الفواكه والخضروات

علاج الإمساك و الغازات في البطن يعود تطبل البطن أو ما يعرف بغازات البطن الى الهواء المتكون في المعدة نتيجة للأكل السريع وابتلاع كميات كبيرة من الهواء كما يمكن ان يكون نتيجة لشرب المشروبات المكربنة أو للتدخين أو لمضغ اللبان أو الحديث وفمك ملآن بالأكل أو لأكل بعض المأكولات الطبيعية التي تسبب كثرتها بعض الغازات مثل البقوليات. ويقوم الجسم بمحاولة ... اقرأ المزيد

المواجهة والتصدي للأعراض الجانبية للعلاج نطلب من المريض أن يدون التأثيرات الجانبية للعلاج, و قد صممنا لك جدولا تراه فيما بعد تستطيع فيه تتبع هذه القضايا وتستطيع ايضا أن تدون أي أسئلة أو استفسارات قد تحتاج الإجابة عليها من طبيبك عند تلقي دورات العلاج المتتالية. فقدان الشهية إن فقدان الشهية أو النقص في الشهية تعتبر إحدى المشاكل العامة التي تحدث عند خضوع المريض ... اقرأ المزيد

معظم الناس لا يوجد لديهم الاهتمام الكافي و عن نوعية الأغذية الخاصة بصحة المرارة لديهم. في الغالب يكون هناك نسبة صغيرة من الناس يمكن أن يدركون أن الحصى في المرارة تؤدي الى مجموعة متنوعة من الأعراض مثل ألم في البطن و الانتفاخ و الغثيان والقيء. و لتجنب هذه الاعراض و الحفاظ على الصحة ... اقرأ المزيد

١ علاج فقر الدم بالغذاء ٢ أسباب فقر الدم وأنواعه ٣ أنيميا نقص الحديد ٤ أنواع الأنيميا الأخرى ٤.١ أنيميا نقص فيتامين B12 ٤.٢ أنيميا نقص حمض الفوليك ٤.٣ أنيميا نقص الفيتامينات الأخرى ٤.٤ أنيميا نقص النحاس ٤.٥ أنيميا خلل نخاع العظم أو الخلايا الجذعية ٤.٦ أنيميا مرتبطة بمسببات أخرى ٤.٧ أنيميا انحلال خلايا الدم الحمراء ٥ مواضيع أخرى عن فقر الدم ٦ المراجع علاج فقر الدم بالغذاء يعرف فقر الدم (الأنيميا) بحالة عدم ... اقرأ المزيد

١ تعريف فقر الدم ٢ الأكل المفيد لأنواع فقر الدم ٢.١ فقر الدم بعوز الحديد ٢.٢ فقر الدم بعوز فيتامين B12 ٢.٣ فقر الدم بعوز حمض الفوليك ٢.٤ فقر الدم بعوز الفيتامينات ٢.٥ فقر الدم بعوز النحاس ٣ أسباب فقر الدم ٤ أعراض فقر الدم ٥ المراجع تعريف فقر الدم يعرف فقر الدم بمفهومه المبسط بأنه عدم وجود عدد كافٍ من كريات الدم الحمراء الصحية اللازمة لنقل الكمية المطلوبة من الأكسجين ... اقرأ المزيد

١ أطعمة مرضى السكري ٢ أهم الأكلات لمرضى السكري ٢.١ الحبوب ٢.٢ الخضار والفواكه ٢.٣ اللحوم والدواجن ومنتجاتها ٢.٤ الزيوت والوجبات الخفيفة أطعمة مرضى السكري أفضل الأطعمة لمرضى السكري غالبا ما تكون الأطعمة التي لم تتم معالجتها مثل الفواكه والخضار فإدخال هذه الأطعمة للنظام الغذائي لمريض السكر يساعد على تلبية احتياجاته الغذائية الخاصة كما تسهم في خفض خطر الإصابة بمضاعفات مرض السكري كأمراض القلب ولا يعني هذا ... اقرأ المزيد

١ الكوليرا ٢ أعراض الكوليرا ٣ أسباب مرض الكوليرا ٤ الوقاية من مرض الكوليرا ٥ علاج مرض الكوليرا ٦ المراجع الكوليرا تعد الكوليرا من الأمراض المعدية وتنتقل عن طريق بكتريا تسمى الفيبريو كوليرا من خلال الأشربة والأطعمة الملوثة ببراز الأشخاص المصابين بهذا المرض. وتؤدي الكوليرا إلى إصابة المريض بإسهالٍ حادٍ جدا ويرتكز علاج الكوليرا على تقديم السوائل للمريض بينما تعد أهم طرق الوقاية منها هو تعقيم المياه ... اقرأ المزيد

١ دود البطن ٢ أعراض دود البطن ٢.١ القيء المستمر والإسهال ٢.٢ الأكل بكميات كبيرة بدون ظهور أي زيادة في الوزن ٢.٣ التعب وصفار الوجه ٢.٤ تقوس الظهر ٢.٥ اصفرار الأظافر وتقوسها ٣ كيفية التخلص من دود البطن ٣.١ الخطوات العلاجية المتمثلة بالأدوية الكيميائية ٤ إجراءات احترازية تساعد في الحفاظ على الجسم من دود البطن ٤.١ غسل الفواكه والخضروات ٤.٢ شرب المياه النظيفة ٤.٣ الابتعاد عن الأطعمة المكشوفة دود البطن كثير من الأطفال ما ... اقرأ المزيد

إذا كنتي امرأة فوق سن الأربعين وترغبين في إنقاص وزنك ، فجرّبي النصائح التالية لفقدان الوزن للنساء فوق الأربعين. لحرق الدهون ، يجب عليك اختيار البروتينات الصحية من اللحوم والأسماك الخالية من الدهون والحد من تناول الأطعمة السكرية. سيساعدك الحفاظ على جدول منتظم لتناول الطعام على تجنب آلام الجوع المتكررة. يجب أيضًا تجنب الخبز الأبيض والحبوب المكررة والصودا. تشير الدراسات إلى ... اقرأ المزيد

١ إنفلونزا الطيور ٢ خصائصها ٣ أسباب الإصابة بها ٤ أعراض الإصابة بها ٥ طرق الوقاية منها ٦ علاجها ٧ المأكولات المقاومة للفيروسات ٨ نصائح عامة إنفلونزا الطيور مرض إنفلونزا الطيور هو مرض فيروسي معدٍ يصيب الطيور بشكل أساسي وقد ينتقل إلى البشر ويتطور مسببا الوفاة. ينتشر هذا الفيروس بين الطيور خاصة الطيور الداجنة كالدجاج والبط والإوز والطيور المائية التي تهاجر من مكانٍ لآخر فتحمل معها الفيروس وتنقله من ... اقرأ المزيد

الدهون في الدم الدهون في الدم أو ما يعرف بالكولسترول ضروري للحياة والصحة فهو عنصر هام لتشكيل أغشية الخلايا والهرمونات والعصارة الصفراوية وفيتامين د ويتواجد في الغالب داخل الكبد والأمعاء والغدد الكظرية والخصيتين والمبيضين ويمكن الحصول عليه من تشكيلة واسعة من الأغذية وهناك نوعين أساسيين منه الكولسترول منخفض الكثافة (LDL) وهو النوع السيئ الذي يتراكم في الأوعية الدموية والكولسترول عالي الكثافة ... اقرأ المزيد

الوقوف أمام الرفوف في متاجر البقالة قد يكون محيرا للغاية هناك الكثير من المنتجات الصحية التي عليك الإختيار من بينها خاصة ونحن نتلقى المعلومات الغذائية المتفاوتة الخاصة باتباع نظام غذائي سليم وصحي من مصادر كثيرة ومختلفة! على الرغم من أننا قد نسعى جاهدين لاتباع نظام غذائي صحي لكن الأطعمة التي نتناولها يمكن أن تختلف اختلافا كبيرا من يوم إلى يوم ... اقرأ المزيد

يستعد المسلمون في هذه الآونة لاستقبال موسم الحج لكي يؤدون الركن الخامس من أركان الإسلام. ولما كان الحج تجمعا إسلاميا كبيرا يتجمع فيه المسلمون من كل فج عميق لأداء المناسك فهو يتطلب بذل طاقة وجهد خاصة أنهم يمرون بعدة متغيرات منها المكان والمناخ والطعام والشراب. إلخ. هذا بالإضافة إلى أنه قد يكون منهم المريض. وحرصا من «كلينك» على صحة الحجيج ... اقرأ المزيد

١ الأرداف ٢ طرق التخلص من الأرداف ٣ وصفات طبيعية للتخلص من الأرداف ٣.١ خل التفاح ٣.٢ الزنجبيل والشطة ٣.٣ الزنجبيل والقرفة ٣.٤ الكوسا والفاصولياء الأرداف تعد الأرداف من أكثر المناطق التي تتجمع بها الدهون في الجسم ويصعب إزالتها ويعود تراكم هذه الدهون إلى تناول كميات كبيرة من الأطعمة الغنية بالدهون والسكريات كالشوكولاتة والحلويات المختلفة والأطعمة المقلية. تعتبر الطريقة الأساسية لتقليل نسبة الدهون في الجسم هو التخفيف من النسبة ... اقرأ المزيد

١ مرض البواسير ٢ أسبابه ٣ أعراضه ٤ أنواعه ٥ مضاعفاته ٦ علاجه ٧ الوقاية منه مرض البواسير يعرف مرض البواسير بأنه عبارة عن أوردةٍ منتفخة تتواجد في المنطقة الشرجية وتنتج هذه الانتفاخات بسبب الضغط المتزايد عليها ونتيجة لعملية الشد القوي لإخراج البراز مما يؤدي إلى حدوث نزيفٍ في هذه الأوردة بسبب الضغط الهائل الذي يحصل لها وهذه الأوردة موجودة تحديدا تحت الغشاء المخاطي الموجود في منطقة الشرج. ... اقرأ المزيد

كريات الدم البيضاء تعبر كريات الدم البيضاء عن الجهاز المناعي في الجسم فكثيرا ما نسمع بضعف مناعة هذا الشخص وبالتالي تعرضه للإصابة بالعديد من الأمراض بسهولة حتى لو كانت بسيطة لأن الجسم لا يستطيع بكل بساطة مقاومتها والقضاء على أسبابها لذلك قام الأطباء المتخصصون في هذا المجال بوضع مجموعة من الخطوات التي يمكن اتباعها لزيادة نسبة كريات الدم البيضاء في الجسم ... اقرأ المزيد

سكر الدم سكر الدم من العلامات الحيوية المهمة في الجسم التي تصف الحالة الصحية له وتعتبر زيادة السكر أو نقصه من الأشياء التي تستدعي الوقوف عندها لمعرفة السبب الحقيقي لها مع الأخذ بعين الاعتبار أن نقص السكر في الدم لا يقل خطورة عن زيادته علما أن نقص السكر من الأشياء الشائعة التي يعاني منها مريض السكري وقد يكون هبوط السكر لأسبابٍ ... اقرأ المزيد

تغيرات ما بعد الولادة تطرأ تغيرات على جسم المرأة بعد مرحلة الحمل والولادة ومنها زيادة في الوزن بشكل عام وفي البطن بشكل خاص فتسعى المرأة لاتباع أساليب وطرق متعددة للتخلص من الوزن الزائد والبطن مثل اتباع نظام غذائي معين وممارسة الرياضة المناسبة وتناول وصفات طبيعية مختلقة بالإضافة إلى عمليات الشد المختلفة الباهضة الثمن وسنتعرف في هذا المقال على كيفية تنزيل الوزن ... اقرأ المزيد

١ النحافة عند النساء ١.١ أسباب النحافة عند النساء ١.٢ نصائح وإرشادات للتخلص من النحافة ١.٣ وصفات للتخلص من النحافة النحافة عند النساء تعاني الكثير من السيدات من النحافة لأسباب مختلفة ومتنوعة ولكن السبب الرئيسي في الكثير من الحالات هو عدم الحصول على الكمية الكافية والكبيرة من السعرات الحرارية ولكن تستطيع السيدة بالعديد من الطرق والوسائل أن تتخلص منها وتكتسب المزيد من الوزن الذي ترغب ... اقرأ المزيد

يعد الإمساك أحد الأعراض لعدة أمراض فهو أحد الحالات الشائعة بين الناس أما السبب الرئيسي له هو تدني في النظام الغذائي أو صعوبة في الهضم أو نتيجة توتر العضلات أو التوتر العصبي الذي يعمل على تثبيط عمل الأمعاء. ١ الإمساك ٢ كيف يحدث الإمساك ٣ أسباب الإمساك ٣.١ الأسباب العضوية للإمساك ٣.٢ الأسباب الوظيفية للإمساك ٤ علاج الإمساك ٥ علاج الإمساك بالفواكه والخضار ٦ أطعمة لحالات الإمساك ٧ ... اقرأ المزيد

لعجز الجنسي سرعة القذف تقوية البائه الضعف والعجز الجنسي العجز الجنسي "العنة" هو عدم القدرة على الانتصاب أو عدم القدرة على الاحتفاظ بالانتصاب فترة كافية لعمل لقاء جنسي ناجح. أما الضعف الجنسي فيقصد به عادة قلة عدد المرات التي يستطيع فيها الشخص أداء جماع كامل وطول الفترة الزمنية بين كل جماع وآخر بمدة قد تصل إلى عدة .أشهر وقد يطلق على العنة ... اقرأ المزيد

١ تغذية النفساء ١.١ بروتينات وفيتامينات ١.٢ السوائل ١.٣ الفواكه والخضار ١.٤ الرضاعة تغذية النفساء إن الحمية الغذائية الجيدة مهمة جدا بعد ولادة الطفل من خلال العملية القيصرية وذلك كي تتمكن الأم من التعافي السريع من العملية ولكي تتمكن من الحصول على الطاقة الكافية التي يحتاجها جسمها وعلى الأم المحافظة على النظام الغذائي المتوازن والصحي الذي اتبعته خلال الحمل كأن تتضمن وجباتها على البروتينات وعلى فيتامين ... اقرأ المزيد

لاتقتصر وظيفة الأنف على شم الروائح أو عمليات الشهيق والزفير فحسب فالأنف جزء من آلية معقدة خاصة بالجسم وهى آلية الدفاع ضد أى ميكروب خارجى أو أى عامل آخر قد يسبب الإصابة بالأمراض فالجدران الداخلية المبطنة للأنف تحتوى على الخلايا الطلائية هذه الخلايا تقوم بإفراز المخاط ذو القوام اللزج والذى يساعد على ترطيب الأنف ... اقرأ المزيد

يعد النقرس حالة مرضية تتصف بالعادة بتكرار حدوث الإصابة بالتهابٍ حاد في المفاصل وعلى المصابين بهذا المرض أن يتبعوا عدة أمور كي لا تتفاقم المشكلة عندهم وسنذكر لكم في هذا المقال بعض النصائح التي يجب على المرضى اتباعها. نصائح لمرضى النقرس تناول الفواكه والخضروات غير المطهوة لمدة أسبوعين عند حدوث نوبة للنقرس. تناول العصائر فهي مفيدة وأفضل شيءٍ منها هو ... اقرأ المزيد

نصائح لعلاج النقرس استخدم الأدوية والعلاج بالطب البديل. استخدم كمادات الماء البارد على المفصل المصاب فهو مفيد في تخفيف الألم والورم. شجع نفسك على الحركة وابتعد عن الكسل إلا عند حالة الإصابة بالنوبة الحادة فعندها ينصح بالراحة وعدم الحركة للمفصل المصاب. تجنب الأدوية التي تسبب ارتفاعا في نسبة حمض اليوريك في الدم. قم بعمل تحليلٍ لنسبة حمض اليوريك في ... اقرأ المزيد

يكثر في فصل الشتاء الشعور بآلام في الحلق وعدم القدرة على بلع الطعام وفقدان الشهية وغيرها من الأعراض وينتج هذا الألم بسبب وجود التهاب في منطقة البلعوم أو الحنجرة فما هو سبب الإصابة باحتقان الحلق الناتج عن الإصابة بالتهاب معين؟ وكيف يمكن علاجه والتخلص منه؟ أسباب الإصابة باحتقان الحلق الإصابة بالتهابٍ في منطقة البلعوم والحنجرة بسبب نوعٍ معين من البكتيريا أو ... اقرأ المزيد

١ النقرس ٢ أسباب الإصابة بالنقرس ٣ أعراض النقرس ٤ علاج النقرس ٥ مضاعفات داء النقرس ٦ الوقاية من الإصابة بالنقرس النقرس يعرف باللغة الإنجليزية باسم (Gout) هو التهاب يصيب المفاصل ويؤدي إلى تورمها بسبب زيادة نسبة اليوريك في الدم وتجمعه في سائل المفاصل مما يؤثر على حركتها وينتج عنه ألم حاد وظهور احمرار في منطقة الالتهاب وفي العادة يحدث هذا المرض عند تناول اللحوم بكميات كبيرة ... اقرأ المزيد

١ مرض الإنفلونزا ١.١ طريقة انتقال فيروس الإنفلونزا ١.٢ طرق الوقاية من الإنفلونزا ١.٣ طرق معالجة الإنفلونزا مرض الإنفلونزا مرض الإنفلونزا هو من الأمراض المنتشرة بكثرة في الوقت الحالي وهو مرض معدٍ سببه الفيروسات كما أنه من الأمراض التي يصاب بها الثدييات والطيور ويصيب الجهاز التنفسي بالتهابات بشكل عام والرئة بشكل خاص. الإنفلونزا قد لا يكون خطيرا بصورته العامة ولكن في بعض الأحيان قد يؤدي إلى ... اقرأ المزيد

١ ألم المرارة ٢ العلاج المنزلي لألم المرارة ٣ علاج حصى المرارة بالأعشاب ٤ علاج حصى المرارة بزيت الخروع ٥ الحد من الألم على المدى الطويل ألم المرارة يرتبط ألم المرارة عادة بوجود حصوات وقد يكون التهاب المرارة سببا في ذلك إذا كان الألم خفيفا أو متوسطا فإنك قد تكون قادرا على تخفيف الألم بشكلٍ كافٍ في المنزل أما إذا استمر الألم أو اشتد فعليك الذهاب ... اقرأ المزيد

١ تليف الكبد ١.١ أسباب الإصابة بتليف الكبد ١.٢ أعراض تليف الكبد ١.٣ مضاعفات الإصابة بتليف الكبد ١.٤ نصائح للوقاية من الإصابة بتليف الكبد تليف الكبد تليف أو تشمع الكبد هو حالة مرضية ناتجة عن الإصابة بمرضٍ كبديٍ مزمن حيث يستبدل نسيج الكبد السليم بنسيجٍ ليفي أو ما يدعى بالندبة وكتل متجددة تنشأ نتيجة عملية تجدد النسيج التالف مما يؤدي إلى توقف الكبد بشكلٍ نهائيٍ عن ... اقرأ المزيد

تسمم الدم هو عبارة عن دخول الجراثيم و الميكروبات إلى الدم وبالتالي التأثير السلبي على جسم الانسان ومن أسباب تسمم الدم في الجسم هو انتقال العدوى من شخص لآخر عن طريق الجهاز التنفسي أو عن طريق أدوات الحقن الوريدية في المستشفيات فإن فرصة الإصابة بتسمم الدم تزداد عند البقاء في المستشفى لمدة أطول و التعرض للجروح يسبب أيضا تسمم الدم. أما ... اقرأ المزيد

١ علاج تخثر الدم ٢ ما هي أعراض تخثر الدم ٣ أساليب علاج تخثر الدم ٤ هناك علاج للتخثر بالعلاج بالأعشاب علاج تخثر الدم تخثر الدم يتكون داخل الشريان أو في و ريد دموي واحد فقط أو قد يتكون في أكثر من وريد يعتبر تخثر الدم من الأمراض الشائعة وذات خطورة حتى في فترة العلاج حيث تقارب نسبة الوفيات ... اقرأ المزيد

الزكام الزكام ويطلق عليه الناس أيضا اسم نزلة برد أو الرشح وهو مرض ناتج عن التهاب فيروسي قوي وحاد يصيب الجهاز التنفسي بأجزائه المختلفة خصوصا الأنف والحنجرة وهو من الأمراض المعدية جدا يكون مصحوبا بأعراضٍ كثيرة ومؤلمة مثل: سيلان الأنف وكثرة العطس والسعال الشديد وارتفاع درجة الحرارة وكثرة الدموع في العين واحتقان الجيوب الأنفية والتهاب ملتحمة العين والتهاب الحلق المصحوب بألم ... اقرأ المزيد

جفاف الحلق يتعرض جسم الإنسان للكثير من الأمراض بفعل عدة عوامل داخلية أو خارجية وتسبب الحالة المرضية بعضا من الأعراض والآثار الجانبية ومن بينها جفاف الحلق الذي يحدث بسبب الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا أو بسبب تناول بعض أنواع الأدوية حيث يقوم الفم بإفراز كمية قليلة من اللعاب يشعر المريض بسببها بعدم القدرة على البلع وبضعف حاسة التذوق وبصعوبة في هضم الطعام ... اقرأ المزيد

١ الزكام ٢ أسباب الزكام ٣ أعراض الزكام ٤ طرق طبيعية للتخلص من الزكام ٥ نصائح للتخلص من الزكام الزكام يعتبر الزكام من الأمراض الشائعة التي تصيب الأفراد حيث يصيب الجهاز التنفسي وبالأخص البلعوم والأنف ويزداد بالعادة في فصل الشتاء نظرا لتقلبات الطقس ويعتبر الزكام من الأمراض متوسطة المدى حيث تمتد فترته من أسبوع إلى عشرة أيام حتى يتم الشفاء منه بشكلٍ كامل وفي هذا المقال ... اقرأ المزيد

١ مقدمة ٢ التعريف ٣ أنواع السرطان ٤ الأسباب ٥ الأعراض التي توجد في حملة المرض ٦ كيفية الوقاية من المرض ٧ العلاج مقدمة في مجتمعاتنا تجد العديد من الأمراض المنتشرة بشكل كبير ولكل منها تأثيرها على المجتمع عامة والمصابين خاصة وقد انتشر في العقود الأخيرة مرض خطير الذي بحث فيه العلماء والمختصون وقد أعجزتهم قدراتهم العلمية عن محاربة هذه الآفة وقد سمي هذا المرض بسرطان الدم ولازال ... اقرأ المزيد

١ القولون ٢ أسباب سرطان القولون ٣ أعراض سرطان القولون ٤ طرق الوقاية من سرطان القولون القولون يقع القولون أسفل السبيل الهضمي ويعتبر من الأعضاء الهامة لجسم الإنسان لفوائده المتعددة منها: امتصاص الماء والأملاح الزائدة في الجسم ووقاية الجسم من العدوى البكتيرية وتخزين الطعام في الجسم لكنه في بعض الأحيان يتعرض إلى العديد من الأمراض مثل: تهيج القولون العصبي وسرطان القولون وغيرها وفي هذا المقال ... اقرأ المزيد

إن الطب القديم لم يعرف شيئا إلا وعالجه والطب الحديث أيضا لم يترك شيئا إلا عالجه مع تقدم الطب وعلم الأدوية والجراحة والمناظير.إن إدرار البول هو خروج البول من الإنسان أكثر من المعتاد إما بكمية كبيرة أو بشكل متكرر وذلك لعدة أسباب منها إما ارتفاع نسبة السكر في الدم أو خلل في الإمتصاص الكلوي أو علامة على إصابة بإحدى أمراض ... اقرأ المزيد

١ الكلى ١.١ أسباب حصى الكلى ١.٢ أعراض حصى الكلى ١.٣ كيفية التخلص من حصى الكلى ١.٤ الوقاية من حصى الكلى الكلى تعتبر الكلى من أهم أعضاء الإنسان وتشبه شكل الفاصولياء إلى حدٍ كبير كما أن لونها بني مائل إلى الأحمر ويوجد العديد من الفوائد للكلى نذكر منها إزالة السموم من الجسم عن طريق البول والمحافظة على ضغط الإنسان ضمن معدله الطبيعي وامتصاص العناصر اللازمة التي ... اقرأ المزيد

١ الكالسيوم ١.١ أسباب زيادة الكالسيوم ١.٢ أضرار زيادة الكالسيوم ١.٣ أسباب نقص الكالسيوم ١.٤ أضرار نقص الكالسيوم ١.٥ فوائد الكالسيوم ١.٦ الأطعمة المحتوية على الكالسيوم الكالسيوم يعتبر الكالسيوم من أحد العناصر الهامة التي لا يمكن الاستغناء عنها في جسم الإنسان حيث يخزن حوالي 99% منه في العظام والأسنان أما الباقي يخزن في العضلات والدم وفي هذا المقال سنتحدث عن فوائده وأسباب زيادته وأضرار زيادته كما سنتحدث عن ... اقرأ المزيد