تعريف الوسواس
الوسواس هو ليس مرض أو حالة عابرة بل هو عبارة عن اختلالات و حالة من عدم التوازن بحيث يشعر الإنسان طوال الوقت بعدم القدرة على التفكير و التشتت و عندما يصاب الانسان بهذه الحالة يصبح رضا الناس عنه هو غايته و مطلبه فلن يستطيع الرد على الآخرين حتى لو كان الحق معه و لن يستطيع الدفاع عن نفسه لأن تفكيره ينصب في كيفية إرضاء من حوله فقط و هذا يؤدي الى فقدان الإنسان ثقته بنفسه .

و في بعض الحالات قد تجعل هذه الحالة الإنسان يشك بكل ما حوله و بكل شيء يقوم هو بفعله مثل : هناك من يغلق الباب و بعد لحظات يشك في أنه قد قام بإغلاقه و يرجع للتأكد أكثر من مرة ماإذا اغلقه أم لا و احيانا تزداد هذه الحالة مع الإنسان بحيث يشك في اقرب الناس اليه و يفقد ثقته بكل من حوله و بالتالي يخسر الإنسان من حوله بسبب عدم ثقته بهم و مما سبق يمكننا تعريف الوسواس على انه : نوع من التفكير غير منطقي و غير معقول يلازم الإنسان طول الوقت و يحتل جزء من الوعي و الشعور مع اقتناع الإنسان بسخافته .

و لكن كيف يمكن للانسان التخلص من هذه الحالة ؟

للتخلص من حالة الوسواس عليك باتباع الطرق التالية :

حاول مقاومة تلك الأفكار (المسببة لحالة الوسواس لديك ) التي تخطر في بالك عن طريق الاستعاذة من الشيطان الرجيم و قراءة الأدعية و الأوراد المذكورة في السنة الشريفة كلما خطرت لك تلك الأفكار .
حاول الا يكون لديك اي وقت فراغ و حاول اشغال نفسك باشياء مهمة .
الاستعانة بالأشخاص المقربين لك فهم أقدر الناس على فهمك و مساعدتك .
حاول ان تكون مرنا في جميع أمور حياتك قدر المستطاع .
إذا كان مكان السكن او العمل هو المسبب للوسواس لديك عليك بتغييرهما .
أبعد عنك القلق والتوتر و التفكير المستمر و حاول الاسترخاء .
حاول الا تكون وحيدا فالوحدة هي السبب في جعل الافكار تتردد إلى ذهنك .
عليك ان تحافظ على الصلاة في المسجد باستمرار و ادراك تكبيرة الاحرام .

مما سبق نستنتج أن : إهمال الأفكار التي تدور في ذهنك اي ان تتركها دون ان تتكلم عنها أو تناقشها أو تعيرها أي إنتباه هو الحل لخلاصك منها لأن هذه الأفكار مع مرور الزمن ستتلاشى و حدها و عليك دائما ان تقنع نفسك أن هذه الأفكار ليست حقيقية وأن مصدرها لا ينبع من ذاتك و إنما هي أفكار يلقي بها الشيطان مستغلا إصابتك بهذه الحالة و أن إهمالك لها و انشغالك عنها بأشياء أخرى هو سبب خلاصك من حالة الوسواس .