فيتامين د هو فيتامين أساسي يساعد الجسم على امتصاص الكالسيوم والفوسفور. كما أنه يساعد في الحفاظ على عظام وأسنان قوية. يمكن أن يؤدي نقص فيتامين د إلى عدد من المشاكل الصحية، بما في ذلك هشاشة العظام والكساح وضعف العضلات.

هناك عدد من الأسباب التي تجعل الناس يعانون من نقص فيتامين (د)د أحد أكثر الأسباب شيوعًا هو ببساطة عدم التعرض الكافي لأشعة الشمس. قد لا يحصل الأشخاص الذين يعملون في الداخل أو الذين يعيشون في المناخات الشمالية على ما يكفي من ضوء الشمس لإنتاج فيتامين د. تشمل عوامل الخطر الأخرى تجاوز سن الخمسين، والبشرة الداكنة، والسمنة، وحالات طبية معينة تجعل من الصعب امتصاص فيتامين د.

يمكن أن يكون نقص فيتامين د خطيرًا، ولكن عادة ما يتم علاجه بسهولة. غالبًا ما يكون الحصول على مزيد من التعرض لأشعة الشمس هو كل ما هو مطلوب. إذا لم يكن ذلك ممكنًا أو كافيًا، يمكن تناول مكملات فيتامين د.