مرض النوم الامريكي

النوم القهرى (النوم الذى لايقاوم): - النوم القهرى هوأحد اضطرابات النوم المزمنة بدون سبب معروف. لكن من المعروف عن هذا الاضطراب النوم المفرط طيلة النهار حتى لو نام الشخص بشكل جيد طوال الليل وتناول احتياج الجسم من الراحة والنوم ودائما يشعر الشخص مع اضطراب النوم الذى لا يقاوم برغبته فى النوم والنعاس حتى فى الأوقات والأماكن غير المناسبة. وقد تحدث نوبات النوم ... اقرأ المزيد

مشاكل النوم عند الحامل وكيفية التغلب عليها النوم أثناء الحمل قد يمثل مشكلة لا تتوقعها كثير من السيدات. رغم أنك قد تشعرين خلال الثلاث شهور الأولى أنك تنامين لاثنين (بعض السيدات تعانين من نعاس شديد خلال الثلاث شهور الأولى نتيجة التغير الذي يحدث فى الهرمونات) إلا أنه خلال المراحل المتقدمة من الحمل قد لا تستطيعين النوم جيدا أثناء الليل. لا أستطيع فتح ... اقرأ المزيد

أريد أن أنام لكني لا أستطيع تمر الساعات الطوال و أنا أتقلب في الفراش و أغير الأمكنة بدون جدوى لم تغمض لي عين و لا أحس بالراحة لماذا هرب مني النوم وكيف أخرج من هذا الجحيم؟ هذا نموذج من الارتسامات و الأسئلة التي يطرحها المصاب بالأرق و تشغل باله و يحاول الإجابة عنها لكي يخرج من ورطته. ... اقرأ المزيد

١ التوازن ٢ أسباب النوم الكثير ٣ الأضرار ٤ النوم الصحي التوازن لقد منح الله البشر هذه الأجسام التي تعمل ضمن توازن ومقدار محدد لكل العمليات الحيوية التي يقوم بها الجسم فتناول الطعام باعتدال يعطي الجسم الوزن المناسب فإن زادت هذه الكمية أو نقصت فإنها تؤدي إلى مشاكل صحية وهناك الكثير من الأمثلة التي لا حصر لها والتي تبين التوازن الذي منحه الله إيانا داخل ... اقرأ المزيد

١ الشخير ٢ أسباب الشخير ٣ أعراض الشخير ٤ أنواع الشخير ٥ علاج الشخير ٦ علاج الشخير عن طريق الأعشاب ٦.١ عشبة آذان الدب ٦.٢ عشبة الفراسيون ٦.٣ النعناع ٦.٤ الحبهان ٦.٥ الكركم ٧ السمن ٨ البخار ٩ زيت الزيتون الشخير يعتبر الشخير من الأصوات المزعجة التي تصدر خلال النوم ويحدث هذا الصوت نتيجة لضيق التنفس عند الإنسان ويختلف من شخص لآخر من حيث الصوت فمنه الهادئ وهذا الذي يحدث مع أغلب الناس ويحدث بسبب ... اقرأ المزيد

١ شلل النوم ١.١ أعراضه ١.٢ أسبابه ١.٣ علاجه شلل النوم شلل النوم والمعروف أيضا بالجاثوم أو أبي لبيد هو حالة من الاختناق وعدم القدرة على الحركة أثناء النوم ويصاب أكثر من خمسين بالمئة من الناس بشلل النوم المتكرر مرة واحدة على الأقل خلال حياتهم وعدد قليل منهم يصاب به مرارا وتكرارا وقد تستمر لأكثر من ستة أشهر مع الشخص وهي حالة انتقالية بين اليقظة ... اقرأ المزيد

١ صعوبة النوم لدى الحامل ١.١ وضعيات نوم خاطئة خلال الحمل ١.٢ طرق النوم الصحيحة للحامل ١.٣ نصائح للنوم بشكل أفضل صعوبة النوم لدى الحامل عندما يكبر بطن السيدة الحامل يصبح من الصعب عليها النوم كما كانت سابقا خاصة عندما تصل للأشهر الاخيرة من الحمل ولهذا فإنها تلجأ إلى تغيير طريقة نومها لتضمن حصولها على الراحة خلال الحمل ومن الأفضل أن تعتاد الحامل على النوم ... اقرأ المزيد

نهى النبي - صلى الله عليه وسلم - من النوم على البطن حيث وصفها بأنها نومة أهل النار حيث قال - " إنها ضجعة أهل النار " وفي حديث آخر قال عليه السلام أنها ضجعة يبغضها الله عز وجل ورسوله بينما دعا جميع المسلمين إلى النوم على الشق الأيمن بدلا من النومة الجهنمية ... اقرأ المزيد

١ الحمل ٢ النوم على البطن أثناء فترة الحمل ٣ أسباب عدم الراحة في النوم أثناء فترة الحمل ٤ الطرق المناسبة للنوم أثناء الحمل ٥ وضعيات يجب تجنبها أثناء الحمل الحمل خلال فترة الحمل قد تجد المرأة نفسها تتقلب في السرير في محاولةٍ منها للحصول على الراحة قبل الخلود إلى النوم فللأسف قد لا تنفع وضعيات النوم المعتادة قبل الحمل للمرأة وبالذات النوم على ... اقرأ المزيد

١ طريقة نوم الحامل ١.١ نوم الحامل على ظهرها ١.٢ وضعيات نوم خاطئة للحامل ١.٣ الوضعيات الصحيحة للنوم طريقة نوم الحامل تتحدد طريقة نوم الحامل وفقا لطبيعة شهور الحمل التي تمر بها فبعض وضعيات النوم إن كانت عادية في الشهور الأولى للحمل فهي ليست كذلك بالضرورة خلال الأشهر الأخيرة فمع زيادة حجم الجنين يزداد الضغط على جسم المرأة الحامل ويصعب عليها تحديد وضعية النوم الآمنة ... اقرأ المزيد

١ النوم للحامل ١.١ طرق النوم للحامل ١.٢ وضعيات النوم الخاطئة ١.٣ نصائح تساعد الحامل على النوم النوم للحامل من الضروري أن تتمتع الحامل بساعات نومٍ كافية لتشعر بالراحة والصحة والنشاط لكن مع تغيرات الجسم أثناء الحمل لا سيما بروز البطن أكثر بعد الشهر الرابع وزيادة الوزن تواجه بعض الحوامل صعوبة في تحديد الطريقة الأمثل للنوم وقد تعتمد وضعياتٍ خاطئة تلحق الأذى بصحتها وصحة جنينها ... اقرأ المزيد

النوم النوم من أهم الأمور التي يحتاجها الإنسان حتى يريح جسمه وعقله من تعب وعناء يوم طويل حافل بالأعمال والمهمات فالنوم ضروري حتى يستطيع الإنسان تجديد نشاطه لليوم التالي ليستطيع أن يقوم بأعماله على أكمل وجه والشخص البالغ يحتاج إلى النوم لمدة ثماني ساعات تقريبا في اليوم إلا أن هذه المدة تتفاوت من شخص لآخر وفي بعض الأحيان قد تصيب بعض ... اقرأ المزيد

قلة النوم عند الحامل إن مرحلة الحمل من المراحل الصعبة في حياة بعض النساء ذلك خصوصا في الشهور الأولى والأخيرة منه بحيث تتعرض المرأة الحامل إلى الدوار والقيء والغثيان والتعب والإجهاد. يتعرض جزء من النساء الحوامل إلى الخمول والرغبة في المزيد من النوم وجزء آخر منهن يتعرضن إلى الأرق وصعوبة في النوم. سنعرض في هذا المقال أسباب قلة النوم عند الحامل ... اقرأ المزيد

١ الحمل ٢ طريقة النوم الصحيحة للحامل ٣ عوامل مساعدة على النوم ٤ أهمية وفائدة النوم الحمل هناك عدة نواحي يجب على السيدة أن تعتني بها بشكلٍ إضافي خلال فترة الحمل وذلك لكي تضمن أن يكون حملها صحيا لها ولجنينها كي ينمو بشكلٍ صحيح وبصورةٍ سليمة وفيما عدا التمارين والنظام الغذائي الذي يجب على السيدة الحامل أن تتبعهما فمن الضروري جدا أن تحصل على قسطٍ ... اقرأ المزيد

أكثر ما يسعد الأم في حياتها هو سماعها لخبر حملها والشوق الدائم لرؤية ذلك الفرد الجديد القادم إلى العائلة ليضفي عليها البهجة والسرور لكن الأم في فترة حملها تكابد الكثير من التعب والمشقة فكما قال الله جل وعلا في كتابه الكريم: "حملته أمه وهنا على وهن" والمقصود بالوهن في الآية الكريمة هو التعب فتعاني من الآلام في بطنها وفي مفاصلها ... اقرأ المزيد

أفضل جانب لنوم الحامل تتكرر الكثير من الأسئلة من قبل النساء الحوامل حول طريقة النوم الصحيحة للحفاظ على صحة الجنين والحقيقة أن النوم على أي جانب لن يحدث ضررا أو خطرا حقيقيا على حياته إنما يفضل بعض الأطباء النوم على الجانب الأيسر لعدة أسباب سنذكرها في هذا المقال إن شاء الله إضافة إلى تقديم عدة نصائح لنوم مريح وصحي للحامل. النوم على ... اقرأ المزيد

قلة النوم يعد النوم حاجة جسمية طبييعة يستعيد فيه الجسم نشاطه ويأخذ كفايته من الر احة ففيه تتغير حالة الوعي لدى الإنسان فتقل الحركات الإرادية ومن الجدير بالذكر أن الإنسان يقضي نصف ثلث حياته نائما ولكن يعاني البعض من مشكلة قلة النوم التي تحصل نتيجة التعب أو الضغوطات النفسية أو الاجتماعية أو الصحية وغيرها الكثير وفي هذا المقال سنوضح لكم آثار ... اقرأ المزيد

١ الحمل ٢ كيف تكون وضعية نوم الحامل ٢.١ النوم على الجنب ٢.٢ النوم على الظهر ٢.٣ تجنب النوم على البطن ٢.٤ رفع الرأس بأكثر من وسادة ٢.٥ وضع وسادة تحت القدمين ٢.٦ حصولها على التدفئة المناسبة ٣ نصائح عامة لنوم المرأة الحامل ٤ مشكلات قد تواجه الحوامل الحمل يعتبر الحمل من أكثر الأمور التي تطمح لها المرأة في حياتها فالمرأة تحب أن تصبح أما وتفضل أن يناديها أحدهم بأم فلان ... اقرأ المزيد

سيلان اللعاب أثناء النوم تفرز الغدد اللعابية كمية من اللعاب لتحافظ على رطوبة الفم وتجويفه ويزداد إنتاجه عند تناول الأطعمة حيث أن الطبيعة التي خلق عليها الإنسان تجعله يبتلع اللعاب أو يحتفظ به أو أن يتخلص منه علما بأن نشاط الفم في حفظ اللعاب يقل في ساعات الليل عند النوم ويتعرض بعض الأطفال والبالغين وكبار السن لمشكلة سيلان اللعاب أثناء النوم ... اقرأ المزيد

قلة النوم في الشهر التاسع تعتبر مرحلة الحمل من المراحل الصعبة التى تمر بها المرأة وذلك لأنها تنتظر رؤية جنينها وخاصة في شهور الحمل الأخيرة بسبب الثقل الزائد على الجسم بالإضافة إلى الأرق الذي يصيبها حيث يحدث نتيجة الخوف من الولادة والتعرق المستمر أثناء النوم بالإضافة إلى النهوض من النوم للذهاب إلى دورة المياه بشكلٍ متكررٍ ليلا مما يؤدي إلى زيادة ... اقرأ المزيد

طريقة النوم للحامل تعتبر فترة الحمل من أصعب الفترات التي تمر على المرأة بسبب التغيرات الكثيرة التي تطرأ عليها في هذه المرحلة الصعبة من حياتها فهي تنتظر أن ترزق بطفلٍ جميل لذلك على الأم الحامل أن تنتبه جيدا على صحتها وصحة جنينها حتى تتجاوز مدة الحمل بسلامة وتمتاز هذه المرحلة ببعض الصعوبات التي تحصل للحامل كضيق التنفس والتعرق الشديد ... اقرأ المزيد

خلد الجميع لنوم هادئ بعد يوم من العمل والتعب ومشاكل الحياة ما أحوج الناس لهذه اللحظات التي تمكنهم من استعادة التوازن واستقبال يوم جديد. لكن أحيانا وفي عمق النوم نستيقظ على كابوس مزعج يفسد علينا نومنا إنه الشخير الذي يحول الليل الهادئ إلى جو مشحون خصوصا إذا كان المصاب به هو شريك الحياة. والشخير أسبابه معروفة وقد ... اقرأ المزيد

تعمل اللغدد اللعابية على إنتاج اللعاب باستمرار لترطب تجويف الفم ويزيد إنتاج اللعاب عند تناول الطعام والله له حكمة في خلق الفم لأنه يمكن أن يحتفظ باللعاب وأن يبتلعه بانتظام ويمكن للشخص أيضا التخلص منه وعند النوم في ساعات الليل يقل نشاط الفم للاحتفاظ في اللعاب. سيلان اللعاب يرافق بالعادة الأطفال الرضع. ولكنه ليس مقتصرا فقط عليهم بل على الأطفال الأكبر ... اقرأ المزيد

١ الحمل ٢ أفضل وضعية نوم للحامل في الشهور الأولى ٣ وضعيات نوم غير صحية للحامل ٤ أسباب صعوبة نوم المرأة الحامل الحمل يعتبر الحمل فترة مهمة في حياة أي سيدة ويجدر بها أن تكون واعية ومتفهمة للكثير من الأمور التي ترتبط بتلك الفترة من جميع النواحي تجنبا للكثير من المشاكل الصحية التي قد تتعرض لها ويكون ذلك من خلال الاهتمام بتناول الغذاء الصحي وممارسة ... اقرأ المزيد

١ شلل النوم ٢ أعراضه ٣ أسبابه ٤ علاج شلل النوم شلل النوم شلل النوم أو ما يعرف بالجاثوم هو واحد من الحالات التي تصيب الإنسان خلال فترة نومه حيث يصير غير قادر على الحركة وقد يصاب به الإنسان مترافقا ذلك مع حالة من الصداع أو القلق وما إلى ذلك من الحالات المختلفة التي تصيب الإنسان ومن الممكن أيضا أن يأتي غير مترافق مع أية ... اقرأ المزيد

قلة النوم تعتبر ظاهرة قلة النوم من أخطر الحالات التي يمر بها الإنسان في حياته لما لها من مضاعفات قوية تؤثر بشكل سلبي عليه بشكل خاص وعلى حياته بشكل عام فهي بمثابة ناقوس خطر لأن الحياة الطبيعية تكمن بانتظار الأشخاص بشغفٍ كبير الفترة المسائية من كل يوم والتي تبدأ عند مغيب الشمس وحلول الليل للذهاب إلى الفراش والخلود للنوم. تتميز فترة الليل ... اقرأ المزيد

١ صعوبة النوم أثناء الحمل ١.١ أسباب صعوبة نوم الحامل ١.٢ وضعيات الممكنة لنوم الحامل ١.٣ الوضعيات غير الصحيحة لنوم الحامل ١.٤ نصائح للحامل صعوبة النوم أثناء الحمل تحدث تغيرات كبيرة في جسم المرأة أثناء الحمل والتي تسبب لها بعض المتاعب فهي لن تكون برشاقتها المعهودة قبل الحمل وستتحرك بشكل مقيد نظرا لكبر حجم بطنها وزيادة الثقل على القدمين وللنوم نصيب كبير من هذه المتاعب حيث ... اقرأ المزيد

الحمل غالبا ما يتسبب بجميع أنواع إضطرابات النوم بما في ذلك الغثيان والحرقة وتشنجات الساق والشخير وعادات النوم السيئة التي أعتدي عليها من قبل من قبل قد تجعل هذه المشاكل أسوأ وهنا بعض النصائح لمساعدتك على الحصول على أفضل ليلة من النوم - أثناء الحمل وبعده. 1- مشاهدة ما تتناوليه عند تناول الطعام والشراب :- حاولي التقليل من الكافيين وذلك ... اقرأ المزيد

الحمل والنوم يصاحب الحمل العديد من التغيرات الجسدية والنفسية التي تحدث للمرأة الحامل والتي تسبب تغييرا كبيرا في حياتها وفي عاداتها الصحية وتؤثر كذلك على نوم الحامل فكل مرحلة من مراحل الحمل تؤثر بشكل معين على نوم الحامل ومما لا شك فيه بأن الحامل تكون بحاجة ماسة للنوم وبعدد ساعات تزيد عن حاجتها ما قبل الحمل ففي المراحل الاولى من الحمل ... اقرأ المزيد

نوم المرأة الحامل تتساءل المرأة الحامل عادة عن الوضعية المناسبة للنوم أثناء فترة الحمل وبالأخص عند زيادة وزنها وكبر حجم بطنها لأن الحامل تشعر بصعوبةٍ في النوم عندها وتبحث باستمرار عن طريقةٍ صحيةٍ وسليمة للنوم وتستمع إلى آراء عديدةٍ للتوصل إلى وضعيةٍ مريحةٍ خلال النوم. يقول البعض إن النوم على البطن يضر الجنين بينما يقول أشخاص آخرون إن أفضل وضعية لنوم الحامل ... اقرأ المزيد

الشخير يعرف الشخير على أنه صوت تنفس النائم المرتفع الذي فيه خرشفة ويرتبط بالعديد من الأسباب كعدم النوم بالوضعية الجيدة أو الإصابة بأمراض الجهاز التنفسي أو النوم العميق بسبب التعب والارهاق ويعتبر الشخير بذلك مشكلة حقيقية يتسبب في حدوث الإزعاج والمشاكل للكثير من الأشخاص لذا لا بد من التخلص منه من خلال اتباع بعض الحلول والطرق المساعدة في ذلك أو بالاستعانة ... اقرأ المزيد

تعريف الكوابيس: - الكابوس هو حلم يحدث خلال النوم الذى يتميز بحركات عين سريعة ويشار إليها باسم (REM) والذى يصاحبه شعور قوى لا يمكن الفرار منه بالخوف قد يصل إلى القلق. وتحدث هذه الظاهرة غالبا فى آخر النوم وغالبا ما تدفع النائم إلى استيقاظه من النوم ولا يكون قادرا على استرجاع الأحداث التى دارت فى حلمه. - الأسماء الأخرى للكوابيس: الأحلام المزعجة. والكوابيس ... اقرأ المزيد

النوم خلال الحمل تتعرض المرأة خلال فترة حملها إلى العديد من المشاكل المختلفة لذلك تعتبر هذه الفترة من أصعب فترات حياة المرأة ومن بين هذه المشاكل عدم القدرة على النوم نتيجة زيادة وزنها وحجم بطنها أو الإحساس بالآلآم في منطقة الظهر إضافة إلى أسباب تتعلق بالتغيرات الهرمونية المختلفة أو عدم القدرة على التنفس بشكل طبيعي وتحديدا في الفترة الأخيرة من الحمل. إضافة ... اقرأ المزيد

نوم الحامل إن التغييرات الجسدية خلال فترة الحمل تحتم على المرأة النوم بوضعياتٍ محددة فقط وفي النصف الثالث من الحمل قد يبدو النوم من المستحيلات فتعاني معظم النساء من الآلام المختلفة في الجسد مما يجعل عملية النوم صعبة جدا فكل الوضعيات تصبح غير مريحة ولكن بعضها يبقى أفضل من البعض الآخر وعلى المرأة التعرف عليها كلها لتحافظ على صحتها وصحة الجنين ... اقرأ المزيد

فوائد الزنجبيل والتداوي به الزنجبيل بالطب النبوي شفاء العليل في عجائب الزنجبيل تأليف : أبي الفداء محمد عزت محمد عارف الزنجبيل في الطب النبوي قال أبو سعيد الخدري- رضى الله عنه-: (( أهدى ملك الروم إلى رسول الله صلى الله عليه وسلم جرة زنجبيل فأطعم كل إنسان قطعة وأطعمني قطعة)). ( أبو نعيم في كتاب الطب النبوي ) وقال ابن القيم- رحمه الله-: " الزنجبيل معين على الهضم ... اقرأ المزيد

نوم الحامل تتساءل العديد من النساء عن الطريقة الصحيحة للنوم خلال فترة الحمل فتسعى جاهدة لتجربة كل الأمور التي تحافظ على سلامة جنينها والتي تضمن له الولادة بصحة قوية وخالية من الأمراض والوضعية التي تنام بها الحامل خلال هذه الفترة تعتبر هامة جدا لتحديد صحة الجنين ويمكن القول أن وضعية نوم الحامل خلال المراحل الأولى من الحمل يجب أن تختلف عن ... اقرأ المزيد

أوضاع النوم للحامل تعد مرحلة الحمل من أصعب المراحل التي تمر بها المرأة حيث تجد صعوبة في الحركة كما وتجد ‏صعوبة في التوصل لوضعية النوم المناسبة والمريحة لأن بطنها يكون في ازدياد يوما بعد يوم. وهنا في ‏هذا المقال سوق نتناول الحديث عن أفضل الوضعيات للحامل أثناء نومها.‏ أفضل أوضاع النوم للحامل حجم البطن هو الذي يحدد الوضعية المناسبة للنوم أثناء الحمل ... اقرأ المزيد

الحمل تعتبر مرحلة الحمل من أهم المراحل في الحياة الزوجية وتتعرض الحوامل خلال هذه الفترة للعديد من التغيرات النفسية والفسيولوجية المهمة ويبدأ الجنين بالنمو في حتى يزداد حجمه ويكبر وذلك يكون في المرحلة الأخيرة من الحمل إضافة لازدياد كمية السائل المحيط بالجنين والمشيمة حيث يبدأ بطن المرأة الحامل بالازدياد والنمو بشكل تدريجي مما يزيد من الثقل المتراكم على جسم ... اقرأ المزيد

رائحة الفم تعتبر مشكلة رائحة الفم الكريهة من أكثر المشاكل التي تسبب الحرج والإزعاج لصاحبها وترجع هذه المشكلة إلى أسباب كثيرةٍ من أهمها: قلة النظافة أو الإصابة بمرضٍ مزمنٍ أو التهابات اللوزتين أو جفاف الفم أو الصيام وغيرها وتزداد عند الاستيقاظ من النوم وفي هذا المقال سنذكر طرقا التخلص من رائحة الفم الكريهة عند الاستيقاظ. طرق للتخلص من رائحة الفم الكريهة عند ... اقرأ المزيد

فوائد ومضار نايت كالم ، يعتبر Night Calm علاجًا فعالًا يمكن استخدامه كمهدئ للأعصاب. إنه أيضًا دواء فعال يساعد على الاسترخاء والنوم. الجرعة: يصف الطبيب نايت كالم مباشرة قبل النوم ، ولا يسري نايت كالم إلا بعد الذهاب إلى الطبيب لا يتناول أثناء الأكل أو مباشرة بعد الأكل. يصف الطبيب أن يأخذ حبة واحدة مباشرة قبل النوم. أسباب استخدام Night Calm يستخدم نايت كالم لحالات اضطراب ... اقرأ المزيد