������ ������ ������������

الوزن المثالي يسعى الكثير من الشباب والشابات إلى الوصول للوزن المثالي الذي يناسبهم ويناسب شكلهم فتراهم يجتهدون بشتى الطرق للوصول إلى الوزن المثالي ويقومون بالعديد من وصفات الرجيم لكي ينقصوا من وزنهم في أقل فترة ممكنة ولكن إن أسباب الزيادة في الوزن مختلفة وكثيرة تختلف باختلاف الجنس والعمر والطول وحتى الجينات التي يحملها الشخص. فترى بعض الناس يأكلون بشراهة وبكميات كبيرة ولا ... اقرأ المزيد

١ حصى الكلى ٢ أعراض الإصابة بحصى الكلى ٣ علاج حصى الكلى بالأعشاب ٤ المراجع حصى الكلى تنشأ حصى الكلى من تجمع بلورات عناصر عدة في الكلى أو المسالك البولية كحمض اليوريك والكالسيوم والفسفور وحمض الأوكزلايت. وتتكون إما عند انخفاض معدل إدرار البول أو عند زيادة كميات تلك العناصر فيه ولذلك تكون الإصابة بحالة الجفاف الناتجة عن نقص مستوى السوائل في الجسم من أبرز العوامل ... اقرأ المزيد

تشنج الرقبة هو شعور بانكماش مفاجئ وغير طوعي في منطقة الرقبة أو شعور بالشد في أحد أنحاء الرقبة بشكل مزعج و لا يمكن السيطرة عليه وقد يحصل اهتزاز لرقبة وفي بعض الأحيان لا نشعر بالألم إلا في حال تحريك الرقبة باتجاه معين " مكان الألم " ويعود سبب التشنج كرد فعل لعضلات الرقبة على الإجهاد أو أخذ الرقبة ... اقرأ المزيد

تكوين النفس وبنائها: - تكوين النفس واحدة من أفضل وسائل الدفاع الذاتية التى يكونها الشخص لعلاج حالات الإحباط التى من الممكن أن تنتابه لما يتعرض له فى الحياة من أزمات وضغوط . ويمكننا وصف الثقة بالنفس التى يتولد من بنائها إلى جانب أنها إحدى وسائل الدفاع الذاتية ضد الإحباط على أنها أيضا وسيلة للهروب الناجح من الضغوط التى من الممكن أن ... اقرأ المزيد

القسط الهندي نوع من النباتات المعمرة المشهورة منذ قديم الزمن وهو عبارة عن أعواد بنية اللون طويلة ويزرع في مناطق عديدة ومختلفة مثل الهند وآسيا وبعض مناطق الشرق الأوسط. يتميز شراب القسط الهندي بطعمه اللاذع وقد استخدم قديما في علاج الكثير من المشاكل الصحية إلى جانب جذوره أيضا. خلال هذا المقال سوف نتعرف على أهم فوائد القسط الهندي وخاصة للغدة الدرقية ... اقرأ المزيد

القيمة المعتدلة والطبيعية لهرمون الحليب للمرأة غير الحامل أقل من عشرين أما لدى المرأة الحامل من عشرة إلى 300 ولدى الرجل تكون أقل من خمسة عشر يتم إنتاج هرمون الحليب في الغدة النخامية ويفرز في دم الرجل والمرأة علة حد سواء ولم يفهم سبب وجوده بشكل مفهوم عند للرجل ويوجد هذا الهرمون عند الرجل والمرأة غير الحامل في مستويات قليلة ... اقرأ المزيد

وصفات تخسيس وتنحيف بدون رجيم يسعى الجميع إلى الإنقاص من وزنهم دون أي حرمان من الأطعمة المحبوبة والمفضلة حيث توجد العديد من وصفات التنحيف بدون رجيم تساعد على ذلك كما تساعد في اتباع نظام حياة صحي يساعد فى الحفاظ على وزن مثالي وجسم صحي ويكون مبدأ عمل هذه الوصفات معتمدا على أن تكون السعرات الحرارية التي يتم تناولها أقل مما يحتاجه ... اقرأ المزيد

في كثير من الأحيان قد نتعرض للكثير من المواقف واللحظات التي نشعر فيها بالضيق واليأس والملل وحتى الإكتئاب أيضا فنكره كل شيء حولنا فنود لو أننا لا نقابل أحدا ولا نتكلم مع أحد ولا حتى نعرف أحدا فنحن قد مللنا كل شيء جميعنا دون إستثناء قد نعاني من هذا الشيء فهذه هي ... اقرأ المزيد

١ مقدمة ٢ ما هي الأسباب التي تؤدي لحدوث الانتفاخ ٣ كيف يمكننا الوقاية من حدوث حالة الانتفاخ ٤ كيف يمكننا علاج حالة الانتفاخ أوتقليل الغازات في البطن مقدمة كيف نتخلص من الغازات؟! كثيرا ما يرهقنا هذا السؤال وكثيرا ما تصيبنا النفخة أوعدم القدرة على طرد الغازات الضارة من الجسم تبدو هذه المشكلة مزعجة إلى حدٍ ما وتثير الكثير من القلق لدينا وتجعلنا أكثر انزعاج ... اقرأ المزيد

هل يتوافر أمان الحمل مع المرأة النباتية؟ - الشغل الشاغل للمرأة التى تشرف على الحمل أو الحامل بالفعل وخاصة إذا كانت نباتية هو معرفة كيف سيحصل جنينها على القدر الملائم من المواد الغذائية المطلوبة لنموه بشكل سليم وخاصة من البروتينات التى تتجنبها فى نظامها الغذائى بالإضافة إلى فيتامين (ب12) والكالسيوم والحديد. وقد تتعجب بعض السيدات الحوامل النباتية من طلبهن لأكل ... اقرأ المزيد

١ الحمل ٢ حرقة المعدة أثناء الحمل ٣ أسباب حرقة المعدة عند الحامل ٤ طرق الوقاية وعلاج حرقة المعدة ٥ احتمالات أخرى للشعور بالألم ٦ المراجع الحمل يعتبر الحمل ظاهرة طبيعية تمر بسلام عند معظم السيدات دون مضاعفات أو مشاكل ولكن تصاب بعض السيدات أثناء فترة الحمل ببعض المشاكل والأعراض الطفيفة التي قد تستمر لفترات متفاوتة ولكنها غير خطيرة مثل الغثيان الصباحي والقيء والشعور بحرقة في المعدة ... اقرأ المزيد

يصاب الصدر بكثير من الأمراض والالتهابات منها ما يكون طارئا سرعان ما يزول باستخدام العصائر وتزول مسبباته ومنها ما يكون مرض مزمن على الشخص أن يتعايش مع واقعه وهناك الكثير من الأمراض الصدرية نذكر منها: ١ مرض الربو ( الأزمة التنفسية) ١.١ أعراض الربو ١.٢ أسباب الربو ٢ نزلات البرد ٣ الذبحة الصدرية ٣.١ أنواع الذبحة الصدرية مرض الربو ( الأزمة التنفسية) يصيب هذا المرض القصبات الهوائية ... اقرأ المزيد

المرض النفسي يتجنب الكثير من الأشخاص الاعتراف بالمرض النفسي خوفا من نظرة المجتمع إليهم لكن لا يختلف هذا المرض عن أي مرضٍ عضوي آخر فهو مرض عصبي ونفسي ينتج عن وجود بعض الإرهاق في الأعصاب أو الضغوط النفسية ويحتاج المريض النفسي للعلاج ومراجعة الطبيب لأخذ العلاج المناسب ولعلاجه مبكرا بشكلٍ ميسر لذلك سنقوم في هذا المقال بتناول أعراض المرض النفسي للتعرف ... اقرأ المزيد

١ أسباب نقص الوزن المفاجئ ١.١ الأسباب الشائعة ١.٢ الإصابة بأمراض خطيرة ١.٣ العلاج أسباب نقص الوزن المفاجئ عندما لا يتناول الإنسان غذاء صحيا فإنه يتعرض لفقدان الكثير من وزنه لأنه بالوضع الطبيعي يحتاج إلى العديد من العناصر الغذائية الضرورية للجسم كما أن سوء التغذية يؤدي إلى عدم قدرة الجهاز الهضمي على امتصاص هذه العناصر كما أن القيام بأعمال شاقة تتطلب الكثير من الإجهاد البدني ... اقرأ المزيد

أعراض الحمل أغلب النساء المتزوجات يمررن في مرحلة الحمل والحمل ينتج عن إخصاب بويضة بحيوان منوي التي تحتاج إلى أسبوع كامل لتنزل في جدار الرحم والحمل كغيره من التغيرات التي تطرأ على جسم الإنسان يحمل في ثناياه العديد من الأعراض التي هي غالبا ما تكون مشتركة عند جميع النساء والاختلاف الوحيد يكون في شدة هذه الأعراض عن بعض النساء وخفتها بشكل ... اقرأ المزيد

أسباب التهاب اللوزتين يعتبر التهاب الحلق واللوزتين من أمراض الطفولة الشائعة وترجع خطورة التهابهما المتكرر إلى احتمال إصابة الطفل بالحمى الروماتيزمية أو التهاب الكلى خاصة في سن " 4-14" سنة لذلك يجب علاج اللوزتين بالمضاد الحيوي المناسب مع استمرار العلاج لفترة كافية بعد الشفاء حتى لا يعود الفيروس مرة أخرى. وأول أسباب التهاب الحلق هو الزكام المتكرر وبداية التعرض لنزلة برد ... اقرأ المزيد

١ الحمض النووي DNA ٢ كيف تحدث عملية تضاعف DNA ٣ شروط تضاعف DNA ٤ طريقة تضاعف جزيء DNA الحمض النووي DNA إن الحمض النووي هو السبب الرئيسي في اختلاف البشر من ناحية الشكل وتركيب الجسم ولون البشرة وفي منتصف القرن 20 تم إكتشاف الشكل أو التركيب الأساسي لل DNA ومن بعد هذا الاكتشاف قد تم معرفة كيفية انتقاله من جيل إلى آخر ... اقرأ المزيد

١ تدخين الحامل ٢ آثار التدخين السلبية على الحامل وجنينها ٣ تأثير التدخين على الطفل بعد الولادة ٤ أثر ترك التدخين على السيدة وطفلها تدخين الحامل بالرغم من معرفة العديد من السيدات بمخاطر التدخين على الصحة ومخاطره على السيدة الحامل إلا أننا لا زلنا نجد أن هناك تجاهلا من قبل بعض السيدات لهذه المخاطر فتعرض نفسها وجنينها للخطر لمجرد عدم قدرتها على الإقلاع عن التدخين ... اقرأ المزيد

المعدة هي العضو المسؤول عن استقبال الطعام والشراب وهضمه وتكسيره إلى جزيئات بسيطة التركيب من أجل تسهيل امتصاصه من قبل الدم ونقله إلى باقي أعضاء الجسم وأنسجته وخلاياه لتوفير الغذاء والطاقة الازمة لها وتكون على شكل كيس يتصل من جزئه العلوي بالمريء الذي يسمح بمرور الطعام إليه بواسطة حركات انقباضية دودية أما من جزئه السفلي فيتصل بالأمعاء الدقيقة التي تتميز بمساحتها ... اقرأ المزيد

البصل والعسل يعتبر البصل من أقدم أنواع الخضار التي عرفها الإنسان واستخدم في معظم الحضارات العالمية ويوجد منه نوعان: البصل الأبيض والبصل الأحمر. يتواجد البصل إما طازجا أو معلبا أو مجمدا أو مجففا أو مخللا ويستخدم في أغلب أنواع أطباق الطعام والسلطات وعند إضافة العسل مع البصل فإن لهما فوائد عظيمة على صحة الإنسان ويعالجان العديد من الأمراض كونهما يحتويان على ... اقرأ المزيد

وجع البطن عند الشعور بآلام البطن من الصعب على الشخص عدم التفكير فيها واستكمال يومه بشكلٍ طبيعي حيث إن هذه الآلام تكون حادة وتؤثر بشكلٍ كبير على الشخص ونشاطه اليومي ويختلف الألم من شخصٍ إلى آخر ومن حالةٍ إلى أخرى فيكون مختلفا باختلاف مسبباته وعلى الشخص معرفة سبب تعرضه لآلام البطن قبل القيام بمعالجتها. بالإمكان التخفيف من هذه الآلام عن طريق اتباع ... اقرأ المزيد

تتعدد مسميات جرثومة الدم فهي تسمى أيضا التهاب مجرى الدم أو الإنتان أو تسمم الدم وكل هذه المصطلحات تدل على إصابة الحيوان أو الإنسان بمرض خطير. تعبر الإصابة بجرثومة الدم على تفاعل التهابي غير محصور في منطقة معينة بل يكون معمما وينتج هذا المرض عن الإصابة بعدوى جرثومية حيث تظهر هذه الجراثيم ونواتج استقلابها في الأنسجة وفي الدم وهذه الجرثومة ... اقرأ المزيد

١ المرارة ١.١ الأعراض ١.٢ تشخيص المرض ١.٣ العلاج المرارة المرارة هي عضو صغير الحجم تقع في الجزء العلوي من الجهة اليمنى للبطن أي أنها تقع تحت الكبد بصورة مباشرة تقوم بإفراز وتخزين العصارة الصفراء ثم تنقلها إلى الأمعاء لتهضم الدهون والمرارة معرضة للالتهاب الناتج عن انسداد القناة الصفراوية وبالتالي تتجمع العصارة الصفراء في داخلها فينتج عن ذلك خلل في مرحلة هضم الدهون في الأمعاء ... اقرأ المزيد

ما سبب فقدان الشهية يعاني بعض الأشخاص من النحافة المفرطة حيث إن هناك فئة تصاب بها على الرغم من تناولها الكافي للطعام وذلك يعود لعدة أسباب أهمها سوء الامتصاص إلا أن هناك فئة أخرى تصاب بها نتيجة فقدان الشهية للطعام وهذا هو سبب النحافة الأكثر شيوعا. يعود فقدان الشهية لعدة أسباب سنذكرها في هذا المقال إضافة إلى نصائح وطرق لفتح الشهية. أسباب ... اقرأ المزيد

بحة الصوت تعتبر بحة الصوت هي الصفة العامة التي تطلق على الصوت الغير طبيعي عند سماعه من قبل الأشخاص الأخرين حيث أن بحة الصوت تعود إلى حدوث إضطرابات و تغيرات بالحبال الصوتية المسؤولة عن إخراج الأصوات . إن الأوتار الصوتية او الحبال الصوتية تكون عادة بعيدة عن بعضها البعض أثناء عملية التنفس الطبيعية و عند الكلام او الغناء أو تجويد ... اقرأ المزيد

١ الشد العضلي ١.١ أسباب الشد العضلي ١.٢ علاج شد العضل ١.٣ الوقاية من شد العضل الشد العضلي الشد العضلي هو أحد أشهر الإصابات التي تصيب الناس بشكلٍ عام والرياضيين بشكلٍ خاص فيحدث الشد العضلي نتيجة حدوث شد في ألياف وأوتار عضلة واحدة في الجسم أو مجموعة من العضلات بشكل يفوق مداها مما يسبب ألما شديدا ومن الممكن أن يزداد الشد في ألياف العضلات حتى ... اقرأ المزيد

توجد بعض الخطوات التي يمكنك اتخاذها لتقليل مخاطره تعرضك لهشاشة العظام حتى إذا كنت قد تعديت سن الإياس بفترة طويلة. تذكري إن الوقت لا يكون أبدا مبكرا جدا بحيث تؤجلين البدء ولا متأخرا جدا بحيث تيأسين من عمل شيء. كوني على دراية بالعوامل التي في حياتك وفي تاريخك الطبي التي قد تزيد من إمكانية تعرضك للإصابة بهشاشة العظام ... اقرأ المزيد

الزكام الزكام أو الرشح من الأمراض التي تسببها أنواع مختلفة من الفايروسات كالفايروسات المكللة والفايروس الخلوي والفايروس الأنفي ويزداد انتشارها في فصل الشتاء لأن درجات الحرارة تتقلب سريعا وهو مرض خفيف وليش خطيرا ولكنه ينتشر سريعا حيث تنتقل العدوى من شخص لآخر عن بسهولة عبر التنفس أو اللمس وتتشابه أعراض الزكام مع العديد من الأمراض الأخرى التي قد تكون خطيرة في ... اقرأ المزيد

غازات البطن مشكلة غازات البطن والتي تتشكل داخل الأمعاء شائعة عند غالبية الناس وهي مشكلة طبيعية لا داعي للخوف منها فأسبابها بسيطة وكذلك علاجها سهل وسريع إلا أنها تسبب بعض الانزعاج والحرج فمنشؤها يعود لعدة أسباب وأهمها التوتر النفسي والشعور بالخوف والقلق مما يعمل على تغير في بعض التفاعلات داخل الجسم وكذلك تناول المشروبات الغازية بكميات كبيرة وابتلاع الهواء أثناء عملية ... اقرأ المزيد

الغدة الدرقية الغدة الدرقية إحدى أهم غدد الجسم التي تسيطر على العديد من العمليات الحيوية فيه وهي غدة صغيرة في منطقة العنق وهي مسؤولة عن إفراز العديد من الهرمونات الهامة لإتمام العمليات الحيوية في الجسم وأي خلل أو قصور في وظائف وإفرازات الغدة الدرقية يؤدي للإصابة بالعديد من المشاكل الصحية وخصوصا تلك التي تتعلق بالأيض في الجسم. و تتركز وظيفة هرمونات الغدة ... اقرأ المزيد

١ غازات البطن ١.١ علاج غازات البطن ١.١.١ الوصفات الطبيعية ١.١.٢ الابتعاد عن مسببات الغازات غازات البطن يتعرض الجهاز الهضمي للعديد من الاضطرابات منها غازات البطن التي تسبب الانتفاخ والانزعاج والإحراج لصاحبها وتترافق غالبا مع عسر الهضم وهي ناتجة عن دخول هواء زائد إلى الأمعاء أو تشكلها نتيجة تحلل الأطعمة بفعل البكتيريا النافعة الموجودة في الأمعاء الغليظة بالإضافة إلى اضطراب الهرمونات والقولون العصبي مما يسبب ... اقرأ المزيد

غضروف الظهر يعاني الكثير من الأشخاص من آلام الظهر وتدفعهم كثرة الألم إلى التفكير في حالات الانزلاق الغضروفي التي كثيرا ما يسمعون عنها أو يشاهدون أشخاصا مصابين بها وللتعرف على مرض الانزلاق الغضروفي وأعراضه وأسبابه يجب أولا التعرض إلى توضيح ماهية الغضروف وعمله في الظهر. الغضاريف: هي نوع من الأنسجة الضامة الكثيفة المكونة بشكل أساسي من ألياف الكولاجين والخلايا الغضروفية وتتواجد في ... اقرأ المزيد

ما هي أعراض هبوط السكر في الدم , و ماذا أفعل؟ من المهم جدا أن يعرف المصاب بمرض السكري أعراض هبوط السكر في الدم و ذلك لتفادي فقد الوعي أو السقوط مما يزيد المشكلة بخلق مشاكل أخرى و كذلك خطر هبوط السكر يكمن في أنه لو استمر لفترة طويلة يؤدي إلى تلف في المخ. و أعراض هبوط السكر هي : ... اقرأ المزيد

يمكن أن نعرف الحروق على أنها نوع معين ومحدد جدا من الإصابات التي تصيب جلد الإنسان أو نسيجه العضلي وقد تحدث الحروق للإنسان لأسباب متعددة من أبرزها على الإطلاق الكهرباء والكيماويات والإشعاعات واحتكاك الجلد بجسم آخر بالإضافة إلى التعرض للحرارة. والحروق مصنفة إلى درجات ثلاثة الدرجة الأولى وهي الدرجة الأخف والأبسط من بين كل الدرجات وهي حروق سطحية تصيب سطح ... اقرأ المزيد

الحمل الحمل من المراحل الحساسة في حياة كل متزوجة لذا تسعى الحامل جاهدة إلى اتباع العادات الصحيحة والصحية حتى توفر لجنينها أكبر قدر ممكن من التغذية السليمة والأجواء المناسبة لكي ينمو بشكل طبيعي وصحي وحتى تقل إمكانية تعرضه للتشوهات والأمراض المختلفة. فوائد الشمس للحامل لا بد للحامل من التعرض لأشعة الشمس نصف ساعة ثلاث مرات كل أسبوع على الأقل وذلك حتى تحصل على ... اقرأ المزيد

١ غازات البطن ٢ أسباب غازات البطن ٣ طرق الوقاية من غازات البطن ٤ طرق العلاج من غازات البطن غازات البطن غازات البطن من المشكلات التي يتعرض لها الكثير من الأشخاص في مختلف مراحل العمر وهي عبارة عن انتفاخ يحدث للبطن نتيجة ابتلاع الهواء ودخوله للأمعاء ومع حدوث بعض التفاعلات التي تسبب خروج الغازات وهي عادة ما تسبب الكثير من الألم والضيق والانزعاج لمن تصيبه ... اقرأ المزيد

قد يكون الكثير مناسمع عن مرض ارتجاع المريء أو قد يكون مصاب به وهو لا يعلم بأنه مصاب فدعونا أعزائي القراء نتعرف معا في هذا المقال عن مرض ارتجاع المريء وكيفية علاجه. ١ ارتجاع المريء ٢ أعراض ارتجاع المريء ٣ العوامل التي تعمل على زيادة أعراض حرقة المعدة ٤ علاج ارتجاع المريء ارتجاع المريء وهو يعرف أيضا بمرض الجزر المعدي المريئي ويعرف أيضا بارتجاع ... اقرأ المزيد

كرات الدم البيضاء هي إحدى مكونات الدم ومسؤوليتها هي الدفاع عن الجسم ضد الأجسام والخلايا الغريبة التي يتعرض لها والخلايا السرطانية والخلايا المدمرة لذا تمتاز بقدرتها على التنقل من الدم إلى الأنسجة وتكون آلية مهاجمتها للأجسام الغريبة عن طريق البلع أو بإنتاج الأجسام المضادة. تستطيع الخلايا البيضاء العيش من عدة ساعات إلى عدة أيام حسب حالة الشخص (إن كان الشخص ... اقرأ المزيد

غذاء المرضع تبدأ الأم بعد الولادة برحلة تربية طفلها الرضيع وتأمين جميع حاجاته وبالأخص فيما يتعلق بطعامه ويعد الحليب كما يعلم الجميع الغذاء الأساسي للطفل الرضيع حتى يبلغ العمر المحدد للبدء بتناول الطعام الصلب ومن المهم التركيز على إعطاء الطفل من حليب أمه الطبيعي لذلك يجب التركيز على تناول بعض الأطعمة التي تساعد على إدرار الحليب مع المحافظة على نظامٍ غذائي ... اقرأ المزيد

حتى يقوم الإنسان بأعماله اليومية فإنه يحتاج إلى قدر كافٍ من الطاقة ويتم الحصول على الطاقة من الطعام الذي يتناوله ومن ثم هضم هذا الطعام داخل الجسم وتحويله إلى سكريات لتقوم من بعد ذلك الخلايا بحرق هذه السكريات من أجل إنتاج الطاقة ومن الشروط التي يجب تواجدها من أجل القيام بعملية حرق هذه السكريات بشكل كامل وعدم تراكمها في ... اقرأ المزيد