في كثير من الأحيان قد نتعرض للكثير من المواقف واللحظات التي نشعر فيها بالضيق واليأس والملل وحتى الإكتئاب أيضا فنكره كل شيء حولنا فنود لو أننا لا نقابل أحدا ولا نتكلم مع أحد ولا حتى نعرف أحدا فنحن قد مللنا كل شيء جميعنا دون إستثناء قد نعاني من هذا الشيء فهذه هي سنة الحياة لا أحد سعيد دائما كما أن الحزن لن يصاحبك دوما فسوف يذهب الحزن في الوقت المناسب ليأتي بعده الفرح والسعادة لتشعر وكأنك أسعد إنسان على وجه الكرة الأرضية ولهذا يجب عليك أن تعتاد بإستمرار على تغيير نفسيتك من حين لآخر لنتمكن من الإستمرار في حياتك بكل تفائل وفرح وسعادة والآن سنذكر لكم بعض التصرفات التي تساعدكم في تغيير نفسيتك والإستمتاع في حياتك .
ابتعد عن كل ما قد يسبب لك الضيق وكل الأسباب التي قد تغضبك وإذهب لكل شيء يسبب لك السعادة فيجب عليك البحث عن السعادة فمن بحث عنها بالتأكيد سيجدها وتصبح صديقته المخلصة له دوما .
مارس الرياضة بشكل يومي أو متكرر فالرياضة من أهم الممارسات التي قد تساعد في تغيير النفسية بشكل كبير فهي تساعدك في إسترخاء الأعصاب وتهدئة العقل من الأفكار التي تشغله .
أخرج مع أصدقائك فيجب عليك أن تلتقي مع أصدقائك المقربون في كل أسبوع لو مرة واحدة أو حتى الإتصال بهم فتشعر بقربهم نحوك فشاركهم المرح والضحك فالأصدقاء من أهم أسباب السعادة في هذه الحياة .
التقرب من العائلة العائلة هي التي تحويك وتدرك ما يشغل بالك فخرج من قلبك وإشكي همومك ولا تكتمها لوحدك شاركها مع عائلتك فهم يعرفون تماما أين تكون مصلحتك بالتحديد .
أخرج رحلات وتعرف على أماكن جديدة لم تكن تعرفها وسافر وتعرف على الحضارات لبعض الدول شاهد العالم وإنظر على ما يدور من حولك .
شاهد أحدث الإختراعات وراقب ما يحدث حولك في العالم من غرائب وإنجازات عظيمة وتقرب من الأشخاص الناجحون دوما فهم من أكثر ما قد يزيد الحوافز لديك ويحولك الى شخص ناجح ومميز .