١ علاج الغازات

١.١ انواع الاغذية التي تسبب الغازات
١.٢ علاج الغازات بالاعشاب
١.٣ ملاحظات لعلاج الغازات
علاج الغازات
انواع الاغذية التي تسبب الغازات
البصل والبندورة والنعناع هذه الاطعمة تؤدي إلى إرخاء عضلة نهاية المريء مما يسمح لخروج هواءالمعدة عن طريق الفم

الفاصولياء-الفول-البازيلاء-القرنبيط-الكرفس-الجزر الأبيض-الزبيب-الخوخ أو البرقوق-التفاح هذه الاطعمة تحتوي على الكربوهيدرات فيصعب إمتصاص امتصاصهاومهاجمة البكتيريا لها مما يؤدي الى عملية التخمير للأطعمة وإمتلاء البطن بالغازات
علاج الغازات بالاعشاب
_ لعلاج الغازات ينصح بتناول منقوع حبوب الكرواية بالماء بعد تصفيته مع تحلية منقوع الكراوية بالعسل.
_لعلاج الغازات ينصح بشرب مغلي مسحوق القرفة بعد نقعه في ماء مغلي .
_لعلاج الغازات ينصح بتناول منقوع النعناع والأعضاء الزهرية بالماء بمقدار كوب يوميا مع تحليته بالعسل.
_ لعلاج الغازات ينصح بتناول منقوع مسحوق اليانسون مع الماء الساخن بعد تصفيته ويؤخذ كوب واحد يوميا من منقوع مسحوق اليانسون.
_ لعلاج الغازات ينصح بتناول 5 نقاط من زهر البرتقال لكل كوب من الماء ويتم شربه
_ لعلاج الغازات ينصح باضافة ملعقة صغيرة مطحون الشمر الى الطعام بعد طبخه مباشرة وهذا يقوم بطرد الغازات
_ لعلاج الغازات ينصح بشرب منقوع الكزبرةباضافة 25-30 جراما من الكزبرة اليابسة في لتر من الماء لعلاج حالات عسر الهضم والغازات
ملاحظات لعلاج الغازات
_ لعلاج الغازات ينصح بالابتعاد عن اللحوم والمقال
_ لعلاج الغازات ينصح بعدم تناول الجرجير والفجل والبقوليات لما لها من اضرر.
_ لعلاج الغازات ينصح بالامتناع عن تناول المشروبات الغازية وهذا اساسي لعلاج

الغازات.

_ تجنب التدخين لانه يجعلك تبتلع الهواء
_ تجنب العلكة
_تجنب تناول الطعام بسرعة لان السرعة اثناء الطعام يزيد من ابتلاع الهواء
_ تجنب شرب السوائل الساخنة دفعة واحدة
_ امضغ الطعام جيدا لأن الطعام الغير ممضوع يحوي على كمية هواء اكبر من الممضوغ جيدا
_ احرص على ممارسة اللرياضة لانها تحرك الامعاء مما يدفع الى خروج الغاوات منها
_ تجنب التوتر والقلق لانه يزيد من خروج الغازات بسبب افرازه لهرمون الادرينالين علما ان القلق والتوتر يجعلنا نبتلع الهواء اكثر من المعتاد
ملاحظة : موضوع علاج الغازات ليس مرجعا صحيا يرجى مراجعة طبيبك .