�������������������� ������������������

١ الوزن المثالي ١.١ معرفة الوزن المثالي للطول ١.٢ مؤشرات كتلة الجسم ١.٣ نصائح للحصول على جسم مثالي الوزن المثالي هو الوزن المراد الحصول عليه وهو الذي يجعل الجسم يعمل وظائفه بشكل فعال وبالتالي يحمي الجسم من الأمراض التي تصيبه وبالعادة في فصل الشتاء ويساعد أيضا على الثقة بالنفس وجعل الفرد أكثر ثقة في نفسه وفي قدراته. معرفة الوزن المثالي للطول إذا تريد معرفة هل وزنك يتناسب ... اقرأ المزيد

مرض جلد الدجاجة جلد الدجاج أو اقتران بويصلات الشعر هو أحد الأمراض الجلدية الشائعة بين النساء ولكن هذا المرض ليس خطيرا ولا معديا ولكنه يظهر الجلد بشكل غير محبب بحيث يكون ذا ملمس خشن ومليء بالحبوب الحمراء وينتشر هذا المرض الجلدي بشكل كبير على بشرة العضد والساقين والفخذين. ويحدث هذا المرض الجلدي نتيجة عدة أسباب منها الإصابة بأكزيما الجلد أو لأسباب وراثية ... اقرأ المزيد

الفيروسات هي كائنات حية دقيقة جدا لا يمكن رؤيتها بالمجهر الضوئي وتعد من أشهر مسببات الأمراض الالتهابية ويطلق عليها أيضا اسم الحمات وهي تصيب جميع أنواع الكائنات الحية بدءا بالإنسان ومرورا بالحيوانات والنباتات وحتى البكتيريا أيضا وتوجد منها ملايين الأنواع لكن الأنواع التي عرفت عنها معلومات تفصيلية لا تتجاوز خمسة آلاف نوع. تعيش الفيروسات في جميع النظم الإيكولوجية الموجودة على الأرض بل ... اقرأ المزيد

١ الأسنان ٢ علامات ظهور الأسنان ٣ طرق للتخفيف من آلام ظهور الأسنان ٤ المحافظة على الأسنان الأسنان يبدأ ظهور الأسنان عند الأطفال الرضع غالبا بعد ستة أشهر من الولادة إلا أن هذا الموعد يختلف من طفلٍ وآخر فهو يترواح بين ثلاثة أشهر وعام. تسمى هذه الأسنان بالأسنان اللبنية أو أسنان الحليب لتمييزها عن الأسنان الدائمة وعادة ما تكتمل عند بلوغ الطفل سنتين ونصف من ... اقرأ المزيد

ضيق التنفس من الأنف ضيق التنفس من المشاكل الصحية التي تستوجب العلاج على وجه السرعة خصوصا أن التنفس من الأنف هو العنصر الأهم في عملية دخول الهواء للرئتين وإذا عانى الشخص من ضيق التنفس من الأنف لجأ للتنفس من الفم فيدخل إلى الرئتين والحلق هواء جاف وبارد ومليء بالشوائب مما يسبب الكثير من المضاعفات والالتهابات وحصول جفاف في الحلق والشفتين. الأسباب وجود انسداد ... اقرأ المزيد

الطب النفسي يعتبر الطب النفسي من الأمراض المعروفة منذ زمنٍ طويل فمنذ أكثر من ألفين وخمسمئة سنة قبل الميلاد عرف الفراعنة الأمراض العقلية ودرسوها وصنفوها في مخطوطات حجرية وفي كتبهم المقدسة وأطلقوا عليها أسماء تميزها كمرض المنخوليا أو مرض الاكتئاب الشديد والذي يستخدم كمصطلح نفسي لوصف تلك الحالة. دون العديد من العلماء والأطباء القدامى مصنفاتٍ عديدة تشرح العديد من الأمراض النفسية ... اقرأ المزيد

كيفية القضاء على غازات البطن غازات البطن أو (الانتفاخ) من أكثر المشاكل شيوعا حيث يعاني من هذه المشكلة المزعجة عدد كبير من الأشخاص وتعتبر من أبرز المشاكل التي تصيب الجهاز الهضمي خاصة منطقة القولون ويكثر حدوثها بعد تناول الطعام الأمر الذي يجعل البطن غير قادر على استيعاب كميات إضافية وبمعدلات منخفضة من الأغذية إضافة إلى الإكثار من شرب السوائل المحتوية على ... اقرأ المزيد

مرض السكري هو أحد الأمراض الدارجة في هذه الأيام والتي لا بد وأن سمع أحدنا عن شخص من أقاربه مصاب بمثل هذا المرض فالسكري هو مرض يلازم الإنسان في حال الإصابة به أي أنه لا يمكن الشفاء منه بشكل تام في أغلب الحالات ويرجع السبب وراءه إلى نقصان مادة الأنسولين في الجسم مما يؤدي إلى ارتفاع معدلات السكر في ... اقرأ المزيد

هي حالة شائعة فهي العروق الزرقاء البارزة التي نراها تحت الجلد في الساق و تظهر صمامات الأوردة كالعقد في هذه العروق. و قد يشعر مريض دوالي الساقين بالإحساس بالألم في الساق و الثقل و يمكن أن يحدث بعض التورم في الكاحل و القدم بالإضافة إلى أن الدوالي تسئ للشكل الجمالي للساق. و يجب ملاحظة أن الدوالي عرضة للزيادة مع مرور الوقت ... اقرأ المزيد

١ ضعف الأعصاب ١.١ أسباب ضعف الأعصاب ١.٢ أعراض الإصابة بضعف الأعصاب ١.٣ طرق طبيعية لعلاج ضعف الأعصاب ضعف الأعصاب ضعف الأعصاب من أكثر الأمراض الشائعة والتي يتعرض لها معظم الأشخاص رجالا ونساء صغارا وكبارا دون استثناء وتعد مشاكل الحياة اليومية وما ينتج عنها من ضغوطات من أبرز العوامل التي تؤثر بشكل كبير على الأعصاب بصورة سلبية حيث يشعر جسم الإنسان بإرهاق جسمي وعقلي عند ... اقرأ المزيد

خلال المرحلة الأخيرة من الحمل يجب أن تستعدي لاستقبال الولادة والمولود الجديد . وذلك عن طريق تحضير مكان الطفل الذي سوف ينام فيه وكذلك "الببرونة" وإذا كنت لا تقومي بالرضاعة الطبيعية فاستشيري للرضاعة الصناعية. - أيضا يجب أن تعدي أولادك الكبار نسبيا لاستقبال المولود الجديد لأنهم قد يحسوا بانزعاج نحو مكانتهم لديك بعد مجيء المولود الجديد ولذلك يجب أن ... اقرأ المزيد

خل التمر يتم تحضير خل التمر بأفضل الطرق ومن أفضل أنواع التمر وهذا عن طريق اتباع وسائل بيولوجية وطبيعية حيث يحتوي خل التمر على العديد من العناصر مثل: الأملاح المعدنية والفيتامينات والأحماض الأمينية. يعد خل التمر الطبيعي علاجا فعالا للجسم بشكل عام حيث يحتوي على مضادات الأكسدة والتي تساهم كثيرا في تأخير الشيخوخة ويقول النبي عليه الصلاة والسلام في الحديث الصحيح ... اقرأ المزيد

الغدة الدرقية هي من أكبر الغدد الصماء شكلها كالفراشة وتقع في مقدمة العنق وتلتف حول الحنجرة تحت الغضروف الدرقي الذي يشكل بروز الحنجرة بما يسمى بتفاحة آدم. تتحكم هذه الغدة بالعديد من نشاطات الجسم أهمها التحكم بسرعة الأيض (أي حرق مصادر الطاقة في الجسم من بروتينات أو دهون أو كربوهيدرات) وصنع البروتينات وتتحكم بمدى حساسية الجسم للهرمونات الأخرى ولها ... اقرأ المزيد

١ الوزن ٢ المحافظة على الوزن ٢.١ التغذية من أجل الحفاظ على الوزن ٢.٢ الرياضة ٢.٣ بعض النصائح الوزن إن الجزء الأصعب في الوصول إلى الوزن السليم لا يكمن في تخفيف الوزن بل في الحفاظ عليه فيسير العديدون في كثيرٍ من الأحيان في عناء التخلص من الوزن باستخدام شتى أنواع الحميات ومن ثم وبعد وقتٍ قصيرٍ من الوصول إلى الوزن المثالي يعودون إلى وزنهم السابق وبسرعةٍ ... اقرأ المزيد

١ سرطان القولون ١.١ أسباب سرطان القولون ١.٢ أعراض سرطان القولون ١.٣ علاج سرطان القولون ١.٤ الوقاية من سرطان القولون سرطان القولون تتعدد الأمراض الخطيرة التي تصيب الإنسان ويعد مرض السرطان أحدها وأكثرها شيوعا وخطرا وتهديدا لصحة الإنسان حيث يقوم السرطان بتدمير الأنسجة المجاورة للعضو المصاب من خلال انتشار الأورام الخبيثة وتتنوع السرطانات فمنها سرطان الدماغ وسرطان الدم وسرطان المعدة وسرطان الرئتين وسرطان القولون وغيرها الكثير ... اقرأ المزيد

عملية البلع البلع من العمليات الحيوية والمهمة التي تحدث للكائنات الحية إذ يتم من خلالها تحويل الطعام من الفم إلى المعدة وبعد البلع تحدث عمليات ميكانيكية وكيميائية في االجهاز الهضمي لتخرج الفضلات بعدها من الجسم عن طريق فتحة الشرج. وتبدأ عملية البلع منذ اللحظة التي يتم فيها إدخال الطعام إلى الفم ويقوم اللسان بحركات إرادية لدفع الطعام وتمريره ونتيجة لانقباض العضلات ... اقرأ المزيد

١ مرض ديدان البطن ٢ أعراض الإصابة بديدان البطن ٣ تشخيص الديدان في البطن ٤ طرق الوقاية من ديدان البطن مرض ديدان البطن يعتبر مرض ديدان البطن من الأمراض الشائعة في معظم دول العالم وليس في الدول النامية كما يعتقد البعض فقد أكدت الدراسات أن هناك نسبة كبيرة من المصابين بهذا المرض في الدول المتقدمة وهذه الديدان لها العديد من الأنواع ولكن علاجها ليس بالأمر ... اقرأ المزيد

١ مرض السكري ٢ سكري الحمل ٢.١ نسبة السكر الطبيعي عند الحامل ٢.٢ الفئات الأكثر عرضة للإصابة بسكري الحمل ٢.٣ أعراض سكري الحمل ٢.٤ أضرار سكري الحمل على للجنين ٢.٥ أضرار سكري الحمل على الحامل ٢.٦ نصائح لتجنب سكري الحمل مرض السكري يعتبر مرض السكري من الأمراض الشائعة في العالم وهو عبارة عن ارتفاع نسبة تركيز السكر في الدم الناتج عن هرمون الإنسولين ويمكن أن يؤدي مرض السكري إلى ... اقرأ المزيد

يعد البحر الميت أكثر البحار انخفاضا عن سطح البحر على الإطلاق في كرتنا الأرضية هذه إذ ينخفض حوالي 1300 قدما ولكونه يقع في صحراءٍ وهو متصل مع نهر الأردن وأيضا مع ينابيع المياه المعدنية جعل ذلك منه مكانا مناسبا للرسوبيات الطبيعية فكانت تربته غنية بجميع أنواع المعادن والأملاح. إن البحر الميت ذو شهرة عظيمة ويعود الفضل في هذه الشهرة لغناه ... اقرأ المزيد

مرض السرطان يعد مرض السرطان من الأمراض الخبيثة التي يدق لها ناقوس الخطر بسبب عجز العلماء والأطباء عن إيجاد حلٍ وعلاجٍ فعال لمقاومته والتخلص منه على الرغم من تطور العلم والتكنولوجيا على مدار الأعوام السابقة والحالية وذلك بسبب عدم اكتشاف السبب الكامن وراء ظهور هذا المرض الخبيث وسمي هذا المرض بالخبيث وذلك لخباثة الخلايا السرطانية المسؤولة عن هذا المرض فهي تتميز ... اقرأ المزيد

١ الرعاف ٢ أسباب حدوث الرعاف ( الموضعية ) ٣ الأسباب العامة للحدوث الرعاف ٤ للوقاية من حدوث الرعاف الرعاف الرعاف هو نزيف أنفي يخرج الدم من الأنف و نزيف الأنف هو نوعان : نزيف أمامي و نزيف خلفي . و يعود سبب حدوث نزيف الأنف ( الرعاف ) إلى أن الأوعية الدموية الموجودة في الغشاء المخاطي سطحية سهل الحاق الضرر فيها ... اقرأ المزيد

١ آلام الظهر ٢ علاج الظهر ٣ الطب البديل لعلاج آلام الظهر ٤ الوقاية من آلام الظهر آلام الظهر قد نشعر ببعض آلام في الظهر من وقت لآخر وقد يدوم الألم لفترة من الوقت وقد يذهب بعد وقت قصير ولا شك في أن ألم الظهر ليس بالشيء السهل أو البسيط فشعورك بأي ألم خفيف في ظهرك يعطلك عن الحركة بشكل طبيعي وعن النهوض والمشي أيضا ... اقرأ المزيد

ثبات الوزن يرغب معظم الناس بالحصول على جسم جميل ومتناسق لكي يحافظوا على صحة أجسامهم ومظهرهم الخارجي وهذا لن يتحقق إن لم يتبعوا نظاما غذائيا متوازنا بالإضافة إلى ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم ومستمر وفي حال الحصول على وزن زائد يجب أن يتم التخلص منه بواسطة تنظيم نوعية وكمية الغذاء المتناول وممارسة التمارين التي تساعد على حرق أكبر قدر ممكن من ... اقرأ المزيد

أسباب زغللة العين من أكثر الاضطرابات الصحية التي تصيب العين انتشارا هو ما يعرف بزغللة العين والتي تكون عبارة عن عدم وضوح للرؤية بشكل مؤقت وأحيانا قد تكون بسيطة ويمكن علاجها وتخطيها إلا أنها أحيانا أخرى قد تكون مؤشرا على إمكانية الإصابة ببعض الأمراض الخطيرة كالعمى مثلا لذلك سوف نتناول هنا أبرز وأهم الأسباب التي تؤدي إلى الإصابة بزغللة العيون وتكون ... اقرأ المزيد

١ مرض السكر عند الأطفال ٢ أعراض مرض السكر عند الأطفال ٣ علاج مرض السكر عند الأطفال ٣.١ السوائل وحقن الإنسولين ٣.٢ الأعشاب الطبيعية مرض السكر عند الأطفال مرض السكر عند الأطفال هو مرض عضوي يسبب فشل جسم الطفل في إنتاج الإنسولين مما يؤدي إلى تذبذب مستويات السكر في الدم وفشل الجسم في نقل السكر إلى الخلايا ويسمى أيضا بالسكر من النوع الأول ويعد أحد أمراض ... اقرأ المزيد

مرض السكر من أكثر الأمراض الشائعة في هذا العصر هو مرض السكر وذلك نظرا لأسلوب الحياة المتبع فاعتماد الوجبات السريعة وزيادة حجم الوجبات بالمقارنة مع الماضي وطريقة تحضيرها وقلة الحركة كل هذا يشكل عوامل مساعدة في حدوث مرض السكر كما أشارت العديد من الدراسات ولكن في نفس الوقت يعتقد العلماء بأنه يتعلق بالوراثة وأنه يحدث بسبب مناعي ذاتي أي أن الجسم ... اقرأ المزيد

الكلى هي تعد من الأجهزة المهمة في جسم الإنسان ووظيفتها الأساسية هي تنقية الدم من جميع الشوائب و السموم و خروجه إلى خارج الجسم عن طريق البول عند تشكل و تجمع الشوائب مكونة الحصوات في الكلى فتصبح الكلى غير قادرة على إتمام وظائفها على الشكل المناسب و بالتالي عدم قدرتها على التخلص من السموم ... اقرأ المزيد

آلام البطن: يعاني الكثيرون من إصابتهم بالألم في منطقة البطن وتنتج هذه الآلام من تعرض المعدة لحالات من الانبساط أو الانقباض مما يؤدي إلى وجود خلل في المنطقة التي تمتد أسفل الصدر وحتى نهاية الجذع وهناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى حدوث هذه الآلام وسنعرض في هذا المقال الطرق العلاجية للتخلص منها. أسبابها هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى تعرض الشخص ... اقرأ المزيد

السرطان في الآونة الأخيرة شهدت البشرية زحفا كبيرا من الأمراض السرطانية التي hجتاحت العالم وحصدت أرواح الآلاف من الناس والسرطان هو ذلك المرض الذي بمجرد أن يصيب عضوا من أعضاء الجسم فإنه يغزوه كالوباء فلا يترك نسيجا أو خلية داخل الجسم إلا ويقوم بتدميرها لينتشر شيئا فشيئا داخل الجسم معذبا أرواح المصابين به وكثيرا ما يرتبط السرطان بالأورام بحيث يتشكل في ... اقرأ المزيد

يعتبر مرض السكري من الأمراض الخطيرة في كل المجتمعات إن كانت عربية أو غربية فمرض السكري له بعد وراثي وجينات وراثية مستعدة تماما بأن تنقل المرض من جيل إلى جيل وأيضا مرض السكري يتعلق بالحياة وكيفية عيشها والغذاء المتناول يوميا. هناك طرق عديد ة لتجنب مرض السكري نذكر منها ما يلي: يجب المحافضة على وزننا ولياقتنا البدنية وصحتنا بشكل عام فالبدانة ... اقرأ المزيد

١ الثآليل ١.١ أسباب ظهور الثآليل ١.٢ أعراض الثآليل ١.٣ أنواع الثآليل ١.٤ علاج الثآليل بالطرق الطبيعية ١.٥ طرق الوقاية من الثآليل الثآليل الثآليل أو عين السمكة من الأمراض الجلدية التي تصيب العديد من الأفراد ويعود سببه الرئيسي إلى انتقال فيروسات الأورام الحميدة إلى الجلد ويتميز بلونه الأبيض الذي يظهر على الجلد كما يمتاز أيضا بأحجامه وأنواعه المختلفة إذ يصل إلى سبعين نوعا أو أكثر بالإضافة إلى ... اقرأ المزيد

الغدد الليمفاوية الغدد الليمفاوية هي عبارة عن هياكل صغيرة الحجم طرية ولينة دائرية أو بيضاوية الشكل تتوزع بانتظام على جميع أنحاء الجسم وتترابط فيما بينها على شكل سلاسل ليمفاوية متصلة مع بعضها عبر قنوات مشابهة تماما للأوعية الدموية وكل واحدة من العقد الليمفاوية مغلفة بكبسولة مكونة من النسيج الضام وفي كل كبسولة أنواع متعددة من الخلايا المناعية الليمفاوية والتي تنتج البروتينات ... اقرأ المزيد

هناك عدة أسباب لعشى البصر وتعتبر أخطاء انكسار الضوء ( قصر النظر أو طول النظر أو الاستجماتزم ) من الأسباب الرئيسية في حدوث عشى مزمن للعيون ويمكن التغلب عليها عن طريق استخدام العدسات الصحيحة وسنذكر لكم في هذا المقال بعض هذه الأسباب. أسباب عشى النظر (غباش العيون) قد يؤدي إجهاد النظر والإعياء وزيادة إفراز الدموع إلى عشى مؤقت للنظر. يؤدي اضطراب ... اقرأ المزيد

الحروق هو التلف الذي يحصل للجلد نتيجة تعرضه للحرارة العالية أو المواد الكيميائية أو الاحتكاك أو الإشعاعات وتختلف درجة تأثر الجلد بالحروق فإذا أصاب الطبقة الأولى منه تسمى حروق الدرجة الأولى كالتي تحصل نتيجة سكب ماء ساخن على الجلد أما إذا وصل الضرر إلى الطبقات التي تحت الجلد فتسمى حروق الدرجة الثانية أوالحروق العميقة وحروق الدرجة الثالثة هي التي تصيب كافة ... اقرأ المزيد

١ قرحة العين ٢ أسباب قرحة العين ٣ علاج قرحة العين ٤ الوقاية من الإصابة بقرحة العين قرحة العين قرحة العين تكون في القرنية وهي الجزء الشفاف المحدب والمدور في مقدمة العين أمام القزحية وظيفتها حماية العين من الغبار والمايكروبات والجراثيم الموجودة في الهواء وتجميع الضوء وتمريره داخل العين وقرحة القرنية هي عبارة عن تآكل في طبقة الخارجية للقرنية مسببة احمرار وألم في العين وتشويش ... اقرأ المزيد

لعجز الجنسي سرعة القذف تقوية البائه الضعف والعجز الجنسي العجز الجنسي "العنة" هو عدم القدرة على الانتصاب أو عدم القدرة على الاحتفاظ بالانتصاب فترة كافية لعمل لقاء جنسي ناجح. أما الضعف الجنسي فيقصد به عادة قلة عدد المرات التي يستطيع فيها الشخص أداء جماع كامل وطول الفترة الزمنية بين كل جماع وآخر بمدة قد تصل إلى عدة .أشهر وقد يطلق على العنة ... اقرأ المزيد

١ التهاب الكبد الوبائي ٢ كيفية إنتقال التهاب الكبد الوبائي ٣ الأعراض ٤ الفحص والتشخيص التهاب الكبد الوبائي التهاب الكبد الوبائي هو مرض الكبد الناجم عن فيروس التهاب الكبد C: الفيروس يمكن أن يسبب العدوى سواء أكانت التهاب الكبد الحاد والمزمن والتي تتراوح في شدتها من مرض خفيف دائم بضعة أسابيع إلى مرض لمدى الحياة و خطير و فيروس لتهاب الكبد C هو ... اقرأ المزيد

١ الدم ٢ سحب الدم ٢.١ فوائد سحب الدم ٢.٢ شروط سحب الدم الدم الدم هو سائل حيوي لزج لونه أحمر يصنع في نخاع العظم ويضخ بواسطة القلب إلى سائر أعضاء الجسم عبر الأوعية الدموية ويتكون بشكل أساسي من البلازما وهي سائل أصفر بروتيني وتسبح في البلازما كافة البروتينات والدهون والإنزيمات التي تساعد في العمليات الحيوية وعمليات الأيض وعوامل التجلط التي تفرز في الكبد ... اقرأ المزيد

غدة البروستاتا هي الغدة المسؤولة عند الذكور عن إنتاج ما يعرف بالسائل المنوي والسائل المنوي هو السائل الذي يكون مسؤولا عن عملية التكاثر والذي يعمل على تلقيح لبويضة التي تنتجها أجسام الإناث وبالتالي تحدث عملية التكاثر. تقع غدة البروستاتا أسفل البطن بالقرب من المثانة. من الممكن أن تتعرض هذه الغدة الحساسة في جسم الإنسان على العديد من المشاكل منها أنها ... اقرأ المزيد

١ الكلف ٢ الأسباب الأساسية لحدوث الكلف ٣ أعراض الإصابة بالكلف ٤ أنواع الكلف ٥ العلاجات المستخدمة للتخفيف من آثار الكلف الكلف الكلف هو عبارة عن ظهور مناطق داكنة اللون في البشرة على شكل تصبغات بنية اللون ثم تزداد تدريجيا لتصبح داكنة اللون ويصيب الكلف الرجال والنساء ولكن نسبة إصابة النساء أكبر وتزداد نسبة حدوث هذه التصبغات مع زيادة التعرض لأشعة الشمس ويزداد أيضا خلال فترة ... اقرأ المزيد