علاج الأنف وإحتقان الجيوب الأنفية :- إحتقان الأنف وضغط الجيوب الأنفية تعود إلى العديد من الأسباب المتمثلة :- بنزلات البرد والأنفلونزا والحساسية وذلك على سبيل المثال لا الحصر و أيا كان السبب يمكن للأعراض أن تكون مؤلمة وتتصاحب مع الحرقة الخفيفة في الأنف وقد جئنا لك بمجموعة من النصائح التي قد تساعدك في جعل الإزدحام وضغط الجيوب الأنفية أقل إزعاجا وتساعدك على التنفس بشكل أسهل.

العلاجات الرئيسية لإحتقان الأنف والجيوب الأنفية :-

ما يتسبب في الواقع بهذا الشعور هو أنك عندما تكون قد حصلت على البرد أو الحساسية فإن أغشية بطانة الممرات الأنفية تلتهب وتتهيج وبذلك فهي تبدأ في إنتاج المخاط الزائد كوسيلة لطرد كل ما يتسبب بالتهيج مثل الحساسية عندما تتعرض لهذه الحالة تحتاج إلى التركيز على إبقاء الممرات الأنفية والجيوب الأنفية رطبة و على الرغم من أن الناس يعتقدون أحيانا بأن الهواء الجاف قد يساعد على تخفيف سيلان الأنف وتوقفه إلا أن له في الواقع أثر عكسي حيث يتسبب بجفاف الأغشية مما يؤدي إلى تهيج أكبر فتزيد الحالة سوءا .

وسائل للحفاظ على الممرات الأنفية رطبة :-

1- إستخدام المرطب أو المرذاذ.
2- الإستحمام الطويل أو التنفس في البخار من وعاء على الموقد.
3- شرب الكثير من السوائل حيث يمكن أن تساعد على منع الجيوب الأنفية لديك من الحصول على إنسدادات .
4- إستخدام رذاذ ملحي للأنف - المياه المالحة يمكن أن تشكل علاجا بسيطا وذلك للمساعدة على منع الممرات الأنفية لديك من الجفاف.

بعض الأشياء الأخرى التي يمكنك محاولتها في المنزل :-

1- الري :- عملية إستنشاق الماء وإخراجه – كما هو الأمر في الوضوء – و قد يبدو الأمر غريبا ولكن هذه التقنية العريقة من طرد الممرات الأنفية بالماء عليها بعض الأدلة العلمية الجيدة فغسل الأنف بإستخدام الماء من المخاط وغيره من الحطام - بما في ذلك المواد المسببة للحساسية أو الجراثيم - مع الحفاظ على الممرات الأنفية رطبة و هناك العديد من الوسائل المختلفة لذلك ويكمنك فقط إستخدام المحاقن أو وعاء النيتي أو واحد من طرق الري الأنفي الأكثر تقدما والمكلفة المتاحة في المتاجر كما يمكنك إستخدام المقطر الماء المعقم أو المغلي سابقا لتعويض بدل الري ومن المهم أيضا القيام بشطف الجهاز بعد كل إستخدام لري وتركه مفتوحا للهواء الجاف.

2- إستخدام كمادات دافئة على وجهك حيث تجلس مع منشفة رطبة دافئة على وجهك مما قد يخفف من الإنزعاج ويعمل على فتح الممرات الأنفية.

3- دعم نفسك في الليل زذلك بزيادة عدد الوسائد تحت الرأس فحفظ رأسك مرتفعا قد يجعل عملية التنفس أكثر راحة.

تجنب حمامات المكلورة فعلى الرغم من أنك قد تعتقد أن تساعد الرطوبة فالكلور في الحمامات يمكن أن يهيج الأغشية المخاطية في الممرات الأنفية.