هناك عدد من الأشياء التي يمكنك القيام بها لمساعدة شعرك على النمو بشكل أسرع والحفاظ على لمعانه إليك أهم 10 نصائح :

1. اتبعي نظامًا غذائيًا صحيًا.

إن اتباع نظام غذائي غني بالبروتين والدهون الصحية والفيتامينات والمعادن أمر ضروري لنمو الشعر الصحي. تأكد من تضمين الكثير من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة في نظامك الغذائي أيضًا.

2. تجنبي المواد الكيميائية القاسية.

يمكن للمواد الكيميائية القاسية أن تلحق الضرر بشعرك وفروة رأسك، مما يجعل من الصعب على شعرك أن ينمو. إذا كان لا بد من استخدام المواد الكيميائية، فتأكد من استخدام شامبو لطيف خالٍ من الكبريتات واتبعه ببلسم.

3. احمي شعرك من الشمس.

يمكن أن يؤدي التعرض المفرط للشمس إلى تلف شعرك، مما يجعله مملًا وهشًا. تأكد من ارتداء قبعة أو استخدام رذاذ واقي من الأشعة فوق البنفسجية عندما تكون بالخارج لفترات طويلة من الزمن.

4. لا تفرطي في غسل شعرك.

يمكن أن يؤدي غسل شعرك كثيرًا إلى تجريده من زيوته الطبيعية، مما يجعله جافًا ومملًا. التزم بغسل شعرك كل يومين أو كل يوم ثالث باستخدام شامبو لطيف خالٍ من الكبريتات.

5. لا تستخدمي الأدوات الساخنة كل يوم.

إذا كنت تستخدم أدوات ساخنة مثل مكواة التجعيد أو المكواة المسطحة على شعرك، فتأكد من منح شعرك فترة راحة بينهما. يمكن أن يؤدي الإفراط في استخدام الأدوات الساخنة إلى تلف شعرك، مما يجعله جافًا وهشًا.

6. استخدمي بلسم عميق.

يمكن أن يساعد الترطيب العميق لشعرك مرة واحدة في الأسبوع في الحفاظ على ترطيبه ومنع التلف.

7. مشطي شعرك بلطف.

يمكن أن يؤدي تمشيط شعرك بشدة إلى تلف شعرك وفروة رأسك. تأكد من استخدام فرشاة ذات شعيرات ناعمة وتمشيط شعرك بلطف من الجذر إلى الحافة.

8. لا تربطي شعرك بإحكام شديد.

يمكن أن يؤدي ربط شعرك بإحكام شديد إلى تلف شعرك وفروة رأسك. تأكد من استخدام ربطة شعر ناعمة وقابلة للتمدد ولا تشد شعرك بشدة.

9. نامي على وسادة حريرية.

يمكن للنوم على وسادة حريرية أن يساعد في منع تلف شعرك. الحرير هو نسيج ناعم يساعد على تقليل الاحتكاك، ويمنع شعرك من التشابك والكسر أثناء النوم.

10. قم بقص شعرك بانتظام.

يمكن أن يساعد تقليم شعرك كل 6-8 أسابيع على منع تقصف الأطراف والتلف.