١ ضيق التنفس للحامل
٢ أسباب ضيق التنفس للحامل
٣ مضاعفات ضيق التنفس للحامل
٤ علاج ضيق التنفس للحامل
ضيق التنفس للحامل
كثيرا ما تشعر الحامل بضيق التنفس ويعتبر هذا أمرا شائعا في الثلث الأول والأخير من الحمل لذلك لا يجب عليها أن تقلق حيال هذا الأمر ويمكنها أن تعلم الأسباب وراء ذلك بالإضافة إلى الأعراض وكيفية التخلص من هذه المشكلة أو تخفيفها من خلال قراءتها لهذا المقال.
أسباب ضيق التنفس للحامل
تشعر المرأة الحامل بضيق التنفس في آخر فترات الحمل ويعود ذلك السبب إلى ضغط الجنين على الحجاب الحاجز لأن حجم الجنين يكون كبيرا.
إذا كان الجنين في المنطقة العلوية.
في حالة الحمل بتوأم.
إذا كانت كمية السائل الأمينوسي حول الجنين كبيرة.
زيادة حاجة المرأة الحامل إلى الأوكسجين مما يدفع الجسم إلى امتصاص كميات أكبر منه ويصبح أكثر حساسية لكمية ثاني أكسيد الكربون الذي يتم إخراجه بواسطة الزفير والتنفس العميق هو السبب الرئيس وراء ضيق التنفس.
مضاعفات ضيق التنفس للحامل
في حال الإصابة بمرض تنفسي كالربو أو الالتهابات في الرئة فهذا يعد أمرا خطيرا وكذلك تجلط الدم الواصل للرئتين فيضيق تنفس الحامل بشكل مفاجئ وشديد وتظهر عليها بعض الأعراض التي تستدعي الذهاب للطبيب فورا وهي:

الزيادة في مشكلة الربو.
التنفس بشكل سريع.
زيادة معدل سرعة نبضات القلب والشعور بالضعف العام.
الشعور بألم في منطقة الصدر وكذلك أثناء التنفس.
شحوب البشرة وازرقاق الشفتين والأصابع.
الكحة والقشعريرة.
الشعور بعدم المقدرة على الحصول على الأوكسجين.
علاج ضيق التنفس للحامل
يمكن للمرأة الحامل اتباع بعض النصائح التي يمكنها التخفيف عن حالة ضيق التنفس التي تصيبها ومن هذه النصائح ما يلي:

الجلوس بوضعية مريحة من خلال الإبقاء على وضعية مستقيمة للظهر وإسناد الكتفين للوراء حتى تتمكن من التنفس بشكل جيد.
عدم الإسراع في التحركات المختلفة وإنجاز الأعمال بشكل بطيء دون أي اندفاع.
الحرص على الاسترخاء والتنفس بشكل عميق قدر الإمكان والحرص على أن تكون عملية الزفير بطيئة.
عدم النوم على منطقة الظهر بل يجب النوم على أحد الجوانب مع وضع الوسائد كداعم .
ممارسة بعض الرياضات كاليوجا والمشي والسباحة.
تناول الأطعمة الصحية وخصوصا المحتوية على عنصر الحديد.
شرب المياه والعصائر الطبيعية بشكل كافي يوميا.
عدم ممارسة الأعمال الشاقة والمرهقة التي لا تناسب فترة الحمل.
التوجه للطبيب فورا في حالات الإصابة بالأمراض التنفسية أو الشعور بأي عرض من الأعراض الخطيرة التي قمنا بذكرها مسبقا.

لا يوجد داعي للقلق على الجنين من ضيق التنفس الطبيعي الذي يصيب المراة الحامل لأن هذا الأمر لن يؤذيه خصوصا أن فعالية التنفس والحصول على الأكسجين في فترة الحمل تكون أكثر فعالية وسيحصل الجنين على كل ما يحتاجه حتى لو شعرت الحامل بعكس ذلك.