صحة

ضغط الدم - ارتفاع انخفاض ضغط الدم




ما هو ضغط الدم ؟
حوالي 20% من سكان العالم يعانون من زيادة في ضغط الدم والذي يعتبر مرضا مزمنا, ويمكننا اليوم ان نوازن الضغط عن طريق إتباع نهج حياه متداخلا مع العلاج الطبي وبذلك نحظى بعمر طويل وحياة هنيئه.

ما هو ضغط الدم ؟
يسري الدم في أجسامنا في شبكه مغلقه من الاوعيه الدموية وفي مسار دائم, يضخ القلب الدم المشبع بالغذاء والأكسجين إلى جميع أنسجة الجسم وخلاياه بواسطة الشرايين. والدم الذي يحمل ثاني أكسيد الكربون والفضلات يعاد إلى القلب بواسطة الاورده. والضغط الذي ينتج على جدران الاوعيه الدموية في عملية سريان الدم يسمى ضغط دم. عندما ينقبض القلب ويضخ الدم إلى الشرايين ويتكون ضغط يسمى " ضغط سيسيتولي" وهو العالي. وعندما يسترخي القلب بين انقباضه وأخرى يتكون ضغط يسمى " ضغط دياستولي" وهو الواطئ.

ما هو ضغط الدم الزائد ؟
حاله يكون فيها الضغط العالي فوق 140 ملم زئيق والواطئ فوق 90 ملم زئبق. هذا يعتبر ضغط دم زائد. عند الأشخاص الذين يعانون من ضغط دم زائد تصبح الاوعيه الدموية عندهم ضيقه, وهذا يشجع تصلب الشرايين (تكلس), التي تضر بسريان طبيعي للدم. ونتيجة لذلك يحدث عبء على القلب ويزيد احتمال الاصابه بانسداد عضلة القلب. وفي المراحل الأولى لهذا المرض لا تظهر أية علامة تحذير, ولذلك لا يعلم المريض بوجوده. واذا لم يتم تشخيص المرض وعلاجه قد تحدث إضرار للجهاز الدموي وللقلب, والكليتين والرجلين والدماغ, وهذه الإضرار قد تسبب إعاقات مختلفة وأحيانا تنتهي بالموت. وهذا التداخل بين عدم ظهور علامات تحذير وبين الأضرار التي قد يسببها هذا المرض جاء بلقب " القاتل الساكن".

نسبة دهنيات مرتفعه في الدم هي من مسببات ضغط الدم الزائد اضافة التدخين والوزن الزائد وقلة النشاط الرياضي ,والامراض مثل السكريوامراض الكلى والميل الوراثي اضافة الى العمر.

الوقايه
ان مسببات ضغط الدم الزائد ليست مؤكده تماما ولكن الأبحاث تربط ذلك مع بعض المسببات. قسم منها لا يمكن تغييره مثل الوراثة, ولكن يمكن تغيير القسم الأخر, لأنها تتعلق بنمط الحياة وتبني التوصيات والنصائح قد يساهم في توازن ضغط الدم.

• التغذيه - انقاص الوزن, خفض استهلاك الملح. تحديد استهلاك الدهنيات وخاصة المشبعة منها
• القيام بأنشطه رياضيه – ينصح بالمشي لمدة 40 دقيقه 3 مرات اسبوعيا
• الإقلاع عن التدخين

لمن يعانون زيادة في ضغط الدم ينصح بالمتابعه في قياس الضغط, في العياده او في البيت والمحافظه على تغذيه مناسبه, والقيام بنشاط رياضي, وعدم التدخين والحرص على تناول الادويه حسب توصية الطبيب.
وعند قياس ضغط الدم من المهم التأكد من صلاحية الجهاز وفحصه سنويا ويجب تنفيذ الفحص بعد 5 دقائق من الراحه وعدم القياس مباشرة بعد تدخين او اكل وانما الانتظار 30 دقيقه.




إقرأ أيضا
كيف نتعامل مع مرض السكري
١ مرض السكري ٢ أنواع السكري ٣ ارتفاع السكري بالدم ٣.١ أعراض ارتفاع مرض السكري ٣.٢ مضاعفات إهمال ارتفاع السكري ٣.٣ كيفية تفادي ارتفاع السكري ٤ انخفاض السكري في الدم ٤.١ أعراض انخفاض السكري ٤.٢ كيفية انخفاض السكري مرض اقرأ المزيد ...
أسباب انخفاض هرمون الحليب
١ هرمون الحليب ١.١ أهمية هرمون الحليب ١.٢ أسباب انخفاض هرمون الحليب ١.٣ أعراض انخفاض هرمون الحليب ١.٤ تشخيص نقص هرمون الحليب ١.٥ علاج انخفاض هرمون الحليب هرمون الحليب هرمون الحليب أو هرمون البرولاكتين وهو ذلك الهرمون اقرأ المزيد ...
نسبة السكر في الدم
نسبة السكر في الدم يتكون الدم من عدة عناصر أساسية ومن بينها السكر الذي يوجد به بصورةٍ طبيعيةٍ وتتراوح النسبة الطبيعية للسكر في الدم ما بين ثمانين إلى مئة مليغرام لكل اقرأ المزيد ...
انخفاض السكر في الدم وأسبابه
١ انخفاض السكر في الدم ١.١ أسباب انخفاض السكر في الدم ١.٢ أعراض نقص السكر في الدم ١.٣ طرق علاج نقص السكر في الدم انخفاض السكر في الدم يحتاج جسم الإنسان إلى السكر بشكل دائم اقرأ المزيد ...
أعراض ضغط الحمل
١ ضغط الحامل ٢ أعراض ارتفاع ضغط الدم عند الحامل ٣ أعراض انخفاض ضغط الدم عند الحامل ٤ طرق الوقاية من مشاكل الضغط ضغط الحامل الحمل عبارة عن مرحلة مؤقتة في حياة المرأة ولكن خلال اقرأ المزيد ...
كيف أعرف انخفاض السكر
١ انخفاض السكر ٢ أسباب انخفاض السكر في الدم ٣ أعراض انخفاض ضغط الدم ٤ علاج انخفاض السكر في الدم انخفاض السكر يعد السكري أحد الأمراض المنتشرة بكثرة بين الناس بكافة أنحاء العالم وقد يصاب اقرأ المزيد ...
روابط صديقة
Girls Games - العاب

جميع محتويات صحة الموسوعة الصحية الحديثة هي بغرض المعرفة و المعلومات العامة و لا يجب ان تقوم بالاعتماد عليها او ان تستخدمها كبديل لزيارة الطبيب المتخصص فقد تكون المعلومات الواردة غير دقيقة او انها قديمة وقد يكون هناك اكتشاف او علاج اكثر تقدما لحالتك بالتالي لا تقوم باستخدام ايه معلومات واردة في الموقع بدون استشارة الطبيب المختص

تم انشاء الصفحة في0.0062670707702637 ثانية.
Privacy Policy