������ ���������� ����������

تمارين الاسترخاء مع استمرار وكثرة الضغوط اليومية التي يواجهها الجميع في هذه الحياة يحتاج الإنسان لراحة جسدية وذهنية لكي يستطيع أن يواصل حياته وإنجاز مهمامه وتحقيق أهدافه بنفس الهمة والنشاط فالكثير منا يبحث عما يساعده على فعل ذلك لذلك سوف نتحدث هنا عن ما يعرف بتمارين الاسترخاء التي تساعدك على تحقيق ذلك كله فتمارين الاسترخاء عديدة ومختلفة وتعود على الإنسان بالراحة ... اقرأ المزيد

العين هي كرة مغلقة مليئة بهلام شفاف (الخلط الزجاجي) يتواجد في الظهير خلف العدسة والسائل الشفاف (الخلط المائي) في الجبهة بين القزحية والقرنية.و يتم إنشاء الخلط المائي خلف القزحية وهي في التداول المستمر في جميع أنحاء الجزء الأمامي من العين قبل أن تستنزف خارجة للتو أمام القزحية حيث يلتقي بالقرنية. هذا السائل يساعد على إبقاء العين "مضخمة" تماما مثل الهواء ... اقرأ المزيد

العصبية يمر الإنسان بمواقف في الحياة تثير غضبه وتجعله يفقد السيطرة على أعصابه وعندها يجب أن يحاول السيطرة مشاعره والتفكير مليا قبل الإقدام على أي تصرف غيرلائق ويجب أن نعلم أن الغضب من الشيطان وقد حذر سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم مرارا وتكرارا من الغضب وقال: ( لا تغضب لا تغضب لا تغضب) وأخبر الرسول الكريم صلى الله عليه ... اقرأ المزيد

مع هذا العصر المتسارع تفتح في كل يوم أبواب لمعارف جديدة يتم من خلالها الحصول على الكثير من المعلومات التي تتعلق بكل ما حولنا . وعلى الرغم من سعي الإنسان المستمر لفهم الألغاز الطبيعة إلا أنه ما يزال إلى الآن في خطواته الأولى للوصول إلى تفسير صحيح لكل ما حوله . وان اهتمامه هذا لم ينسه التعرف على دواخله ... اقرأ المزيد

١ نشاط الغدة الدرقية ٢ أسباب نشاط الغدة الدرقية ٣ أعراض نشاط الغدة الدرقية ٤ أنواع العلاجات لتضخم الغدة الدرقية نشاط الغدة الدرقية فرط الإفراز ونشاط الغدة درقية يؤدي إلى زيادة إنتاجية كميات كبيرة من الهرمونات الدرقية فتعمل هذه الهرمونات إلى رفع نسب الهرمونات في الجسد مما يجعل معدلات الأيض في أعلى مستوياتها " أي عملية الهدم والبناء في أنسجة الجسم" فالغدة الدرقية ... اقرأ المزيد

عادة يكون التشخيص واضح من التاريخ المرضي والفحص السريري للمريض مثل بقع كوبليك وكذلك ظهور الطفح الجلدي والطريقة التي ينتشر فيها الجسم لذلك عادة لا يعمل أي فحوصات. لكن إذا تم أخذ عينة من الدم فيلاحظ وجود أضداد فيروس الحصبة في الدم أو عمل زراعة للفيروس من البول أو البراز أو إفرازات الجسم الأخرى . مواضيع ... اقرأ المزيد

١ البلغم ١.١ أسباب البلغم ١.٢ دلالات ألوان البلغم ١.٣ طرق للتخلص من البلغم البلغم هو عبارة عن مادةٍ لزجةٍ سائلةٍ يميل لونها إلى الأصفر ويتم انتاجه في الجهاز التنفسي ويتكون في بعض الأحيان من: الدم والبكتيريا الضارة والفايروسات المختلفة كما يصاب به العديد من الأفراد نتيجة للأمراض المختلفة وتزداد حدته بالعادة عند الأطفال وفي حال لم يتم إخراجه من الجسم فإنه يؤدي إلى أمراضٍ ... اقرأ المزيد

الملح الصخري الملح الصخري هو ما يسمى بكلوريد الصوديوم أو ما يطلق عليه أيضا اسم ملح الطعام ويتواجد في الطبيعة على عدة أشكال من ناحية اللون فمنه ما هو أبيض ومنه الأزرق الفاتح والأزرق الداكن ومنه الأصفر أو الرمادي ومنه أو الأرجواني أو الوردي ومنه الأحمر أو البرتقالي وكل ذلك يعتمد على نوع وكمية الشوائب المتواجدة فيه ويتشكل الملح الصخري جراء ... اقرأ المزيد

صمغ الأذن صمغ أو شمع الأذن هو أحد وسائل حماية الأذن من الأجسام الغريبة والبكتيريا التي من الممكن أن تهاجم الأذن وعندما تتراكم هذه المادة الصمغية تسبب الألم والطنين في أذن الشخص لذا يسارع الشخص إلى تخليص أذنه من هذه المادة ولكنه من الممكن أن يسبب العديد من المخاطر لأذنه مثل تمزق أغشية طبلة الأذن وذلك بسبب جهله في تنظيفها وللوقاية ... اقرأ المزيد

١ الحلبة ٢ فوائد الحلبة لمرضى السكري ٢.١ تقليل معدل السكر في الدم ٢.٢ تحسين عملية التمثيل الغذائي ٢.٣ الحماية من الإصابة بفقر الدم ٣ كيفية تناول مرضى السكري للحلبة ٤ أضرار الحلبة الحلبة تعتبر الحلبة من النباتات التي يشيع استخدامها في كل بيت بشكل إجمالي والتي كانت محط اهتمام العديد من الدراسات والأبحاث من أجل التوصل إلى الفوائد التي تقدمها للأشخاص بشكل عام ولمن يعانون من مرض ... اقرأ المزيد

الذبحة الصدرية يتزايد عدد الأفراد المصابين بالذبحة الصدرية في الآونة الأخيرة في جميع دول العالم حتى بات هذا المرض من أبرز المشكلات الصحية شيوعا بين الناس والتي غالبا ما ترافق مرض السكري وارتفاع الضغط الشرياني والكوليسترول. هذه المشكلة قد تنتج أحيانا عن ازدياد الضغوطات النفسية على الفرد والشعور المتكرر بالغضب أو الحزن أو التوتر الشديد إضافة إلى ذلك فإن نمط الحياة غير ... اقرأ المزيد

الترمس يعد من النباتات التي تتبع الفصيلة البقولية وله الكثير من الأنواع المنتشرة حول العالم ويزرع بكثرة في بلاد الشام ومصر ويحتوي الترمس على الكربوهيدرات والبروتينات والزيوت ومختلف أنواع الأملاح المعدنية وأهمها: الكالسيوم والفسفور كما يعتبر من أغنى البقوليات احتواء بالألياف وقد أثبتت الكثير من الدراسات فوائد عظيمة للترمس لجسم الإنسان وفي هذا المقال سنتعرف على أهم فوائد الترمس في العديد ... اقرأ المزيد

إن الخدر الذي تعاني منه الأطراف وخصوصا اليد والأصابع فهذا يعني ضعف التدفق للدم عبر أوعية الدم في اليد والأصابع وقد يحدث ذلك لعدة أسباب يكون نتيجة لطريقة النوم على اليد أو طريقة الجلوس الخاطىء وإذا زال السبب زال الخدر والتنميل. أما إذا حدث تنميل في الأصابع على شكل وخز كالإبر بصورةٍ متكررةٍ ومستمرةٍ يجب عندها تحري ما هو السبب ... اقرأ المزيد

العناية بالشعر تهتم المرأة كثيرا بمواكبة أحدث الموديلات والصيحات الجديدة التي تخص الشعر سواء من ناحية طبيعة القصة وشكلها أو من ناحية لون الشعر وطبيعته أهو ناعم أم مجعد من باب كسر الروتين وتغيير المظهر الخارجي الذي ينعكس على نفسيتها وحديثا زاد توجه الفتيات والسيدات نحو استخدام الكيراتين لتمليس شعرهن والحامل حالها كحال أي سيدة تسعى لتجديد مظهرها بل هي أشد ... اقرأ المزيد

تعتبر أمراض المفاصل والعظام من أكثر الأمراض التي يعاني منها الناس حيث تتسبب مجموعة من الأمور بزيادة احتمالية الإصابة بأمراض ومشاكل المفاصل المختلفة مثل عدم تناول الغذاء الصحي الذي يساعد في تقوية العظام أو عدم ممارسة الرياضة بشكل يومي ومستمر مما يؤدي إلى ضعف في العظام وهو الأمر الذي يجعل الكثير من الناس يعانون من المشاكل المختلفة التي تخص العظام ... اقرأ المزيد

الكليتان تعتبر الكليتان جزء من أجزاء الجهاز البولي في الجسم وتقومان بوظيفة تنقية الدم من السموم وتحافظان على المواد الكيميائية المفيدة في الدم بكمياتٍ مناسبة وتساعدان في المحافظة على ضغط الدم ولكن قد تصاب كلاهما أو إحداهما ببعض الأمراض مما يعيق عملهما الطبيعي فيلجأ المريض إلى البحث عن بديلٍ كاملٍ للكلية المريضة واستبدالها بأخرى جديدة لتقوم بالعمل الصحيح وهو ما يسمى ... اقرأ المزيد

الولادة تعتبر الولادة أمرا مهما بالنسبة للمرأة فهي اللحظة التي تنتظرها كي ترى مولودها بفارغ الصبر والولادة إما أن تكون طبيعية وهي التي يحدث فيها انقباضات للرحم لمحاولة دفع الجنين إلى الخارج عن طريق المهبل وإما أن تكون قيصرية ويلجأ الطبيب إليها حين تتعذر الولادة الطبيعية لعدة أسباب وفي تلك الحالة تصاب المرأة بحالة من القلق والاضطراب وتصبح تفكر كيف سوف ... اقرأ المزيد

١ غاز الأوزون ٢ أهمية وجود الأوزون ٣ أماكن تواجد غاز الأوزون ٣.١ طبقات الجو العليا ٣.٢ طبقات الجو السفلى غاز الأوزون يعتبر غاز الأوزون أحد الغازات الموجودة في الطبيعة حيث يتألف من ذرات ثلاثة من الأوكسيجين وتعرف الصيغة الكيميائية خاصته ب O3 وهو من الغازات السامة التي تهدد الحياة إلا أن النسبة التي يوجد فيها في غلافنا الجوي تعتبر ضئيلة جدا حيث نجدها بأنها في ... اقرأ المزيد

معنى قرحة المعدة والامعاء نقصد بالقرحة المعدية والمعوية حدوث تآكل موضعي في الغشاء المخاطي لجدار المعدة أو الأمعاء وقد تكون القرحة في المعدة فقط أو في الجزء الأول من الأمعاء والمسمى بالاثنى عشر أو في الاثنين معا ونادرا ما تكون في أجزاء الجهاز الهضمي الأخرى كأسفل المريء مثلا . أعراض القرحة ألم حارق حاد في أعلي البطن يستمر لأيام أو أسابيع يقل حدوثه ... اقرأ المزيد

تعتبر الحقن من أكثر الأدوية فعالية للتخلص من الآلام والأوجاع ولكن الخوف الذي تربى مع الكثيرين منذ الصغر جعلهم يكرهون الحقن ويفضلون التعامل مع طرق أخرى من العلاج كالتحاميل والحبوب والشراب وغيرها . ولأن الحقن تعتبر في كثير من الأحيان الخيار الوحيد فان المريض يضطر لتقبلها ويقبل بأن يحصل على العلاج من خلالها . كيفية تحضير الحقنة : قبل البدء بعملية ... اقرأ المزيد

أمراض الاطفال يصاب الأطفال بعدة أمراض في مرحلة الطفولة المبكرة دون أن تدرك الأم السبب الكامن وراء إصابة الطفل بتلك الأمراض لعدم ظهور أعراض تدل على المرض فتتفاقم مشكلة الطفل مع المرض ويزداد الأمر سوءا ويتعرض الطفل للأمراض بنسبة أكثر من الكبار نتيجة قلة مناعة أجسامهم مقارنة بمن هم أكبر سنا كما أن الأطفال وخصوصا في سن مبكرة يلعبون بأشياء قد ... اقرأ المزيد

١ الرمان ١.١ مكونات الرمان ١.٢ فوائد الرمان ١.٣ السكري ٢ فوائد الرمان لمرضى السكري الرمان الرمان هو نوع من أنواع الفواكه يصل ارتفاعه إلى ستة أمتار ويتميز بأزهاره ذات اللون الأبيض والأحمر ليصبح فيما بعد على شكل ثمار كروية الشكل لها تاج قرمزية أو صفراء محمرة اللون يطلق عليها الجلنار وتحتوي الثمرة على الكثير من الحبات المائية حمراء أو بيضاء اللون اللامعة يرجع موطنه الأصلي ... اقرأ المزيد

الغضب الزائد يتمثل الغضب الزائد بالانفعال الشديد والمبالغة في العصبية والتصرف بطريقة عشوائية مصاحبة لحدوث التغيرات الجسدية والنفسية وتغيرات في الشكل الخارجي للشخص ويكون مرافقا في العادة للصراخ بصوتٍ عالٍ واحمرار الوجه وزيادة تعرق الجسم وجحوظ العينين وضيق البؤبؤ بالإضافة للكثير من الأضرار التي تصيب الجسد والغضب آفة نفسية جسدية يجب التخلص منها ومحاولة السيطرة عليها فكما وصفه الرسول عليه الصلاة ... اقرأ المزيد

هناك العديد من أنواع البخاخات التي تستخدم للربو و لكلٍ منها طريقة استخدام و عدم معرف الطريقة الصحيحة لاستخدام البخاخ تؤدي إلى عدم حصول المريض على الجرعة المطلوبة من الدواء الذي يحتويه البخاخ و الذي هو ضروري جدا للسيطرة على حالته و على تنفسه بالإضافة إلى هدر الدواء الذي يتنج عنه اضطرار المريض إلى شراء البخاخ في ... اقرأ المزيد

المقدمة حصى الكلى هي ترسبات بلورية للمواد المتجمعة في الكلى على شكل مواد صلبة من الأملاح والمواد الحمضية وتحدث غالبا عند ارتفاع نسبة المعادن والمواد الحمضية في البول كما وتزيد احتمالية تجمع تلك المواد على نواة ترسب بروتينية حيث تبدأ بلورات تلك المواد بالالتصاق ببعضها البعض نتيجة الاختلالات الحاصلة في نسبة تراكيز المواد الذائبة في البول مما يعيق بدوره ذوبان تلك ... اقرأ المزيد

في البعض الأحيان قد نرى أن ضيق التنفس قد يبدأ يثير القلق عند بعض الأفراد وقد يكون ذلك القلق مبررا ولكن في بعض الأحيان يصبح القلق في حد ذاته مثيرا للقلق وذلك عندما يؤثر هذا القلق على الطريقة التي نشعر بها حيال صحتنا حيث يصبح القلق عبئا هائلا وللإيضاح أكثر فإنه ليس من غير المألوف بالنسبة للعديد ... اقرأ المزيد

الأطفال هم أغلى شيء يمكن للانسان الحصول عليه في هذه الحياة في قوله تعالى: (المال والبنون زينة الحياة الدنيا) من خلال قراءة القرآن يمكن قراءة العديد من الآيات القرآنية التي يمكن من خلالها التعرف على مدى أهمية وجود الأولاد في حياة الزوجين لأن الأطفال هدية من الله عز وجل فيجب المحافظة عليهم والعمل على تربيتهم التربية الصحيحة ويجب العلم بأن ... اقرأ المزيد

قشر الرمان هو مصدر طبيعي لمضادات الأكسدة وقد استخدم لعدة قرون في الطب التقليدي لعلاج مجموعة متنوعة من اضطرابات المعدة والقولون. فيما يلي 10 فوائد لقشر الرمان لصحة المعدة والقولون: 1. يحتوي قشر الرمان على حمض البونيسيك، وهو عامل قوي مضاد للالتهابات. هذا يجعله فعال في علاج أمراض الأمعاء الالتهابية مثل مرض كرون والتهاب القولون التقرحي. 2. يمكن أن يساعد قشر الرمان ... اقرأ المزيد

المرض الصدري هو الألم الحاد أو المزمن بالصدر بسبب عدة أمراض وهو المرض الأكثر شيوعا في الوقت الحالي بين الأشخاص من عمر الخامسة عشر فما فوق ويعتبر من الأمراض التي تضع الطبيب في حيرة لما له مسببات وأعراض مختلفة لذلك فعلى المريض أن يكون دقيقا في وصف الأعراض التي يشكو منها ليستطيع الطبيب التوصل إلى وصف الحالة المرضية وإعطاء اللاج المناسب ... اقرأ المزيد

الجوع الشعور بالجوع من الأشياء الطبيعية التي يمر بها أي كائن حي فهو حالة فسيولوجية طبيعية في التكوين الجسماني للكائنات الحية وهو من الفطرة التي خلقنا الله سبحانه وتعالى عليها وأرشدنا إلى الطريقة التي نسد بها جوعنا بتناول الطعام والشراب لكن في بعض الأحيان يسيطر على بعض الأشخاص شعور دائم بالجوع أو جوع فوق العادة كأن يصابون بفرط الشهية لتناول الطعام. ... اقرأ المزيد

البحر الميت يعد البحر الميت أخفض بقعة في العالم الواقع بين الأردن وفلسطين ويمتاز بملوحته العالية جدا فمنه يستخرج الملح وبسبب شدة ملوحته لا تستطيع أي من الكائنات البحرية أن تعيش به وهذا هو سبب تسميته بالبحر الميت. طين البحر الميت يحتوي على العديد من المعادن كالمغنيسيوم والبوتاسيم والكالسيوم والسلفات واليود والحديد والسترونتيوم والبورون مما يمنحه ميزة علاج العديد من الأمراض الجلدية ... اقرأ المزيد

آلام المفاصل والعظام آلام المفاصل والعظام أو التهاب المفاصل من الأمراض الشائعة بشكل كبير بين الناس وهو ناتج عن تآكل الغضروف الذي يفصل بين عظام المفاصل وبالتالي يزداد احتكاك العظام في بعضها البعض وبسبب هذا الاحتكاك يصاب الفرد بآلام شديدة والتهاب ومن الممكن أن تكون هذه الآلام ناتجة عن نمو مناقير ونتوءات عظمية على حواف الهياكل العظمية وفي العادة تكون هذه ... اقرأ المزيد

العين تعتبر العين من أهم أعضاء الإنسان التي أنعم الله تعالى بها عليه فمن خلاله يحصل الإنسان على جزءٍ كبيرٍ من معرفته ويتعرف على كل ما يحطيه وتساعده على التفاعل مع العالم الخارجي بجانب مساعدة باقي الحواس كالسمع واللمس كما أن العين تحتوي على العديد من الأجزاء التي تساعدها في تأدية هذه الوظيفة العظيمة للإنسان وفي هذه المقالة سنتعرف على ... اقرأ المزيد

١ العسل والزنجبيل ٢ وصفة العسل والزنجبيل ٢.١ المكونات ٢.٢ طريقة التحضير ٣ فوائد الزنجبيل مع العسل ٤ فوائد عامة للعسل العسل والزنجبيل العسل مادة غذائية ودوائية ينتجه النحل ويمتاز بخصائص علاجية تفوق العديد من الأدوية مما جعله يتصدر وصفات العلاج للعديد من الأمراض المختلفة فهو يحتوي على مجموعة واسعة من المغذيات مثل السكريات الطبيعية والأحماض والفيتامينات والأملاح المعدنية. أما الزنجبيل فهو أحد أنواع النباتات العشبية المعمرة ينمو ... اقرأ المزيد

طنين الأذن هو عبارة عن أصوات يسمعها المريض في الأذن ووجود الطنين في الأذن لا يعتبر مرضا ولكنه مؤشرا للإصابة بأمراض أخرى مثل أمراض الأذن أو مشاكل في الدورة الدموية وتقدم السن وهو من الأمراض المزعجة والتي تسبب قلقا للعديد من المرضى والمشاكل الشائعة الانتشار بين المرضى وكبار السن. وتاليا نقدم لك عزيزي القارئ معلومات تختص بأعرض طنين الأذن أنواعه ... اقرأ المزيد

تعب الحمل من الطبيعي أن تشعر الحامل بالتعب خاصة خلال الثلث الأول من الحمل وكذلك في المراحل الأخيرة منه وبعض السيدات قد يشعرن بهذا التعب طوال فترة الحمل بينما قد لا تشعر البعض منهن بذلك. هناك العديد من السيدات يشعرن بالتعب في المراحل المبكرة من الحمل على الرغم من عدم اكتسابهن وزنا إضافيا بعد ولا تعرف للآن الأسباب الحقيقية وراء ظهور ... اقرأ المزيد

١ الفيروس ٢ صفات الفيروس ٣ معيشة الفيروس ٤ تكاثر الفيروسات ٥ دورة حياة الفيروس ٦ أهم الفيروسات التي تصيب الإنسان الفيروس تعد الفيروسات من أصغر الكائنات الحية التي لا يمكن رؤيتها بالعين المجردة إلا من خلال استخدام جهاز الميكروسكوب الإلكتروني حيث إن الميكروسكوب الضوئي العادي لا يمكننا من الرؤية بشكل جيد لصغر حجم الفيروس فهو يحتوي على حامض نووي مغلف بغلاف بروتيني يتضاعف ويعطي جزيئات فيروسية ... اقرأ المزيد

يتسبب نوع من أنواع الفيروسات بمرض الجدري المائي وهو (الفيروس النطاقي الحماقي) وهو مرض معدي ينتقل من مصاب إلى آخر سليم لم يصاب بالمرض أو لم يأخذ اللقاح المضاد له وأكثر فئة تصاب به هي الأعمار الأقل من خمس عشرة سنة وفي حال عدم معالجته والعناية به فإنه قد يسبب الأمراض الخطيرة مثل: الجفاف والتهاب الرئة وأمراض المفاصل ومشاكل في ... اقرأ المزيد

١ فيروس الايبولا ٢ طرق انتشار المرض ٣ الفئات الأكثر عرضة للإصابة بالفيروس ٤ أعراض فيروس الايبولا فيروس الايبولا هو مرض فتاك قاتل تواجد للوهلة الأولى في إفريقيا يعمل على الفتك بالإنسان والوفاة بشكل مباشر وهو من الفيروسات التي تثير حالة من الذعرٍ والخوفٍ على مستوى العالم نظرا لعدم وجود لقاحات أو دواء محدد للقضاء على ذلك الفيروس كما وظهرت شائعات كثيرة عن ... اقرأ المزيد

كثير من الأحيان قد يشعر الشخص بالخمول والتعب والإرهاق وعدم القدرة على تأدية المهام والوظائف اليومية ولكن قد يصاب بعض الأشخاص بالخمول لفتراتٍ طويلة ويكون هذا الخمول لسببٍ معين أو مرضٍ معين فما هي أعراض الخمول؟ وكيف يمكن التخلص منه؟ أعراض الخمول قد تظهر بعض الأعراض على الشخص المصاب بالخمول منها: الشعور بالتعب والإرهاق وعدم القدرة على القيام بأيٍ من الأعمال البسيطة. ... اقرأ المزيد