١ النعناع
٢ فوائد شرب النعناع على الريق
٣ طريقة تحضير شراب النعناع

٣.١ المكونات
٣.٢ طريقة التحضير
النعناع
يعد النعناع(Mentha) أحد أنواع النباتات العشبية العطرية المعمرة التي تزرع في المناطق الجبلية الواقعة في حوض البحر الأبيض المتوسط وفي مناطق عديدة أخرى حول العالم وينضم إلى قائمة النباتات الشفوية ويضم حوالي 42 نوعا ويستخدم في العديد من المجالات على رأسها المجال الغذائي وكذلك التجميلي والطبي وذلك بفضل خصائصه الطبيعية المقاومة للأمراض المختلفة والتي تجعل منه أحد أهم المشروبات الطبيعية التي ينصح الأطباء بتناولها بشكلٍ يومي لتحقيق الاستفادة القصوى منه وفيما يلي سنذكر أبرز الفوائد التي تعود على الجسم من تناول مشروب النعناع على الريق بشكلٍ يومي.
فوائد شرب النعناع على الريق
يعد مشروب النعناع من أفضل المشروبات الطبيعية المساعدة على تهدئة الأعصاب والتي تقلل من حدة التوتر والقلق وتحافظ على الحالة المزاجية لاحتوائه على الزيوت الطيارة.
ينشط الجسم ويقلل الشعور بالإجهاد البدني كونه ينشط الدورة الدموية.
يعالج أوجاع الصدر ومشاكل التنفس المختلفة ويخفف حدة السعال والزكام ويطرد البلغم مما يجعله مفيدا للأشخاص الذين يعانون من الإنفلونزا وخاصة في فصل الشتاء.
يقوي المناعة ويحارب العدوى الجرثومية.
يقوي وظائف المخ.
يعزز صحة البنكرياس.
يحارب مشاكل القولون العصبي.
يحافظ على الرائحة الطيبة للفم ويقي من التهاب اللثة ومشاكل الأسنان المختلفة.
يعالج الصداع.
يمنح البشرة والجلد نضارة عالية ويعالج الهالات السوداء تحت العيون.
يخفض الوزن ويحرق الدهون المتراكمة في الجسم.
يحارب السرطان.
يعالج التشنجات المعوية ويقي من المغص ويخفف اضطرابات الجهاز الهضمي ويعالج الإمساك.
ينقي الدم ويقويه ويحارب الأنيميا من خلال إنتاج كميةٍ أكبر من الهيموغلوبين لاحتوائه على عنصر الحديد العضوي.
يغذي خلايا الجسم ويحافظ بالتالي على حيويته وشبابه.
يعالج التهاب الكبد.
يعالج الحساسية والالتهابات بأنواعها.
يعالج التهاب المفاصل والروماتيزم ويخفف الأوجاع المرافقة لهذه المشاكل.
يعالج مشاكل المرارة ويقي من تشكل الحصوات.
يعد من المدرات الطبيعية للبول.
يسكن الأوجاع المختلفة في الجسم.
يقوي القلب حيث يخفض الكولسترول غير المفيد ويزيد الكولسترول الجيد ويعزز تدفق الأكسجين إلى الدم مما يمنع الإصابة بالسكتات والجلطات الخطيرة.
يقوي العظام لاحتوائه على الكالسيوم وعلى فيتامين (د) المساعد على امتصاصه.
يقاوم التجاعيد والشعر الأبيض لاحتوائه على فيتامين (ه) المضاد للأكسدة.
يعالج الحمى ويضبط درجة حرارة الجسم.
طريقة تحضير شراب النعناع
المكونات
ملعقتان من النعناع طازج.
كوبان من الماء.
سكر.
طريقة التحضير
غلي الماء في إبريقٍ مناسب وإضافة الكمية المطلوبة من النعناع إليه وتركه يغلي مدة لا تقل عن ثلاث دقائق ثم تناوله بعد تصفيته.
لا ينصح بتناوله في المراحل الأولى من الحمل كونه ينشط الرحم ويزيد احتمالية الإجهاض.