معدل الكولسترول الضار

١ الكولسترول ٢ زيادة الكولسترول ٢.١ الأعراض ٢.٢ الأسباب ٢.٣ العلاج الغذائي الكولسترول الكولسترول هو نوع من الدهون وينقسم إلى نوعين وهما البروتين الدهني منخفض الكثافة (LDL) والبروتين الدهني عالي الكثافة (HDL) ويحتاجه الجسم بكميات قليلة من أجل بناء الخلايا وإنتاج بعض الهرمونات ويقوم الكبد بتصنيع غالبية حاجة الجسم منه ويأخذ باقي الكمية المطلوبة من الغذاء. زيادة الكولسترول يحصل الجسم على كميات أكبر من حاجته من الكولسترول فيقوم ... اقرأ المزيد

يحتوي جسم الإنسان على الكثير من المواد منها يحصل عليها من الطعام ومنها ما يكون موجودا بالأصل داخل جسمه وتدخل معظم هذه المواد في بناء الخلايا كما أنها تشارك في العمليات الحيوية التي تحدث داخل جسم الإنسان ومن أشهر الأمثلة على هذه المواد: الكولسترول. والكولسترول هو عبارة عن مادة دهنية تشبه الشمع في شكلها الخارجي وتعتبر وحدة بناء أغشية الخلايا الموجودة ... اقرأ المزيد

١ الكولسترول ٢ ارتفاع الكوليسترول في الدم ٣ أسباب ارتفاع الكولسترول ٤ علاج ارتفاع الكوليسترول ٥ مضاعفات ارتفاع الكولسترول ٦ تشخيص ارتفاع الكولسترول الكولسترول هو مادة شمعية تشبه الدهون موجودة داخل خلايا الجسم تستخدم في صناعة بعض الهرمونات والفيتامينات (كفيتامين د) المهمذة للجسم ويمكن أن نجد هذه المادة أيضا في بعض الأغذية وهنالك نوعان من البروتينات الدهنية التي تقوم بحمل الكوليسترول وهما: البروتين قليل الكثافة ((low-density lipoproteins (LDL ... اقرأ المزيد

الكولسترول الكولسترول هو مركب مهم في الجسم يساعده على إنتاج الهرمونات وامتصاص الفيتامينات وعند ارتفاع مستوى الكولسترول في الدم يترسب على جدران الأوعية الدموية فيقلل نشاطها ومرونتها ويضيقها ومن ثم يسدها ويسبب ذلك الإصابة بالعديد من الأمراض كأمراض القلب وانسداد الشرايين وتصلبها بالإضافة إلى الإصابة بالجلطات. طرق التخلص من ارتفاع الكولسترول والوقاية منه ممارسة الرياضة يوميا وبشكلٍ ... اقرأ المزيد

مستوى الكوليسترول في الدم لا يتأثر بما تأكله فقط ولكن يتأثر أيضا بمقدرة جسمك على سرعة إنتاج الكوليسترول وسرعة التخلص منه . في الواقع يقوم جسمك بإنتاج ما يحتاجه من الكوليسترول وبالتالي ليس ضروريا تناول كوليسترول إضافي عن طريق الغذاء. توجد عدة عوامل تساعد في ارتفاع أو انخفاض مستوى الكوليسترول . أهم هذه العوامل هي: عوامل وراثية جيناتك تحدد سرعة جسمك ... اقرأ المزيد

ما سبب ارتفاع أو انخفاض الكوليسترول؟ مستوى الكوليسترول في الدم لا يتأثر بما تأكله فقط ولكن يتأثر أيضا بمقدرة جسمك على سرعة إنتاج الكوليسترول وسرعة التخلص منه . في الواقع يقوم جسمك بإنتاج ما يحتاجه من الكوليسترول وبالتالي ليس ضروريا تناول كوليسترول إضافي عن طريق الغذاء. توجد عدة عوامل تساعد في ارتفاع أو انخفاض مستوى الكوليسترول . أهم هذه ... اقرأ المزيد

يعتبر الكولسترول أحد المواد الدهنية التي تدخل في أغشية خلايا أنسجة الكائنات الحية كما أنه يدخل أيضا في عملية الأيض ويلعب دورا مهما فيها والكولسترول ينقسم إلى نوعين في العادة الأول هو البروتين الضار والذي يعاني من زيادته كثير من الناس في هذه الأيام وهذا النوع الضار من الكولسترول هو ما يعرف بالبروتين الدهني منخفض الكثافة (LDL) والذي يجب أن ... اقرأ المزيد

الكولسترول الكولسترول مادة دهنية شمعية لزجة طبيعية توجد في الدم وعلى جدران الشرايين مفيدة لإنتاج الخلايا والمساعدة على إفراز الهرمونات لكنها إذا زادت عن حدها الطبيعي يمكن أن تتراكم داخل الأوردة والشرايين متسببة في انسدادها وحدوث الأزمات القلبية والدماغية مما يعرض حياة الإنسان للخطر. وينجم ارتفاع الكولسترول عن بعض العادات الغذائية الخاطئة كالإكثار من تناول المأكولات المشبعة بالدهون إضافة إلى عوامل ... اقرأ المزيد

الدهون في الدم الدهون في الدم أو ما يعرف بالكولسترول ضروري للحياة والصحة فهو عنصر هام لتشكيل أغشية الخلايا والهرمونات والعصارة الصفراوية وفيتامين د ويتواجد في الغالب داخل الكبد والأمعاء والغدد الكظرية والخصيتين والمبيضين ويمكن الحصول عليه من تشكيلة واسعة من الأغذية وهناك نوعين أساسيين منه الكولسترول منخفض الكثافة (LDL) وهو النوع السيئ الذي يتراكم في الأوعية الدموية والكولسترول عالي الكثافة ... اقرأ المزيد

١ ارتفاع كولسترول الدم ٢ أسباب ارتفاع الكولسترول ٣ أعراض ارتفاع الكولسترول ٤ علاج ارتفاع الكولسترول ارتفاع كولسترول الدم كثيرا ما نسمع عن إصابة أشخاصٍ بأمراض تتعلق بالكولسترول سواء انخفاضه أم ارتفاعه والكولسترول عبارة عن الدهون الموجودة في دم الإنسان والتي يجب أن تكون وفق المستوى الطبيعي حتى لا يصاب الإنسان بأي أذى وتؤدي زيادته على سطح الشرايين إلى انسدادها وإعاقة تحرك الدم فيها الأمر ... اقرأ المزيد

الكولسترول الكولسترول: هو أحد المركبات الموجودة في الجسم بشكلٍ طبيعي وهو يعمل في حالة وجوده بشكل معتدل في جسم الإنسان على إنتاج بعض الهرمونات الضرورية لبناء وتجديد الخلايا في الجسم وفي حالة زيادة نسبة الكولسترول تزداد نسب ترسب الدهون في داخل الأوعية الدموية مما يعيق وصول الدم إلى جميع أجزاء الجسم بسبب ضيق الشرايين وهذا يؤدي إلى عدم وصول الأكسجين وبالتالي ... اقرأ المزيد

١ ما هي اضرار الكوليسترول ١.١ أضرار الكوليسترول ١.٢ أنواع الكوليسترول ١.٣ عوامل تساعد في إرتفاع الكوليسترول ما هي اضرار الكوليسترول يعتبرالكوليسترول على أنه عبارة عن مواد شمعية بيضاء اللون طرية الملمس ليس لها طعم ولا رائحة توجد في الدم وأعضاء الجسم حيث يقوم ببناء خلايا الجسم ويقوم بإنتاج العديد من الهرمونات بالاضافة إلى فيتامين د وحمض الصفراء الذي يقوم بهظم ... اقرأ المزيد

خلط الثوم والليمون يصنع المعجزات هذا ما سيحدث لجسمك ولذلك لن تتوقع نتيجته عندما تفكر في الثوم والليمون لا تبادر في ذهنك الا استخدامه كتوابل في السمك او الصلصه. للثوم والليمون فوائده عجيبه حيث انها تعالج ارتفاع الكولسترول الضار في الجسم وتقلل من الدهون الثلاثيه المرتفعه وتقي من النوبات القلبيه والسكته الدماغيه والذبحه الصدريه اضافه الى فوائد اخرى كثيره الثوم والكولسترول ... اقرأ المزيد

يعد القلب من أغلى ما نملك فهو المحرك الأساس الذي بنبضه تستمر الحياة لكن ما أن يصاب بمشكلة حتى يتغير طعم الحياة . وللمحافظة على صحته وعافيته لابد من التعرف عليه وعلى احتياجاته للمساعدة في تجنب عوامل الخطر التي تحيط به . فهناك العديد من العوامل المعروفة تؤثر في الدورة الدموية والتي تنبأ بالإصابة ... اقرأ المزيد

كيف أخفض الكولسترول في الدم يعاني الكثير من الناس من مشكلة ارتفاع نسبة الكولسترول في الجسم والتي ينتج عنها الكثير من المشاكل والأمراض الخطيرة أحيانا كأمراض القلب والشرايين وغيرها لذلك كان لا بد من إيجاد حلول لارتفاع الكولسترول في الدم بحيث تساعد على خفضه وتقليله وسوف نتناول هنا بعضا منها كالتالي: قلل من تناول اللحوم وتحديدا التي تحتوي على كمية كبيرة من ... اقرأ المزيد

١ بذر الكتان ٢ علاج الكولسترول ببذور الكتان ٢.١ عند الأطفال ٢.٢ عند البالغين بذر الكتان بذر الكتان عبارة عن نوع من البذور انتشرت زراعته منذ العصور الأولى في بلاد ما بين النهرين -الاسم القديم للعراق- وكان معروفا للإنسان منذ العصور الحجرية هذه البذور شكلها يشبه بذور السمسم لكنها أصغر حجما ولونها يتدرج بين الأصفر إلى البني المحمر الغامق وذلك حسب نوع الكتان (ذهبي أو ... اقرأ المزيد

الكولسترول يعاني الكثير من الناس في أيامنا هذه من ارتفاع معدل الكولسترول في الدم مما يزيد من الأخطار الصحية التي تهدد حياتهم إذ إن الارتفاع المفرط فيه يزيد من فرص الإصابة بأمراض القلب والشرايين لذلك غالبا ما ينصح الأطباء بمحاولة تخطي هذه المشكلة في أسرع وقت ممكن وتجاوز الأزمات المسببة لها وذلك عن طريق اتباع بعض الطرق الغذائية السليمة والتي تعتبر ... اقرأ المزيد

١ الليمون والثوم ١.١ فوائد الليمون مع الثوم ١.٢ خلطات مختلفة باستخدام الثوم والليمون ١.٣ دراسات وأبحاث الليمون والثوم يعتبر الثوم والليمون من أكثر الأطعمة التي تمتلك خصائص تحسن من صحة الجسم فلا يقتصر استخدامهما كتوابل أو في تحضير الصلصات كتلك التي تقدم مع السمك لذلك يمكن الاعتماد عليهما في الكثير من الأمور الطبية باستخدام خلطات تحضر منهما أو بإضافتهما إلى النظام الغذائي. وسوف نتناول ... اقرأ المزيد

تعتبر المرارة جزء من أجزاء الجسم المهمة جدا لدورها المميز في هضم الدهون من الغذاء وذلك عن طريق تخزينها للعصارة الصفراوية وتوصيل هذه العصارة للأمعاء الدقيقة خلال توصيل الغذاء فبالتالي تعمل على إنتاج ما يسمي بالعصارة الصفراء داخل الكبد حيث أنها تتكون من الأملاح الصفراوية والبيليروبين والكولسترول وتوجد المرارة تحت الكبد في الجزء العلوي الأيمن من البطن وشكلها كشكل ... اقرأ المزيد

العسل والثوم للاستفادة من بعض الوصفات أو الأعشاب لا بد من أخذها على الريق أي قبل تناول وجبة الفطور ومن تلك المواد العسل والثوم وكما نعلم فالثوم نبات يتميز بالرائحة النفاذة والطعم اللاذع وبالرغم من ذلك فهو يتمتع بقيمة غذائية عالية جدا نتيجة لتوفيره العناصر والمعادن التي يحتاجها الجسم. أما العسل فذلك السائل المائل إلى الصفرة هو من أفضل المواد الطبيعية على ... اقرأ المزيد

الكولسترول يمكن تخفيض الكولسترول بتبني تغييرات شاملة لأسلوب حياة الفرد وتشمل نوع الحمية الغذائية المتبعة وكذلك مقدار النشاط والحركة اليومية وهذا بالطبع إلى جانب تناول أدوية موصوفة من قبل طبيب خاصة بتخفيض الكولسترول لكن هناك الكثير من الأشخاص استطاعوا الاستغناء تماما عن تاك الأدوية بواسطة تغييرات جذرية وحقيقة على أسلوب الحياة. النشاط الرياضي إذا أردت الاستغناء تماما عن الأدوية المختلفة للكولسترول يجب عليك ... اقرأ المزيد

زيت الزيتون والزعتر يدخل زيت الزيتون في عدة مجالاتٍ مختلفةٍ ومن أهمها التغذية وهو من الأطعمة الصحية التي يتم تناولها بطرقٍ متعددةٍ كتناوله مع الزعتر الجاف والمطحون والذي يعتبر وجبة فطورٍ رئيسيةٍ وشعبيةٍ في منطقة الشرق الأوسط. وللزعتر وزيت الزيتون الكثير من الفوائد العلاجية بفضل خصائصهما الطبيعية الفعالة فهما يحتويان على مجموعةٍ متنوعةٍ من الفيتامينات ومضادات الأكسدة والبرويتنات التي تعزز صحة ... اقرأ المزيد

ما هو السكري النوع الثاني؟ السكري مرض يكون فيه سكر الدم أعلى من المعدل الطبيعي, وفي مرضى السكري تكون العضلات و النسيج الشحمي غير قادرة على إستعمال الأنسولين بشكل مناسب أو أن البنكرياس لا تنتج أنسولين بشكل كاف لحاجات الجسم , والنتيجة هي إن كمية السكر بالدم تزداد بينما الخلايا بحاجة إلى الطاقة وبمرور الوقت فإن السكر المرتفع في الدم ... اقرأ المزيد

١ المرارة ٢ حصى المرارة ٣ أسباب تجمع الحصى في المرارة ٤ أعراض الإصابة بحصى المرارة ٥ طرق علاج حصى المرارة المرارة هي عبارة عن كيسٍ على شكل حبة الكمثرى تستقر على الكبد ويصل طولها إلى عشرة سنتيمترات. تخزن المرارة الفائض من المادة الصفراء التي تفرزها الكبد وهذه المادة الصفراء تساهم في هضم الشحوم. للمرارة قناة خاصة لنقل المادة الصفراء المخزنة فيها والطعام بعد أن يصل ... اقرأ المزيد

١ الغذاء ٢ مكونات البيض ٣ أنواع البيض ٤ فوائد تناول البيض المسلوق للأطفال الغذاء يحتاج الفرد منا يوميا إلى الغذاء المناسب لكي ينمو وتزداد قوته وتكتمل هيئته لكن تختلف القيمة الغذائية باختلاف الصنف الغذائي وبعض الأصناف الغذائية مهمة جدا للنمو وخاصة عند الأطفال الذين يحتاجون إلى البروتينات والفيتامينات يوميا ويعد البيض أحد هذه الأصناف المهمة للأطفال. يصل الكولسترول إلى الدم من الجسم نفسه ومن ... اقرأ المزيد

١ ألم المرارة ٢ العلاج المنزلي لألم المرارة ٣ علاج حصى المرارة بالأعشاب ٤ علاج حصى المرارة بزيت الخروع ٥ الحد من الألم على المدى الطويل ألم المرارة يرتبط ألم المرارة عادة بوجود حصوات وقد يكون التهاب المرارة سببا في ذلك إذا كان الألم خفيفا أو متوسطا فإنك قد تكون قادرا على تخفيف الألم بشكلٍ كافٍ في المنزل أما إذا استمر الألم أو اشتد فعليك الذهاب ... اقرأ المزيد

زيت الزيتون لا يمكن حصر الفوائد التي تعود على الجسم من زيت الزيتون هذه النعمة الربانية التي تعد دواء وعلاجا فعالا وخارقا لكل داء يصيب البشر وذلك بفضل تركيبته الطبيعية المذهلة التي تعد من أفضل العناصر الطبيعية الغنية بالفيتامينات والأملاح والأحماض والعناصر المعدنية والتي تجعل من خصائصه أقوى مضادات الأكسدة علما أنه يساعد على الشفاء بوقت قياسي من العديد من الأمراض ... اقرأ المزيد

تعتبر زيادة الكولسترول في الجسم حالة شائعة جدا عند مرضى السكري ( أكثر من 70 % من مرضى السكري من النوع الثاني لديهم مثل هذه الزيادة ) . والكوليسترول عامل مهم يدخل في تركيب أغشية الخلايا الحية . ويلعب دورا مهما في تكوين الكثير من المواد الأساسية في الجسم منها الهرمونات التستسترون والأستروجين والبروجسترون بالإضافة إلى كونه أساسي ... اقرأ المزيد

تعمل عضلة القلب كمضخة لتوصيل الدم إلى جميع أنحاء الجسم وتحصل عضلة القلب على ما تحتاجه من طاقة ( أوكسجين ) لأداء تلك المهمة عن طريق الدم الذي يصلها عن طريق الشرايين التي تغذيها وعددها ثلاثة تسمى بالشرايين الاكليلية أو التاجية والذبحة الصدرية هي الأعراض التي تحدث للمريض عند نقصان الدم الساري في الشرايين التاجية المغذية لعضلات القلب والناتج ... اقرأ المزيد

الألياف الغذائية هي إحدى مكونات الكثير من الأغذية النباتية التي تقسم إلى ألياف قابلة للذوبان وألياف غير قابلة للذوبان حيث إن النوع الأول منها يرتبط مع الأحماض الدهنية وعمليات الهضم فهي تساعد على خفض نسبة الكولسترول السيء كما وتساعد على تنظيم مستويات السكر في الدم خاصة عند مرضى السكري. أما النوع الثاني فيساعد على ترطيب وتحريك الفضلات في الأمعاء وكذلك ... اقرأ المزيد

١ السكر الطبيعي ٢ نسبة السكر الطبيعي ٣ مرض السكري ٤ مستويات مرض السكري السكر الطبيعي يؤثر معدل سكر الدم على الجسم بشكل كبير فهو مؤشر ودليل للإصابة بمرض السكري من عدمه وتزيد نسبة سكر الدم بعد الوجبات بشكل طبيعي ولكن يجب أن تتخطى نسبة معينة. هناك العديد من العوامل الأخرى التي تؤثر في معدل سكر الدم مثل الحركة والنشاط اليومي وطبيعة الوجبات اليومية ... اقرأ المزيد

متوسط معدل ضربات القلب البشري هو 60-80 نبضة في الدقيقة. ومع ذلك، يمكن أن يختلف هذا الرقم بناءً على عمر الشخص. على سبيل المثال، عادة ما يكون معدل ضربات قلب المولود أسرع بكثير من معدل ضربات قلب البالغين، في حين أن معدل ضربات قلب الشخص المسن عادة ما يكون أبطأ. فيما يلي دليل عام لما يعتبر معدل ضربات القلب الطبيعي لمختلف الفئات ... اقرأ المزيد

١ اضطرابات الغدة الدرقية ٢ خمول الغدة الدرقية ٢.١ الأسباب ٢.٢ الأعراض ٢.٣ المضاعفات ٢.٤ العلاج اضطرابات الغدة الدرقية إن حدوث قصور أو نشاط في الغدة الدرقية يؤثر بشكل مباشر على إفرازها للهرمونات بكميات لا تكفي لحاجة الجسم فالغدة الدرقية هي تلك الغدة الواقعة في الجزء الأمامي من الرقبة تحت تفاحة آدم وتفرز مادة تسمى بالهرمون يتحكم بسرعة عمليات الأيض في الجسم مثل معدل سرعة نبض القلب ... اقرأ المزيد

زيت الخردل يستخرج زيت الخردل أو كما يسمى علميا بMustard من من بنات الخردل وهو أحد أنواع النباتات التي يصل ارتفاعها إلى حوالي متر ويندرج تحت قائمة النباتات الحولية والتي تزرع في مناطق عديدة حول العالم بما فيها المناطق العربية وقد شاع استخدام هذا النوع من الزيوت على نطاق واسع منذ القدم وحتى وقتنا الحاضر في العديد من المجالات على رأسها ... اقرأ المزيد

زيت الزيتون يعد زيت الزيتون أو كما يسمى علميا ب Olive Oil أحد أفضل وأهم أنواع الزيوت الطبيعية التي يتم استخراجها من حب الزيتون الناتج عن شجرة الزيتون المباركة والذي يعتبره البعض دواء وعلاجا ناجعا لكل داء ويستخدم على نطاقٍ واسع في الطب الشعبي أو البديل. كما ويدخل كعنصر أساسي في تحضير عدد لا محدود من الأطباق الغذائية الشرقية والغربية والحلويات وفي ... اقرأ المزيد

على جميع البالغين ابتداء من عمر 20 قياس مستوى الكوليسترول الكلى في الدم كل 5 سنوات . وإن كان بالإمكان إجراء اختبار للكولتسيرول الجيد HDL في نفس الوقت فهذا أفضل . يتم أخذ عينة دم من اليد أو من الإصبع ولا يلزم الصيام لذلك . في بعض الحالات تحتاج لقياس مستوى الكوليسترول الضار LDL الذي يعتبر مؤشر لمخاطر الإصابة بأمراض ... اقرأ المزيد

متى يقاس الكوليسترول؟ على جميع البالغين ابتداء من عمر 20 قياس مستوى الكوليسترول الكلى في الدم كل 5 سنوات . وإن كان بالإمكان إجراء اختبار للكولتسيرول الجيد HDL في نفس الوقت فهذا أفضل . يتم أخذ عينة دم من اليد أو من الإصبع ولا يلزم الصيام لذلك . في بعض الحالات تحتاج لقياس مستوى الكوليسترول الضار LDL الذي ... اقرأ المزيد

١ الرمان ١.١ مكونات الرمان ١.٢ فوائد الرمان ١.٣ السكري ٢ فوائد الرمان لمرضى السكري الرمان الرمان هو نوع من أنواع الفواكه يصل ارتفاعه إلى ستة أمتار ويتميز بأزهاره ذات اللون الأبيض والأحمر ليصبح فيما بعد على شكل ثمار كروية الشكل لها تاج قرمزية أو صفراء محمرة اللون يطلق عليها الجلنار وتحتوي الثمرة على الكثير من الحبات المائية حمراء أو بيضاء اللون اللامعة يرجع موطنه الأصلي ... اقرأ المزيد

للشاي الأخضر فوائد صحية جعلت من الشاي الأخضر أفضل شراب على الإطلاق من الناحية الصحية ومن الفوائد: 1- يساعد على حرق الدهون. 2- يساعد على تسريع عملية الايض لأن تأثيره المضاد للأكسدة يساعد الكبد على أداء وظيفته بشكل أكثر فعالية. 3- إن شرب الشاي الأخضر ثلاث مرات يوميا يحرق 200 سعر حراري إضافي يوميا. 4- كذلك وجد الأشخاص الذين يتناولون الشاي الأخضر أن ... اقرأ المزيد

يمد الطعام أجسامنا بالكثير من العناصر والمواد المهمة لبناءه ونموه وإمداده بالطاقة اللازمة للقيام بأعماله اليومية فطعام الإنسان يجب أن يكون متوازنا ويحتوي على كافة المواد الغذائية مثل : الكربوهيدرات البروتينات الفيتامينات الأملاح المعدنية والدهون وكل هذه المواد يجب أن يتناولها الإنسان بكميات محددة لأن الزيادة الكبيرة في أي من هذه المواد تؤدي إلى إصابة ... اقرأ المزيد