تخثر الدم
تخثر الدم هو حدوث انسداد في الأوعية الدموية نتيجة تجمع كتل من كريات الدم الحمراء فيها بالإضافة إلى عناصر أخرى من الخلايا مما يؤثر على تدفق الدم فيها وبالتالي حصول تلف في أنسجة الجسم وربما إلى الموت وتعتبر مشكلة تخثر الدم من المشاكل المرضية المنتشرة التي تصيب فئات معينة من الناس أكثر من غيرهم خصوصا الأشخاص البدناء ويتعارف الناس على تخثر الدم باسم الجلطة التي تتسبب سنويا بوفاة عدد كبير من الناس ويمكن الوقاية منها باتخاذ عدد من الإجراءات أو تقليل احتمالية الإصابة بها.
أسباب تخثر الدم
ترسب بعض العناصر المفقودة من الدم وترسبها في الشرايين مثل الكوليسترول الضار المتسبب بتصلب الشرايين.
وجود عامل وراثي لتخثر الدم له علاقة بالتاريخ العائلي للإصابة بالتخثرات الدموية.
ممارسة التدخين وشرب الشيشة.
الزيادة المفرطة في الوزن.
زيادة إفرازات هرمونات التوتر بسبب القلق والانفعالات العصبية.
الإصابة بمرض فقر الدم المنجلي.
الإصابة بأمراض الكبد.
الخضوع لأي نوع من الجراحة.
الإصابة بأمراض القلب ولأوعية الدموية.
التقدم في العمر.
علاج تخثر الدم
يكون علاج تخثر الدم باتخاذ الإجراءات الوقائية اللازمة لتجنب تخثر الدم في الأوعية الدموية ويكون ذلك أولا بالاستناد إلى نظام غذائي صحي يقلل فرصة تخثر الدم مثل :

زيت الخردل وزيت الكانولا وتعتبر هذه الزيوت من أفضل أنواع الزيوت التي تضم مستويات قليلة من الدهون المسببة لترسب الدم وتخثره في الشرايين ويفضل استخدامها في الطهي عوضا عن الزيوت الحيوانية.
تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبةٍ مرتفعةٍ من حمض الفوليك مثل الحبوب الكاملة والبقوليات والبروكسل والهليون إذ يحتوي حمض الفوليك على خصائص أنزيمية وأيضية تزيد من مرونة الشرايين.
تناول القرنبيط والكرنب لغناها بالألياف التي تعمل على منح المرونة للأوعية الدموية.
تنازل الكرفس الذي يضم في تركيبه على عناصر نشطة تعمل على تقليل إفرازات هرمونات التوتر التي تضيق الأوعية الدموية وتتسبب بحدوث تخثر الدم فيها.
الاحتفاظ بوزن مثالي وتجنب السمنة.
تناول الفلفل الذي يقلل فرصة التصاق الصفائح الدموية مع بعضها البعض.
تناول أصناف الطعام التي تحتوي على كميات كبيرة من فيتامين ج الذي يعمل مضاد للأكسدة ويحافظ على صحة الأوعية الدموية ويمنع تخثر الدم مثل الحمضيات والموز والمشمش والخضراوات الورقية.
ممارسة التمارين الرياضية خصوصا رياضة المشي التي تساعد في تنظيم تدفق الدم وعدم حصول تخثر.
تجنب ممارسة التدخين.
الإكثار من تناول البصل والثوم والجنكة الكركم والتوت والزنجبيل لاحتوائها على مادة الليفين التي تمنع تخثر الدم.
القيام بعمل تدليك للجسم وتطبيق كمادات من الماء الدافئ لتنشيط الدورة الدموية ومنع تخثر الدم.