ترقق العظام أو هشاشة العظام أو تخلخل العظام جميعها نفس المعنى تدل على العظم الذي يفقد عنصر مهم وهو الكالسيوم الذي هو أم عنصر لتكوين العظام وهو مرض شائع يصيب الكثير من الناس والتي تسبب الكثير من المشاكل والأمراض المزمنة ك الكسور في العمود الفقري والحوض وما شابهها من أعراض قد تصيب من يعاني من الهشاشة في العظام .

مرض هشاشة العظام مرض يصيب الكثير من الناس فقد يصاب فيه شخص من بين عشرين شخص والنساء أكثر عرضة من الرجال في الإصابة بأربع مرات أي أن من بين كل عشرين إمرأة تصاب أربع نساء وأكثر إصابة النساء بعد الطمث أي بعد إنتهاء إنتاج البويضات وهو يصيب ترقق العظام أي ضعفها والكثير منهم لا يعلمون أنهم مصابون بهذا المرض إلا بعد التعرض الى حادث بسيط ككسر في الرسغ أو اليد ومن بعد الفحص يعرف الإنسان أنه مصاب بهذا المرض وكلما تقدم الإنسان في السن أصبح أكثر عرضة للإصابة بهذا المرض بنسب متفاوتة .
الأسباب التي تؤدي الى ترقق العظام

هناك عوامل خطيرة يجب الإنتباه إليها عند كل إنسان ليحاول أن يعيش بحياة صحية وجيدة بعيدة عن المشاكل الصحية التي مع مرور الزمن تصبح أمراض مزمنة صعبة العلاج وأهم الأمور التي تؤدي الى هشاشة العظام :

الإدمان على شرب الغازات : قد أثبتت التجارب على أن شرب كميات كبيرة من الغازات تعمل على ضعف العظام مثل الكوكاكولا والبيبسي فهي خطيرة جدا لأنها تعمل على تآكل العظام .
التدخين .
قلة ممارسة الرياضة : فالرياضة بشكل عام هو القنطار الخير من العلاج في كل أمراض العالم وللتجنب منها .
شرب الكجول والإدمان عليها .
إنخفاض في وزن الجسم بشكل كبير جدا يؤدي الى ضعف العظام .
الفشل الكلوي المزمن .
مرض الذي يصيب المفاصل (الروماتيزم) .
العلاج من ترقق العظام
أقراص الكالسيوم لمساعدة العظام على تكوين نفسه وزيادة إمتصاصه للكالسيوم .
فيتامينات D .
العلاج بالهرمونات وهو للنساء .
التجنب عن تناول الكحول والتدخين .
الغذاء الصحي والمتكامل ويكون غني بمشتقات الحليب .