�������������� ������������ ����������������

١ الجاذبية ٢ تمارين الرياضية لشد الجسم ٣ طرق لشد عضلات البطن ٣.١ الغذاء الصحي الموزون ٣.٢ المشروبات ٣.٣ تمارين رياضية لحرق دهون البطن الجاذبية تزداد جاذبية الرجل عند امتلاكه قواما مشدودا وجسما ممتلئا خاليا من الدهون والترهلات وهذا يعتبر بمثابة الحلم لدى الكثير من الرجال ويسعون جاهدين للوصول إلى هدفهم. تمارين الرياضية لشد الجسم وهنا مجموعة من التمارين الرياضية التي ينتج عن ممارستها وصولهم إلى الجسم المنشود ومنها : ... اقرأ المزيد

١ تلوث الدم ٢ أسباب تلوث الدم ٣ أعراض تلوث الدم ٤ علاج تلوث الدم تلوث الدم هو عبارة عن تجرثم الدم (bacteremia) الذي يحدث بسبب دخول بعض الجراثيم إلى داخل مجرى الدم وهي حالة مرضية تصيب جسم الإنسان بسبب استجابة الجهاز المناعي بشكلٍ حاد لإصابة الجسم بالبكتيريا أو أي نوعٍ آخر من الجراثيم وتجرثم الدم من الحالات المرضية شديدة الخطورة ويقوم جسم الإنسان ... اقرأ المزيد

كثيرا ما يشكي بعض الناس من آلام في الرقبة قد تحدث فجأة أو قد تحدث بسبب معين ولكنها في كل أحوالها تعيق القدرة على القيام بالأعمال اليومية بشكلٍ طبيعي فالرقبة هي عضو حساس في الجسم ويتحكم في كثير من الحركات التي تقوم بها بقية أعضاء الجسم ولكن بسبب الحياة العصرية التي قللت من حركة الإنسان وجعلته يعتمد على الآلات في ... اقرأ المزيد

يحتوي جسم الإنسان على أجهزة تشمل أعضاءه كل جهاز فيه عدد من الأعضاء التي تعمل بانتظام سويا وبشكل طبيعي للحفاظ على حياة الإنسان بصحة جيدة وتمكينه من عيش حياته والقيام بأنشطته الحياتية طوال عمره . وترتبظ هذه الأجهزة ببعضها البعض لتكون البنية الداخلية للجسد وطالما لم يكن هناك معيق يؤثر على عملها فهي تعمل على مدار كل يوم ... اقرأ المزيد

إن فترة الحمل عند جميع السيدات فترة صعبة و تعاني كل السيدات الحوامل من عدة مشاكل يبدأ أولها بظهور أول أعراض الحمل و الغثيان في فترة الحمل أمر طبيعي و من المتعارف عليه و الشائع أن الغثيان قد يكون دليل على الحمل عند العديد من السيدات و تصاب المرأة الحامل بالغثيان في الأيام الأولى من الحمل ... اقرأ المزيد

تحليل RH تحليل RH وهو تحليل يطلبه طبيب النسائية للمرأة الحامل وخاصة النساء الحوامل لأول مرة ويتم من خلال أخذ عينة دم من المرأة الحامل وعلى سبيل المثال في حال كانت فصيلة الدم للمراة ( B+ ) فهذا دليل على أن فصيلة دمها (B ) ولكن لا تحتوي على الأنتيجين وهو خاص ب تحليل RH حيث إنه توجد مشكلة في ... اقرأ المزيد

١ تمارين لتصغير الخصر ١.١ تمرين مد الساقين للأعلى ١.٢ تمرين الضغط ١.٣ تمرين الغطس ١.٤ تمرين الضغط الجانبي تمارين لتصغير الخصر يعتبر الخصر الصغير والنحيف مظهرا يسعى البعض لاكتسابه وذلك لما يقدمه للجسم من شكل متناسق ومثالي ومنحوت واضح المعالم إذ تتوفر العديد من التمارين التي يمكن لكلا الجنسين اتباعها بهدف الوصول إلى خصر مثالي متناسب مع باقي منحنيات الجسم وفيما يلي توضيح مفصل للخطوات ... اقرأ المزيد

الكبد تعتبر الكبد بأنها إحدى أعضاء الجسم الهامة التي تقوم بالعديد من الأدوار ذات التأثير الكبير على الجسم حيث تعتبر الكبد من الأجزاء الهامة وفي الوقت نفسه قد تعاني الكبد من العديد من الأمراض المزمنة التي قد تؤثر عليها وعلى أدائها العام في وظائفها المختلفة التي تقوم بها وتتدرج هذه الأمراض من البسيطة إلى المزمنة وقد تؤدي هذه الأمراض في مراحلها ... اقرأ المزيد

١ بكتيريا الجهاز البولي ٢ أعراض الإصابة ببكتيريا البول ٢.١ أعراض الإصابة بالتهابات الحويضة أو الكلى ٢.٢ أعراض الإصابة بالتهاب المثانة ٣ أسباب الإصابة بعدوى بكتيريا البول ٤ علاج المصابين بعدوى المثانة ٥ علاج المصابين بعدوى الكلية بكتيريا الجهاز البولي بكتيريا الجهاز البولي أو عدوى الجهاز البولي هي عدوى بكتيرية تنتقل إلى المسالك البولية وتصيبها وقد تصيب هذه البكتيريا والعدوى القسم العلوي من الجهاز البولي وتسمى في ... اقرأ المزيد

علاج المرض ويشمل العلاج تنظيف الجرح والقضاء على بكتيريا الكلوستريديوم تيتاني وعلاج التشنجات العصبية والمحافظة على الجهاز التنفسي وتخفيف الأعراض ودعم المريض علاجيا وأخيرا منع تكرار المرض والوقاية منه في المستقبل . تشمل عملية تنظيف الجرح أولا عمل استكشاف له ومن ثم القيام بغسله بالماء بعد ذلك يتم إزالة الأجسام الغريبة والأنسجة الميتة ويجب دائما أن ... اقرأ المزيد

يتشوق الناس لبدء الإجازة الصيفية والنزول إلى البحر والمنتجعات الترويحية والترفيهية فيتعرضون لأشعة الشمس بشكل متواصل مما يجعل الأشعة الضارة فوق البنفسجية تتخلل بشرتهم وتتلفها مسببة احمرارا جلديا والتهابا وحروق وتقشر للجلد. ويتألم المصاب بالحروق فيشعر باللسع المستمر في المناطق المصابة دون أن يدري ماذا يفعل منتظرا من الحروق أن تزول من نفسها أو البعض من الناس لديهم معتقد خاطئ عن ... اقرأ المزيد

١ الفوبيا ٢ الخوف من المرتفعات ٢.١ الأسباب ٢.٢ الأعراض ٢.٣ العلاج الفوبيا Phobia وتسمى أيضا بالرهاب هي حالة نفسية يصاب بها الفرد عند تعرضه لموقف معين أو ممارسته نشاط ما فيشعره بالخوف المستمر دون انقطاع وأحيانا قد يصاب بهذا المرض بمجرد التفكير بالشيء الذي يخاف منه ويشعر المصاب به بالضجر والضيق عند حدوث الحالة وعادة يكون السبب غير منطقي ولا مبرر أيضا ويصنفه العلماء إلى ... اقرأ المزيد

ضمور المخ ضمور المخ أو ضمور الدماغ وهو مجموعة مشتركة للعديد من الأمراض التي تؤثر على الدماغ ويوصف بأنه فقدان الخلايا العصبية والروابط التي ترتبط به وهذا يعني وجود مساحة محدودة من الدماغ تعمل على خفض وظائف هذه المنطقة وقد يؤدي إلى التأثير على نصفي الكرة المخية الذي سوف يؤدي ضعف الفكر الواعي والعمليات الطوعية ويكتمل نمو المخ ... اقرأ المزيد

الكليتان والمرارة عند الإنسان الكليتيان إحدى أجزاء الجهاز البولي وتقعان على طرفي العمود الفقري وتشبهان في شكلهما حبة الفاصوليا ويصل وزن الكلية الواحدة إلى 150 غراما وتقوم الكليتان بتنقية الدم والتخلص من المواد السامة التي تنتج من عملية الهضم والتمثيل الغذائي كما تساهم في الحفاظ على التوازن المائي في الجسم والمحافظة على معادلة الوسط القاعدي بالوسط الحامضي في الدم. المرارة أو الحويصلة ... اقرأ المزيد

١ العلكة ٢ فوائد العلكة السكرية ٣ فوائد العلكة الخالية من السكر ٤ محاذير استخدام العلكة العلكة يطلق على العلكة اسم اللبان وتعد من أكثر أنواع السكاكر شيوعا بين الناس وتتعدد أنواعها وأشكالها ويعد الأمريكي طوماس آدامس صاحب فكرة إنتاج العلكة وقد تطورت صناعتها عبر الزمن وأصبحت للعلكة قاعدة واسعة في التصنيع. استخدمت العلكة من قبل الناس منذ العصور القديمة كالحضارات الفارسية والصينية والفرعونية وأصبحت من ... اقرأ المزيد

١ ضغط العين ٢ أعراض ضغط العين ٣ علاج ضغط العين ٣.١ العلاج الوقائي ٣.٢ العلاج الطبي ضغط العين ظهرت في الآونة الأخيرة عدة مصطلحات طبية مقلقة ومن أهمها الضغط فكما هو معلوم بالنسبة لضغط الدم فإن للعين أيضا مقياس للضغط ضمن معدلٍ طبيعيٍ يقوم بعدد من الوظائف كاستدارة العين وموطن القلق في ذلك يتأتى من ارتباط ضغط العين بعددٍ من حالات فقدان البصر ... اقرأ المزيد

١ التهاب اللثة ٢ أعرض مرض اللثة ٣ عوامل تسبب حدوث التهاب اللثة ٣.١ تغير في الهرمونات ٣.٢ تناول بعض الأدوية ٣.٣ أمور أخرى ٤ تشخيص المرض ٥ علاج التهاب اللثة ٦ الوقاية من هذا المرض التهاب اللثة التهابات اللثة والذي يعتبره الأطباء مرض ويطلق على هذا المرض أحيانا اسم (مرض دواعم الأسنان) وأهم سبب في حدوث هذا المرض هو تجمع الجراثيم وتراكمها في جوف الفم بالقرب من اللثة وعند ... اقرأ المزيد

١ الهضم ٢ مراحل الهضم وآليتها ٢.١ طحن الطعام ٢.٢ حركة المعدة وعصارتها ٢.٣ عصارات الأمعاء الدقيقة الهضم عملية الهضم هي أحد العمليات الرئيسية في جسم الإنسان والتي تهدف بشكلٍ رئيسيٍ إلى تحليل المواد الموجودة في جسم الإنسان أو الحيوانات إلى العناصر الغذائية الرئيسية بطرقٍ ميكانيكيةٍ وكيميائيةٍ ويتم خلال عملية الهضم أيضا امتصاص ونقل المواد الغذائية عبر الدم إلى كافة خلايا الجسم كي تحصل منها على ... اقرأ المزيد

نزيف الأنف من المشكلات التي تواجه جميع الأشخاص حيث إنها يمكن أن تحدث بشكل متكرر أو بشكل مفاجئ وتكون مدة النزف ما بين الثلاث دقائق ولغاية الخمسة عشر دقائق ويحدث النزف عادة عند التعرض لأي من الإصابات المباشرة على الأنف وتحدث هذه الحالة عند الأطفال الصغار وبعض الكبار ولكن هذه الحالة تكون عند الأطفال أكثر بعمر السنتين حتى التاسعة من ... اقرأ المزيد

تم الاحتفال بالشاي الأخضر لعدة قرون لفوائده الصحية. ومع ذلك، وجدت دراسة جديدة أنها قد تضر أكثر مما تنفع. وجدت الدراسة، التي نُشرت في مجلة Frontiers in Neuroscience، أن الشاي الأخضر قد يضر الدماغ بالفعل. وجد الباحثون أن الشاي الأخضر يحتوي على مادة كيميائية تسمى epigallocatechin-3-gallate (EGCG)، والتي يمكن أن تعبر الحاجز الدموي الدماغي وتسبب تلف الخلايا العصبية. لقد ثبت أن EGCG يقلل ... اقرأ المزيد

١ العمود الفقري ٢ تقوس العمود الفقري ٣ أسباب الإصابة بتقوس العمود الفقري ٤ علاج تقوس العمود الفقري العمود الفقري خلق الله عزوجل الإنسان وكرمه عن باقي المخلوقات بالكثير من الأمور وخاصة الشكل فمن نعم الله عزوجل على الإنسان أنه جعل في جسمه هيكلا عظميا يدعم الجسم ويعطيه شكله المستقيم والمنتصب فكما قال عزوجل: "لقد خلقنا الإنسان في أحسن تقويم" فالهيكل العظمي هو الذي أعطى ... اقرأ المزيد

يعتبر مرض السكر من أكثر الأمرض شيوعا في جميع أنحاء العالم حيث تصل نسبة الاصابةلدى الأشخاص به4% تقريبا من سكان العالم . و يعتبر مرض السكر من الأمراض النادرة التي تصيب الأطفال و لكن تزيد نسبة الإصابة به تدريجيا من بداية سن البلوغ و هنا يسمى بسكر الأطفال أو يطلق عليه سكر المراهقين و لكن يقل احتمال الإصابة به قبل و ... اقرأ المزيد

البواسير عبارة عن اوردة متوسعة تحت بطانة الغشاء المخاطي للقسم السفلي للشرج وغالبا ما تتفتح نتيجة عملية الشد المتواصل خلا عملية التغوط وخاصة اثناء الامساك او الحمل عند النساء ونتيجة رقة هذه الاوردة فانها غالبا ما تنزف عند مرور البراز الصلب بشكل خاص واسباب حدوث هذا المرض هي الامساك المزمن وبعض الحالات تكون وراثية وننصح المرضى ... اقرأ المزيد

١ القطران ٢ استخدامات القطران ٣ فوائد القطران الطبية ٤ بدائل القطران القطران يعرف أيضا باسم القار وهو عبارة عن خليط ناتج عن مزج مجموعة من السوائل العضوية ويمتاز بلزوجته العالية ولونه الأسود ويمكن استخلاصه من قيعان أبراج التقطير بعد الانتهاء من تكرار النفط ويعتبر أكثر ثقلا من مشتقات النفط وله درجة غليان أعلى من منتجات النفط الأخرى. يدخل القطران في عدة استخدامات من بينها رصف ... اقرأ المزيد

الجهاز الهضمي البشري هو سلسلة من العمليات التي تحول الطعام إلى العناصر الغذائية الأساسية التي يتم امتصاصها في الجسم وتحرك المواد غير المستخدمة "النفايات" خارج الجسم فمن الضروري لصحة جيدة أن يعمل الجهاز الهضمي بشكل جيد فالجسم لا يمكن أن يتغذى أو يتخلص من النفايات إذ ما توقف عن العمل . الهضم يبدأ بالمضغ عن طريق الأسنان والتي هي ... اقرأ المزيد

الغدة الدرقية كثيرا ما يتداول موضوع نشاط الدرقية وهو مصطلح طبي يشير إلى وجود حالة اعتلالٍ طبيٍ تؤرق الكثيرين من المصابين بهذا المرض فما هي الغدة الدرقية؟ وما المقصود بنشاطها وكيفية علاجها؟ الغدة: هي نظام من خلايا الجسم يقوم على إفراز الهرمونات وهي عبارة عن مواد بروتينيةٍ تقوم بتنظيم عملٍ معينٍ من وظائف الجسم المختلفة. الغدة الدرقية: هي إحدى الغدد الصماء المهمة ... اقرأ المزيد

الأسنان عند الإنسان الأسنان بالنسبة للإنسان تعتبر من أهم أعضاء جسمه لما لها من مهام كثيرة أهمها مضغ الطعام وتجميل منظر الفم كما تعطي القوامة للخدود والشفتين وتساعد على النطق السليم للكثير من الأحرف. تنقسم الأسنان إلى أسنان لبنية وأسنان دائمة بالإضافة لأضراس العقل والأسنان تتعرض للتسوس والتلف مما يستدعي خلعها في كثيرٍ من الأحيان لذلك يجب العناية فيها واستخدام الفرشاة ومعجون ... اقرأ المزيد

ديدان البطن كثير من الناس قد يصابون بآلام شديدة في البطن وحين يتجهون إلى الطبيب يصدمون بوجود ديدان في بطونهم فالديدان هي حيوانات طفيلية تعيش على منتجات أمعاء الإنسان وتستفيد منها مسببة للإنسان أمراضا عديدة وآلاما شديدة وقد تكون أحيانا مزعجة بشكل كبير للإنسان بسبب بعض الأعراض منها الحكة. أنواع ديدان البطن ديدان شعرية دبوسية أعراضها بسيطة تتمثل في الحكة وألم في ... اقرأ المزيد

ينقسم البهاق إلى ثلاثة أنواع رئيسية هي: البهاق المنتشر: وهو الذي يظهر وينتشر تدريجيا ليصيب مساحات كبيرة من الجسم قد تصل إلى كامل الجسم ماعدا أجزاء بسيطة تحتفظ بلونها الأصلي. البهاق الثابت أو المستقر: وهو الذي يبدأ ثم ينتشر في أجزاء معينة ثم يتوقف عن الانتشار بحيث لا تزيد المساحات المصابة بعد التوقف. البهاق المتراجع: وهو الذي ... اقرأ المزيد

تسوس الأسنان تسوس الأسنان هو أحد أمراص الفم والأسنان المنتشرة بشكل كبير بين جميع الفئات العمرية ويحدث نتيجة خراب وتعفن كبير في بنية السن الخارجية ويسبب بذلك ثقوبا في السن وهذا التعفن والخراب ناتج عن نشاط البكتيريا الموجودة بين الأسنان والتي تنشط بشكل كبير بسبب العديد من العوامل منها عدم الاهتمام بنظافة الأسنان وهناك العديد من الطرق التي تساعد على الوقاية ... اقرأ المزيد

١ وبائيات آلام الظهر ٢ أسباب ألم الظهر ٣ أعراض تستدعي مراجعة الطبيب ٤ علاج ألم الظهر ٥ المراجع وبائيات آلام الظهر يعد ألم الظهر من أكثر المشاكل شيوعا حيث إن 80% من الناس قد عانوا من آلام الظهر الحادة أو المزمنة في فترة من فترات حياتهم كما يعد ألم الظهر المسبب الرئيسي لأخذ الإجازات المرضية ويؤثر على جميع الأعمار وعلى كلا الجنسين بشكل متساوٍ ولحسن ... اقرأ المزيد

الدوم الدوم عبارة عن نباتٍ معمر من أنواع النخيل معروف باسم البهش ينمو على ضفاف الأودية أو في المنحدرات الصخرية أو المناطق الجبلية وتعتبر مصر موطنه الأصلي حيث اشتهر في زمن الفراعنة كما أنه منشر في السعودية والسودان يتميز بصلابة ثماره التي تشبه التفاح تؤكل ثمار الدوم طازجة أو عن طريق غلي ملعقة من مسحوقها في الماء. تستعمل أوراق الدوم في عمل ... اقرأ المزيد

مرض النكاف ومن مصطلحاته الغريبة التي تطلق عليه أيضا مرض " أبو كعب " هو من الأمراض الفيروسية التلوثية والمعدية ومن خلاله قد تصاب غدد الشخص اللعابية بالأوجاع و الانتفاخ تحديدا في الغدد النكفية التي ومن خلالها استمد المرض اسمه والتي تتواجد ما بين الأذن والفك والذي يعد تورمها الذي يظهر في ... اقرأ المزيد

القرفة والحليب يحتوي الحليب على العديد من العناصر الأساسية المهمة لصحة الإنسان حيث يعمل البروتين الموجود في الحليب على بناء الأنسجة العضلية كما يعمل كمصدر للطاقة والحيوية للجسم بالإضافة إلى الكالسيوم الذي يساعد على تقوية العظام بما فيها الأسنان حيث إن نقص الكاليسوم في الجسم قد يؤدي إلى هشاشة العظام أو تشنج في العضلات كما أن هنالك العديد من العناصر الأخرى ... اقرأ المزيد

نقص الحديد يعتبر نقص الحديد أحد أبرز المشكلات الصحية التي تصيب الناس بشكل عام وتصيب النساء الحوامل بشكل خاص وتشكل خطورة كبيرة على حياة المرأة الحامل وعلى حياة جنينها وصحته ونموه ويتمثل نقص الحديد في نقص معدل الهيموجلوبين في الدم وينتج عن ذلك عدد من المضاعفات ويرافقه مجموعة من الأعراض والعلامات التي تنذر بوجود هذا النقص بما في ذلك الضعف والوهن ... اقرأ المزيد

١ اللحمية ٢ لحمية الأنف ٣ أعراض لحمية الأنف ٤ أسباب لحمية الأنف ٥ العلاجات ٦ المراجع اللحمية اللحمية هي أورام غير طبيعية من الأنسجة التي يمكن العثور عليها في أي جهاز يحتوي على الأوعية الدموية وغالبا ما توجد في القولون والأنف أو الرحم ومعظمها أورام حميدة غير سرطانية ناتجة عن نمو الخلايا الشاذة ويمكن أن تصبح في نهاية المطاف سرطانية (خبيثة). يتم التفريق بينهما اعتمادا على ... اقرأ المزيد

١ السعال الجاف ٢ أعراض السعال الجاف ٣ أسباب السعال الجاف ٤ علاج السعال الجاف السعال الجاف يتعرض الإنسان لوعكاتٍ صحيةٍ متعددةٍ وذلك نتيجة لتعرضه للعديد من العوامل التي تؤثر على صحته ونشاطاته وبالتالي الشعور بالاستياء لمثل هذه الوعكات الصحية ولعل أكثرها إزعاجا هو السعال لما يصاحبه من ألمٍ في الحلق وغيره حيث إنه من الممكن أن يكون السعال صدريا بمعنى أنه مصاحب للبلغم فيسبب ... اقرأ المزيد

الحاسة السادسة أوقوة الإدراك هي قدرة خفية فقدراتنا بالوضع الطبيعي يكون قادرة على التعامل مع الأمور المحسوسة فقط فهي لا تتضمن قدرة على فهم السبب والنتيجة والعلاقة الخفية وراء العديد من الأحداث والتي تعتبر أبعد من فهم العقل الطبيعي هو أشبه بقولنا أن الحاسة السادسة عبارة عن الإدراك خارج الحواس استبصار الهاجس والحدس فهي مرادفا للقدرة ... اقرأ المزيد

الحالة النفسية ينبغي على الإنسان أن يولي الحالة النفسية لديه اهتماما كبيرا تماما كما يهتم بحالته الصحية الجسدية فإن أي تأثير نفسي من مرضٍ أو عارضٍ قد يؤثر على الحالة العضوية للإنسان فقد تبين كثيرا بأن الحالة النفسية المتدهورة تضعف البدن وتتسبب في تدهور جهاز المناعة وضعف المقاومة لأي طارىء. يتم تصنيف الحالة النفسية لدى الإنسان بأنها حالة صحية جيدة أو حالة ... اقرأ المزيد

١ الكبد ٢ التهاب الكبد الوبائي ٣ أعراض التهاب الكبد الوبائي ٤ تشخيص التهاب الكبد الوبائي الكبد الكبد هو أحد أهم وأكبر أعضاء الجسم ووجود خلل فيه يشكل خطورة على صحة الإنسان نظرا لأهمية الوظائف التي يقوم بها للجسم مثل تخزين الحديد والكلايكوجين والفيتامنيات وتصنيع البروتينات كما أنه ينقي الدم من السموم وبقايا الأدوية لذلك يجب التأكد من صحة الكبد من خلال ملاحظة الأعراض التي ... اقرأ المزيد