كثير منا تواجهه في حياته مواقف يتخذ حيالها تصرفات يتندم عليها تاليا و سبب ذلك هو الإنفعالية الزائدة وقت حدوث الموقف و حتى تتغلب عل ذلك فإنه عليك العلم انما ذلك يأتي بالمران فعليك أن تمرن نفسك رويدا رويدا و إعلم ان ذلك إنما يأخذ وقتا طويلا قد يمتد لسنوات و لكن على اية حال ان تتخلص من ذلك السلوك و تصبح قادرا على تمالك أعصابك بشكل جيد و لو بعد عشر سنوات من الآن أفضل أن تستمر على ما أنت عليه من التهور و فقدك لأعصابك بشكل ينفر كل من حولك منك.

و حتى تضبط اعصابك إليك النصائح التالية و كما قلت لك حاول تطبيقها و لو بشكل تدريجي و على مدى سنوات عدة:

1 - إعلم ان ضبط الأعصاب لا يفقدك حقك! فكثير من الناس يثور إذا ما شعر بأن حقه سوف يهضم أو يضيع فالحقوق محفوظة في القوانين و الأعراف و ليست تؤخذ بالعصبية الزائدة مطلقا.

2 - إعلم أن الحلم مظنة الأتقياء أصحاب الاجور العالية عند الله عز و جل فالله جل و علا مدح الكاظمين الغيظ و العافين عن الناس و وعدهم بالأجر العظيم فلا تحرم نفسك من ذلك الاجر.

3- ضبط الأعصاب من شيم كبار القوم و أنظر ذلك في التاريخ باسره فكم من ملك او سيد في قومه تعرض للإساءة و هو قادر على الفتك بمن أساؤوا له بقوة سلطانه و لكنه ضبط أعصابه و عفا عنهم.

4 - ضبط الأعصاب يزيد المرء هيبة و ثقة بنفسه و يرفع قدره بين الناس إذ أن ذلك يزيد في سمته و وقاره وهو لا ينافي النخوة و المروءة بحال و لا تلتفت لمن يهرف بما لا يعرف في هذا المضمار.

5 - إقرأ أيات القرآن العظيم بتدبر و خشوع و إعلم أن الله جل في علاه مستحق للعبودية و أن الكافرين به إجترؤا عليه بأكبر الكبار مما لا يغتفر و مع أن الله توعدهم بأشد العذاب إلا انه و مع ذلك ترك لهم باب التوبة مفتوحا إلى آخر يوم في حياتهم وهذا درس للبشر فإذا كان الله يسيطر على غضبه و هو - و فقط هو - من حق له أن يغضب في مثل تلك الحالة فما بالنا نحن البشر نعظم ذات انفسنا و لسنا بشيء البتة أمام عظمة الله عز و جل.