التخلص من الكرش بسرعة

١ زيادة حجم البطن ١.١ أنواع الكرش ١.٢ أسباب زيادة حجم البطن ١.٣ طرق للتخلص من الكرش ١.٤ مشروبات للتخلص من الكرش زيادة حجم البطن يعاني العديد من الأشخاص من مشكلة بروز البطن وزيادة حجمه وتظهر هذه المشكلة لدى الرجال وللفتيات قبل الزواج كما تظهر للنساء بعد الولادة بحيث تتراكم دهون الجسم في البطن ويصعب التخلص منها. ومن الجدير بالذكر أن هذه المشكلة لا تظهر فقط ... اقرأ المزيد

١ الولادة القيصرية ٢ طرق لإزالة الكرش بعد الولادة القيصرية ٢.١ تناول الخضار المطهية على البخار ٢.٢ تقليل استخدام الملح ٢.٣ تناول الكربوهيدرات المركبة ٢.٤ تناول خمس وجبات يوميا ٢.٥ تناول الزبادي قبل النوم ٢.٦ تناول السوائل بكثرة ٢.٧ نصائح أخرى الولادة القيصرية الولادة القيصرية هي نوع من أنواع الولادة وهي عبارة عن عملية جراحية يقوم بها جراح متخصص يتم فيها إحداث فتحة أو أكثر في بطن الأم ورحمها ... اقرأ المزيد

١ الكرش بعد الولادة القيصري ٢ نصائح للتخلص من الكرش بعد الولادة ٣ مشروبات للتخلص من كرش الولادة القيصرية ٣.١ مشروب الزنجبيل وقشر الرمان ٣.٢ مشروب إكليل الجبل ٣.٣ مشروب الخردل والشمر ٣.٤ وصفة الملفوف الكرش بعد الولادة القيصري ينتاب المرأة شعورا غير مرغوبٍ به بعد الولادة القيصرية في صعوبة إخفاء الكرش بشكلٍ نهائيٍ وخاصة في حالة الولادة الأولى فيبدأ التفكير الطويل في الحصول على طرقٍ ووصفاتٍ لإزالة ... اقرأ المزيد

الكرش تعاني الكثير من السيدات من مشكلة بروز الكرش بعد الولادة الطبيعية مما يسبب الإزعاج والقلق لها حيث عزا الأطباء سبب ظهوره لضعف عضلات البطن أثناء فترة الحمل وارتخائها حيث تحتاج التخلص منه إلى فترة زمنية طويلة فمنهن من تقوم باتباع نظام غذائي قاسٍ للحد هذه المشكلة مما يسبب الضرر لها في وقت لاحق والبعض الآخر يلجأن إلى اتباع الطرق الطبيعية ... اقرأ المزيد

١ وصفات لإزالة الكرش والأرداف ١.١ القرفة والعسل ١.٢ حبة البركة واليانسون ١.٣ الزبادي والكمثرى ٢ وصفات لإزالة الأرداف والفخذين ٢.١ وصفة البقدونس والليمون ٢.٢ وصفة الفجل والتفاح وصفات لإزالة الكرش والأرداف يعاني العديد من الأشخاص من مشكلة زيادة الوزن إلا أن توزيع الدهون في جسم كل منهم يختلف عن الآخر فهناك من تتراكم الدهون لديه في منطقة الفخذ وآخر تتراكم لديه في منطقة الذراعين أو الكرش والأرداف ... اقرأ المزيد

١ إنقاص محيط البطن ٢ وصفات لإنقاص محيط البطن ٢.١ النعناع والزنجبيل والشاي الأخضر ٢.٢ القهوة ٢.٣ الليمون والماء ٢.٤ الشمر والليمون ٢.٥ الزنجبيل وإكليل الجبل ٢.٦ الميرمية والزعتر الجاف إنقاص محيط البطن ظهور الكرش أو البطن مشكلة يعاني منها الرجال والسيدات على حدٍ سواء ومن أسباب ظهوره تناول الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات والدهنيات وعدم تناول كمية مياه كافية كما أن الجلوس لفتراتٍ طويلة متواصلة وتناول كمياتٍ كبيرة من الطعام ... اقرأ المزيد

أفضل طريقة ل كيفية التخلص من الكرش ممارسة روتينية دائمة للأكل الصحي وتقليل عدد السعرات الحرارية المستهلكة ضرورية لمساعدتك على التخلص من السمنة ومكافحتها .. رطل واحد من الدهون (0.454 كيلوغرام) يحتوي على 3500 سعرة حرارية ، أي ما يعادل 14644 كيلوجول من الطاقة وفي حالة انخفاض الوزن يجب تقليل الطاقة المكتسبة وهناك بعض العلاجات المساعدة التي يصفها الطبيب مثل ... اقرأ المزيد

الولادة القيصرية هي نوع من أنواع الولادة غير الطبيعية يلجأ إليها الطبيب عندما تكون منطقة الحوض عند الحامل ضيقة وحجم الجنين كبير فيكون هنالك خطر على حياة الأم أو الجنين إذا تمت الولادة بشكلٍ طبيعي فهي عملية جراحية يقوم بها الجراح حيث يتم فيها شق البطن والرحم لاستخراج الجنين. أفضل طرق تخسيس البطن بعد الولادة القيصرية تظن كثير من النساء بأن عضلات البطن ... اقرأ المزيد

١ البطن المشدود ٢ طرق للحصول على بطن مشدود ٢.١ تنظيم طريقة الأكل ٢.٢ مشروبات لشد البطن ٢.٣ مشروبات يجب الابتعاد عنها ٢.٤ ممارسة التمارين الرياضية البطن المشدود يطمح العديد من الناس للحصول على بطنٍ مشدودٍ والتخلص من الترهلات والدهون المتراكمة التي تنتج عن اتباع أساليبٍ خاطئةٍ في تناول الطعام أو تجاهل ممارسة التمارين الرياضية والتي تسبب مشاكل عديدة في الجسم من أبرزها: الكرش والسمنة الزائدة بالإضافة ... اقرأ المزيد

١ الانتفاخ ١.١ الأسباب غير المرضية ١.٢ الأسباب المرضية ١.٣ أطعمة تسبب الانتفاخ ١.٤ طرق التخلص من الانتفاخ والغازات الانتفاخ الانتفاخ وغازات البطن من الظواهر التي تعتمد في الغالب على نمط الحياة من تناول الدهون والتدخين وغيره وهو الشعور بعدم الراحة في الأمعاء ويكون أحيانا ظاهرا بأن يكبر حجم البطن ويصاحبه غالبا التجشؤ وخروج الغازات. الأسباب غير المرضية ابتلاع الهواء بسبب التدخين أو مضغ العلكة باستمرار. الحمل ... اقرأ المزيد

تنتج الأمعاء في جسم الإنسان كمية من الغازات " الريح البطنية " يوميا وهي تعتبر ظاهرة طبيعية لأنها تنتج عن سوء هضم الأمعاء لبعض الأغذية التي يتناولها الناس خلال وجباتهم كالنشويات والكربوهيدرات والدهون والبروتينات بسبب نقص إفراز الأمعاء للإنزيماتٍ الهاضمة أو البكتيريا النافعة وينتج عن عدم هضم هذه المواد إنتاج غازي الهيدروجين وثاني أكسيد الكربون إضافة إلى غاز الميثان فمنها ... اقرأ المزيد

جميعنا يحلم بالحصول على الجسم المثالي والخالي من أي عيوب وتحقيق هذا الحلم يتطلب بذل مجهود متواصل يشمل اتباع نظام غذائي متوازن وممارسة التمارين الرياضية بشكلٍ مدروس لبناء عضلات متناسقة بالإضافة إلى نمط حياة يضمن للشخص ما لا يقل عن ثماني ساعات من النوم الليلي المتواصل المريح. فقد نجد حولنا الكثيرين ممن قد نجحوا في إنزال أوزانهم وإخفاض محيط خصرهم لكنهم ... اقرأ المزيد

آثار الجروح نتعرض خلال حياتنا اليومية للكثير من الجروح السطحية والعميقة والتي تترك آثارا غير محببة على الجلد والبشرة حيث تكون هذه الآثار على شكل ندوب أو تصبغات جلدية مما يسبب ظهور البقع على الجلد والبشرة وهذا يؤثر سلبا على المظهر العام خصوصا إن كانت آثار الجروح هذه في مناطق ظاهرة وواضحة من البشرة مثل الوجه واليدين لذلك لا بد من ... اقرأ المزيد

١ الإمساك ٢ أسباب الإمساك ٢.١ أسباب الإمساك العضوية ٢.٢ أسباب الإمساك الوظيفية ٣ أضرار الإمساك ٤ كيفية التخلص من الإمساك الإمساك تعد مشكلة الإمساك من أكثر المشاكل الصحية التي يعاني منها الكثير من الناس والتي بدورها تسبب العديد من الأضرار الصحية الأخرى كالبواسير وضيق النفس وهنا في هذا المقال سوف نتناول الحديث عن الإمساك وأضراره. يعرف الإمساك على أنه العجز أو الصعوبة في التخلص من البراز وذلك ... اقرأ المزيد

أسباب حدوث غازات البطن تعتبر مشكلة غازات البطن من أكثر اضطرابات الجهاز الهضمي انتشارا بين الناس حيث إنها تسبب لهم الضيق والحرج وشعورا بعدم الارتياح في ارتداء الملابس الضيقة العصرية إذ إن الإنتفاخ في منطقة البطن يظهر جليا بازدياد في حجم البطن متسببا بوجود ما يشبه " الكرش " وتعود أسباب غازات البطن إلى عوامل كثيرة أهمها: دخول كميات من الهواء ... اقرأ المزيد

الزوائد الجلدية الزوائد الجلدية عبارة عن نتوءات جلدية مرنة وذات حجم صغير وتظهر في أماكن مختلفة من الجسم وبالتحديد تحت الإبطين والمنطقة المحيطة بالرقبة ومنطقة الكرش بالإضافة إلى ظهورها في المناطق التناسلية والغالبية العظمى من هذه الزوائد تكون حميدة ولا يوجد لها أي تأثيرات خطيرة على الإنسان ويفضل مراعاة مراقبة حجمها بشكل مستمر لتجنب كبر حجمها وتغير شكلها ومن أهم أسبابها ... اقرأ المزيد

التخلص من سموم الجسم: - تهدف برامج تخليص الجسم من السموم إلى استخدام أنظمة غذائية وأطعمة تدعم صحة الإنسان بل وتعمل على علاج بعض الحالات المرضية. ولا يمكن فصل هذه البرامج عن نظام الصيام فى الطب البديل والابتعاد عن الأطعمة الجامدة. - وتوجد أنواع عديدة من هذه البرامج: - برنامج التخلص من سموم العقاقير. - برنامج التخلص من سموم الكحوليات. - برنامج التخلص من سموم ... اقرأ المزيد

١ تمارين لشد الجسم ١.١ تمرين شد الصدر ١.٢ تمرين شد البطن ١.٣ تمرين شد الأرجل ١.٤ تمرين شد الرقبة ١.٥ تمرين شد اليدين ١.٦ تمرين شد الخصر ١.٧ الركض ١.٨ السباحة ٢ نصائح لشد الجسم تمارين لشد الجسم تعتبر مشكلة ترهل الجلد من المشاكل الكبيرة التي تؤرق الأخرين ويوجد العديد من الأسباب التي تساعد على ترهل الجلد نذكر منها الإفراط في التدخين وفقدان الوزن بشكل كبير ومفاجئ والإكثار من المشروبات ... اقرأ المزيد

جمال الجسد ورشاقته رشاقة وجمال الجسد هما من أكثر الأمور التي يسعى إليها كل من الرجال والنساء على حد سواء فيرغبون بالحصول على جسم مشدود خالٍ من الترهلات الناتجة من تراكم الدهون أو من الممارسات الخاطئة لبعض أنواع الرياضة لذلك عندما يشعر أي شخص بأن هناك خللا في جمال جسده فإنه يبحث عن جميع الطرق المتاحة لحل تلك المشكلة. ويبقى السبب ... اقرأ المزيد

١ المر ١.١ أنواع المر ١.٢ فوائد شرب المر للنفاس ١.٣ وصفات من المر للنفاس ١.٤ فوائد المر للجسم المر هو مادة صمغية يؤخذ من إفرازات بعض أنواع الأشجار وهو يتكون من الزيوت والمواد الراتنجية وتعود جذوره الأصلية إلى المناطق الجنوبية الغربية من السعودية واليمن وعمان والصومال ومناطق شمال إفريقيا ويستخدم المر على عدة أشكال هي: المنقوع والزيت والبرشامات والغرغرة. قال عنه ابن البيطار بأنه: (يخلط في ... اقرأ المزيد

يعاني معظم الأشخاص من انتفاخ البطن وتظهر هذه المشكلة أيضا عند الأطفال كذلك حيث إن انتفاخ البطن لا يرتبط بزيادة الوزن أو وجود الكرش وغير ذلك من الأمور لكن هذه المشكلة تظهر بسبب العادات السيئة لتناول الطعام ونوعيته وطريقة الطبخ التي تم بها الطعام لذا سوف نتعرف الآن عن الأسباب وطرق العلاج والأعراض لمشكلة انتفاخ البطن. الأسباب التي تؤدي لانتفاخ البطن ... اقرأ المزيد

عملية شد البطن يعاني الكثير من النساء من مشكلة الترهلات الجلدية وتحديدا التي تظهر في منطقة البطن أو الكرش نتيجة لتراكم الدهون والشحوم بسبب تناول أطعمة غنية بالمواد الدهنية أو الخمول وعدم الحركة أو عدم تناول الماء والسوائل بكميات كافية لأنها تساعد على ترطيب الجسم فيبدأ الشخص بالبحث عن أساليب تساعد على شد البطن وقد تكون هذه الوسائل بسيطة تتلخص في ... اقرأ المزيد

نفخة البطن نفخة البطن من الأعراض المزعجة التي يشعر بها الشخص وتسبب الكثير من الألم والضيق وهي تنتج بسبب تجمع الغازات وحدوث الانتفاخات في البطن وتحدث هذه الحالة لأسبابٍ عدة منها ما يتعلق بتناول بعض أصناف الطعام والشراب ومنها ما يتعلق بحالةٍ مرضيةٍ ما أو عادة معينة وهناك الكثير من الطرق التي نستطيع التخلص فيها من نفخة البطن والتخفيف من تجمع ... اقرأ المزيد

جاء موسم الشتاء وأصبح من المفترض أن نحمي أنفسنا من العديد من الأمراض الشتوية التي تغزو حياتنا في هذا الموسم ومن أهم هذه الأمراض البرد أو أمراض الانفلونزا الناتجة عن الفيروسات التي تنشط في فصل الشتاء بشكل كبير جدا ليكون ذلك مثالا حيا على الطريقة التي يجب أن نتعامل بها مع البرد. ١ كيفية علاج البرد ١.١ شرب المشروبات الدافئة ١.٢ اللباس ... اقرأ المزيد

١ الجسم بعد الولادة ٢ كيفية التخلص من البطن بعد الولادة ٢.١ الرضاعة الطبيعية ٢.٢ نظام غذائي صحي ٢.٣ التمارين الرياضية ٢.٤ ربط البطن ٣ نصائح لإزالة البطن بعد الولادة القيصرية الجسم بعد الولادة تنتظر الأم مولودها بفارغ الصبر والشوق لكن مشكلة بقاء البطن منفوخا ومترهلا تقلق الكثير من الأمهات في مرحلة ما بعد الولادة وتسبب في بعض الأحيان شعورهن بالكآبة والرغبة في البقاء في المنزل كما تلجأ ... اقرأ المزيد

الولادة القيصرية تلجأ العديد من السيدات إلى العمليات القيصرية للولادة وقد يكون ذلك إما خوفا من ألم الولادة الطبيعية أو نتيجة وجود بعض المشاكل الصحية سواء عند الأم أو عند الجنين ولكن ما قد تجهله بعض السيدات هو أن الولادة القيصرية تخلف ألما شديدا بعد الولادة وكرشا مترهلا لذلك سنقدم لكم في هذا المقال مجموعة من النصائح للتخلص من الترهلات والكرش ... اقرأ المزيد

١ الليمون ٢ فوائد الليمون الأسود للبطن ٢.١ علاج مشاكل الجهاز الهضمي ٢.٢ فقدان الوزن ٢.٣ إدرار البول ٢.٤ طريقة إعداد شاي الليمون الأسود الليمون يعتبر الليمون من أشهر أنواع الحمضيات المستخدمة حول العالم حيث يدخل في تحضير العديد من الأطباق والمأكولات مثل الشوربات أو السلطات أو العصائر الباردة وغيرها كما أنه يستخدم في إعداد الوصفات العلاجية الخاصة بعلاج نزلات البرد وأمراض الجهاز التنفسي وغيرها هذا بالإضافة ... اقرأ المزيد

الأناناس إن الأناناس أو كما يسمى علميا Ananas comosus هو أحد أنواع النباتات أو الثمار الاستوائية إذ يندرج تحت قائمة النباتات الفصلية البروميلية وتنتشر زراعته على نطاق واسع في المناطق الاستوائية حيث يأخذ الشكل الهرمي المميز ذو اللون الذهبي الفاتح أو الأصفر والرائحة العطرة والطعم اللذيذ جدا علما أن أول من اكتشف هذا النوع من الثمار هم الأمريكيون ثم استخدمه العالم ... اقرأ المزيد

١ شفط البطن ٢ تمرين شفط البطن للداخل ٣ فوائد شفط البطن للداخل ٤ نصائح شفط البطن يسعى العديد من الأشخاص للحصول على بطن مشدودٍ وممشوق وخالٍ من الترهلات حيث إن هناك الكثير من الرجال والنساء ممن يعانون من مشكلة بروز البطن للأمام مما يعطيهم منظرا غير لائق وجذاب كما أنه يسبب لهم الإحراج في كثير من الحالات ويرجع السبب في بروز هذه ... اقرأ المزيد

بروز البطن يعاني الكثير من الناس من مشكلة بروز البطن لأسبابٍ متعددة ومختلفة منها: قلة النشاط الحركي وممارسة التمارين الرياضية وتناول الأغذية التي تحتوي على الدهون الضارة وتسبب لهم هذه المشكلة الإحراج طوال الوقت وتفقدهم الثقة بشكلٍهم وقد لا تسمح لهم بارتداء الملابس التي يفضلونها. سنتحدث في هذا المقال عن مشكلة بروز البطن وطريقة شفط البطن للداخل وبعض النصائح المساعدة ... اقرأ المزيد

الجسم المثالي هناك الكثير من الرجال ممن يهتمون بالحصول على جسدٍ رشيق وخالٍ من الدهون المتراكمة ويسعون جاهدين للحصول على الجسم المتناسق والرشيق وكذلك يهتمون ببناء عضلاتهم القوية خاصة في منطقة الصدر والأكتاف. في هذا المقال سنتحدث عن كيفية الحصول على جسمٍ مثالي للرجال. كيفية الحصول على جسم مثالي للرجال توفر العزيمة والإرادة لدى الرجل للوصول إلى الجسم المثالي بالإضافة إلى الصبر ... اقرأ المزيد

المولود الجديد: - بعد أن تمت الولادة بخير وأمان واستقبال طفلك . ماذا بعد ذلك. 1- الدقائق الأولي من عمر المولود: سوف تسمعين بكاء الطفل وترين أول نفس له تبدئين بالرضاعة من ثديك وتدفئته بالملابس. وعليك أن تعلمي أن المولود كان يعيش في كيس من الماء لمدة تسعة شهور وعانى كثيرا أثناء ولادته ولذلك يجب أن تساعديه في البدء في التنفس ... اقرأ المزيد

ترهل البطن بعد الولادة تعتبر مشكلة تشكل البطن وترهلها بعد الولادة الطبيعية من أصعب المشاكل التي تؤرق معظم السيدات فتجد المرأة صعوبة في العودة إلى شكلها السابق قبل الولادة لذلك تبحث الكثيرات عن طرق للتخلص من هذه المشكلة وشد عضلات البطن وسنقدم لك في هذا المقال بعض النصائح التي تساعدك في الرجوع إلى رشاقتك. أسباب ترهل البطن بعد الولادة الطبيعية أسباب عضوية مثل ... اقرأ المزيد

١ الرمان ٢ فوائد قشر الرمان للبطن ٣ استخدام قشور الرمان ٣.١ تنحيف البطن ٣.٢ علاج آلام المعدة الرمان يعتبر الرمان من الفاكهة المنتشرة في فصل الخريف وهو من الأغذية المفيدة جدا إذ إنه يحتوي على العديد من العناصر الغذائية المهمة وعلى الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها جسم الإنسان. توجد في حبة الرمان الواحدة نسبة عالية من فيتامين C كما أن لقشوره وعصيره العديد من الفوائد المهمة ... اقرأ المزيد

ارتفاع السكر في الدم ارتفاع السكر في الدم من الأمراض المزمنة التي تؤثر على جميع أجهزة الجسم وهناك أسباب كثيرة تؤدي إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم والتي يجب تجنبها فمن المعروف أن هرمون الأنسولين يقوم بتنظيم مستوى السكر في الدم بينما تقوم بعض الهرمونات الأخرى برفعه مثل هرمون الكورتيزون والغلوكاغون والأدرينالين وفي المقابل هناك طرق كثيرة لخفض نسبة السكر في ... اقرأ المزيد

١ شفط البطن ٢ كيفية شفط البطن ٣ فوائد تمرين شفط البطن ٤ نصائح مصاحبة لتمرين شفط البطن شفط البطن البعض من الناس سواء رجالا أم نساء يعانون من مشاكل في بروز منطقة البطن والتي يطلق عليها لدى عامة الناس اسم "الكرش" وذلك لأسباب متعددة حتى الأشخاص الذين يتمتعون بأجسامٍ مناسبة قد تكون لديهم المشكلة نفسها. تظهر هذه المشكلة بسبب تكدس الدهون في هذه المنطقة ... اقرأ المزيد

تغيرات ما بعد الولادة تطرأ تغيرات على جسم المرأة بعد مرحلة الحمل والولادة ومنها زيادة في الوزن بشكل عام وفي البطن بشكل خاص فتسعى المرأة لاتباع أساليب وطرق متعددة للتخلص من الوزن الزائد والبطن مثل اتباع نظام غذائي معين وممارسة الرياضة المناسبة وتناول وصفات طبيعية مختلقة بالإضافة إلى عمليات الشد المختلفة الباهضة الثمن وسنتعرف في هذا المقال على كيفية تنزيل الوزن ... اقرأ المزيد

عملية شفط الدهون حقن القوام هي تلك العملية التي تتمثل بشفط تجمعات الدهون في منطقة ما من جسم الإنسان يصعب على الحمية الغذائية والرياضة التخلص منها وإزالتها كمنطقة الكرش لدى الرجال أو البطن والفخذين لدى النساء وتجدر بنا الإشارة إلى أن عملية شفط الدهون لا تعتبر بمثابة عملية إنقاص وزن إلا أنها ليست إلا عملية إعادة الشكل للمظهر الطبيعي. يمكن تعريفها بأنها ... اقرأ المزيد

بروز البطن بروز البطن من أكثر المشكلات الجسمية التي تسبب تشوه المظهر العام للجسم حيث يكون على شكل انتفاخ ظاهر في البطن إما بسبب تراكم طبقات الدهون أو بسبب تجمع السوائل أو تجمع الغازات الزائدة في منطقة البطن أو بسبب ارتخاء عضلات البطن وترهلها وهذه الحالة شائعة عند النساء اللواتي يمررن بتجربة الحمل والولادة وكذلك عند الأشخاص المصابين بالفتاق وقد يكون ... اقرأ المزيد

١ بطن الولادة ٢ نصائح لتصغير البطن بعد الولادة ٣ خلطات لتصغير وشد البطن ٣.١ خلطة القهوة ٣.٢ زيت اللوز وزيت الزيتون ٣.٣ مسحوق حبة البركة والزيتون ٤ كريمات طبيعية لشد البطن ٤.١ كريم الموز ٤.٢ بياض البيض وزيت الزعتر ٤.٣ البابايا ٤.٤ العسل ٤.٥ خليط الزيوت ٤.٦ لوشن السكر وزيت بذور العنب بطن الولادة تحدث الكثير من التغيرات الجسدية للمرأة أثناء فترة الحمل ومنها زيادة الوزن وبروز البطن حيث يقوم الجلد بالتمدد كلما ... اقرأ المزيد