يشكوا الكثير من الناس شعورهم بألم أو عدم الشعور بالراحة غالبا وذلك من خلال إشارتهم إلى أعلى البطن الذي قد يصاحبهم خلال تناول الطعام أو بعد تناولهم له وغالبا ما يرافق هذا الإحساس شعورا بالشبع وأحيانا إضطراب في المعدة و حرقة كما من الممكن أن يتملكهم الشعور بالغثيان التجشؤ .
وتندرج هذه الأعراض المذكورة تحت ما يسمى ب عسر الهضم إذ يعتبر حالة مرضية مضطربة تأتي بشكل عام في أغلب الأحيان إلا أنها قد تختفي أحيانا لتعود مجددا ويبقى هذا الإضطراب الوظيفي لا يملك سببا جليا وواضحا للعيان .
ومن الممكن أن تظهر أعراضه جميعها أو أغلبها كما من الممكن ظهور أعراض مختلفة جديدة كلما شعر الشخص بهذا العسر كما تتفاوت شدة الألم في كل مرة وأحيانا قد لا تترك هذه الأعراض سوى أثر طفيف وأحيانا قد تكون مصحوبة بألم حاد .
ومن الأسباب التي من الممكن أن تؤدي لعسر الهضم التدخين التوتر أكل كميات زائدة عن الحاجة من الطعام أو تناوله بسرعة . أكل الطعام الذي يحتوي على الدهون أو الذي يكون حارا الشوكلاته المشروبات الغازية الكافيين وبعض من الأدوية مثل المضادات والمسكنات .
ويتم علاج عسر الهضم من خلال تنبيه المصاب بضرورة العمل على تغيير طريقة غذاءه المعتاد وذلك في الحالات الطفيفة أما في الحالات القصوى يتم اللجوء لاستخدام الأدوية مثل المضادات التي تعمل على تخفيفه ومضادات الحرقة .

معالجة عسر الهضم عن طريق وصفات طبيعية :

نقع البابونج في الماء المغلي لمدة ربع ساعة وشربه بعد تصفيته .
ملعقة صغيرة من خل التفاح والعسل الأبيض في كوب ماء .
النعنع الأخضر مفيد يعمل على تنشيط المعدة ويفضل أكل أوراقه .
شرب منقوع اليانسون ثلاث مرات يوميا أو مضغ بذوره .
تناول الزنجبيل والبقدونس .
البامية حيث تعد من الخضروات ذات الفوائد الكثيرة .
شرب الشاي بالأعشاب خاصة قبل النوم .

نصائح مهمة للمريض :

عدم شرب السوائل عند تناول الطعام .
مضع الطعام جيدا وعدم بلعه فورا دون المضغ .
التقليل من البقوليات مثل العدس الفول الفول السوداني وفول الصويا .
عدم النوم بعد الأكل مباشرة .
الوزن الزائد يجب التخلص منه .
الإبتعاد عن الملابس الضيقة .
خفض نسبة إضافة الحمض للأكل .
الغذاء المتوازن الطبيعي السهل هضمه البعيد عن القلي والتحمير .
تناول الفاكهة أو الحلويات بعد تناول وجبةالطعام بساعتين وليس أقل لعدم إرباك المعدة .
إستبدال الوجبات الكبيرة والدسمة بوجبات أخف وأصغر من ناحية الحجم .
ممارسة الرياضة بانتظام حيث تمنح الجسم قدرة الهضم الأفضل وتخفف من التوتر .