���������� �������������� ������ ����������

من المفاهيم الخاطئة الشائعة أن شرب الكثير من الماء سيساعدك على إنقاص الوزن. في حين أنه من الصحيح أن الماء يمكن أن يساعد في تعزيز عملية التمثيل الغذائي، إلا أنه ليس الحل السحري لفقدان الوزن الذي يعتقده بعض الناس. من أجل إنقاص الوزن، تحتاج إلى خلق عجز في السعرات الحرارية، مما يعني أنك بحاجة إلى حرق سعرات حرارية أكثر مما تستهلكه. شرب الكثير ... اقرأ المزيد

الرجيم يعاني بعض الأشخاص في العالم من مشكلة الوزن الزائد أو ما يعرف بالسمنة ولا تقتصر هذه المشكلة على النساء فقط دون الرجال أو على فئةٍ عمريةٍ دون أخرى ويلجؤون لاتباع بعض الحميات والأنظمة الغذائية التي تخلص الجسم من شحومه ودهونه وتحرقها وتجعلهم يتمتعون بالجسم المثالي والممشوق غير أن هؤلاء الأشخاص يواجهون مشكلة جدية بعدها وهي كيفية الحفاظ على الوزن ثابتا ... اقرأ المزيد

١ كريات الدم البيضاء ٢ ارتفاع كريات الدم البيضاء ٣ الأعراض ٤ أسباب ارتفاع كريات الدم البيضاء ٥ أطعمة تقلل من كريات الدم البيضاء كريات الدم البيضاء تعد كريات الدم البيضاء من مكونات الدم وهي أيضا من خطوط المناعة في الجسم فهي تبحث في الدم عن مسببات الأمراض من جراثيم وفيروسات وبكتيريا وفطريات وتقضي عليها بإحدى الطرق ومنها البلعمة أي أنها تبتلعها وهناك عدة أنواع من ... اقرأ المزيد

الحجامة: هي طريقة أخذت من السنة النبوية الشريفة وقد استخدمها العرب منذ القدم من أيام الفراعنة وحثنا عليها الرسول عليه السلام وتستخدم الحجامة إلى يومنا هذا لما فيها من فوائد صحية ووقائية للجسم من جميع الأمراض ومعالجة المشاكل النفسية والجسدية أيضا والحجامة هي عملية علاجية يتم من خلالها استعمال الكاسات الزجاجية التي تقوم بمص الدم الفاسد وغير المفيد للجسم والدم ... اقرأ المزيد

١ السواك ٢ استعمال السواك ٣ طرق تحريك السواك داخل الفم ٤ تنبيهات في استعمال السواك ٥ فوائد استخدام السواك السواك مصدر السواك هو جذور شجر الأراك التي تنتشر بكثرة في الجزيرة العربية وتمتاز بخضرتها الدائمة وهو ذو رائحة طيبة وطعم فيه لذعة ناتجة عن المحتويات التي يحتوي عليها وهو مطهر للفم والأسنان. يتكون عود السواك من اللحاء المغطى بقشره خارجية وبداخله شعيرات مثل الفرشاة ويستفاد ... اقرأ المزيد

القلق: - القلق هو رد فعلي نفسي وجسدي طبيعي للشد العصبي والمواقف غير المريحة. ولكن القلق الزائد وعدم القدرة علي الراحة والتوتر الزائد يمكن أن تسبب المشاكل. إذا كان القلق أو التوتر يجعلك غير قادر علي النوم والقيام بالنشاطات اليومية المختلفة أو أنك تواجه مشاكل في التركيز فعليك استشارة طبيبك. يمكن أن تتمثل اضطرابات القلق العام في شخص يعاني من ... اقرأ المزيد

١ الصرع ٢ أسباب الصرع ٣ العوامل المحفزة لظهور أعراض الصرع ٤ كيفية التصرف مع مريض الصرع ٥ نصائح لتقليل فرص تعرض المصاب للأذى الصرع تعتبر إصابة أحد الأقارب بمرض الصرع من الأمور التي تثير القلق والخوف ولاسيما إذا ما حصلت نوبات الصرع أمامهم فيتخبطون غير مدركين السلوك الصحيح الواجب تصرفه لتخطي الأزمة بهدوء وبطرق صحيحة لا تؤذي صاحبها ولكي نتعرف على كيفية التعامل مع هذه ... اقرأ المزيد

هو عبارة عن بقع بنية اللون يتراوح حجمها بين 1-5 مم وتظهر في الأجزاء الأكثر عرضة للشمس كالوجه والذراعين. ينتج النمش من تفاعل ما بين الخلايا التصبغية الموجودة في الجلد وأشعة الشمس مما ينتج عنه زيادة في تكوين صبغة الميلانين التي تؤدي إلى الجلد الداكن. وهناك عوامل وراثية تزيد من إحتمالية ظهور النمش عند البعض. يكثر ظهور النمش عند التعرض الزائد لأشعة ... اقرأ المزيد

وزن الحامل في الوضع الطبيعي يزداد وزن المرأة في الحمل بحيث تكون الزيادة في الشهور الأولى ثلاث كيلو وفي بقية شهور الحمل ما يقارب الاثنين كيلو كل شهر ولكن هناك العديد من النساء الحوامل النحيفات لا يزداد وزنهن في فترة الحمل بشكل مطلق ولكن ومن المؤكد أن هناك العديد من الطرق والخطوات التي تمكنهن من زيادة وزنهن بشكل آمن وفعال. طرق زيادة ... اقرأ المزيد

تتعرض المرأة الحامل خلال تسعة شهور الحمل للعديد من التغيرات الجسدية و النفسية والضغوطات والقلق والخوف من الولادة على المرأة الحامل خلال فترة الحمل أن تهيء نفسهاللتغيير الذي سوف يطرأ على حياتها فالطفل حديث الولادة يحتاج لكثير من العناية والإهتمام حيث انه سوف يأخذ معظم الوقت من الأم لعدم استقرار نومه و البكاء المستمر للطفل والرضاعة ... اقرأ المزيد

١ حكة الجسم ٢ علاج حكة الجسم ٢.١ صودا الخبز ٢.٢ الشوفان ٢.٣ الماء البارد ٢.٤ الليمون ٢.٥ الصبار ٢.٦ العرعر والقرنفل حكة الجسم تعتبر الحكة شعورا مزعجا يصيب الإنسان في مختلف مناطق جسمه وقد تؤثر على نشاطاته اليومية وتعود إلى أسبابٍ معينة تتمثل في أسباب هرمونية أو التعرض لعوامل خارجية كلدغ الحشرات أو بعض الأمراض الجلدية بالإضافة إلى التأثر من تناول بعض الأدوية ولعلاجها العديد من الوسائل المنزلية ... اقرأ المزيد

نعرف كيف نعيق إنتشار فيروس الإيدز - إتش آي في HIV - والعناية بالمصاب. الأدوات معقدة وناقصة. لكن نحن نعرف بأن استعمالها بشكل صحيح يساعد على إبطاء الوباء وتخفف المعناة وتمكن ملايين من الناس من أن تعيش سنوات إضافية ذات نوعية جيدة. لا يوجد المزيد من الأعذار . فملايين المصابين ومئات الملايين ممن في خطر لن تغفر لنا إذا ... اقرأ المزيد

١ الإبصار ٢ قصر النظر ٣ علاج قصر النظر ٤ طول النظر ٥ علاج طول النظر الإبصار يحدث الإبصار في العين ويتمثل في قدرة العين على رؤية الأشياء والتمييز بينها والقدرة على تحديد ماهية لونها وشكلها وحجمها ونوعها وتحدث هذه العملية بعد سقوط الأشعة الشمسية على شيءٍ ما وانعكاس هذه الأشعة عنها ومن ثم سقوطها على المستقبلات الضوئية في شبكية العين وأي خلل يحدث في كيفية ... اقرأ المزيد

١ الهرمون ٢ أعراض الاضطرابات الهرمونية ٣ التعامل مع الاضطرابات الهرمونية ٤ علاج الاضطرابات الهرمونية الهرمون تفرز الغدد الصماء مواد كيميائية تنتقل إلى أعضاء الجسم من أجل مساعدتها على القيام بعملها ومع التقدم في العمر تحدث تغيرات في هذه الهرمونات تساعد على النمو والتطور والدورة الدموية والحمل والإنجاب والرغبة الجنسية وأي تغير في هرمونات الجسم وإفرازها يكون له تأثير سلبي على جسمك. أعراض الاضطرابات الهرمونية السمنة المفاجأة ... اقرأ المزيد

سرطان الفم هو عبارة عن ورم في التجويف الفموي الذي قد يكون امتدادا لورم آخر في البلعوم أو أنسجة الفم ويظهر السرطان والأورام على اللسان والشفتين ويمكن أن يظهر على اللثة وبطانة الخد وسقف الحلق ويعتبر سرطان الفم من السرطانات سريعة الانتشار ويبدأ السرطان على شكل آفة في الفم غير سرطانية وبظهور النسيج الأحمر وقد تظهر تقرحات فموية ثم تتطور ... اقرأ المزيد

الأمراض الخبيثة يتعرض جسم الإنسان للعديد من الأمراض الخبيثة ومن أشهرها السرطان وأشدها فتكا حيث يعتبر الشفاء من بعض حالاته معجزة وقد يودي بحياة الإنسان ويتسبب بموته ويجعل من الشخص دائم القلق والتوتر والتعب والاكتئاب بشأن ما ينتظره لذلك تتعدد أسبابه والتي ينبغي الابتعاد عنها قدر الإمكان لتلافي هذا المرض القاتل. السرطان السرطان هو عبارة عن نمو غير طبيعي (خلل) في خلايا الجسم ... اقرأ المزيد

شرع الإسلام للإنسان الزواج ليكمل نصف دينه به كما أوجب الله تعالى الزواج لعمارة الأرض وتكاثر النسل ولتعرف الأقوام بعضها بعضا فينعم الله تعالى على المتزوجين بأن يرزقهم أطفالا يملؤون عليهم حياتهم ويؤنسون وحدتهم ويحملون نسب عائلتهم لينتقل من جيل إلى آخر فالأطفال هبة إلهية يجب على كل الآباء والأمهات أن يحمدوا الله عليها ... اقرأ المزيد

ديدان الإسكارس ديدان خيطيه لونها أبيض يميل إلى الأصفر تتطفل على الأمعاء الدقيقة للإنسان. وهذه الديدان كبيرة الحجم يمكـن أن يصـل طولهـا إلـى 25 سم، وهى تتغذى على الغذاء المهضوم فى الأمعاء أعراض الإصابة بديدان الإسكارس 1- المغص المعوى والإسهال والقىء وانتفاخ البطن 2- فقدان الشهية للطعام وضعف الجسم والأنيميا 3- إذا كانت الإصابة شديدة، يتكاثر عدد الديدان بشدة، مما يؤدى إلى إنسداد الأمعاء طرق ... اقرأ المزيد

١ البرد ٢ أعراض الإصابة بالبرد ٣ طرق انتقال البرد ٤ طرق علاج البرد ٥ مضاعفات الإصابة بالبرد ٦ الوقاية من نزلات البرد ٧ الفرق بين البرد والانفلونزا البرد لا يوجد شخص لم يصب بالبرد ولو لمرة خلال السنة فنلاحظ أن الجميع يصابون بالبرد كل سنة وتختلف أعراض وحدة الإصابة من شخص إلى آخر فهناك أشخاص يصابون بأعراض خفيفة ولفترة قصيرة من الوقت ويوجد أشخاص آخرين يصابون بأعراض ... اقرأ المزيد

١ اعرف وزنك المثالي ١.١ حساب الوزن المثالي ١.٢ النتائج ١.٣ طرق زيادة الوزن ١.٤ طرق تخفيف الوزن اعرف وزنك المثالي يعتقد البعض أن الوزن المثالي عبارة عن الوصول إلى مقاساتٍ محددة للظهور مثل عارضي الأزياء لكن الوزن المثالي يختلف مفهومه من شخصٍ لآخر وتختلف معاييره لأنها ترتبط بحجم العظام وشكلها وطول كل شخص ويعرف الوزن المثالي على أنه عبارة عن الوزن المناسب للشخص بالنسبة إلى ... اقرأ المزيد

جسم الإنسان من معجزات الله -سبحانه وتعالى- في خلقه يقول الله في كتابة العزيز: "وفي أنفسكم أفلا تبصرون" جعل الله جسم الإنسان معجزة من معجزاته وآية من آياته تدل على عظمته وقدرته -سبحانه وتعالى- جسم الإنسان يحتوي على هيكل عظمي ويحتوي على 260 من العظام من جمجمة وأطراف تحافظ على تماسك جسد الإنسان وشكله الخارجي . من خلال هذا المقال سوف ... اقرأ المزيد

١ سرطان الثدي ٢ كتلة سرطان الثدي ٣ أسباب سرطان الثدي ٤ أعراض سرطان الثدي ٥ تشخيص الإصابة بسرطان الثدي سرطان الثدي يتعرض الإنسان خلال مراحل عمره المختلفة للإصابة بالعديد من الأمراض والمشاكل وأحد أخطر هذه الأمراض التي يتعرض لها وتحديدا النساء هو سرطان الثدي وهو عبارة عن ورم يصيب النساء في القنوات الداخلية لغدد الحليب ثم ينتشر إلى مواقع أخرى فأين تتواجد كتلة هذا المرض ... اقرأ المزيد

١ فيروس (A) ٢ أعراض الإصابة بفيروس (A) ٣ أسباب فيروس (A) ٤ علاج الإصابة بفيروس (A) ٥ نصائح للوقاية من الإصابة بفيروس (A) فيروس (A) فيروس (A) هو عبارة عن التهاب الكبد والذي ينتج بسبب التعرض إلى السموم وأمراض بالمناعة أو عدوى حيث إن الفيروسات هي سبب أغلب التهابات الكبد ومنها التهاب الكبد الوبائي الناتج عن التهاب كبد فيروسي في العادة تنتشر العدوى بفيروس (A) ... اقرأ المزيد

١ الشد العضلي ٢ أسباب حدوث الشد العضلي ٣ علاج الشد العضلي ٣.١ الثلج ٣.٢ الملح الإنجليزي ٣.٣ خل التفاح ٣.٤ المستردة ٣.٥ القرنفل ٣.٦ العسل الأسود ٣.٧ الروز ماري الشد العضلي أغلبنا -إن لم نكن كلنا- قد اختبرنا الآلام الناجمة عن الشد العضلي وتقلصه في فترة من فترات حياته لكن من المعلوم أن الشد لعضلي منتشر بشكلٍ كبيرٍ بين الرياضيين حيث تشير الدراسات إلى أن نسبة الإصابة بالتقلص العضلي من ... اقرأ المزيد

صفار العين يعتبر صفار العين واحدا من أكثر المشاكل التي تصيب العين نتيجة لانسداد قنوات المادة الصفراء الموجودة في العين ولا يتوقف الصفار على العين فقط بل يرافقه اصفرار في مناطق أخرى من الوجه وأبرزها اللسان وتغير لون البول وفقدان للشهية إضافة إلى شحوب في الوجه وتحديدا العينين أما عن العوامل والأسباب التي تؤدي إلى انغلاق تلك القنوات فهي عديدة ومن ... اقرأ المزيد

١ طقطقة الركبة ١.١ أسباب طقطقة الركبة ١.٢ طرق الوقاية من طقطقة الركبة ١.٣ طرق تشخيص طقطقة الركبة ١.٤ طرق علاج طقطقة الركبة طقطقة الركبة تعرف طقطقة الركبة بأنها أصوات خفيفة تخرج من مكان الركبة أثناء السير أو عند الجلوس وذلك نتيجة تعرض الأوتار للحركة غير الصحيحة أو بسبب شد العضلات وفي هاتين الحالتين تكون الطقطقة غير مؤلمة ولكن إن نتجت بسبب قطع الغضاريف الهلالية فينتج ... اقرأ المزيد

لبان الذكر لبان الذكر أو اللبان المر هو عبارة عن مادة غذائية تشبه الصمغ يتم الحصول عليها من أشجار الأوليبم أو الراتنج أو أشجار الكندر والمنشأ الرئيسي له اليمن ودول شمال إفريقيا وعمان وبعض دول آسيا مثل شبه الجزيرة العربية. يحتوي على العديد من العناصر الفعالة مثل الأكتانول ولينالول وبورنيل خلات والإنسينسول وألفا بينين والعديد من الزيوت العطرية كما يحتوي على الكورتيزون ... اقرأ المزيد

١ احتقان الحلق ٢ أعراض احتقان الحلق ٣ مضاعفات احتقان الحلق ٤ تشخيص احتقان الحلق احتقان الحلق يعرف احتقان الحلق على أنه عبارة عن التهاب يصيب الأغشية المخاطية التي تبطن جدار البلعوم مما يؤدي إلى ظهور مجموعة من الآلآم التي يشعر بها المريض عند بلعه للطعام إضافة إلى شعور بالحرقة بحيث يصيب جميع الفئات العمرية وينتج عادة عن عدوى فيروسية أو بكتيرية أو بسبب وجود ... اقرأ المزيد

١ دهون الكبد ١.١ أعراض دهون الكبد ١.٢ أسباب دهون الكبد ١.٣ التشخيص دهون الكبد هو مرض يصيب منطقة الكبد في جسم الإنسان ويعرف أيضا باسم مرض الكبد الدهني ويرمز له ب FLD وينتج المرض بسبب تراكم الدهون الثلاثية في خلايا الكبد عن طريق عملية تعرف بالتنكس الدهني ويكون هذا التنكس على شكل فجوات صغيرة من الدهون تعرف بالليبوزومات التي تزداد بحجمها تدريجيا مع مرور ... اقرأ المزيد

١ تمزق عضلات الظهر ٢ العلاج الفوري لتمزق العضلات ٣ علاج الحالة المتقدمة ٣.١ العلاج الشخصي ٣.٢ العلاج الطبيعي ٣.٣ العلاج الطبي ٣.٤ علاج الغضاريف تمزق عضلات الظهر تمزق عضلات الظهر من أكثر الإصابات التي يتعرض لها الجهاز الحركي ولا سيما الرياضيين نظرا لاعتماد النشاط الرياضي على النشاط البدني والذي بدوره يعتمد على الجهاز الحركي لمتمثل في العظام والغضاريف والعضلات والأربطة والأوتار. العضلات عبارة عن حزم عضلية ... اقرأ المزيد

مطويات عن مرض السكري مرض السكري هو الحاله المرضيه الذي تكون فيه مستويات سكر الدم عالية جدا ويصيب السكري الانسان بسبب الأطعمة التي يتناولها ويعد الأنسولين الهرمون الذي يساعد على دخول مادة السكر إلى الخلايا لكي يعطيها الطاقة وفي حالة مرض السكري من النوع الأول فإن الجسم لا يقوم بإفراز الأنسولين وفي النوع الثاني من مرض السكري ويعد النوع الأكثر انتشارا ... اقرأ المزيد

غازات البطن تعد غازات البطن من المشاكل الشائعة بين جميع الناس وبمختلف الأعمار وتسبب هذه الغازات انتفاخا في البطن مما يجعل الشخص يشعر بالانزعاج والحرج بين الآخرين وللتخلص منها يجب معرفة مسبباتها أولا للحصول على العلاج المناسب لها فهنالك الكثير من الأمور التي قد تؤدي إلى انتفاخ البطن وتشكل الغازات فيه مما يجعل الشخص يشعر بالحيرة لذلك يصنح بمراجعة الطبيب لتشخيص ... اقرأ المزيد

مستوى السكر في الدم سكر الدم (Blood sugar) وهو الجلوكوز في الدم حيث إن الجلوكوز يتحكم بإشارة تنظيم الأيض حيث ينتقل من خلال الدم من الكبد الى خلايا الجسم ويعتبر المصدر الرئيسي للطاقة في الجسم تركيز السكر في الدم منظم بشكل دقيق في الجسم والمستوى الطبيعي للسكر في الدم تقريبا 90 مليغرام أي 100 مل ... اقرأ المزيد

علاج قروح الفم تعتبر تقرحات الفم واحدة من المشاكل الصحية التي تصيب الفم ويعاني من وجودها عدد كبير من الناس وتنتج عن إهمال نظافة الفم والأسنان أو ضعف في الجهاز المناعي للجسم أو إصابة أنسجة الفم واللثة بكدمات أو جروح معينة أو نقص بعض العناصر الغذائية في الجسم وأهمها الحديد وفيتامين B12 أو تناول بعض الأطعمة بشكل مفرط وأبرزها الأطعمة الحارة ... اقرأ المزيد

١ الدم ٢ محتويات الدم ووظائفها ٣ سرطان الدم ٤ أعراض سرطان الدم (اللوكيميا) ٥ أسباب سرطان الدم (اللوكيميا) ٦ تشخيص سرطان الدم ٧ علاج سرطان الدم ٨ المراجع الدم هو السائل الأحمر الذي يمر في الأوعية الدموية ويحتوي على خلايا الدم البيضاء والحمراء والبلازما والصفائح الدموية والبروتينات وبعض المواد الأخرى فينقلها إلى جميع أجزاء الجسم ضمن جهاز القلب والأوعية الدموية وينقل الأكسجين والأغذية عن طريق الشراين من القلب ... اقرأ المزيد

١ الكلى ٢ القصور الكلوي ٣ أسباب القصور الكلوي ٤ أنواع القصور الكلوي ٥ أعراض القصور الكلوي ٦ تشخيص المرض وعلاجه ٧ الوقاية من المرض الكلى تقع الكلى (الكليتين) في أسفل منطقة الظهر من جسم الإنسان على جانبي العمود الفقري لتقوم بوظيفة رئيسة كنظام ترشيح للدم وإزالة السموم من الجسم وذلك عن طريق نقل السموم إلى المثانة ليتم طردها خارجا أثناء عملية التبول. القصور الكلوي القصور الكلوي (الفشل الكلوي) يحدث ... اقرأ المزيد

١ عروق اليدين ٢ وصفات للتخلص من عروق اليدين ٢.١ الخميرة والنشا ٢.٢ الحلبة وزيت اللوز ٢.٣ عصير البرتقال وزيت السمسم ٢.٤ زيت جنين القمح والكريم المرطب عروق اليدين تعاني الكثير من السيدات من نحافة اليدين مما يؤدي إلى ظهور العروق بشكل واضح مما يتسبب للسيدة بالكثير من الإحراج لعدم ارتياحها لمظهر يديها فاليدين هما مرآة المرأة أيضا وهما اللتان تظهران للناس مدى اهتمام المرأة بنفسها لذلك ... اقرأ المزيد

مفصل الكتف يعد من أكثر المفاصل مرونة وهو مفصل واسع المدى من حيث الحركة وهو يسمح بأكثر مستوى للحركة في كل الجسم هذا السبب للحركة تعود إلى تركيبة الكتف التشريحية فهي تشبه الكرة تقريبا لكن هو من أكثر مفاصل الجسم معرض للخلع عند العديد من الأشخاص وخصوصا الرياضيين خلع الكتف من الأمام هو ... اقرأ المزيد

١ حاسة السمع ٢ أهمية حاسة السمع ٣ آلية عمل حاسة السمع ٤ كيفية الحفاظ على حاسة السمع حاسة السمع تعد حاسة السمع الحاسة الأولى التي تبدأ بالعمل عند الطفل بعد ولادته مباشرة كما أنها الحاسة الوحيدة التي تبقى قيد العمل أثناء النوم بينما الحواس الأخرى ساكنة. ولا يدرك غالبية الناس أهمية السمع إلا عند ضعفه أو فقدانه الأمر الذي يجعلهم يلجؤون إلى مختلف العيادات ... اقرأ المزيد

ثبات الوزن يواجه بعض الأشخاص من متبعي الحميات الغذائية مشكلة ثبات الوزن بعد مرحلة معينة من الرجيم بحيث يصبح استكمال الحمية بلا جدوى تذكر الأمر الذي يسبب الإحباط والابتعاد تبعا لذلك عن السير في أي رجيم أو اللجوء لبعض الطرق الأخرى غير الصحية لإنقاص الوزن مثل اتباع الأنظمة الغذائية الخالية من العناصر الأساسية التي يحتاجها الجسم. سنعرض في هذا المقال أسباب ... اقرأ المزيد