
تكون الغازات مثل باقي الاضطرابات الهضمية كثيرا ما يحدث اثناء الحمل وحتى الاطعمة التي لا تسبب اية مصاعب في الاوقات الاخرى فانا قد تبدأ في احاثها مع الحمل
اختفظي بدفتر يومي لأطعمة ليساعدم على معرفة الاطعمة او مجموعات الاطعمة التي يمكن ان تسبب في تكون الغازات وتجنبي هذه الاطعمة
تناولي من 4-5 وجبات صغيرة يوميا بدلا من 3 وجبات كبيرة
تناولي اربعة ... اقرأ المزيد