صحة

علاج سمنة البطن والأرداف




١ سمنة البطن والأرداف
٢ أسباب الإصابة بسمنة البطن والأرداف
٣ علاج سمنة البطن والأرداف

٣.١ الزنجبيل
٣.٢ عصير الرمان
٣.٣ الكمون
٣.٤ الفجل الأبيض
٣.٥ عصير الكيوي والأناناس





سمنة البطن والأرداف
تعد سمنة البطن والأرداف إحدى علامات الإصابة بالسمنة الموضعية وهي عبارة عن تراكم الدهون في مناطق معينة في الجسم مثل: البطن والأرداف والصدر والذراعين والتي ينتج عنها بعض المشاكل الصحية والنفسية للأشخاص الذين يعانون منها لأنها تؤثر بشكلٍ سلبي على المظهر الخارجي للجسم فتظهره بشكلٍ غير متناسقٍ وتحدث مثل هذه الحالة غالبا لعدة عوامل والتي سنذكرها في هذا المقال و بعض الوصفات لعلاج هذه المشكلة.


أسباب الإصابة بسمنة البطن والأرداف
العوامل الوراثية.
تناول الوجبات غير الصحية والغنية بالدهون والكربوهيدرات والمشروبات الغازية.
الإفراط في تناول الطعام وبكمياتٍ تزيد عن حاجة الجسم.
قلة الحركة والنشاط وعدم ممارسة التمارينالرياضية.
الإصابة ببعض الأمراض مثل: خمول الغدة الدرقية.
تناول بعض الأدوية مثل: الكورتيزون.


علاج سمنة البطن والأرداف
الزنجبيل
تضاف شرائح الزنجبيل إلى الماء المغلي ثم تغطى وتترك لفترةٍ من الوقت ثم يصفى ويشرب في الصباح الباكر أو قبل تناول الطعام ولتخفيف حدة نكهته يفضل أن يضاف إليه العسل والليمون حيث إن الزنجبيل يزيد عملية الهضم ويخفف الوزن ويذيب الدهون المتراكمة في منطقة البطن فهو مقاوم للشراهمة والشهية كما أنه يعادل الخلل في الهومرنات ويمنع التوتر الذي يؤدي إلى حدوث السمنة.


عصير الرمان
يشرب عصير الرمان قبل تناول الطعام يوميا فهو يذيب الدهون المتراكمة في منطقة البطن وقد أثبت العلماء بأن له القدرة على التخلص من الشحوم المخزنة حول المعدة.


الكمون
يتم تناول الكمون مع توابل أخرى مثل: الزنجبيل والشمر واليانسون والخردل وذلك من أجل الحصول على أقصى فائدةٍ له في حرق الدهون في منطقة البطن وتخفيض الوزن فهو ييزيد درجة حرارة الجسم وبالتالي زيادة معدل التمثيل الغذائي فتصبح عملية الأيض أكثر كفاءة مما يؤدي إلى خسارة الوزن كما أنه يحسن عملية الهضم وامتصاص الغذاء بشكلٍ جيد مما يمنع تخزين الدهون في الجسم وبالتالي خسارة الوزن كما أنه يحسن معدل حرق الجسم للدهون بمقدر 25%.


الفجل الأبيض
يتخلص الفجل الأبيض من الوزن الزائد ويحرق الدهون وخصوصا في منطقة الأرداف والأوراك والبطن كما ينصح الأطباء بتناول الخضراوات الورقية والفجل الأبيض بشكلٍ منتظم وبكميةٍ لا تقل عن 25 -35% من إجمالي الوجبات الغذائية لدوره المهم في خسارة الوزن وتزويد الجسم بالفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية الضرورية.


عصير الكيوي والأناناس
يشرب كوب من عصير الكيوي والأناناس قبل تناول كل وجبةٍ من الوجبات الرئيسية الثلاث على أن يكون خاليا من السكر وتعتبر هذه الطريقة من الطرق المفيدة للتخلص من الدهون في منطقة السفلية من الجسم وذلك مع اتباع نظامٍ غذائي.




إقرأ أيضا
طرق التخسيس السريع للبطن والأرداف
سمنة البطن والأرداف من المعروف أن منطقة البطن والأرداف من أكثر المناطق التي تكتسب الوزن الزائد فهي عرضة لتجمع الدهون بشكلٍ أسرع من باقي مناطق الجسم ويعتبر الرجال هم الأكثر عرضة اقرأ المزيد ...
كيف أنحف بطني والأرداف
مشكلة البطن والأرداف مشكلة تراكم الدهون في البطن والأرداف من أكثر المشاكل الجسدية التي تصيب المرأة نتيجة التغير في هرموناتها وقلة حركتها والحمل والولادة المتكررة وأحيانا بسبب العوامل الوراثية المنتقلة عبر اقرأ المزيد ...
علاج تشققات البطن بعد الولادة
تشققات البطن بعد الولادة شيء عظيم ومعجز أن تحمل المرأة وينمو بداخلها كائن صغير يتغذى منها ويكبر وتتطور أجهزته ومن دون شك فإن هذه المعجزة ستتزامن مع تغييراتٍ ومشاكل تصيب جسد اقرأ المزيد ...
كيف تتخلص من سمنة الأفخاذ
سمنة الأفخاذ يعاني العديد من الأشخاص من السمنة لا سيما سمنة الأفخاذ ويسمى الجسم بذلك بالكمثري حيث يظهر الجسم بشكلٍ غير لائق ومتناسق مما يسبب الكثير من الإحراج والانزعاج خاصة عند اقرأ المزيد ...
كيفية التخلص من الأرداف بسرعة
السمنة الزائدة تعتبر السمنة الزائدة في منطقة الأرداف من المشاكل التي تعاني منها العديد من السيدات والفتيات وكذلك البعض من الرجال والتي تسبب لهم القلق والإزعاج إذ إن شكل سمنة الأرداف اقرأ المزيد ...
وصفة لتكبير الارداف بسرعة
يكمن سر جمال المرأة في جمال جسدها حيث إن الانطباع الأول الذي يأخذه الناس عن المرأة يكون قائما على جسدها وشكله وتعاني بعض النساء من صغر حجم الأرداف مما تسبب اقرأ المزيد ...
روابط صديقة
Girls Games - العاب

جميع محتويات صحة الموسوعة الصحية الحديثة هي بغرض المعرفة و المعلومات العامة و لا يجب ان تقوم بالاعتماد عليها او ان تستخدمها كبديل لزيارة الطبيب المتخصص فقد تكون المعلومات الواردة غير دقيقة او انها قديمة وقد يكون هناك اكتشاف او علاج اكثر تقدما لحالتك بالتالي لا تقوم باستخدام ايه معلومات واردة في الموقع بدون استشارة الطبيب المختص

تم انشاء الصفحة في0.0071749687194824 ثانية.
Privacy Policy