الانتفاخ هو تولد الغازات في المعدة والذي يتزامن مع حالات عسر الهضم او نتيجة لتمدد المعدة اما في اغلب الاحيان تتألف الغازات من حمض الكربونيك وغاز المستنقعات او المناجم
١ المصدر الحقيقي للغازات
٢ اسباب الانتفاخ
٣ ادوية لتقليل الغازات
٤ نصائح ووصفات لعلاج الغازات
٥ الملخص
٦ المراجع
المصدر الحقيقي للغازات
مشكلة الغازات تقلق الكثيرين دائما وتسبب الحرج لهم ايضا والقلق والحرج جانبان يستدعيان لدى بعض الناس طلب المشورة الطبية مباشرة وبشكل متكرر وينتقل من اجلها من طبيب الى اخر والبعض الاخر يعاني هذا القلق والحرج طول الوقت دون الحديث المباشر مع الطبيب مطلقا

الحقيقة الاولى ما تقوله المصادر الطبية من ان الانسان الطبيعي ينتج من نصف الى لتر ونصف اللتر غازات يوميا وان الانسان الطبيعي ايضا يخرج غازات بمعدل 14 مرة في اليوم
فجهازنا الهضمي كبشر ينتج كمية كبيرة من الغازات في الاحوال العادية والحقيقة الثانية ان الجهاز الهضمي لدية القدرة على التخلص من غالب الغازات من خلال امتصاصة المباشر لها من دون الحاجة الى اخراجها مباشرة

في ظل هذا التوازن تسير امور الغازات بشكل طبيعي والخلل او الاضطراب ياتي من جهتين الاولى هي تضايق الانسان مما هو طبيعي وهذا له حل والثانية تضايقه مما هو غير طبيعي وهذا ايضا له حل فمشكلة الغازات لا يمكن ان يقال لا حل لها بل باتباع النصائح الطبية فان الحل متحقق لا محالة اذ لا يوجد مرض مزمن يقال له زيادة غازات الجهاز الهضمي بل هناك حالة يكون فيها زيادة في حجم الغازات تزول الحالة بزوال السبب
اسباب الانتفاخ
يحدث الانتفاخ عند حالات التوتر العصبي والانفعال واضطراب النفس ومن اسبابه ايضا ابتلاع كميات كبيرة من الهواء او نتيجة للتخثر او التخمر في المعدة بسبب التاخر في الهضم او بسبب تمدد المعدة

ادوية لتقليل الغازات
هناك العديد من الادوية لتقليل ازعاج الغازات التي يراجع فيها الطبيب منها
1) انزيم البانو : على هيئة قطرات يتناولها الانسان قبل تناول الوجبة مباشرة وتساعد في حالة تناول البقول لانه انزيم يهضم السكريات المعقدة ويمنع من توفرها للبكتيريا في القولون لكنه لا يفيد في حالة الحليب ومشتقات الالبان او الالياف

2)سيميثكون يوجد مضافا الى العديد من انواع شراب تقليل حموضة المعدة ويخفف فقط من غازات المعدة دون غازات الامعاء ويتناوله المرء قبل الطعام ايضا

3) الفحم المنشط وتخفف حبوبه من غازات القولون

4) مجموعة من الادوية التي تسهم في سرعة حركة الامعاء مما يقلل من فرصة تكون الغازات

نصائح ووصفات لعلاج الغازات
البصل والزنجبيل و الكرفس وحبة البركة والقرفة والكراوية والليمون والكمون من النباتات التي تعالج الغازات وهنا سنذكر بعض الوصفات لعلاج الغازات :

• تناول نصف فنجان من مغلي الكمون في الماء قبل وجبة الطعام بنصف ساعة يوميا .

•اضافة نقطتان من زيت الزنجبيل مع نصف ملعقة من العسل ثم تناولها
• الابتعاد عن التدخين وتناول المشروبات الغازية فهي تزيد من كمية الهواء الداخل إلى الجهاز الهضمي .

• التخفيف من البقوليات والحبوب والأطعمة الغنية بالسكريات فهي تسبب الانتفاخ.

• الابتعاد عن الأطعمة الغنية بالألياف فهي تبقى فترة طويلة في الجسم حتى تهضم لذا تسبب الانتفاخ.

• السمنة تسبب إفراز الغازات من الجسم لذا يجب علاجها.

• شرب اليانسون والبابونج والأعشاب الطاردة للإنتفاخ والبردقوش والحلبة وماء الزهر كلها مفيدة في علاج الانتفاخ .

•غلي ملعقة كبيرة من الكمون في لتر من الماء وشرب نصف فنجان من المغلي قبل الطعام بنصف ساعة 3 مرات باليوم لمدة 15 يوم

•تناول الكراوية

التقليل من الفجل و الجرجير (فوائد الجرجير للرجال)

•عشرة نقط من عصير الليمون مع القليل من العسل ثم تناولها

•شرب مغلي النعناع وورقه يسهل الامتلاء اي الاحساس بالشبع
الملخص
افضل الطرق لعلاج انتفاخ البطن اضافة نقطتان من زيت الزنجبيل مع نصف ملعقة من العسل ثم تناولها

المراجع
هبه ابراهيم مهيار-2009-الموسوعة الصحية الشاملة -دار يافا العلمية للنشر والتوزيع