كرش حتى لو كان نحيلا وهذه المشكلة يعاني منها كلا الجنسين ووجود الريج البطنية شيء غير خطير ولا يعد مرضا وإنما هو عرض عابر ويسهل علينا التخلص منه إذا ... اقرأ المزيد

الإسهال من المعروف أن أسباب الإسهال عديدة جدا, فمنها العلاج بالكيماوي أو بالأشعة مرورا بمشاكل البطن والأمراض المعدية والحساسية لبعض الأطعمة والقلق النفسي. تعاون مع طبيبك لتحديد سبب الإسهال كي يتمكن الطبيب من علاجه بنجاح. فالإسهال هو عبور الطعام بسرعة من المعدة والأمعاء قبل أن يتسنى للجسم أن يستفيد منه أو امتصاص الفيتامينات والأملاح المعدنية والماء . فهذا ما قد يسبب ... اقرأ المزيد

يستعد المسلمون في هذه الآونة لاستقبال موسم الحج لكي يؤدون الركن الخامس من أركان الإسلام. ولما كان الحج تجمعا إسلاميا كبيرا يتجمع فيه المسلمون من كل فج عميق لأداء المناسك فهو يتطلب بذل طاقة وجهد خاصة أنهم يمرون بعدة متغيرات منها المكان والمناخ والطعام والشراب. إلخ. هذا بالإضافة إلى أنه قد يكون منهم المريض. وحرصا من «كلينك» على صحة الحجيج ... اقرأ المزيد

١ تنحيف الأرداف ٢ الأغذية المساعدة في تنحيف الأرداف ٣ الخلطات العشبية لتنحيف الأرداف ٤ رفع معدل عملية الأيض في الجسم تنحيف الأرداف تظهر الأرداف البارزة والعريضة لدى عدد كبير من النساء والبعض من الرجال ويشكل ذلك واحدا من المشاكل التي يستعصى على البعض حلها والتخلص منها وذلك بسبب كون الدهون المتراكمة في تلك المنطقة من الدهون الصعبة التكسر والتفتت بالإضافة إلى سهولة احتباس الماء ... اقرأ المزيد

١ غازات البطن ١.١ أسباب غازات البطن ١.٢ الأغذية التي تسبب الغازات ١.٣ حل مشكلة غازات البطن غازات البطن تعد مشكلة غازات البطن مشكلة تؤرق الكثيرين وتعتبر من أكثر المشاكل التي يعاني منها الإنسان في وقتنا الحاضر نتيجة عدة أمور ومن أهمها اتباع الأنظمة الغذائية الغنية بالبهارات والتوابل أو تناول الأطعمة المسببة للغازات وغيرها فتتسبب بمجموعة من الآلام في منطقة البطن وتسبب الانتفاخ وعدم الشعور ... اقرأ المزيد

الحامل في شهر رمضان استنادا لرأي العديد من الأطباء ينظم الصيام عملية حرق الدهون في الجسم في حال كان صياما صحيا معتدلا وهذا القول ينطبق على المرأة الحامل أيضا إذا كانت تتمتع بصحة جيدة ولا تعاني من أية مشاكل صحية حيث بإمكانها -عموما- متابعة روتين الحياة اليومية الخاص بها كالمعتاد مع منح جسمها الراحة الكافية بعيدا عن التوتر والإجهاد إضافة إلى ... اقرأ المزيد

مرض السكر هو مرض مزمن يتميز بإرتفاع نسبة السكر في الدم نتيجة لتلف خلايا البنكرياس التي تفرز هرمون الأنسولين المسؤول عن تنظيم نسبة السكر في الدم وتحويل السكر الى طاقة لكي تستفيد منها خلايا الجسم وإذا لم يتم السيطرة على مستويات السكر السكر في الدم فإن المريض معرض للإصابة بالعديد من الأمراض الخطيرة مثل إرتفاع ضغط الدم أمراض القلب والشرايين ... اقرأ المزيد

نسبة السكر في الدم نسبة السكر الطبيعية في دم الإنسان الصائم تتراوح من ثمانين إلى مئة ملغرام/ دسل وبعد الأكل بساعتين يجب أن تكون مئة وأربعين ملغرام/ دسل لكن بسبب العادات الغذائية السيئة والخاطئة ارتفعت نسبة السكر في الدم إلى نسب عالية ومن الممكن السيطرة على مستوى السكر وخفض نسبته في الدم بتناول بعض الأطعمة الفعالة في التحكم بالسكر بالإضافة إلى ... اقرأ المزيد

١ هيموجلوبين الدم ٢ أسباب نقص هيموجلوبين الدم ٣ أعراض نقص هيموجلوبين الدم ٤ نصائح لزيادة الهيموجلوبين في الدم هيموجلوبين الدم هيموجلوبين الدم أو خضاب الدم أو اليحمور هو عبارة عن بروتين مكون من بروتينين متشابهين وملتصقين ببعضهما البعض ويجب تواجد كلا البروتينين ليتمكنا من تحميل وإعطاء الأكسجين لخلايا الجسم ويتواجد الهيموجلوبين داخل خلايا الدم الحمراء ويحتوي على مجموعة من ذرات الحديد فقط ونقص هيموجلوبين ... اقرأ المزيد

مرض الكرون هو عبارة عن التهاب حاد يصيب القناة الهضمية بجميع أجزائها ويسبب هذا الالتهاب الكثير من التقرحات في في بطانة الأمعاء وهذا الالتهاب لا يقتصر وجوده فقط في الأمعاء بل إنما يصل إلى أي جزء من أجزاء القناة الهضمية ويهيجها وما هو شائع بين الناس ومنتشر بكثرة إصابة هذا المرض للقولون بنسبة كبيرة. ويعد هذا الالتهاب أكثر عمقا في ... اقرأ المزيد

البواسير الشرجية هي عبارة عن تورمات مؤلمة تنتج عن انتفاخ الأوردة الدموية في الجزء الأسفل من الجهاز الهضمي أي في نهاية المستقيم تتسبب بضيق كبير في فتحة الشرج وصعوبة بالغة في التغوط " إخراج البراز " بالشكل الطبيعي مما يتسبب بآلام مبرحة للشخص عند دخوله الحمام للتبرز وقد يصاحبها نزف دموي. يحدث هذا الانتفاخ أو التورم نتيجة تراكم الدم بشكلٍ كبير داخل ... اقرأ المزيد

١ الإمساك ٢ أسباب التعرض للإمساك ٣ مضاعفات مصاحبة للإصابة بالإمساك ٤ طرق التخلص من الإمساك الإمساك يعتبر الألم الناتج عن الإمساك من الأعراض الأكثر انتشارا بين الناس على اختلاف أعمارهم وأجناسهم بصورة يعجز فيها الجسم عن التخلص من فضلات البطن فتبقى حبسيته مسببة ألما وضيقا وصعوبة في ممارسة النشاطات اليومية وتختلف شدته من شخص لآخر وقد يستمر لوقت قصير مع البعض في حين يكون ... اقرأ المزيد

الإمساك عند الحامل الإمساك من المشاكل الصحية التي تتعرض لها الحامل ويحدث نتيجة بطء عمل الأمعاء بفعل تغير مستوى الهرمونات في جسم الحامل كما أن بقاء الطعام أطول فترة ممكنة في الأمعاء يمكن الجسم من امتصاص أكبر قدر ممكن من العناصر الغذائية والأملاح والمعادن لذا لا ينصح الحوامل باللجوء إلى الأدوية الملينة للأمعاء وخلال هذا المقال سنعرض طرقا غذائية لتخليص الحامل ... اقرأ المزيد

البدانة وزيادة الوزن والسمنه جرت العادة اخيرا إلى العودة للطبيعة وإلى التداوي بالأعشاب ويفضل تسميتها حيث يستعمل الجزء من النبات الذي يحتوي على المادة الفعالة إما البذور أو الثمار أو بتلات الزهور أو الأوراق أو اللحاء أو الجذور أو المياسم أو يستعمل الأوراق مع الزهور . المهم هنا يجب معرفة أنه لا يوجد نبات طبي يقوم بالتخلص من الشحوم التي تم ... اقرأ المزيد

جرت العادة اخيرا إلى العودة للطبيعة وإلى التداوي بالأعشاب ويفضل تسميتها حيث يستعمل الجزء من النبات الذي يحتوي على المادة الفعالة إما البذور أو الثمار أو بتلات الزهور أو الأوراق أو اللحاء أو الجذور أو المياسم أو يستعمل الأوراق مع الزهور . المهم هنا يجب معرفة أنه لا يوجد نبات طبي يقوم بالتخلص من الشحوم التي تم تمثيلها بالجسم ... اقرأ المزيد

١ ضغط دم الحامل ٢ ارتفاع ضغط الحامل في الشهر الثامن ٢.١ الأسباب ٢.٢ الأعراض ٢.٣ العلاج ٢.٤ الوقاية ضغط دم الحامل يعرف بأنه استمرار ضغط الدم على الأوعية الدموية والشرايين والسبب يرجع لعدم قدرة الكليتين على القيام بوظائفهما مما يتسبب بزيادة كمية البروتينات والزلال في الدم ويتم ذلك ابتداء من الأسبوع العشرين من الحمل مسببا عددا من المشاكل للحامل كالغثيان والاستفراغ والصداع لذلك اخترنا في مقالنا ... اقرأ المزيد

يعاني الكثير من الناس من زيادة الغازات في البطن أو ما يعرف ب " الإنتفاخ " .التي ترافق حالات عسر الهضم الامر الذي يتسبب بانزعاج كبير خصوصا وأنها تحصل مع غالبية المرضى بشكل متكرر ولمدة طويلة مما يجبرهم على مراجعة الطبيب أو البحث عن وصفات علاجية طبيعية تساعدهم على التخلص من هذا العارض الصحي ... اقرأ المزيد

غازات البطن مشكلة غازات البطن والتي تتشكل داخل الأمعاء شائعة عند غالبية الناس وهي مشكلة طبيعية لا داعي للخوف منها فأسبابها بسيطة وكذلك علاجها سهل وسريع إلا أنها تسبب بعض الانزعاج والحرج فمنشؤها يعود لعدة أسباب وأهمها التوتر النفسي والشعور بالخوف والقلق مما يعمل على تغير في بعض التفاعلات داخل الجسم وكذلك تناول المشروبات الغازية بكميات كبيرة وابتلاع الهواء أثناء عملية ... اقرأ المزيد

١ الأرداف ٢ طرق التخلص من الأرداف ٣ وصفات طبيعية للتخلص من الأرداف ٣.١ خل التفاح ٣.٢ الزنجبيل والشطة ٣.٣ الزنجبيل والقرفة ٣.٤ الكوسا والفاصولياء الأرداف تعد الأرداف من أكثر المناطق التي تتجمع بها الدهون في الجسم ويصعب إزالتها ويعود تراكم هذه الدهون إلى تناول كميات كبيرة من الأطعمة الغنية بالدهون والسكريات كالشوكولاتة والحلويات المختلفة والأطعمة المقلية. تعتبر الطريقة الأساسية لتقليل نسبة الدهون في الجسم هو التخفيف من النسبة ... اقرأ المزيد

١ مقدمة ٢ خطوات علاج الإمساك ٢.١ معرفة سبب حدوث الإمساك ٢.٢ العلاج الوقائي من حدوث الإمساك ٢.٣ العلاج بخلطات الأعشاب الطبيعية مقدمة الإمساك: هو حالة حدوث اضطرابٍ في نظام عمل الجهاز الهضمي ويتمثل ذلك بقلة منسوب الماء في الغائط مما يؤدي إلى زيادة ثقل مادته وصعوبة حركته في آخر القناة الهضمية وحدوث آلامٍ عند الإخراج وهي حالة عرضية تصيب شريحة واسعة من الناس أما إن ... اقرأ المزيد

أعراض فقر الدم ما هو فقر الدم (الأنيميا) : هو نقص في مادة الهيموجلوبين (من مكوناتها الأساسية الحديد) الموجودة في خلايا الدم و هي مادة تنقل الأوكسجين إلى جميع أعضاء و خلايا الجسم و هو كذلك مرض ناتج عن سوء التغذية و هو من أكثر الأمراض شيوعا في العالم. أسباب المرض: يعد الحديد من العناصر الغذائية المهمة لجسم الإنسان حيث يحتاجه لنقل الأكسجين ... اقرأ المزيد

علاج الإمساك و الغازات في البطن يعود تطبل البطن أو ما يعرف بغازات البطن الى الهواء المتكون في المعدة نتيجة للأكل السريع وابتلاع كميات كبيرة من الهواء كما يمكن ان يكون نتيجة لشرب المشروبات المكربنة أو للتدخين أو لمضغ اللبان أو الحديث وفمك ملآن بالأكل أو لأكل بعض المأكولات الطبيعية التي تسبب كثرتها بعض الغازات مثل البقوليات. ويقوم الجسم بمحاولة ... اقرأ المزيد

١ حصى الكلى ٢ أسباب تكون حصى الكلى ٣ أعراض تكون حصى الكلى ٤ طرق الوقاية من تكون حصى الكلى حصى الكلى هي عبارة عن تجمعات أو كتل بلورية صلبة تتراكم في الكلى وتلتصق ببعضها البعض بلاصق من البروتين وتتواجد هذه الحصى إما في إحدى الكليتين أو كلاهما أو في الحالب وهي تتكون في الأساس من تراكم الأملاح الزائدة في البول والحصى الكلوي من أبرز ... اقرأ المزيد

١ نقص الحديد عند الحامل ٢ علاج نقص الحديد عند الحامل ٢.١ المكملات الغذائية ٢.٢ الأغذية الغنية بالحديد نقص الحديد عند الحامل على الرغم من التزام بعض الحوامل بنظام غذائي صحي ومتوازن إلا أنهن يعانين من نقص حاد في مخزون الحديد في الجسم وما يترتب على ذلك من ارتفاع خطر إصابتهن بفقر الدم ويعود سبب ذلك إلى استهلاك الجنين قدرا كبيرا من الحديد الموجود في ... اقرأ المزيد

الأرداف تعتبر الأرداف ذات الحجم الكبير أو التي يتكدس ويتراكم فيها السيلوليت من أكثر المشكلات الصحية والجمالية التي تؤثر بشكل سلبي على المظهر الخارجي للأشخاص وعلى ثقتهم بمظهرهم حيث تعاني فئة كبيرة جدا من النساء تحديدا من هذه المشكلة وتسعى بشكل جاد للتخلص منها بشتى الطرق والوسائل ويعود السبب فيها إلى العديد من العوامل على رأسها تناول الأطعمة الغنية بالدهون وذات ... اقرأ المزيد

يعد الكبد من الأعضاء المكونة للجهاز الهضمي وهو يشارك في عملية الأيض كما أنه يقوم بتخليص الجسم من بعض السموم ومن وظائفه أيضا أنه يقوم بتخزين الغليكوجين وتصنيع بلازما الدم وتقع على الكبد مسؤولية إفراز عصارة المرارة التي تحلل الدهون في الجسم كما أنه يقوم بتنظيم نسبة السكر في الدم لذلك فهو مهم جدا في استمرار الإنسان في الحياة فلو ... اقرأ المزيد

تعد البواسير من الحالات المرضية الجراحية التي يعاني منها الكثير من المواطنين نساء ورجالا ومن الملاحظ أن المريض بها لا يراجع طبيبه إلا بعد تفاقم الحالة أو بعد حصول نوبات متكررة من ظهور الدم من المخرج أو بعد أن يبدأ المريض بالمعاناة من الألم في المنطقة الشرجية. ١ مفهوم البواسير ٢ أنواع البواسير ٣ أعراض البواسير ٤ أسباب البواسير ٥ تشخيص البواسير ٦ العوامل التي ... اقرأ المزيد

الإمساك حالة مرضية لا تتمكن الأمعاء فيها من تأدية حركتها مرات كافية لتمكنها من تفريغ هذه الفضلات الناتجة عن عملية الهضم. بعض الأشخاص تكون لديهم حركات الأمعاء ثلاث مرات في اليوم وآخرون تترواح حركات أمعائهم بين المرة والمرتين في الأسبوع. الأسباب: شرب كميات غير كافية من الماء. عدم كفاية النظام الغذائي بالألياف. تناول كميات كبيرة من منتجات الألبان. ... اقرأ المزيد

إحترس من الأدوية والكحوليات والكيماويات 1. تجنب تعاطى الأدوية بدون داعى فكثرة المواد الكيماوية قد تضر بكبدك 2. لا تخلط الأدوية بدون استشارة الطبيب فقد تتسبب فى تكوين مادة يكون لها تأثير سام على الكبد 3. الأدوية مجهولة المصدر قد تتسبب فى ضرر بالغ بالكبد قد يصل إلى التليف 4. لا تغرق كبدك فى الكحوليات. المشروبات ... اقرأ المزيد

١ البواسير ٢ أسباب البواسير ٣ علاج البواسير ٣.١ العلاج بالغذاء الصحي ٣.٢ العلاج بالأعشاب والماء ٣.٣ العلاج بالأدوية البواسير تعتبر البواسير من الأمراض المنتشرة عند كل من الرجال والنساء وهي عبارة عن تضخم يصيب الأوردة الموجودة في الشرج في منطقة المستقيم وقد تكون البواسير داخلية أي داخل المستقيم وقد تكون خارجية ظاهرة من فتحة الشرج. أسباب البواسير النساء أكثر عرضة للبواسير وخاصة اللواتي تعرضن لحالات متكررة من ... اقرأ المزيد

١ فقر الدم ٢ أنواع فقر الدم ٢.١ فقر الدم الناتج عن نقص الحديد ٢.٢ فقر الدم التضخمي ٢.٣ فقر الدم الخبيث ٢.٤ فقر الدم المنجلي فقر الدم فقر الدم من الأمراض المنتشرة في العالم وتصيب جميع الأعمار وهو قلة عدد كريات الدم الحمراء في الدم أو صغر حجمها أو قلة محتواها من الهيموجلوبين أو وجود تشوه في شكلها فلا يعود الدم قادرا على إتمام وظائف على ... اقرأ المزيد

١ التهابات اللثة ١.١ أعراض التهاب اللثة ١.٢ الأسباب التهاب اللثة ١.٣ كيفية علاج التهابات اللثة ١.٤ عوامل الإصابة بالتهاب اللثة التهابات اللثة يصيب الفم العديد من الأمراض التي ترهق صاحبها وأهمها (التهابات اللثة) وتزيد الإصابة بالتهابات اللثة عند البالغين وتعتبر السبب الرئيسي وراء سقوط الأسنان عند البالغين أما اللثة فهي عبارة عن جزء من النسيج الفموي الداعم للأسنان وهي تتكون من اللثة والعظم والأربطة السنية ... اقرأ المزيد

١ المرأة الحامل ٢ أسباب ازدياد الوزن فترة الحمل ٣ كيفية فقدان الوزن بعد الولادة ٣.١ فقدان الوزن بطريقة صحية ٣.٢ التمارين الرياضية التي من الممكن ممارستها ٣.٣ كمية السعرات الحرارية التي تحتاجها المرأة الحامل تكتسب المرأة الحامل وزنا إضافيا في فترة الحمل وهو ما يقارب ال 10 كيلوجرامات وهي الزيادة الطبيعية أما أحيانا تكتسب المرأة الكثير من الوزن وبشكلٍ كبيرٍ وملحوظ ويبقى هذا الوزن الإضافي معها ... اقرأ المزيد

الشهية المفتوحة يواجه الكثير من الناس مشكلة الشهية المفتوحة بشكل دائم لتناول الطعام فتجده يأكل وهو في السيارة أو قبل النوم أو أثناء العمل بصورة متتالية دون الشعور بالشبع وهذا يسبب الكثير من الحرج أمام الآخرين كما أنه يؤدي إلى سمنة زائدة خلال وقتٍ قصير وبالتالي تراكم مزعج للدهون في مناطق كثيرة في الجسم وخسارة القوام الممشوق بسرعة ناهيك عن الأمراض ... اقرأ المزيد