أسباب التنميل
يواجه بعض من الناس في كثير من الأحيان مشاكل صحية مختلفة سواء أكانت بسيطة أو معقدة وإحدى هذه المشاكل هو تنميل الجسم وتحديدا الأطراف بحيث يفقد الشخص شعوره بأطرافه وتحديدا أصابعه إضافة إلى الإحساس بوخز أو حرقة في الأطراف وعدم القدرة على تحريكها وسوف نتحدث عن أبرز الأسباب التي تؤدي إلى التنميل وأهمها ما يلي:

تأثير الخلايا العصبية على اليدين والأصابع نتيجة إصابتها بالتليف أو التهيج.
الإصابة بأمراض معينة وتحديدا التي تصيب الأعصاب الطرفية وأبرزها مرض السكري ولا يتوقف التنميل على اليدين فقط بل يشمل القدمين.
اضطرابات في الدماغ أو إصابة الحبل الشوكي بعض الأمراض.
تناول الكحول وتحديدا إذا وصل الشخص إلى مرحلة الإدمان.
الإصابة ببعض أنواع السرطانات وأبرزها سرطان عنق الرحم.
الأمراض التي تصيب الجهاز العصبي مثل السكتات الدماغية إضافة إلى الالتهابات التي تصيب الخلايا العصبية الطرفية والأوعية الدموية.
ضعف في الجهاز المناعي الناتج عن العدى بأحد أنواع الفيروسات.
الإصابة بمرض التصلب المتعدد ومرض الرينود.
نقص بعض العناصر الغذائية في الجسم وأبرزها فيتامين B12.
تناول بعض أنواع الأدوية وأبرزها المضادات الحيوية إضافة إلى استخدام العلاجات التي تعتمد على المواد الكيميائية والإشعاعات.
التشخيص والعلاج
عندما يستمر التنميل في الجسم ينصح بالتوجه إلى الطبيب فورا وتحديدا إذا كانت الأطراف مصابة بالشلل ويصاحب ذلك مجموعة أعراض تتمثل في الدوخة ووجع الرأس وبالتالي يعتمد العلاج على الحالة الصحية وأسبابها ولكن هناك مجموعة من الخطوات التي تساعد على التخفيف من التنميل ومن أهمها ما يلي:

الكمادات الدافئة: بحيث تزيد معدل تدفق الدم في الجسم وبالتالي تساعد على راحة الأطراف وارتخائها أما الطريقة فتتمثل في:
بلل منشفة بكمية من المياه الدافئة.
تخلص من المياه الموجودة في المنشفة بعصرها جيدا.
ضع المنشفة على الأطراف التي تعاني من التنميل لمدة تصل إلى عشر دقائق تقريبا.
التدليك: يعتبر المساج واحدا من أكثر الأمور التي تساعد على التخلص من التنميل لأنه يساعد على تدفق الدم وينشط الدورة الدموية وبالتالي يحسن من عمل عضلات وأطراف الجسم وارتخائها أما الطريقة فتتمثل فيما يلي:
مزج كمية من الزيوت التي تساعد على الارتخاء مثل زيت الزيتون مع كمية من زيت جوز الهند وغيرها من الزيوت.
تدليك الأطراف بالخلطة بحركات دائرية لمدة خمس دقائق.
التمارين الرياضية: بحيث تساعد الرياضة على تنشيط الدورة الدموية كما أنها تزيد من كمية الأكسجين الواصلة إلى الجسم.