صحة

فوائد زيت زيتون على الريق




زيت الزيتون
يعتبر زيت الزيتون من أجود وأفضل أنواع الزيوت التي يمكن استخدامها في العديد من المجالات فمنه صنع قديما صابون زيت الزيتون الذي ما زال استخدامه قائما إلى الآن كما استخدم في مجال العناية بالبشرة والشعر وإعداد مختلف أصناف المأكولات لقيمته الغذائية المرتفعة التي يحتويها. وسنتناول في هذه المقالة أهم فوائد تناول زيت الزيتون عل الريق إضافة إلى قيمته الغذائية.


فوائد زيت زيتون على الريق
يفيد البشرة الجافة من خلال ترطيبها وإعادة الحيوية لها.
يقلل من معدل الكولسترول الضار في الدم لاحتوائه على مادة البوليفينول.
يبطئ نمو الخلايا السرطانية لاحتوائه على مضادت للأكسدة مثل مادة الفينول وفيتامين E.
يقلل الإمساك لأن الزيت يحفز الإنزيمات الهاضمة ويحسن من حركة الأمعاء.
يحل العديد من مشكلات واضطرابات الجهاز الهضمي كالغازات وانتفاخ البطن وحرقة المعدة ويكون ذلك بتناول ملعقة كبيرة من الزيت قبل ثلاثين دقيقة تقريبا من موعد تناول وجبة الإفطار والأفضل هو تناولها على الريق.
يقلل من آلام التهابات المفاصل لاحتوائه على مادة الأوليكانثل المضاد للأكسدة وحمض الأوليك.
ينظف الكبد من السموم ويخلص المرارة من الحصوات من خلال تناول ملعقة كبيرة من زيت الزيتون ممزوجة مع المقدار نفسه من عصير الليمون قبل وجبة الإفطار وستظهر نتيجة واضحة بعد الانتظام على تطبيق هذه الوصفة لشهر إذ ستزول الهالات السوداء المحيطة بالعينين وستصبح البشرة أكثر نضارة وحيوية.
يفيد مرضى فيروس الكبد c حيث إن تناول كأس من عصير الجريب فروت مع ملعقة كبيرة من زيت الزيتون على الريق يحد من قدرة الفيروس على الانتقال للخلايا السليمة.
يقي من خطر الإصابة بالأمراض المرتبطة بالقلب والشرايين كالنوبات القلبية.
يقوي بصيلات الشعر فيحد من تساقطه ويزيد من كثافته كما يمكن استخدامه كماسك على الشعر بفرك فروة الرأس به ليلا وغسله صباحا.
يخفف الوزن حيث إن تناوله على الريق يقلل الشهية لاحتوائه على حمض الأوليك الذي يتحول إلى هرمون "أوليو ليثانولاميد" بعد ذهابه إلى الأمعاء الدقيقة فيعطي شعورا بالشبع في المخ.


القيمة الغذائية لزيت الزيتون
الدهون الأحادية غير المشبعة.
الدهون المتعددة غير المشبعة.
فيتامين (ه) حيث تحتوي ملعقة من هذا الزيت على 1.6 ملليجرام تقريبا من فيتامين ه وهو من مضادات الأكسدة الطبيعية والنسبة المذكورة تمثل 10.6% من النسبة الموصىى بأخذها يوميا من هذا الفيتامين.
فيتامين (ك).
الفينولات وهي من مضادات الأكسدة والالتهابات.
الكلوروفيل: وهي الصبغة الخاصة بالتمثيل الضوئي للنباتات وتعتبر مادة مضادة للشيخوخة.




إقرأ أيضا
ما فوائد الماء الساخن على الريق
الماء الساخن إن شرب الماء بشكل عام ذو أهمية كبيرة لاستمرار الحياة فالماء يشكل نسبة 70% من جسم الإنسان ويعتبر المسؤول عن تطهير الدم من السموم وتفتيح خلايا الجسم ويساهم في اقرأ المزيد ...
فوائد زيت الزيتون والليمون على الريق
١ زيت الزيتون والليمون ٢ فوائد زيت الزيتون على الريق ٣ فوائد شرب الليمون على الريق ٤ فوائد خليط زيت الزيتون وعصير الليمون زيت الزيتون والليمون يعتبر زيت الزيتون والليمون من المواد الأساسية التي لا اقرأ المزيد ...
ما هي فائدة الثوم على الريق
الثوم الثوم هو أحد أنواع النباتات التي تزرع بشكلٍ واسع وتستخدم بشكلٍ كبيرٍ خاصة في الطبخ كما عرف الثوم منذ القدم بخواصه الوقائية وعلاجه للعديد من الأمراض فاستخدم بشكلٍ كبيرٍ في اقرأ المزيد ...
فوائد أكل الزبادي على الريق
الزبادي تعتبر الزبادي واحدة من أهم الوجبات الصحية في النظام الغذائي وذلك بسبب ما تمتلكه من فوائد جمه وخاصة عدم احتوائها أي نسبة من الدهون التي تتسبب بالضرر كما أن الزبادي اقرأ المزيد ...
ما فائدة الماء الدافئ على الريق
الماء الدافئ تحتاج جميع الكائنات الحية إلى الماء فالماء هو أساس الحياة كما قال الله تعالى: (وجعلنا من الماء كل شيءٍ حيٍ ۖ ) [الأنبياء:30] ومن المعلوم أن الإنسان لا يستطيع اقرأ المزيد ...
ما هي فوائد شرب الماء الدافئ على الريق
الماء مما لا شك فيه أن الماء مكون أساسي لحياة الكائنات الحية فالماء يشكل ما يقارب 70% من الجسم البشري وهو ضروري لبقاء الإنسان على قيد الحياة والتمتع بأسس الحياة الصحية اقرأ المزيد ...
روابط صديقة
Girls Games - العاب

جميع محتويات صحة الموسوعة الصحية الحديثة هي بغرض المعرفة و المعلومات العامة و لا يجب ان تقوم بالاعتماد عليها او ان تستخدمها كبديل لزيارة الطبيب المتخصص فقد تكون المعلومات الواردة غير دقيقة او انها قديمة وقد يكون هناك اكتشاف او علاج اكثر تقدما لحالتك بالتالي لا تقوم باستخدام ايه معلومات واردة في الموقع بدون استشارة الطبيب المختص

تم انشاء الصفحة في0.0034258365631104 ثانية.
Privacy Policy