مع تقدمنا في العمر، تتغير أجسامنا ونصبح أكثر عرضة للإصابة بالأمراض.

فيتامين C ضروري لوظيفة المناعة المناسبة، وعصير البرتقال مصدر كبير لهذه المغذيات. كوب واحد فقط من عصير البرتقال يوفر 116٪ من البدل الغذائي الموصى به (RDA) لفيتامين C.

يعد عصير البرتقال أيضًا مصدرًا جيدًا للفولات، وهو أمر مهم لوظيفة الخلية بشكل صحيح.

يساعد حمض الفوليك على منع العيوب الخلقية ويرتبط أيضًا بانخفاض خطر التدهور المعرفي لدى كبار السن.

بالإضافة إلى هذه العناصر الغذائية المهمة، يحتوي عصير البرتقال أيضًا على مضادات الأكسدة التي يمكن أن تساعد في الحماية من أمراض القلب والسرطان.

بعض الدراسات أظهرت أن عصير البرتقال قد يساعد في تحسين الوظيفة المعرفية لدى كبار السن.

لذلك، إذا كنت تبحث عن طريقة لتعزيز صحتك مع تقدمك في العمر، أضف عصير البرتقال إلى نظامك الغذائي. إنه لذيذ ومغذي، وقد يساعدك على عيش حياة أطول وأكثر صحة.