١ رائحة الفم الكريهة
٢ أسباب رائحة الفم الكريهة
٣ طرق للتخلص من رائحة الفم الكريهة

٣.١ العادات الصحية
٣.٢ الأعشاب
رائحة الفم الكريهة
تعتبر رائحة الفم الكريهة إحدى المشاكل التي يعاني منها عدد كبير من الناس مما يسبب لهم الإزعاج والإحراج بالإضافة إلى ذلك فإنها من الممكن أن تسبب لهم المشاكل النفسية وتفضيل العزلة عن الناس وعدم محادثتهم وتتعدد الأسباب المؤدية إلى ذلك وبالمقابل فهنالك العديد من الطرق والوسائل للتخلص من هذه المشكلة وسنقدم لكم في هذا المقال بعض الطرق الطبيعية لإزالة رائحة الفم الكريهة بالإضافة إلى بعض الأسباب المؤدية إلى ذلك.
أسباب رائحة الفم الكريهة
تسوس الأسنان والتهاب اللثة.
وضع طقم أسنان غير دائم.
إصابة الفم بالفطريات.
جفاف الفم والذي ينتج عن قلة أو عدم إفراز اللعاب باستمرار داخل الفم حيث يعتبر أنه مهم لتطهير الفم من بقايا البكتيريا.
التدخين وتناول المشروبات التي تحتوي على الكحول.
الإصابة ببض الأمراض ومنها مرض السكري والاتهابات الخاصة بالجهاز التنفسي وغيرها.
تناول بعض الأطعمة التي تسبب رائحة الفم الكريهة مثل: الثوم والبصل والفجل.
طرق للتخلص من رائحة الفم الكريهة
العادات الصحية
تناول كأس من الماء الذي يحتوي على شريحة من اليمون ثم مضع الليمون بعد شرب الماء ولكن يجب عدم الإكثار من تناول الليمون حتى لا يتلف الأسنان.
شرب كميات كبيرة من الماء لأنها تساعد في تجديد وتغيير اللعاب وبالتالي تعمل على التخلص من البكتيريا في الفم.
تناول الفواكه والخضراوات الطازجة التي تحتوي على كميات كبيرة من عنصر الألياف والذي من شأنه تحسين عمل الجهاز الهضمي بالإضافة إلى التخلص من السموم.
استعمال معجون الأسنان بشكل دوري لأنه يساعد في التخلص من البكتيريا التي تزيد رائحة الفم المزعجة.
تنظيف الأسنان واللسان بشكلٍ دائم من البكتيريا المتراكمة عليه.
الابتعاد عن تناول السكريات والأطعمة ذات المذاق الحلو بشكل كبير لأنها تعمل على تسوس الأسنان.
معالجة أمراض الأسنان والتهابات اللثة.
معالجة مشاكل الجهاز الهضمي مثل الغازات والانتفاخ.
شرب كأس من النعناع بعد كل وجبة.
مضغ العلكة باستمرار.
الأعشاب
الشبت حيث يحتوي على عنصر الكلورفيل الذي يساعد في إزالة رائحة الفم وذلك من خلال مضغ بعض بذور الشبت أو شربها مغلية.
الهيل حيث يحتوي على عنصر السينيول الذي يعتبر مطهر وقاتل للبكتيريا المزعجة وللاستفادة من خصائصه يجب مضع كمية من البذور ثم التخلص منها عن طرق بصقها للخارج.
اليانسون حيث يستعمل لإنعاش النفس عن طريق غلي كمية من بذور اليانسون في كأس من الماء ثم تصفيتها وشربها مباشرة.