���������� ������ �������� ����������

١ تمارين شد البطن ٢ نصائح لشد البطن ٣ تمارين شد البطن ٣.١ تمرين الكرة ٣.٢ تمرين الدراجة ٣.٣ تمرين شد الذراعين ٣.٤ تمرين لمس القدم ٣.٥ تمرين العقلة ٣.٦ تمرين رفع الأرجل ٣.٧ تمرين رفع الوسط ٣.٨ تمرين الضغط تمارين شد البطن تعاني الكثير من السيدات من تراكم دهون البطن والكرش فهذا غالبا بسبب قلة الحركة أو طريقة إعداد الطعام المليء بالدهون والتغذية بشكل عام بالإضافة إلى تقارب فترات الحمل والولادة ... اقرأ المزيد

اضطراب القلق العام يتميز اضطراب القلق العام بقلق حاد غير واقعي وتوقعات تشاؤمية باعثة على الخوف حول ظرفين على الأقل من ظروف الحياة ويستمر هذا الاضطراب لمدة ستة أشهر أو أكثر يكون الشخص قد عانى خلالها من القلق في أغلب الأيام وقد يستمر مدى الحياة مز مناً. يصيب هذا الاضطراب الأشخاص في جميع الأعمار ولكنه يظهر بشكل واضح في العشرينات والثلاثينات ... اقرأ المزيد

كيف يحدث الشد العضلي يعتبر الشد العضلي من المشاكل التي التي تحدث في العضلات حيث تتشنج العضلة أو قد تكون أكثر من عضلة وذلك يسبب ألم شديد وربما عدم القدرة على الحركة في العضلة المصابة بالتشنج وبالنسبة للأشخاص الرياضيين يكون السبب في الشد العضلي هو العبء الزائد على عضلة معينة أو من خلال الضغط المباشر عليها أو قد يحصل ... اقرأ المزيد

العلاج بالبالون و القثطار رأب الوعاء التاجي ما هو ؟ هو عبارة عن غرز قثطار مصمم بشكل خاص مزود ببالون في طرفه في احد الشرايين في الاربية او الذراع ثم تمريره حتى يصل الى الشرايين التاجية ( الاكليلية ) . يسمى علميا رأب الوعاء التاجي عبر الجلد خلال التجويف ويعني قشط هذا الوعاء من الداخل بواسطة ... اقرأ المزيد

كثر في السنوات الاخيرة استخدام مركبات الكورتيزون الموضعية من قبل الاطباء و غيرهم نظرا لفاعليته السريعة في الحد من اعراض المرض الطارئ سواء عن طريق الفم او على شكل دهونات او سائل يوضع على المنطقة المراد علاجها سواء من طبيب او صيدلي او مشعوذ غير عالمين بمضاعفاته الموضعية و لسهولة الحصول عليه و بقدر ما لهذا المركب من فعالية له ... اقرأ المزيد

مرض السرطان هو من أمراض العصر الخطيرة جدا والتي تسبب معدلات في الوفيات عالية جدا على مستوى العالم حيث أن هذا المرض يصيب مناطق متعددة وحساسة من الجسم وأهمها الدماغ و الرئتين و البنكرياس و الجلد و الثدي و القولون و الكبد و المثانة و ما إلى ذلك من أعضاء أما أكثر أنواع السرطانات انتشارا فهي سرطانات القولون و الثدي ... اقرأ المزيد

السواك يعتبر السواك من الأدوات الطبيعية الخاصة بتنظيف الأسنان والعناية بصحتها ويتم صنعه من جذور شجرة الآراك التي تنمو في المناطق الصحراوية في الهند والقارة الإفريقية والولايات المتحدة الأمريكية وهو سنة أوصانا نبينا الكريم محمد عليه الصلاة والسلام باتباعها وذلك لما له من فوائد عظيمة للإنسان والتي سنذكرها في هذا المقال. فوائد السواك الوقاية من مشكلة التسوس وخاصة لدى الأطفال حيث إنه ... اقرأ المزيد

قد يتعرض بعض الناس من فترة لأخرى إلى شعورهم برفة عين بسيطة مجهولة السبب تتسبب ببعض الإنزعاج والإحراج لأنها تأتي في أوقات مفاجئة وغير محددة ويستسعب الإنسان السيطرة عليها فهي تكون إجبارية لا إرادية ولا يمكن للشخص التخلص منها بسهولة كذلك فهو لا يدري السبب المباشر لحدوثها من الأصل . و "رفة العين" تعرف في الطب بأنها عبارة ... اقرأ المزيد

الدوخة الدوخة أو الشعور بالدوار وفقدان التوازن يرافقه الإحساس بأن الرأس خفيف جدا مما قد يسبب السقوط على الأرض وفقدان السيطرة على الجسم وعدم القدرة على الوقوف وأحيانا تترافق الدوخة الشعور بالغثيان نتيجة بطء الدورة الدموية وعدم وصول الدم للرأس. من الجدير بالذكر أن الدوخة لا تعتبر مرضا في حد ذاتها وإنما تعتبر عرضا لأحد الأمراض وهي ليست مقتصرة على فئة أو ... اقرأ المزيد

التهاب الحلق والبلعوم واللوزتين والحنجرة نظرا لان سبب هذه الالتهابات في الغالب مشترك وهو لسبب بكتيري او فيروسي فان علاجها بالاعشاب واحد وهو على النحو التالي : ان من افضل الطرق للتخلص من هذا النوع من الالتهابات وخصوصا في بدايتها هو ان نقوم بعصر نصف ليمونة متوسطة الحجم ثم نظيف اليها بعض الملح بحيث نخفف من حدتها ثم نقوم بعد ... اقرأ المزيد

رائحة الفم تعتبر الرائحة الكريهة للفم من أكثر المشكلات المزعجة شيوعا والتي تنتشر بين فئة كبيرة من الأشخاص وتنتج عن جملة من العوامل والمسببات التي يجب تفاديها تجنبا لهذه المشكلة المحرجة حيث تزعج الأشخاص المحيطين من الشخص الذي تنبعث منه هذه الرائحة وكذلك تؤثر بشكل سلبي على ثقة الأشخاص بأنفسهم وفيما يلي شرح مفصل لأبرز الأسباب التي تقف وراء هذه المشكلة ... اقرأ المزيد

تحليل INR وهو عبارة عن تحليل لقياس العوامل الخارجية لتجلط الدم ( الأول والثاني والعامل الخامس والسابع بالإضافة إلى العامل العاشر) بحيث يستعمل من أجل تحديد ميول الدم للتجلط وبناء على نتيجة التحليل يتم معرفة وتحديد وقياس الجرعة من الأدوية التي تمنع التجلط مثال ذلك " تلف الكبد وفي الوارفارين وحالات فيتامين ك. كيفية قياس تحليل INR يتم قياس زمن البروثرومبين من ... اقرأ المزيد

متلازمة الالتهاب التنفسي الحاد (سارس) عبارة عن مرض فيروسي معدي يصيب الجهاز التنفسي. بدأ في الظهور خلال شهر نوفمبر 2002 في إقليم غواندونغ جنوبي الصين ثم انتقل إلى هونغ كونغ وانتشر بطريقة وبائية مخيفة إلى 25 دولة عبر المسافرين بسبب سهولة انتقاله من شخص إلى آخر. هذا الانتشار السريع يعتبر انتشار وبائي مخيف يهدد العالم بأجمعه . نسبة الوفيات بين ... اقرأ المزيد

السرطان الذي ينشأ في البنكرياس ينقسم الى نوعين تشكل سرطانات القنوات البنكرياسية ( وتسمى السرطانات الغدية ) أكثر من 90% من الحالات والسرطانات المتبقية هي أورام من الخلايا ( غالبا من الخلايا المنتجة للإنسولين ) التي تصنع الهرمونات. السرطان البنكرياسي يصيب في جميع حالاته تقريبا كبار السن تتزايد نسبة حدوث هذا المرض كلما زادت السن وطال العمر. قد يكون تدخين السجائر والالتهاب ... اقرأ المزيد

١ القسط الهندي ٢ طرق تناول القسط الهندي ٣ فوائد القسط الهندي ٣.١ فوائد القسط الهندي للجسم ٣.٢ فوائد القسط الهندي للبشرة ٣.٣ فوائد القسط الهندي للشعر ٣.٤ فوائد القسط الهندي للمرأة القسط الهندي يعد القسط الهندي من أهم النباتات المشهورة وتعود أصوله إلى الهند ومناطق شرق آسيا ويصنع منه شراب التمر الهندي المعروف ويعد من أفضل النباتات الطبية المشهورة لما له من قدرة دوائية عالية في علاج ... اقرأ المزيد

١ مقدمة ٢ كيف العلاج من نزلات البرد ٢.١ الحذر من تناول فيتامين سي لكن تناول الأطعمة التي تحتوي على مادة الزنك ٢.٢ الأفضل ألا نتناول المضادات الحيوية الأفضل تناول العقاقير المخففة من نزلات البرد ٢.٣ تناول العسل جيد لعلاج البرد ٢.٤ الكحوليات داء وليس دواء ٢.٥ الأشخاص الذين يحيطون بك يستطيعون دعمك ٣ نصائح وإرشادات هامة للتخلص من البرد ٣.١ هناك بعض الأطعمة والأعشاب الخاصة والمفيدة للأشخاص ... اقرأ المزيد

يعتبر مرض السكري من الأمراض التي ابتليت بها مجتمعاتنا المعاصرة فأصبح المرض لا يستثني أحدا و يصيب الجنسين و كافة الفئات العمرية و يلعب العامل الوراثي دورا مهما في الإصابة بهذا المرض إلى جوانب عواملٍ أخرى أقل تأثيرا مثل السمنة و غيرها فالسكري هو مرض العصر بامتياز لانتشاره الكبير و مرض السكري ينتج عن وجود تركيزٍ ... اقرأ المزيد

الثآليل تعتبر من الأمراض الجلدية التي يتعرض لها الإنسان في حياته وهي معدية وتنتقل من شخص إلى آخر وأكثر الأماكن التي تظهر فيها الثآليل هي اليدين والقديمين ولكنها غير ضارة لأنها تعد من الأورام الجلدية الحميدة وتظهر على شكل بثور دائرية وقد تكون في بعض الأحيان مؤلمة والكثير من الأشخاص الذين يصابون بها يشعرون بنوع من الضيق والإحراج لأنها تؤدي إلى ... اقرأ المزيد

مرض الجويتر ينتج مرض الجويتر بسبب نقص عنصر اليود فى الغذاء وأعراض المرض هى تضخم الغدة الدرقية واختلال وظيفتها وللوقاية من هذا المرض يجب التغذية على الأحياء البحرية مثل الأسماك السردين الجمبرى القواقع وكذلك استعمال ملح الطعام المحتوى على اليود ... اقرأ المزيد

١ النعناع ٢ فوائد شرب النعناع على الريق ٣ طريقة تحضير شراب النعناع ٣.١ المكونات ٣.٢ طريقة التحضير النعناع يعد النعناع(Mentha) أحد أنواع النباتات العشبية العطرية المعمرة التي تزرع في المناطق الجبلية الواقعة في حوض البحر الأبيض المتوسط وفي مناطق عديدة أخرى حول العالم وينضم إلى قائمة النباتات الشفوية ويضم حوالي 42 نوعا ويستخدم في العديد من المجالات على رأسها المجال الغذائي وكذلك التجميلي والطبي وذلك ... اقرأ المزيد

١ انخفاض السكر في الدم ١.١ أعراض انخفاض السكر في الدم ١.٢ أسباب انخفاض السكر في الدم ١.٣ علاج انخفاض السكر في الدم ١.٤ نصائح لتجنب انخفاض السكر في الدم انخفاض السكر في الدم انخفاض السكر في الدم أو انخفاض الغلوكوز هو عبارة عن انخفاض نسبة السكر في الدم عن الحد الطبيعي حيث يقل عن مستوى 70 ملليغراما لكل ديسليتر ويعتبر الغلوكوز مصدر الطاقة في الجسم ... اقرأ المزيد

الغثيان بعد الأكل يعد الغثيان من أكثر الأمور المزعجة التي يتعرض لها الإنسان وخاصة بعد تناول الطعام وهذه الحالة يصاب بها الكثير من الأشخاص وتسبب لهم نوعا من القلق والتوتر وفي الكثير من الحالات يعتبر الغثيان بعد تناول الطعام أمر طبيعي ولا يستدعي الخوف لأنه لا يعد مرضا بحد ذاته لكن عند تكرر هذه الحالة ولفترات طويلة يجب التوجه إلى الطبيب ... اقرأ المزيد

١ السرطان ٢ أسباب مرض السرطان ٣ أنواع مرض السرطان ٤ أعراض مرض السرطان ٥ علاج مرض السرطان السرطان هو عبارة عن مرض من الأمراض التي تصيب جسم الإنسان ويعد أحد مسببات الموت الأساسية للأشخاص في العالم ويعرف بأنه مرض يمتاز بالنمو غير الطبيعي لخلايا الجسم التي تموت وبقدرته على تدمير واختراق كافة أنسجة الجسم السليمة كما تتسم خلاياه بأنها خلايا عدائية. أسباب مرض ... اقرأ المزيد

١ الغدة الدرقية ٢ أسباب ضعف الغدة الدرقية ٣ علاج ضعف الغدة الدرقية ٣.١ العلاج بطرق طبية ٣.٢ العلاج بطرق طبيعية الغدة الدرقية الغدة الدرقية هي إحدى الغدد الصماء وتعد أكبرها في جسم الإنسان وشكلها قريب إلى حد ما من شكل الفراشة وتوجد هذه الغدة في مقدمة الرقبة كما أنها تحيط بكل من القصبة الهوائية والحنجرة وتقوم بإفراز هرموناتها بشكل مباشر في الدم إذ تعمل هذه ... اقرأ المزيد

ما هو سبب الاسهال الإسهال ليس مرض بحد ذاته و لا يعد أمرا خطيرا في معظم الحالات فهو عرض لمرضٍ آخر قد يزول بنفس الوقت و في غضون ساعات و قد يستمر لأكثر من يوم أحيانا . و مصطلح الإسهال يشير إلى رخاوة في البراز ... اقرأ المزيد

الخوف يعتبر الخوف غريزة من غرائز النفس الإنسانية والتي تعتبر أمرا طبيعيا حيث إنها تظهر في حال تواجد ظروف ملائمة لها وهنالك العديد من العوامل التي تساعد على نموها وزيادة تأثيرها على الإنسان كوجود الشكوك والخيالات السلبية والأهم من هذا كله حدوث أمر مفاجئ يؤدي إلى ظهور الخوف وتفاقمه ولا يتساوى الناس بمخاوفهم أو مدى تأثير هذه المخاوف على حياتهم فمنهم ... اقرأ المزيد

١ مشروبات لعلاج الكحة ١.١ منقوع الجوافة ١.٢ شراب العسل الطبيعي ١.٣ منقوع الزنجبيل ١.٤ مغلي الزعتر ١.٥ مغلي اليانسون ١.٦ عصير الليمون ١.٧ عصير الجزر ١.٨ مهروس الثوم مشروبات لعلاج الكحة تعتبر الكحة من الأعراض المصاحبة للإصابة بالبرد أو الرشح أو الإنفلونزا وهي الطريقة التي يتم من خلالها تخليص الرئتين والشعب التنفسية من الجراثيم والفيروسات وبما أنها تسبب التعب والألم للأشخاص المصابين بها سنعرفكم في هذا المقال على أهم ... اقرأ المزيد

نزلات البرد نزلات البرد هي عبارة عن حالة مرضية تصيب الإنسان عند تعرض جسمة لدرجة حرارة أقل من الدرجة المحتملة مما يؤدي لحدوث اضطرابات معوية وأعراض جانبية مصاحبة كارتفاع الحرارة والقيء والإسهال الشديد وتزيد هذه الحالة في فصل الشتاء بسبب درجات الحرارة المنخفضة خصوصا في الليل ويمكن أن تحدث في الصيف أثناء تعرضنا للمكيفات والمراوح في الليل وارتداء ملابس خفيفة جدا ... اقرأ المزيد

١ مضاعفات المرض ٢ مواضيع اخرى عن فقر الدم ٣ ملخص عن المرض ٤ المراجع مضاعفات المرض زيادة احتمال إصابة المريض بالعدوى البكتيرية خاصة البكتيريا المحاطة من نوع الهيموفيلس ب والسبب في ذلك هو فقدان البروتين في البول والذي يتضمن الجاما جلوبيولين وعامل-ب ومن الأسباب كذلك وجود اختلال في الخلايا البلعمية والخلايا التائية و وجود استسقاء عام كذلك مع جروح في الجلد ... اقرأ المزيد

حبا الله عز وجل الإنسان بتكوينٍ دقيقٍ وفريد فقد ميزه عن غيره من المخلوقات بأن أودع فيه مناط التكليف وهو العقل: ذلك العضو المركزي من الجهاز العصبي الذي به قوام حياة البشرية وبه يبسط نفوذ التحكم على عمليات الجسم الفسيولوجية النفسية الكيمائية والحيوية فالدماغ يقوم بجمع المعلومات من الوسط المحيط والداخل للجسم ويحللها ويتخذ القرارات المناسبة بناء عليها ومن أهم ... اقرأ المزيد

عند عمل فحوصات الدم نجد أن خلايا الدم البيضاء قد يكون عددها طبيعيا أو من الممكن أن يكون عددها أقل من الطبيعي مع ارتفاع بكريات الدم البيضاء الحمضية ١ تشخيص المرض ٢ مواضيع اخرى عن فقر الدم ٣ ملخص عن المرض ٤ المراجع تشخيص المرض أكثر الفحوصات المستخدمة من قبل الأطباء هو عمل زراعة للدم حيث يكون الفحص ايجابي في 80-90% من ... اقرأ المزيد

١ حول العين ١.١ أسباب حول العين ١.٢ أنواع حول العين ١.٣ علاج حول العين حول العين ويعرف باللغة الإنجليزية بمصطلح (Strabismus) وهو حالة مرضية تصيب إحدى العينين أو كلتيهما فلا تكون حركة العيون متوازنة وثابتة بشكل صحيح ويعرف أيضا بأنه مرض بصري يؤدي إلى عدم ثبات العين فلا تتوافق حركة العينين مع بعضهما وخصوصا عند التحديق بثبات نحو شيءٍ معين فقد تظل إحدى العينين ... اقرأ المزيد

إن الدماغ مثله مثل بقية أجزاء الجسم تصدر عنه إشارات كهربائية نستطيع قياسها بواسطة أجهزة صنعت خصيصا لذلك ويشابه ذلك عضلة القلب التي نقيس الإشارات الكهربائية الصادرة من عضلة القلب بواسطة جهاز تخطيط القلب وذلك بقياس الموجات الكهربائية الصادرة عن القلب من أنحاء متفرقة من الجسم. إن تخطيط الدماغ هو عبارة عن فحص للأمواج الكهربائية التي ينتجها الدماغ وذلك خلال ... اقرأ المزيد

الثوم الثوم من النباتات العشبية التي تعيش حولين وهو من فصيلة الثوميات وتنتشر زراعة الثوم في جميع قارات العالم ويكون الجزء الفعال منه على شكل أبصال في التربة وتتكون كل بصلة من أبصال الثوم من عدة فصوص وله أوراق خضراء تظهر فوق الأرض تشبه في شكلها أوراق البصل الأخضر فهي شريطية ذات رائحة قوية وفي العادة لا تزهر أوراق الثوم ويعتمد ... اقرأ المزيد

الهرمونات الهرمونات هي مواد كيميائية تنتجها الغدد الصماء الموزعة في الجسم مثل الغدة النخامية والغدد الكظرية والدرقية بالإضافة إلى بعض الأعضاء مثل الكبد والمعدة وهناك العديد من الهرمونات المتنوعة فكل غدة تنتج مجموعة منها ويوجد عدة متحكمات في هذا الإنتاج حيث إن الجسم يحتاج لكميات معينة من هذه الهرمونات ويتم تحديد هذه الكمية تبعا لوضع الجسم. اضطراب الهرمونات مصطلح اضطراب الهرمونات هو واسع ... اقرأ المزيد

١ الفطريات في الفم ٢ أعراض فطريات الفم ٣ أسباب الفطريات في الفم ٤ طرق الوقاية وعلاج فطريات الفم الفطريات في الفم كثير من الأشخاص يعانون من وجود فطريات في الفم وقد تنتشر الى الحلق واللسان وهي من المشاكل المزعجة جدا سواء للصغار أو الكبار فهي تؤثر على قدرة الشخص على تناول الطعام والشراب وتتراوح الإصابة ما بين المتوسطة والشديدة فالمتوسطة تشفى وحدها خلال فترة ... اقرأ المزيد

الذبحة الصدرية يتزايد عدد الأفراد المصابين بالذبحة الصدرية في الآونة الأخيرة في جميع دول العالم حتى بات هذا المرض من أبرز المشكلات الصحية شيوعا بين الناس والتي غالبا ما ترافق مرض السكري وارتفاع الضغط الشرياني والكوليسترول. هذه المشكلة قد تنتج أحيانا عن ازدياد الضغوطات النفسية على الفرد والشعور المتكرر بالغضب أو الحزن أو التوتر الشديد إضافة إلى ذلك فإن نمط الحياة غير ... اقرأ المزيد

١ السموم ٢ كيفية طرد السموم من الجسم ٢.١ الأغذية ٢.٢ المشروبات السموم يعاني الكثير من الأشخاص في جميع أنحاء العالم من مخاطر السموم التي قد توجد في أجزاء الجسم المختلفة وتعد هذه السموم من المشاكل التي تصطحب معها آثار جانبية سيئة فبعض حالات التسمم قد تؤدي إلى الوفاة ويعد الغذاء الملوث أحد أشهر الأسباب التي تؤدي إلى حدوث حالات التسمم وبالرغم من ذلك يوجد ... اقرأ المزيد

مرض فقر الدم المنجلي هو أحد أشهر أنواع أمراض فقر الدم الانحلالي الوراثي الذي يصيب كريات الدم الحمراء فتتكسر , و هو الأكثر شيوعا من أمراض تكسر الدم في العالم تحديدا في منطقة دول حوض البحر المتوسط و افريقيا و الهند و الشرق خصوصا , و لهذا المرض مسميات عدة ,و من أسمائه لانيميا منجلية و مرض المنجلية . و ... اقرأ المزيد

تعريف التهاب الزائدة الدودية: - الزائدة الدودية هو عضو من أعضاء الجسم يشبه الإصبع ويوجد فى الأمعاء الغليظة فى أسفل الجزء الأيمن من البطن . وعلى الرغم من أن الزائدة الدودية لا تقوم بأى دور حيوى أو لها فائدة محددة إلا أنها تتعرض للالتهاب وإذا لم تعالج قد يؤدى ذلك إلى انفجارها وتلوث باقى الأعضاء فى الجسم ومن ثم الوفاة. ويحدث ... اقرأ المزيد