طرق التخلص من البلغم نهائيا
يعتبر البلغم واحدا من أكثر الاضطربات الصحية انتشارا بحيث يعاني منها نسبة كبيرة من الناس وعادة ما يكون عبارة عن عرض لمرض آخر مثل نزلات البرد أو الالتهابات التي تصيب الجهاز التنفسي وتحديدا العلوي منه كالربو أو نتيجة التدخين ولكنه إذا لم يعالج يسبب أمراضا أو مشاكل صحية أخرى كتهيج الشعب الهوائية ويصاحب وجوده مادة بيضاء اللون تتألف من مجموعة من الميكروبات كالبكتيريا والفيروسات تخرج من الفم وسيلان من الأنف وعدم القدرة على التنفس بشكل طبيعي والشعور بضعف عام يرافقه ارتفاع ملحوظ في درجة حرارة الجسم لذلك سوف نتناول هنا أهم العلاجات والوصفات الطبيعية التي تساعد على التخلص من البلغم بشكل نهائي بحيث تضم ما يلي:

الكركم: يحتوي على مجموعة من المواد ذات الخصائص المطهرة للقنوات التنفسية والتي تستطيع القضاء على الميكروبات البكتيرية التي تسبب هذا المخاط والطريقة كالتالي:
خلط كمية من الكركم بما تعادل الملعقة الصغيرة مع كوب واحد من الحليب الساخن تحديدا.
تناول الخليط الناتج مرتين الأولى صباحا والثانية مساء قبل التوجه للنوم مباشرة.
هناك خيار آخر يتمثل في تناول كمية صغيرة من الكركم المخلوطة بالماء كل يوم من مرتين إلى ثلاث مرات.
إضافة إلى إمكانية خلط الكركم مع الماء ساخن مضافا إليه كمية من الملح والمضمضمة بالمحلول الناتج أكثر من مرة يوميا.
الشطة: تنظف الممرات التنفسية من المخاط المتراكم فيها وتقلل من الألم المصاحب لوجوده في منطقة الصدر والطريقة كالتالي:
خلط ملعقة صغيرة من الشطة بنفس الكمية من الزنجبيل وتحديدا الطازج والمبشور.
إضافة نفس الكمية من العسل الممزوج بخل التفاح إلى المكونات السابقة.
خلط جميع المكونات بملعقتين ماء.
شرب الخليط الناتج كل يوم بمقدار ثلاث مرات علما بأنه يمكن أيضا إضافة القليل من الشطة إلى الطعام المطهي.
العسل: يحتوي العسل على مجموعة من المواد المضادة للجراثيم والميكروبات المختلفة التي تسبب البلغم كالفطريات والبكتيريا والفيروسات كما أنه يخفف من تهيجات القنوات التنفسية لأنه يمتلك خصائص مطهرة تدعم الجهاز المناعي وتحارب الكثير من المشاكل والطريقة كالتالي:
خلط ملعقة من العسل مع كمية قليلة من الفلفل سواء أبيض أو أسود.
تناول الخليط الناتج كل يوم بمقدار مرتين كما يمكن مزج العسل بالماء الدافئ وتناوله أكثر من مرة يوميا.
شوربة الدجاج: يساعد على زيادة رطوبة الشعب الهوائية وتهدئة الحلق وبالتالي مساعدة الجسم على الارتخاء والطريقة كالتالي: تناول كمية من شوربة الدجاج كل يوم ثلاث مرات ويمكن إضافة القليل من الثوم والزنجبيل لزيادة الفاعلية.