صحة

صحة التغذية و السمنة

علاج سمنة البطن والأرداف
١ سمنة البطن والأرداف ٢ أسباب الإصابة بسمنة البطن والأرداف ٣ علاج سمنة البطن والأرداف ٣.١ الزنجبيل ٣.٢ عصير الرمان ٣.٣ الكمون ٣.٤ الفجل الأبيض ٣.٥ عصير الكيوي والأناناس سمنة البطن والأرداف تعد سمنة البطن والأرداف إحدى علامات الإصابة اقرأ المزيد ...
كيفية الحصول على جسم رشيق في أسبوع
١ الجسم الرشيق ٢ طرق الحصول على جسمٍ رشيق ٢.١ المضغ الجيد للطعام ٢.٢ شرب الماء ٢.٣ الغذاء الصحي ٢.٤ النوم ٢.٥ ممارسة التمارين الرياضية ٢.٦ تناول الخضروات والفواكه الجسم الرشيق تعد السمنة وزيادة وزن الجسم من اقرأ المزيد ...
تمارين للقضاء على السيلوليت
١ السيلوليت ٢ تمارين للقضاء على السيلوليت ٢.١ تمرين القرفصاء للسيلوليت في منطقة الفخذين ٢.٢ تمرين الذراعين للسيلوليت في منطقة الصدر ٢.٣ تمارين للسيلوليت في منطقتي البطن والخصر ٢.٤ تمارين للسيلوليت في منطقة الأرداف السيلوليت يعد السيلوليت اقرأ المزيد ...
فوائد المشي قبل الإفطار في رمضان
١ المشي قبل الإفطار في رمضان ١.١ فوائد المشي قبل الإفطار في رمضان ١.٢ وقت وجوب التوقف عن المشي ١.٣ نصائح وإرشادات عند ممارسة الرياضة المشي قبل الإفطار في رمضان تتغير في شهر رمضان العادات اقرأ المزيد ...
زيادة الوزن بعد الولادة القيصرية
١ فترة الحمل ٢ طرق التخلص من الوزن الزائد بعد العملية القيصرية ٢.١ الرياضة الطبيعية ٢.٢ الطعام الصحي ٢.٣ ممارسة التمارين الرياضية ٢.٤ الماء ٢.٥ تقوية عضلات البطن فترة الحمل لا شك أن فترة الحمل تختلف من امرأة اقرأ المزيد ...
وصفة لإزالة تشققات البطن بعد الولادة
١ تشققات البطن بعد الولادة ٢ طرق إزالة تشققات البطن بعد الولادة ٢.١ زيت الزيتون ٢.٢ زبدة الكاكاو ٢.٣ الجليسرين مع زيت الزيتون ٢.٤ زيت جوز الهند وزيت اللافندر ٢.٥ البطاطا ٢.٦ السكر وعصير الليمون ٢.٧ زيت الخروع تشققات اقرأ المزيد ...
وصفات تخسيس الأرداف والجوانب
١ الأرداف والجوانب ٢ وصفات تخسيس الأرداف والجوانب ٢.١ وصفة الكمثرى ٢.٢ وصفة القهوة ٢.٣ وصفة زيت الزيتون والزنجبيل ٢.٤ خلطة الأعشاب ٢.٥ وصفة الثوم ٣ نصائح لتخسيس الأرداف والجوانب الأرداف والجوانب تعتبر الأرداف والجوانب من أكثر المناطق التي اقرأ المزيد ...
كيف أعرف الوزن المثالي مع طولي
الوزن المثالي يعرف الوزن المثالي على أنه كتلة الجسم التي تتناسب مع الطول والتي تجعل الإنسان يعيش حالة من الاستقرار الجسدي والنفسي حيث تقل فرص إصابته بالأمراض المرتبطة بزيادة الوزن مثل: اقرأ المزيد ...
فوائد زيت جنين القمح للخطوط البيضاء
١ زيت جنين القمح ٢ فوائد زيت جنين القمح للخطوط البيضاء ٢.١ علاج تشققات القدم ٢.٢ علاج تشققات الجلد وآثار تمدده أثناء الحمل ٢.٣ علاج تشققات الجسم بأنواعها المختلفة زيت جنين اقرأ المزيد ...
كيف أعالج النحافة بسرعة
١ النحافة ٢ وصفات طبيعية لعلاج النحافة ٢.١ الحلبة ٢.٢ الكزبرة ٢.٣ البصل ٢.٤ الزبيب والسمسم ٢.٥ حب العزيز ٢.٦ التين واليانسون ٣ نصائح لعلاج النحافة النحافة تعرف النحافة علميا بأنها انخفاض كبير في الوزن بحيث يقل مؤشر كتلة الجسم اقرأ المزيد ...
وصفات طبيعية لإزالة الكلف
١ الكلف ٢ وصفات طبيعية لإزالة الكلف ٢.١ الكركم ٢.٢ هلام الصبار ٢.٣ الأفوكادو والعسل ٢.٤ الجوافة والموز ٢.٥ زبدة الكاكاو ٢.٦ زيت بذور العنب الكلف تتمثل مشكلة الكلف التي يعاني منها عدد كبير من الناس بزيادة التصبغات في اقرأ المزيد ...
زيادة الوزن عند الرجال
١ زيادة الوزن ٢ أسباب زيادة الوزن عند الرجال ٢.١ التباطؤ في الأيض ٢.٢ انخفاض هرمون التستوستيرون ٢.٣ تناول طعامٍ غير صحي ٢.٤ عدم ممارسة الرياضة ٢.٥ الضغط والقلق والإجهاد ٢.٦ قلة النوم ٣ حلول للوقاية والحد من اقرأ المزيد ...
نقص الوزن بعد الولادة
١ الحمل وزيادة الوزن ٢ خسارة الوزن الزائد بعد الولادة ٢.١ الرضاعة الطبيعية ٢.٢ الرياضة ٢.٣ النظام الغذائي الصحي ٢.٤ النوم الصحي الحمل وزيادة الوزن من لحظة حدوث الحمل يستمر وزن المرأة بالزيادة بشكلٍ منتظمٍ حتى يحين اقرأ المزيد ...
خلطات للتخلص من السيلوليت
السيلوليت السيلوليت عبارة عن اضطرابٍ جلدي يحدث نتيجة لترسب خلايا دهنية تحت الجلد مباشرة في مناطق مختلفةٍ من الجسم أبرزها منطقة الأرداف والبطن والوركين والفخذين بحيث تظهر على شكل ندبٍ غائرةٍ اقرأ المزيد ...
طريقة لتنحيف الأفخاذ
سمنة الأرداف تعتبر سمنة الأفخاذ واحدة من أكثر المشكلات الصحية والجمالية انتشارا بين فئة كبيرة من الناس ولا سيما النساء منهم وخاصة بعد الحمل وتنتج هذه المشكلة عن العديد من العوامل اقرأ المزيد ...
كيفية التخلص من الأرداف والأفخاذ
١ الأرداف والأفخاذ ٢ كيفية التخلص من الأرداف والأفخاذ ٢.١ الوصفات الطبيعية ٢.٢ التمارين الرياضية الأرداف والأفخاذ تعد كل من الأرداف والأفخاذ من أكثر مناطق الجسم التي تتراكم فيها الدهون بشكلٍ كبيرٍ وذلك عند تناول اقرأ المزيد ...
زيادة حجم البطن
١ زيادة حجم البطن ١.١ أنواع الكرش ١.٢ أسباب زيادة حجم البطن ١.٣ طرق للتخلص من الكرش ١.٤ مشروبات للتخلص من الكرش زيادة حجم البطن يعاني العديد من الأشخاص من مشكلة بروز البطن وزيادة حجمه وتظهر اقرأ المزيد ...
كيفية التخلص من ترهلات البطن بعد الولادة القيصرية
الولادة القيصرية تلجأ العديد من السيدات إلى العمليات القيصرية للولادة وقد يكون ذلك إما خوفا من ألم الولادة الطبيعية أو نتيجة وجود بعض المشاكل الصحية سواء عند الأم أو عند الجنين اقرأ المزيد ...
فوائد المر لشد الجسم
١ المر لشد الجسم ١.١ فوائد المر لشد الجسم ١.٢ وصفات المر لشد الجسم وتقشيره ١.٣ فوائد المر للجسم بشكلٍ عام المر لشد الجسم المر أو لبان الذكر هو المادة الصمغية التي تفرزها أغصان الأشجار اقرأ المزيد ...
طريقة لسد الشهية المفتوحة
١ سد الشهية المفتوحة ٢ طرق سد الشهية المفتوحة ٢.١ الزنجبيل ٢.٢ الشاي العادي أو الأخضر ٢.٣ الماء ٢.٤ الأعشاب ٢.٥ بعض الأطعمة ٣ نصائح لسد الشهية المفتوحة سد الشهية المفتوحة يعاني العديد من الأشخاص من مشكلة الوزن الزائد اقرأ المزيد ...
ما سبب نقص الوزن
١ نقص الوزن ١.١ أسباب نقص الوزن ١.٢ مخاطر نقص الوزن ١.٣ علاج نقص الوزن نقص الوزن يعاني العديد من الأشخاص حول العالم من فئات عمرية مختلفة من مشكلة نقص الوزن أو النحافة بدرجاتٍ مختلفة اقرأ المزيد ...
كيف أخفي بطني بعد الولادة
ترهلات بعد الولادة يتعرض جسم المرأة إلى تغييراتٍ كثيرةٍ خلال فترة الحمل وبسبب ذلك يحدث العديد من التغييرات بعد الولادة كظهور البطن والكرش وترهلات الجلد والزيادة المفرطة في الوزن مما يسبب اقرأ المزيد ...
طريقة التخلص من الأرداف
١ الأرداف ٢ طرق التخلص من الأرداف ٣ وصفات طبيعية للتخلص من الأرداف ٣.١ خل التفاح ٣.٢ الزنجبيل والشطة ٣.٣ الزنجبيل والقرفة ٣.٤ الكوسا والفاصولياء الأرداف تعد الأرداف من أكثر المناطق التي تتجمع بها الدهون في الجسم ويصعب اقرأ المزيد ...
خلطة تزيل الكلف
١ الكلف ٢ خلطات تزيل الكلف ٢.١ جل الصبار ٢.٢ الشوفان ٢.٣ العسل الطبيعي ٢.٤ الليمون الحامض ٢.٥ خل التفاح ٢.٦ زيت الزيتون ٢.٧ النعناع ٢.٨ الزيوت العطرية الكلف الكلف من المشاكل الجلدية التي تصيب الرجال والنساء على حدٍ اقرأ المزيد ...
طرق للحصول على بطن مشدود
١ البطن المشدود ٢ طرق للحصول على بطن مشدود ٢.١ تنظيم طريقة الأكل ٢.٢ مشروبات لشد البطن ٢.٣ مشروبات يجب الابتعاد عنها ٢.٤ ممارسة التمارين الرياضية البطن المشدود يطمح العديد من الناس للحصول على بطنٍ مشدودٍ والتخلص اقرأ المزيد ...
كيف أتخلص من بطني بعد الولادة
١ الجسم بعد الولادة ٢ كيفية التخلص من البطن بعد الولادة ٢.١ الرضاعة الطبيعية ٢.٢ نظام غذائي صحي ٢.٣ التمارين الرياضية ٢.٤ ربط البطن ٣ نصائح لإزالة البطن بعد الولادة القيصرية الجسم بعد الولادة تنتظر الأم مولودها بفارغ اقرأ المزيد ...
كيفية الحصول على جسم مثالي للرجال
الجسم المثالي هناك الكثير من الرجال ممن يهتمون بالحصول على جسدٍ رشيق وخالٍ من الدهون المتراكمة ويسعون جاهدين للحصول على الجسم المتناسق والرشيق وكذلك يهتمون ببناء عضلاتهم القوية خاصة في منطقة اقرأ المزيد ...
وصفات طبيعية لعلاج النحافة
النحافة تعرف النحافة بأنها انخفاض في وزن الجسم عن المؤشر الطبيعي ويكون هذا الانخفاض نتاج مجموعة من الأسباب المختلفة وتصاحب هذا الانخفاض أعراض عديدة مثل: شحوب لون الوجه وجفاف الجلد والهالات اقرأ المزيد ...
رياضة للتخلص من الأرداف
١ رياضة للتخلص من الأرداف ١.١ الوقوف على أربعة أطراف ١.٢ الجثو ١.٣ مرجحة الورك ١.٤ الوثب إلى الأعلى مع ثني الركبة ١.٥ تمارين أخرى رياضة للتخلص من الأرداف تلعب الهرمونات والوراثة والحمل المتكرر دورا كبيرا في اقرأ المزيد ...
كيف أستخدم لبان الذكر لشد الجسم
١ كيفية استخدام لبان الذكر لشد الجسم ١.١ مشروب لبان الذكر لشد الجسم ١.٢ دهون لبان الذكر لشد ترهلات الجسم والصدر ٢ فوائد لبان الذكر لفقدان الوزن كيفية استخدام لبان الذكر لشد الجسم يعتبر لبان اقرأ المزيد ...
كيفية معرفة الوزن المثالي للطول
يود الجميع معرفة الوزن المثالي المناسب لطوله ومرحلته العمرية وقد ظهرت العديد من المعادلات الرياضية التي تعنى بحساب الوزن المثالي الذي يجب أن يكون عليه الشخص في هذا المقال سنتحدث اقرأ المزيد ...
كيف أعرف أن وزني مناسب مع طولي
١ الوزن المثالي ٢ الوزن المناسب للطول ٣ جدول مؤشر كتلة الجسم ٤ أمثلة توضيحية ٥ نصائح للحصول على وزن مثالي الوزن المثالي الوزن المثالي أو الوزن المرغوب فيه أو الوزن الصحي أو المرجعي كلها تسميات اقرأ المزيد ...
كيف أحصل على خصر نحيل
الخصر النحيل يعد الخصر النحيل حلم كل فتاة فكما هو معروف فإن منطقة البطن تكون أكثر عرضة من غيرها لتراكم الدهون نتيجة الأنظمة الغذائية المتبعة أو بسبب تكرار مرات الحمل والولادة اقرأ المزيد ...
خلطة للتخلص من السيلوليت
١ السيلوليت ١.١ أسباب السيلوليت ١.٢ خلطات للتخلص من السيولوليت ١.٣ نصائح للتخلص من السيلوليت السيلوليت هو عبارة عن وجود تجمعات كبيرة للدهون والسموم المختلفة في جميع أنحاء الجسم ويكثر بالعادة عند النساء نظرا لطبقات اقرأ المزيد ...
طرق لإزالة الكرش بعد الولادة القيصرية
١ الولادة القيصرية ٢ طرق لإزالة الكرش بعد الولادة القيصرية ٢.١ تناول الخضار المطهية على البخار ٢.٢ تقليل استخدام الملح ٢.٣ تناول الكربوهيدرات المركبة ٢.٤ تناول خمس وجبات يوميا ٢.٥ تناول الزبادي قبل النوم ٢.٦ تناول اقرأ المزيد ...
تصغير البطن بعد الولادة
١ بطن الولادة ٢ نصائح لتصغير البطن بعد الولادة ٣ خلطات لتصغير وشد البطن ٣.١ خلطة القهوة ٣.٢ زيت اللوز وزيت الزيتون ٣.٣ مسحوق حبة البركة والزيتون ٤ كريمات طبيعية لشد البطن ٤.١ كريم الموز ٤.٢ بياض البيض اقرأ المزيد ...
كيف أحسب الوزن المثالي لجسمي
١ حساب الوزن المثالي للجسم ٢ كيفية حساب الوزن المثالي ٢.١ مؤشر كتلة الجسم ٢.٢ النسبة بين محيط الخصر ومحيط الأرداف ٢.٣ نسبة الدهون في الجسم حساب الوزن المثالي للجسم يركز الكثير من الناس على امتلاك اقرأ المزيد ...
كيفية التخلص من شحوم البطن
١ شحوم البطن ١.١ كيفية التخلص من شحوم البطن ١.٢ تمارين رياضية للتخلص من شحوم البطن ١.٣ نصائح للتخلص من شحوم البطن شحوم البطن تعد شحوم البطن من أكثر المشاكل الصحية انتشارا بين الناس فهي اقرأ المزيد ...
تمارين لزيادة طول القامة
طول القامة يعد الطول أحد علامات الجمال بالنسبة للرجال والنساء على السواء فهو يضيف المزيد من الجاذبية والأناقة على مظهر الشخص وهيئته ومن الجدير بذكره أن الطول لا يتوقف عند الذكور اقرأ المزيد ...
وصفة لإزالة كلف الحمل
١ مشكلات الحمل ٢ وصفات لإزالة كلف الحمل ٢.١ قناع الفول السوداني ٢.٢ قناع الحلبة ٢.٣ خليط الكاكاو والعسل ٢.٤ قناع النعناع الطازج ٢.٥ قناع الخيار مع الليمون ٢.٦ هريس الموز ٣ نصائح لإزالة كلف الحمل مشكلات الحمل تعاني النساء اقرأ المزيد ...
وصفات لإنقاص محيط البطن
١ إنقاص محيط البطن ٢ وصفات لإنقاص محيط البطن ٢.١ النعناع والزنجبيل والشاي الأخضر ٢.٢ القهوة ٢.٣ الليمون والماء ٢.٤ الشمر والليمون ٢.٥ الزنجبيل وإكليل الجبل ٢.٦ الميرمية والزعتر الجاف إنقاص محيط البطن ظهور الكرش أو البطن مشكلة يعاني اقرأ المزيد ...
فوائد حبوب الخميرة للجسم
الخميرة تعتبر الخميرة إحدى المواد التي لا يمكن الاستغناء عنها في المطابخ إذ إنها تستخدم في إعداد المعجنات والمخبوزات المختلفة ولعل أهم ما يميزها أشكالها المتنوعة والمختلفة حيث يمكن أن تأتي اقرأ المزيد ...
كيفية التخلص من ترهلات البطن بعد الولادة
ترهلات البطن بعد الولادة تعاني الكثير من النساء الحوامل من ترهل البطن في فترة ما بعد الولادة مما يؤدي إلى شعورهن بالانزعاج والقلق وبالتالي التأثير بشكل سلبي في نفسيتهن وتحدث هذه اقرأ المزيد ...
كيف أصبح نحيفا في أسبوع
السمنة يعد الحصول على جسمٍ نحيفٍ ورشيقٍ من الأمور التي يسعى العديد من الأشخاص للحصول عليها فقد أصبحت السمنة في وقتنا الحالي منتشرة بشكلٍ كبيرٍ ويعود ذلك إلى روتين الحياة اليومي اقرأ المزيد ...
علاج ترهل الذراعين
١ ترهل الذراعين ١.١ تمارين لإزالة ترهل الذراعين ١.٢ وصفات لشد الذراعين ١.٣ نصائح للتخلص من ترهل الذراعين ترهل الذراعين يعاني العديد من الأفراد ولا سيما السيدات من مشكلة ترهل الذراعين الأمر الذي يسبب لهن اقرأ المزيد ...
طريقة لشد ترهلات البطن
ترهلات البطن تعاني بعض النساء من مشكلة ترهل البطن الناتج عن فقدان الوزن أو الولادة وتؤدي هذه الترهلات إلى تشويه مظهر الجسم بحيث يفقده الجاذبية والجمال الأمر الذي يقلق ويزعج كل اقرأ المزيد ...
علاج ترهلات الجسم بعد الرجيم
ترهل الجلد يعتبر ترهل الجلد من أكثر المشاكل اليي يواجهها الأشخاص الذين يخسرون الكثير من أوزانهم مما يسبب لهم الإحباط والانزعاج والضيق لكن الأمر المفرح بالنسبة لهم أن هناك الكثير من اقرأ المزيد ...
أفضل طريقة لشد ترهلات البطن
١ ترهلات البطن ٢ تمارين رياضية تشد ترهلات البطن ٣ وصفات طبيعية تشد ترهلات البطن ٣.١ زيت الزيتون والنشا ٣.٢ زيت القرنفل ٣.٣ القهوة المطحونة ٣.٤ الشاي الأخضر والرمان ٣.٥ ماء الورد والليمون ٤ نصائح للتخلص من ترهلات اقرأ المزيد ...
كيف أعرف الوزن الطبيعي
الوزن الطبيعي تعتبر السمنة وزيادة الوزن من أكثر المشاكل المنتشرة بين الناس في الوقت الحالي والتي يصاب بها الأشخاص بغض النظر عن أعمارهم. تأثير السمنة لا يقتصر على الشكل الخارجي فحسب اقرأ المزيد ...
وسائل حفظ الصحة
الصحة تعد الصحة إحدى أهم المقومات التي تمكن الإنسان من العيش بصورة سليمة بعيدا عن كافة الأمراض والمشكلات التي يرافقها أعراض تشكل بعضها تهديدا حقيقيا على حياة الإنسان مما يستدعي الحفاظ اقرأ المزيد ...

روابط صديقة
Girls Games - العاب

جميع محتويات صحة الموسوعة الصحية الحديثة هي بغرض المعرفة و المعلومات العامة و لا يجب ان تقوم بالاعتماد عليها او ان تستخدمها كبديل لزيارة الطبيب المتخصص فقد تكون المعلومات الواردة غير دقيقة او انها قديمة وقد يكون هناك اكتشاف او علاج اكثر تقدما لحالتك بالتالي لا تقوم باستخدام ايه معلومات واردة في الموقع بدون استشارة الطبيب المختص

تم انشاء الصفحة في0.021548986434937 ثانية.
Privacy Policy