تهدئة الأعصاب

١ الأعصاب ٢ أسباب ضعف الأعصاب ٣ أعراض ضعف الأعصاب ٤ طرق تقوية الأعصاب ٤.١ التمارين الرياضية ٤.٢ أطعمة تساعد على تقوية الأعصاب ٥ علاج ضعف الأعصاب ٦ المراجع الأعصاب تتعدد أسباب ضعف الأعصاب العام والتي من الممكن ملاحظتها مع ازدياد نسب التلوث والضوضاء والإيقاع الرتيب وغير الصحي للحياة ومع تعدد أسباب ظاهرة ضعف الأعصاب تتعدد طرق التخلص من هذا العارض وتقوية الأعصاب مرة أخرى.[١] أسباب ضعف الأعصاب بمعرفة السبب الكامن ... اقرأ المزيد

١ مقدمة ٢ طرق هامة لتهدئة أعصابك ٢.١ التنفس العميق ٢.٢ الأعشاب ٢.٣ الاسترخاء والتدليك ٢.٤ الروائح العطرة ٢.٥ ممارسة تمارين التأمل ٢.٦ الراحة الليلية ٢.٧ رياضة اليوغا ٢.٨ التفكير الإيجابي ٢.٩ المياه الباردة لتهدئة الأعصاب ٢.١٠ حركات جيدة لتهدئة الأعصاب ٣ دراسات هامة مقدمة نواجه في حياتنا الكثير من الأفراح والأحزان هذه الحالات تؤثر على مزاجنا وفي الكثير منها نفقد أعصابنا ويصاحبنا التوتر والغضب لذلك يعتبر التوتر والقلق جزء طبيعي من حياتنا التي ... اقرأ المزيد

هدوء الأعصاب هنالك العديد من ضغوطات الحياة التي تجعل المرأة عصبية ودائمة الصراخ فتربية الأبناء والعمل في المنزل وربما أيضا خارجه جميعها أمور تساعد على توتر الأعصاب وتعب النفسية لذلك لا بد من إيجاد حلول وطرق لتخفيف تلك العصبية المضرة بالصحة فالأعصاب المتوترة تؤدي لمشاكل في الجهاز العصبي وإلى جلطات قلبية أو دماغية وأيضا سبب رئيسي لمرض السكري والضغط. طرق تهدئة الأعصاب اتباع ... اقرأ المزيد

يجرب الباحثون الآن تقنية جديدة لتميز الأعصاب الموجودة في الحبل الشوكي التي تتحكم في الخطوات المتتابعة يمينا ويسارا خلال عملية المشي . وقد توصل الباحثون إلى نتائج جعلتهم على بعد خطوات من الفهم الكامل للدائرة العصبية التي تنسق حركات المشي والتي ستكون مهمة جدا في تطوير علاجات جديدة لمرضى الشلل. طبقا لما يقوم به الباحثين فأن استعمال ... اقرأ المزيد

١ الأعصاب ٢ تقسيم الأعصاب ٣ قوة الأعصاب ٤ أغذية لتقوية الأعصاب الأعصاب الأعصاب هي مجموعة من الشعيرات الدقيقة والمرتبطة ببعضها بشكلٍ وثيق حول المحاور العصبية في جسم الإنسان وهي عبارة عن وسيط مسؤول عن إرسال ونقل الإشارات من الجهاز العصبي المركزي لجميع أجزاء الجسم بينما تقوم الأعصاب الموردة بإرسال الإشارات من أجهزة الجسم للجهاز المركزي العصبي ويأتي هنا دور الأعصاب المصدرة والتي تنقل هذه ... اقرأ المزيد

الأعصاب بعض الأشخاص يعانون من ضعف في الأعصاب الموجودة في أجسامهم حيث إن الجهاز العصبي يتألف من عدد من الخلايا العصبية التي تقوم بدورها بنقل الإشارات من المخ إلى جميع أعضاء الجسم كي يقوم كل عضو بوظيفته وضعف الأعصاب يؤدي إلى عدم القدرة على القيام بأي مجهود ويصاب الإنسان بضعف الأعصاب نتيجة لبعض الأسباب أهمها سوء التغذية والتي تؤدي بالنتيجة ... اقرأ المزيد

في أغلب الأحيان تكون العصبية أمر طبيعي خصوصا مع بعض المواقف اليومية التي يمر بها الإنسان لكن لا يجب أن تكون العصبية هي الصفة المسيطرة على الإنسان لما فيها من أضرار صحية ونفسية خصوصا تلك الزائدة عن الحد. أهم النصائح في تهدئة الأعصاب. فكر: في البداية قف دقيقة واحدة مع نفسك وفكر هل هذا الشيء يستحق أن أتصرف بعصبية تجاهه؟ ولماذا أنا ... اقرأ المزيد

١ الأعصاب ٢ الخلايا العصبية ٣ تلف الأعصاب ٤ اعتلال الأعصاب ٥ أسباب اعتلال الأعصاب ٦ آثار اعتلال الأعصاب الأعصاب العصب هو عبارة عن ألياف من خلايا عصبية ناقلة للإشارات العصبية على شكل سيالات كهربائية وتوجد هذه الألياف على نوعين الأول وهي ألياف حسية داخلية تتواجد في الجلد وأعضاء الحس مثل العين والأنف والأذن.إلخ والتي تقوم بنقل الإشارات العصبية منها إلى الحبل الشوكي والذي يقوم ... اقرأ المزيد

من منا لم يغضب في حياته فنحن بطبيعتنا كبشر نتعرض للكثير من المواقف التي تجعلنا نفقد السيطرة على تصرفاتنا ونقوم بأفعال لاإرادية لم نقم بفعلها مسبقا ولكن نقوم بها بسبب فقداننا السيطرة على أفعالنا ولكن يختلف البشر بطبيعتهم وفي كيفية التصرف عند الغضب فهناك من ينفعل بشكل كبير وهناك من تكون أعصابه هادئة وباردة ولهذا ... اقرأ المزيد

١ الأعصاب ٢ أعراض ضعف الأعصاب ٣ أسباب ضعف الأعصاب ٤ طرق الوقاية من ضعف الأعصاب ٥ طرق علاج ضعف الأعصاب طبيا ٦ طرق علاج ضعف الأعصاب طبيعيا الأعصاب يتكون جسم الإنسان من شبكةٍ كبيرة من الخلايا العصبية المعروفة بقدرتها على نقل الإشارات العصبية من وإلى الدماغ فتنقسم الخلايا العصبية إلى الأعصاب النازلة وهي التي تقوم بنقل الإشارات العصبية إلى العضلات والغدد عبر العصب الحركي والأعصاب الصاعدة ... اقرأ المزيد

١ الأعصاب ٢ تمارين لتقوية الأعصاب ٣ التغذية السليمة التي تقوي الأعصاب ٤ نصائح لتقوية الأعصاب الأعصاب تكمن أهمية تقوية الأعصاب بأن لها دورا مهما وفعالا في التحكم بكثير من وظائف الجسم وردود أفعاله اتجاه ما يواجهه حيث إن العصب عبارة عن مجموعة من الشعيرات الدقيقة المرتبطة والتي تقوم بنقل الإشارات بين الجهاز العصبي المركزي الذي يشمل المخ والمخيخ والنخاع الشوكي وبين باقي أعضاء الجسم ... اقرأ المزيد

١ ضعف الأعصاب ١.١ أسباب ضعف الأعصاب ١.٢ أعراض الإصابة بضعف الأعصاب ١.٣ طرق طبيعية لعلاج ضعف الأعصاب ضعف الأعصاب ضعف الأعصاب من أكثر الأمراض الشائعة والتي يتعرض لها معظم الأشخاص رجالا ونساء صغارا وكبارا دون استثناء وتعد مشاكل الحياة اليومية وما ينتج عنها من ضغوطات من أبرز العوامل التي تؤثر بشكل كبير على الأعصاب بصورة سلبية حيث يشعر جسم الإنسان بإرهاق جسمي وعقلي عند ... اقرأ المزيد

١ ضعف الأعصاب ١.١ أسباب ضعف الأعصاب ١.٢ أعراض ضعف الأعصاب ١.٣ طرق تقوية الأعصاب ضعف الأعصاب يعاني غالبية الأفراد من مشكلة تلف الأعصاب أو تلف الأعصاب المحيطة في الجسم حيث يؤدي إلى ضعف الجسم والإحساس بالتنميل والخدر ويصيب في العادة اليدين والقدمين كما أنه يؤدي إلى العديد من الأمراض في حال لم يتم علاجه بالشكل الصحيح نذكر منها: الإصابة بأمراض العمود الفقري وإمكانية توقف ... اقرأ المزيد

يتعرض الجميع خلال حياتهم إلى أنواعٍ مختلفةٍ من الضغوطات الناتجة عن العمل والحياة والأشخاص أيضا وقد تؤدي الضغوطات المختلفة التي يتعرض لها الناس إلى العديد من المشاكل المختلفة كارتفاع ضغط الدم والسكر والجلطات أيضا كما أن التوتر الذي يتعرض له الإنسان قد يؤدي بالإنسان إلى عدم القدرة على التفكير بشكلٍ صحيح وسليم فمن المهم أن يقوم الإنسان بتهدئة أعصابه على ... اقرأ المزيد

١ ضعف أعصاب اليد ٢ أعصاب اليد ٣ طرق تقوية عصب اليد ٤ أسباب ضعف أعصاب اليد ٥ المراجع ضعف أعصاب اليد ضعف أعصاب اليد من الحالات التي تسبب العديد من المشكلات لدى المصاب بها والتي قد يؤدي تطورها إلى إحداث خطورة على نمط حياة الشخص من حيث عدم قدرته على القيام بالمهام البسيطة التي يمكن أن تطلب منه وعدم القدرة على العمل خاصة وأن أغلب ... اقرأ المزيد

خلق الله عز وجل جسم الإنسان بشكل دقيق ومنظم فجعل فيه طاقما من الأجهزة المتكاملة والتي تعمل بانتظام وتناغم لتقوم بالعمليات والأنشطة الحيوية داخل الجسم ليبقى جسم الإنسان بكامل صحته وإن أي خلل في عمل أحد هذه الأجهزة سيؤثر بشكل سلبي على صحة الجسم وبالتالي قد يعرض حياة الإنسان للخطر في بعض الأحيان ومن أمثلة الأجهزة الحيوية داخل الجسم والتي ... اقرأ المزيد

١ الجهاز العصبي ٢ أعراض مرض الأعصاب ٣ أسبابه ٤ طرق علاجه الجهاز العصبي هو الجهاز الرئيسي في جسم الإنسان فهو المسيطر على جميع أعمال الخلايا وينظم عملها ويضمن لها الترابط فيما بينها لتقوم كل منها بالوظيفة المناطة بها على أكمل وجه كما يضمن عدم حدوث أي تعارضٍ بين أجهزة الجسم المختلفة وينقسم الجهاز العصبي إلى: الجهاز العصبي المركزي: وهو عبارة عن الدماغ والحبل الشوكي ... اقرأ المزيد

١ العصبية ٢ هدوء الأعصاب ٣ فوائد هدوء الأعصاب ٤ كيف أكون هادىء الأعصاب العصبية العصبية من الطباع وكذلك الحالات التي قد تنتاب أي شخص في حياته إما بسبب وجود بعض الاضطرابات العقلية كالقلق أو العضوية خاصة تلك المرتبطة بالقلب والرئتين والجهاز الهضمي أو بسبب تعرض الشخص إلى ظرفٍ معين في حياته وتعتبر العصبية من أسوأ طباع البشر فالشخص العصبي دائما ما يتسرع في الحكم ... اقرأ المزيد

١ ما هو تصلب الأعصاب ٢ أسباب تصلب الأعصاب ٣ أعراض تصلب الأعصاب ٤ تشخيص تصلب الأعصاب ٥ علاج تصلب الأعصاب ما هو تصلب الأعصاب يعتبر مرض تصلب الأعصاب من الأمراض قليلة الإنتشار وهو مرض تشخيصه وعلاجه صعب وليس سهل تشير بعض الدراسات أن تصلب الأعصاب يصيب ما نسبته 7 أشخاص ممن هم في سن الأربعينيات من كل 100 شخص بالعالم ومن كل اربعمائة ... اقرأ المزيد

في حياتنا اليومية هناك كثير من المواقف التي تؤثر على أعصابنا وترهقها وكثيرا ما نتساءل في لحظات التوتر تلك: كيف يمكن أن أهدئ من أعصابي؟ في الحقيقة هناك العديد من الطرق لتهدئة أعصابك منها طرق دائمة تفيدك في تغيير طبيعة شخصيتك لتصبح أكثر هدوء ومنها ما يفيدك في لحظة التوتر لتتلافى الموقف وتحافظ على هدوء أعصابك في اللحظة الحرجة. طرق تهدئة ... اقرأ المزيد

أتعاني من تنميل في جسمك؟ إن كنت تعاني من التنميل في جسمك فما هو أسبابه؟ وكيف يمكن معالجته؟ وما هي أعراضه؟ تنميل الجسم هو إحساس أو شعور بالوخز الخفيف في الجسم أو في أعضاء معينة من الجسم ينتشر هذا الوخز بالجسم ويسبب شعور بالألم وإحساس غير مريح وهو أشبه بوخز الأبر أو الدبابيس في الجلد والبشرة ويسبب إنزعاج وعدم راحة للفرد ... اقرأ المزيد

الإصابة بضعف الأعصاب من المشكلات التي يمكن أن تواجه العديد من الناس في فترات مختلفة من حياتهم و قد تكون مشكلة ضعف الأعصاب كما هي بالصورة المنداولة بين الناس من حيث كونها عدم القدرة على تحمل المجهود و الشعور بإرتخاء الأطراف و الرعشة في بعض الأطراف و الخدر قد تكون تلك المشكلة وراثية لدى الشخص المصاب و ... اقرأ المزيد

الأعصاب يمكن تعريف الأعصاب على أنها حزمة من الشعيرات الدقيقة المرتبطة ببعضها البعض في جميع أنحاء الجسم وتنقل الإشارات العصبية ما بين الجهاز العصبي المركزي إلى أعضاء الجسم وتقسم إلى قسمين: الأول وهي الأعصاب الموردة والتي تنقل الإشارات من أعضاء الجسم إلى الجهاز العصبي والقسم الثاني هي الأعصاب المصدرة ووظيفتها عكس وظيفة القسم الأول. الضعف بالأعصاب قد يؤدي إلى عدم قدرة الإنسان ... اقرأ المزيد

الجهاز العصبي الجهاز العصبي في جسم الإنسان من أهم الأجهزة التي تنظم عمل بقية الأجهزة الأخرى في منظومةٍ متكاملةٍ لمصلحة الجسم فجسم الإنسان كأي منظمة موجودةٍ يحتاج إلى من يقوم بمهمة التنسيق بين الأعضاء وطرق إيصال الرسائل فيما بينها لتوضيح آلية العمل وهذا هو عمل الجهاز العصبي الذي يتكون من مجموعةٍ كبيرةٍ من الأعصاب لتقوم بمهمة التنظيم والتنسيق في الجسم حتى ... اقرأ المزيد

هدوء الأعصاب يمكن لنا جميعا أن تعلم كيفية تمالك أعصابنا وكيف نكون أهدأ مما نحن عليه اليوم فالأشخاص الهادئون يعيشون حياة أسعد من غيرهم ويمكن لهم أن يساعدوا غيرهم لكي يصبحوا أهدأ فأنت بالتأكيد تتذكر موقفا كنت فيه عصبيا وقابلك الشخص الآخر بالهدوء وتمالك الأعصاب ولعلك تذكر كيف أمن ذلك ساعد في حل المشكلة التي واجهتها حينها ولمعرفة كيفية تمالك الأعصاب ... اقرأ المزيد

الشخص العصبي كل شخص عصبي أو كل شخص لا يمتلك القدرة على امتلاك أعصابه ولا يتحكم في ردود أفعاله كثير الندم والتحسر لأنه غالبا ما يسبب الألم لأشخاص عزيزين على قلبه ومن الممكن أن يخسرهم إلى الأبد إذا ما جرحهم بشدة ومن الممكن أن تكون هذه الصفة سببا في خسارته فرصا ذهبية في الحياة أو حتى خسارته لعمله. كل شخص ... اقرأ المزيد

مع هذا العصر المتسارع تفتح في كل يوم أبواب لمعارف جديدة يتم من خلالها الحصول على الكثير من المعلومات التي تتعلق بكل ما حولنا . وعلى الرغم من سعي الإنسان المستمر لفهم الألغاز الطبيعة إلا أنه ما يزال إلى الآن في خطواته الأولى للوصول إلى تفسير صحيح لكل ما حوله . وان اهتمامه هذا لم ينسه التعرف على دواخله ... اقرأ المزيد

الانفعال العصبي الانفعال العصبي أمر طبيعي لأنه عبارة عن ردة فعل حيال بعض الظروف التي تطرأعلى الفرد ولكن الانفعال المفرط وردود الأفعال القوية ما هي إلا صفات سلبية تنفر المحيطين من الفرد العصبي وقد تكون سببا بالوحدة والنبذ من المجتمع وأحيانا تؤدي إلى انهيار العلاقات لأن الشخص العصبي دون إدرك منه قد يجرح غيره بعبارات قاسية لا علاج لها ولكي نعالج ... اقرأ المزيد

يحدث السعال نتيجة للإصابة ببعض الفيروسات أو البكتيريا أو دخول الغبار أوحبوب اللقاح وغيرها من المواد إلى الجهاز التنفسي مؤدية إلى إحداث تهيج في النهايات العصبية في الشعب الهوائية بين الحلق والرئتين لذلك نحن نقوم بالسعال كطريقة يحاول فيها الجسم مسح الممرات مع إخراج قطرات صغيرة من اللعاب. أما السعال المزمن فيمكن أن يكون علامة على وجود مرض خطير إضافة ... اقرأ المزيد

يتعرض الكثير من الأشخاص للشد العصبي بغض النظر عن الجنس سواء كان ذكرا أو أنثى وذلك نتيجة العمل لساعاتٍ طويلة مما يؤدي إلى التعب وظهور الشد العصبي الذي يؤثر على أداء الشخص ومستواه ويصيب الشد العصبي الأعصاب ويسبب الألم في الجسم كاملا ويسمى علميا بعصاب القلق النفسي ويمكن أن ينتج من عدة أسباب وقد ينشأ من دون أي سبب. الأسباب التي ... اقرأ المزيد

تكمن الوظيفة الرئيسية للأعصاب بأنواعها في إيصال التيارات العصبية من الدماغ للجسم و أجزائه المختلفة و من أجزاء الجسم إلى الدماغ و هكذا دواليك فمثلا عندما تضع يدك على شيءٍ ساخن تنقل الأعصاب الحسية الموجودة في اليد تيارات عصبية للدماغ بذلك فيرسل الدماغ تيارتٍ عصبية آخرى لليد بأن تبتعد عن ذاك الشيء الساخن . كأي جزء من أجزاء ... اقرأ المزيد

جاء العصب عند أهل اللغة بمعنى العرق أو الحبل الذي يشد المفاصل ويربط بينها حيث يقول ابن منظور: « العصب: عصب الإنسان والدابة. والأعصاب: أطناب المفاصل التي تلائم بينها وتشدها. » [راجع: لسان العرب]. فالأطناب: هي العروق أو الحبال. والأعصاب في الجسم هي عبارة عن شعيرات دقيقة ترتبط ببعضها البعض عبر محاور عصبية ومن هذه الأعصاب ما تكون مسؤولة عن عملية نقل ... اقرأ المزيد

التسارع الهائل الذي شهدته الحياة وخاصة في الآونة الأخيرة وزيادة الضغوطات والأعباء الملقاة على كاهل الإنسان كل هذه الأمور أثرت بشكل سلبي على أعصاب الإنسان مما أدى إلى ظهور ما يسمى بالشد العصبي وذلك إما بسبب العمل لساعاتٍ طويلة أو لأسباب كثيرة أخرى ويؤثر الشد العصبي على الأعصاب داخل الجسم مما يؤدي إلى الإصابة بآلام في جميع أنحاء الجسم وحالة ... اقرأ المزيد

الجهاز العصبي من أهم الأجهزة عند الإنسان وذلك لوظيفته المهمة في إيصال الإشارات إلى الدماغ فهو يحتوي على العديد من الخلايا العصبية الصغيرة الموزعة على كافة أنحاء الجسم ومركزها الرئيسي الجهاز العصبي لذلك فإن أي خللٍ يصيب هذا الجهاز يؤدي إلى الإصابة بالأمراض العصبية بالتالي حدوث خللٍ في الدماغ. تتعدد أسباب ضعف الأعصاب إما بسبب نقصٍ في مواد غذائيةٍ معينة كالفيتامينات الموجودة ... اقرأ المزيد

تنتشر أوجاع الظهر وآلامها بكثرةٍ في أيامنا هذه حيث بات أغلب الأشخاص يعانون من مشاكل في أسفل الظهر نظرا لطبيعة الحياة والإنشغال الدائم واللجوء للسيارات وقلة المشي وعدم ممارسة الرياضة بشكلٍ دائمٍ والجلوس بشكلٍ خاطئٍ لساعاتٍ طوال أمام شاشة الكمبيوتر والتلفاز ونظرا لطبيعة عمل العديد من الأشخاص الذي يتطلب منهم عملهم الجلوس لفتراتٍ طويلة دون اللجوء لأخذ قسطا من الراحة ... اقرأ المزيد

الماء والليمون والنعناع الماء هو سائل شفاف وهو أساس الحياة ويشكل أهمية كبيرة لجسم الإنسان لذلك يجب المحافظة على المعدل الطبيعي له حتى يستطيع الجسم تأدية وظائفه أما الليمون فهو عبارة عن ثمرةٍ بيضوية الشكل وصفراء اللون مذاقها حامض والتي تتبع لفصيلة الحمضيات ويعتبر الليمون من الأغذية ذات القيمة الغذائية المرتفعة لاحتوائه على عددٍ من العناصرالضرورية كالستريك والكالسيوم وفيتامين (ج) ... اقرأ المزيد

مرض تصلب الأعصاب أو تصلب الأعصاب المتعدد هو أحد الحالات المرضية العصية على العلاج والتي تم تصنيفها من قب العلماء على أنها ضمن حالات أمراض الجهاز المناعي وهو ليس مرضا منتشرا بشدة في العالم وفي منطقة الشرق الأوسط على وجه الخصوص هو من الأمراض غير الشائعة حيث تبلغ نسبة الإصابة به على مستوى العالم بحسب الإحصاءات سبعة لكل مائة ألف ... اقرأ المزيد

تنميل الجسم يعرف تنميل الجسم بأنه حالة من الشعور بوخزات خفيفة ومزعجة تشبه وخز الدبابيس تصيب جزءا واحدا من الجسم أو تصيبه كاملا وهذا الإحساس ينتج عن خللٍ في عمل الجهاز العصبي في مكان الإصابة وقد أجريت دراسة حديثة عن التنميل أظهرت أن 33% من البشر كافة يعانون بين كل فترة وأخرى من التنميل بكامل الجسم أو بجزء منه. أغلب الأشخاص الذين ... اقرأ المزيد

١ الحزام الناري ٢ الأعراض ٣ المضاعفات ٤ العلاج: ٥ الوقاية من المرض: ٦ المراجع الحزام الناري الحزام الناري أو ما يسمى بالهربس النطاقي أو العصبي (بالإنجليزية: Herpes zoster / Shingles) هو التهاب فيروسي حاد في العصب وسطح الجلد المحيط به الذي يغذيه هذا العصب إذ يظهر على هيئة حويصلات في مسار عصب حسي معين ويتميز بوجود ألم شديد وهذا سبب تسميته بالحزام الناري حيث إنه يأخذ ... اقرأ المزيد

يتشوق الناس لبدء الإجازة الصيفية والنزول إلى البحر والمنتجعات الترويحية والترفيهية فيتعرضون لأشعة الشمس بشكل متواصل مما يجعل الأشعة الضارة فوق البنفسجية تتخلل بشرتهم وتتلفها مسببة احمرارا جلديا والتهابا وحروق وتقشر للجلد. ويتألم المصاب بالحروق فيشعر باللسع المستمر في المناطق المصابة دون أن يدري ماذا يفعل منتظرا من الحروق أن تزول من نفسها أو البعض من الناس لديهم معتقد خاطئ عن ... اقرأ المزيد