���������� ���������� �������������� ��

١ أهمية الرياضة للتخلص من الدهون ٢ نصائح من أجل الحصول على بطن مشدود ٣ الأعشاب التي تساعد على حرق الدهون ٤ الرجيم الصحيح ٥ نصائح للتخلص من الوزن الزائد أهمية الرياضة للتخلص من الدهون تعد الرياضة من أهم العوامل التي تعمل على التخلص من الدهون المتراكمة في الجسم وتجعلك تنعم بجسمٍ مثاليٍ مشدود ورشيق. وهناك عدة تمارين رياضية تساعدك على أن تصبح نحيفا ... اقرأ المزيد

١ انتفاخ البطن ٢ أسبابه ٣ أعراضه ٤ علاجه انتفاخ البطن هو زيادة في حجم البطن نتيجة لوجود غازات في الأمعاء بسبب تناول بعض أنواع الأطعمة غير الصحية أو التي تسبب بحدوث انتفاخات في البطن مثل: البقوليات والمشروبات الغازية أو الأكل بطريقة سريعة ويشعر الشخص المصاب بانتفاخ البطن بضيق شديد يمنعه من التصرف بشكل طبيعي وأداء واجباته ومهامه بسهولة بسبب حاجته الدائمة للذهاب إلى المرحاض ... اقرأ المزيد

حموضة المعدة إن المواد الحامضية التي تفرزها المعدة تعمل على تكسير البروتينات بمساعدة الأنزيمات الهاضمة ويعد حمض الهيدروليك من أبرزها ونتيجة لأسباب معينة فإن هذه الأحماض ترتفع إلى المريء مما يسبب الشعور بالحرقة وهو ما يسمى بحموضة المعدة وبالغالب يكون هناك ضعف في العضلة بين المريء والمعدة والتي تسمى العضلة العاصرة مما يسبب عودة الطعام إلى المريء أو ارتفاع أحماض المعدة. نصائح ... اقرأ المزيد

الحلبة تعتبر الحلبة من أشهر البناتات التي تندرج تحت قائمة البقلوليات والتي تختصر علميا باسمTrigonella foenum-graecum ويقبل على تناولها عدد لا محدود من الأشخاص نظرا لطعمها اللذيذ جدا وفوائدها الكبيرة التي اكتسبتها من تركيبتها الفريدة الغنية بالعناصر المعدنية والفيتامينات والأحماض وغيرها من العناصر الضرورية لصحة الإنسان كما وتدخل في تركيبة العديد من الأطعمة والأطباق الغذائية والحلويات والمشروبات فضلا عن دخولها كعنصر ... اقرأ المزيد

تعريف عزة النفس تعتبر عزة النفس من المبادئ الجميلة التي قد يتحلها بها الشخص ولا يتحلى بها إلا الأقوياء , والعزة تعني أن يرتفع الإنسان عن كل المواضع التي تقلل من قيمته ومن قيمة نفسه والإرتفاع عنها , فهي صفة الملوك والأكابر والعظماء ولا يتحلى بها إلا أصحاب المبادئ الذين يعيشون مئات السنين لأجل أن يموتوا بكرامة وعزة بين الناس ... اقرأ المزيد

عملية التنفس عملية التنفس من العمليات الأساسية لجسم الإنسان فهي تمده بالأكسجين اللازم للجسم وتخلصه من ثاني أكسيد الكربون الناتج عن العمليات الحيوية والذي يشكل خطرا على جسم الإنسان وتمر عملية التنفس بعدة مراحل تبدأ من أنف الإنسان وتنتهي باستغلال الأكسجين داخل عمليات الطاقة والتي تحدث داخل الخلايا فكيف تتم عملية التنفس؟ وما هي مراحله؟ وما هي الأعضاء المشاركة بعملية التنفس؟ أعضاء ... اقرأ المزيد

اصفرار العيون العيون ليست نافذة الروح فقط كما يقولون بل هي نافذة على حالتك الصحية والتي تقوم بكشف الكثير من الأمراض التي يعاني منها الناس وبالأخص الأمراض الداخلية فمثلا اصفرار العيون عبارة عن إشارةٍ تدل على إصابة الشخص بأمراضٍ خطيرة والتي تكون متصلة غالبا بالالتهاب البنكرياسي والتهاب الكبد وحصوة المرارة. أسباب الإصابة باصفرار العين اليرقان: هو المصطلح الطبي الذي يصف اصفرار الجلد ... اقرأ المزيد

كثيرا ما نسمع أشخاصا يشتكون من وجود أصواتا داخل آذانهم لا يعرفون مصدرها أو سببها تحدث لهم ما يشبه التشويش أو الصفير الداخلي كأنه يتعرض لضوضاء كبيرة لكنها مقتصرة عليه فقط ولا يسمعها أحد غيره إطلاقا تعرف ب " طنين الأذن " . وهذا الطنين الذي يسمعه الإنسان ليس مرضا بحد ذاته إلا أن يكشف عن مرض باطني ... اقرأ المزيد

التخلص من غازات البطن تتكنون غازات البطن كما تسمى في (الأمعاء الغليظة) وبالتحديد في القولون ومن الطبيعي أن تكون هناك غازات أيضا في المعدة والذي قد لا يعلمه الناس أن غازات القولون تنتج من تناول السكريات بأنواعها إن كانت البسيطة أو المعقدة وليست من تناول البروتينات والدهون كما يعتقد غالبة الناس. الغرابة تكمن في أن ... اقرأ المزيد

١ الوسواس القهري ٢ أعراض الوسواس القهري ٣ أسباب الوسواس القهري ٤ كيفية التخلص من الوسواس القهري الوسواس القهري مرض الوسواس القهري أحد الأمراض النفسية العضوية التي تؤثر على سلوك الشخص وتجعل منه إنسانا غريبا في تصرفاته في بعض الأمور بحيث يكثر من التدقيق على الأشياء القريبة منه. يمر الشخص المصاب بالوسواس القهري بعدة مراحل رئيسية في مرضه بحيث تكون المرحلة الأولى من المرض عبارة ... اقرأ المزيد

السعال مع البلغم يعد البلغم المصاحب للسعال واحدا من الأمراض الذي يتعرض لها الكثير من الناس خصوصا في فصل الشتاء بالإضافة إلى الزكام ونزلات البرد الأمر الذي من شأنه أن يسبب للمصاب تعبا عاما وضيقا في التنفس واحتقانات مزعجة متكررة وقد يستمر السعال المصحوب للبلغم لأيام وأسابيع وقد يأخذ وقتا طويلا للشفاء بالعلاج الدوائي الموصوف من قبل الطبيب وقد ينتج السعال ... اقرأ المزيد

١ السمنة المفرطة ٢ عملية تكميم المعدة ٣ طريقة إجرائها ٤ مضاعفاتها السمنة المفرطة أصبحت السمنة المفرطة أو الوزن الزائد قلقا يطارد الأشخاص وخاصة ما تلحقه السمنة المفرطة بجسم الإنسان من أمراض مزمنة كإحداث مشاكل في القلب وارتفاع ضغط الدم والسكري وآلام المفاصل ويلجأ أصحاب الوزن الزائد إلى التدخل الجراحي للتخلص من هذه الزيادة في الوزن خاصة بعد أن يستنفدوا قواهم بإنقاصه عن طريق الحميات ... اقرأ المزيد

١ ورم الثدي الحميد ٢ أعراض سرطان الثدي الحميد ٣ أسباب التعرض لسرطان الثدي الحميد ٤ تشخيص الإصابة بسرطان الثدي الحميد ٥ علاج سرطان الثدي االحميد ورم الثدي الحميد يعد مرض سرطان الثدي الحميد من الأمراض الشائعة التي تصيب النساء والفتيات وتكثر الإصابة لدى الفتيات في مرحلة البلوغ أو دون سن الثلاثين وما إن تظهر أعراضه حتى يخيم الفزع واالتوتر على حياة الفتيات والنساء ... اقرأ المزيد

١ عملية تصحيح النظر بالليزر ٢ أضرار عملية تصحيح النظر بالليزر ٢.١ الأضرار الطبيعية والتي تزول بعد فترة ٢.٢ أضرار نسبتها 5% ٢.٣ أضرار نادرة الحدوث ٣ إجراء عملية تصحيح النظر للمرة الثانية عملية تصحيح النظر بالليزر تعتبر عملية تصحيح النظر بالليزر من العمليات التي لاقت نجاحا مبهرا في الأعوام القليلة الماضية حيث أثبتت قدرتها على إعادة قوة الإبصار الطبيعية للعيون دون استعمال النظارات ... اقرأ المزيد

المر المر أو المرة هو مادة تنتج عن خليط متجانس من مادة صمغية والزيت الطيار وينتج من سيقان النباتات حيث يتم إفرازه من سيقان البيلسان ثم يتم استخراجه عن طريق تجريح ساق الشجرة حيث تبدأ العصارة بالخروج ويتم جمعها ويجب أن يكون المر شفافا ونظيفا بلون يميل للون الأحمر كي يكون نوعه جيدا للاستخدام أما إذا احتوى على اللون الأسود ... اقرأ المزيد

١ الغذاء ٢ مكونات البيض ٣ أنواع البيض ٤ فوائد تناول البيض المسلوق للأطفال الغذاء يحتاج الفرد منا يوميا إلى الغذاء المناسب لكي ينمو وتزداد قوته وتكتمل هيئته لكن تختلف القيمة الغذائية باختلاف الصنف الغذائي وبعض الأصناف الغذائية مهمة جدا للنمو وخاصة عند الأطفال الذين يحتاجون إلى البروتينات والفيتامينات يوميا ويعد البيض أحد هذه الأصناف المهمة للأطفال. يصل الكولسترول إلى الدم من الجسم نفسه ومن ... اقرأ المزيد

فقر الدم يعد مرض فقر الدم " الأنيميا " من أكثر الأمراض الشائعة عالميا وهذا المرض يتركز بشكل كبير في معظم الدول النامية التي تعاني من الفقر الشديد وعدم توفر الغذاء للأفراد بالنسب الكافية كما أن فقر الدم يرتبط كثيرا بنوعية الغذاء حيث يزداد فقر الدم لدى الشعوب التي تعتمد على وجبات المطاعم السريعة والتي تفتقر إلى المعادن والفيتامينات المهمة لنمو ... اقرأ المزيد

النحافة تحلم المرأة دائما بالوزن المثالي لإظهار جمالها وتبرز معالمها الخاصة والنحافة تعتبر عائقا يقف أحيانا في طريقها لتصبح بعد ذلك عبارة عن مشكلة حقيقية تواجه الكثير من النساء لعدة عوامل سوف نتطرق إليها. أسباب النحافة النشاط الزائد: كلما زاد النشاط والحركة زاد عدد استهلاك السعرات الحرارية وبالتالي قد يتم حرق الدهون المخزنة في الجسم ويؤدي ذلك إلى ظهور النحافة. أسباب ... اقرأ المزيد

أشرات دراسة ان المصابين بداء السكري الذي يعتمد في علاجة على الانسولين والذين يحكمون السيطرة على تركيز الدم استطاعو ابطاء سرعة حدوث الاعتلال الشبكي بنسبة 60% احدث الباحثون في المعهد القومي للعيون بالولايات المتحدة حالة مشابهة للاعتلال الشبكي السكري في الكلاب ثم عالجوا الحيوانات بدواء تجريبي يسمى سوربينيل ثبط من عمل انزيم يحول السكر الزائد في الدم الى كحول يبدو ... اقرأ المزيد

البلغم إن البلغم عبارة عن مادة مائعة لزجة يتم إفرازها من الأغشية المخاطية في الإنسان والحيوانات أو هو المخاط الذي يخرج من الجهاز التنفسي من غير الأنف بعد السعال. فيما يتعلق بتكوين البلغم فهو يعتمد على عامل الوراثة والمناخ وحالة جهاز المناعة لدى الشخص ولكن فهو يتكون من مادة هلامية من البروتين السكري والمادة المناعية ودهن وله عدة ألوان غالبا ما ... اقرأ المزيد

١ مرض السكري ١.١ أسباب مرض السكري ١.٢ أعراض مرض السكري ١.٣ علاج مرض السكري مرض السكري يعتبر مرض السكري أحد الأمراض الأيضية المزمنة التي تصيب الإنسان بسبب خللٍ في هرمون الأنسولين أو لعدم تقبل الأنسجة له مما يؤدي إلى ارتفاعٍ أو انخفاضٍ مفاجىءٍ لنسبة السكر في الدم وينتشر مرض السكر من النوع الثاني بين أغلبية البشر في العالم إذ إن هناك أكثر من مليون ... اقرأ المزيد

أصبح الإكتئاب النفسي أحد أهم المشكلات أو الأمراض النفسية الشائعة بكثرة في جميع دول العالم على اختلاف حضاراتها ومستوى اقتصادها كما أن الإكتئاب لا يقتصر على جنس دون آخر أو على فئة عمرية معينة فهو يصيب الذكر و الأنثى على حد سواء وإن كانت النسبة تزيد بعض الشيء عند الإناث نظرا لطبيعتهن الأكثر عاطفية وحساسية ... اقرأ المزيد

تليف الجلد أو تصلب الجلد هو مرض مناعي مزمن يؤدي هذا المرض إلى تليف الجلد بسبب موت خلايا الجلد وتحولها إلى مواد شبيهة بالليف. وأيضا يؤدي إلى جعل أجزاء من سطح الجلد صلبة لذلك يسمى تصلب الجلد أيضا. ويؤثر على الأوعية الدموية وأجزاء الجسم الداخلية مثل القلب والرئتين والكلى وغيرها. وقد يكون هذا المرض فتاكا في بعض الحالات. هناك انواع لمرض ... اقرأ المزيد

بياض العين بياض العين أو صلبة العين أو كما تعرف باسم ملتحمة العين وهي الجزء الأبيض منها الذي يتكون من طبقات ليفية معتمة أي أن ملتحمة العين ليس لها علاقة مباشرة بالرؤية والجدير بالذكر أن بياض لون العين ونقائه يعتبر من أبرز علامات الجمال وكذلك الصحة وأي تغير في اللون سواء كان بياضا مائلا إلى اللون الأحمر أو بياضا مائلا للاصفرار ... اقرأ المزيد

الروماتيزم الروماتيزم من أمراض المفاصل التي تؤثر عليها مع التأثير على الأنسجة الضامة . فهو عبارة عن التهاب يصيب المفاصل والأنسجة المحطية به . ونتيجة لهذا الالتهاب يحدث تورم في المفاصل مع ارتفاع في درجة الحرارة والشعور بالآلام فيهاو المفاصل الأكثر عرضة للإصابة بالروماتيزم هي : مفاصل الرسغين و مفاصل الركبتين ومفاصل الكوعين ومفاصل الرقبة ... اقرأ المزيد

١ أرجل الدجاج ٢ فوائد أرجل الدجاج للمفاصل ٣ فوائد أرجل الدجاج العامة ٤ الفوائد العامة للدجاج أرجل الدجاج لا يمكن إدراك حجم الفوائد التي تعود على صحة الجسم بشكل عام وصحة المفاصل والعظام والعضلات بشكل خاص من تناول أرجل الدجاج والتي تحتوي على نسبة عالية من العناصر المعدنية والبروتينات الخاصة بالنمو والتي يجهل العديد من الأشخاص أهميتها كغذاء صحي يجب الالتزام به بشكل دوري ... اقرأ المزيد

الشامات تظهر الشامات على شكل بقع جلدية باللون البني أو أحد درجاته في مختلف مناطق الجلد مع احتمالية ظهورها لدى جميع الناس بغض النظر عن الجنس أو المرحلة العمرية وتتكون هذه الشامات أو كما تسمى في بعض الأحيان بالخالات أو الحسنات بسبب انقسامات الخلايا في منطقة معينة من طبقات الجلد الداخلية بحيث تحتوي هذه الخلايا المنقسمة والمتجمعة حول بعضها البعض ... اقرأ المزيد

حرقة المعدة وهي حالة تصيب الإنسان في بعض الأحيان إذ أنها تلامس بطانة المريء كمية من عصارة المعدة لمدة طويلة مما يؤدي إلى جرح المريء وله عدة أسباب ومن اهم أسباب حرقة المعدة هو صعود المادة الحمضية من المعدة إلى المريء وهو القناة التي تمتد من الفم إلى المعدة ويعتقد بعض الناس أن الإفراط بالطعام هو من ... اقرأ المزيد

السمنة الآن هي مرض العصر حيث تبين أن السمنة هي سبب معظم الأمراض التي تصيب الإنسان وتقدم الطب الآن أصبح بأمكانة معالجة هذا الأمر كون إرادة الأنسان بعمل الرجيم تكون ضعيفة وهنا يضطر إلى التوجه إلى الطبيب مختص بجراحة الجهاز الهضمي لعمل تكميم للمعدة لمنع شراهة الأكل وإنقاص الوزن في زمن قياسي للمحافظة على الصحة والجسم الرشيق. ومن هنا نستطيع القول ... اقرأ المزيد

الزواج لا شك أن الزواج يعتبر حدثا مهما في حياة الإنسان فهو يعتبر العامل الأساسي الذي يساعد على بناء الأسرة في المجتمع ومن خلاله يدخل الإنسان مرحلة جديدة في بناء العلاقات الاجتماعية والعاطفية والأسرية الصحية ويمكن تعريف الزواج أنه حالة من الانسجام والتوافق بين شخصين وهذا التوافق والانسجام يشمل النواحي النفسية والصحية والاجتماعية والشرعية والهدف من الزواج هو تأسيس أسرة سليمة ... اقرأ المزيد

إن العطاس أمر غني عن التعريف وهو أمر نعاني منه بشكل يومي وقد يكون خطئا الإشارة إليه بكلمة معاناة فهو في حقيقة الأمر يعود علينا بالفائدة ويساعدنا على إبقاء أجسامنا نظيفة . حقائق عن العطس 1. "العطس تبدأ في أعصابك" ويقول نيل كاو MD اختصاصي الحساسية والربو في مركز الحساسية والربو في جرينفيل إن الجميع يعمل لديهم الجهاز العصبي أساسا بنفس ... اقرأ المزيد

البهاق هو مرض جلدي يصيب أنسجة الجلد بسبب تلف الخلايا الصبغية التي تعزز إنتاج الميلامين وهي عبارة عن بقع بيضاء منتشرة على سطح الجلد ومنه أنواع عدة فقد يصيب هذا المرض بقع معينة من الجسم تكون متبعثرة ولا تتجمع بمكان واحد وهو ما يسمى بالبهاق البقعي ومنه ما يصيب أطراف الجسم كاليدين والرجلين أو أماكن معينة في الوجه ويسمى ... اقرأ المزيد

مرض داهمني على حين غرة وكنت قبل عقود استعد له فيما لو حل ضيفا سمجا على جسدي وخلالها أجريت كافة الاستعدادات النفسية للتعامل معه فيما لو حل فعلا في جسدي ولم يخونني حدسي وفي منتصف العقد الخامس صمتت الحنجرة ظنا أنها حالة رشح ثقيلة بدأت الرحلة الشاقة والمؤلمة والمضنية والمتعبة للغاية استطعت الغوص في ... اقرأ المزيد

كرم الله عز وجل الإنسان عن باقي مخلوقات الأرض بأن خلقه في أحسن تقويم وأفضل هيئة بحيث جعله يمشي على أطرافه السفلية فقط بحيث تكون قامته منتصبة والقامة المنتصبة وحدها لا تكفي لتكون هيئة الإنسان على أفضل حال فالتوازن أمر مهم جدا لذا جعل الله جل وعلا داخل جسم كل إنسان العديد من الأجهزة التي تحفظ توازنه وبالأخص الجهاز العصبي ... اقرأ المزيد

سرطان الثدي يصيب كلا من النساء والرجال ولكن حدوثه عند النساء بنسبة أكبر. حيث يشكل نسبة 28% من إجمالي حالات السرطان المكتشفة في العالم. > يعتبر هذا السرطان من أهم الأمراض التي تؤدي الى الوفاة بين الإناث. العوامل التي تساعد في حدوث سرطان الثدي: > السن : تزيد احتمال الإصابة كلما زاد سن المرأة. > التاريخ المرضي للعائلة: يزيد احتمال حدوث سرطان ... اقرأ المزيد

أكثر من نصف النساء الحوامل يعانين من ما يسمى بحموضة المعدة أو الحرقة أو عسر الهضم الحمضي خصوصا خلال الثلث الثاني والثالث وهو عبارة عن تهيج أو حرقان في المريء الذي ينجم عن محتويات المعدة. قد تحدث حموضة المعدة أثناء الحمل بسبب التغير الحاصل لمستويات الهرمونات التي يمكن أن تؤثر على عضلات الجهاز الهضمي خاصة على العضلة العاصرة المريئية السفلى وهي ... اقرأ المزيد

١ شبكية العين ٢ مرض السكري وتأثيره على الشبكية ٣ أمراض ضغط الدم والكلى وتأثيرها على الشبكية ٤ أمراض شبكية العين ٤.١ انسداد في وريد الشبكية الرئيسي ٤.٢ انغلاق الشريان الرئيسي للشبكية ٤.٣ مرض انفصال الشبكية ٤.٣.١ أنواع الانفصال الشبكي ٤.٣.١.١ انفصال بدائي ٤.٣.١.٢ الانفصال ثانوي ٤.٤ مرض ثقب البقعة الصفراء شبكية العين شبكية العين هي المكان الوحيد في جسم الإنسان والتي يمكن أن ترى الأنسجة أو الأوعية الدموية الصغيرة بشكل مباشر ... اقرأ المزيد

تبلغ الفتيات في سن المراهقة وما يحدث عكس ذلك يكون نتيجة العيش في أماكن حارة نسبيا يكون هذا البلوغ الجسدي عبارة عن عملية حيوية تحدث بالجسم حسب الآتي : تمتلك كل فتاة مبيضين يتم اختزان البويضات بهما في سن البلوغ يبدأ هذان المبيضان بفرز بويضة كل شهر على التوالي تسير هذه البويضة ضمن مراحل في الجهاز التناسلي الأنثوي حتى ... اقرأ المزيد

تعريف خراج الأسنان خراج الأسنان هو السائل الأصفر ذو رائحة كريهة تتجمع حول السن أو الضرس المصاب يجدث نتيجة إلتهاب جذور الأسنان و إلتهابات اللثة حيث يتجمع الإلتهاب نتيجة البكتيريا في كيسٍ صغيرٍ يتجمع حول السن و هو ما يسبب الألم أثناء حدوث تسوس الأسنان الحاد و إلتهاب اللثة و يسبب خراج الأسنان الصعوبة في تناول الطعام و ... اقرأ المزيد

الأمراض الجلدية هناك الكثير من المشاكل الجلدية والأمراض التي عرفها الطب كما أن هذه المشاكل قد تتسبب في بعض الأحيان في حدوث تشوهات لشكل الجسم الخارجي الأمر الذي يؤدي إلى شعور المصاب بالحرج والإنزعاج ومن ضمن هذه المشاكل ظهور البقع الحمراء على الجلد والتي تعرف طبيا بمصطلح "الحمامى" وهي عبارة عن دوائر تظهر على الجلد بلون أحمر وسنقوم في هذا المقال ... اقرأ المزيد