الضغوطات النفسية

الضغط النفسي هو شعور أو موقف يواجهه الإنسان ويتوجب عليه أن يستخدم أقصى طاقاته حتى يتكيف معه أو يتخلص منه ويعرف البعض الضغط النفسي بأنه التغيير الحاصل خارجيا و داخليا من الممكن أن يكون إيجابي أو سلبي ويجب التأقلم معه. الضغط النفسي يسبب اضطرابا قد يكون بسيطا أو حادا في حالة الشخص النفسية أو الجسدية. أنواع الضغط النفسي: الضغط النفسي ... اقرأ المزيد

١ الضغط ٢ الضغط يولد الانفجار ٣ أنواع الضغط النفسي ٤ آثار الضغط النفسي الضغط لا شك أن كل إنسان قد تعرض لضغوطٍ عديدةٍ في حياته ولا شك أيضا أن كثرة الضغط تولد الانفجار فالتوازن شيء أساسي ومهم في جميع الأمور حتى الشؤون الصغيرة والنفسية وفي حال اختل هذا التوازن وخرج عن الحد الطبيعي والمسموح فإن شيئا سلبيا بالتأكيد سوف يحدث. الضغط يولد الانفجار لقد جعل الله ... اقرأ المزيد

١ مقدمة ٢ ما هو الضغط النفسي ٣ أعراض الضغط النفسي ٤ علاج الضغط النفسي مقدمة مع التطورالتكنولوجي الهائل ومع تسارع وتيرة الحياة وزيادة ضغوطات العمل أصبح الإنسان أسيرا لكثير من الضغوطات التي تؤرقه وتسلب منه صحته وعمره فيجد الإنسان نفسه فريسة سهلة للتوتر النفسي والعصبي فيبدأ في المعاناة من الأرق ومن الآلام العضوية المختلفة ومن الأعراض السلوكية والنفسية والاجتماعية المرتبطة بالضغط النفسي وقد يصل ... اقرأ المزيد

١ المعالجة النفسية ٢ أقسام المعالجة النفسية ٣ أسباب انتشار المعالجة النفسية ٤ أنواع المعالجة النفسية ٥ إسهامات المعالجة النفسية المعالجة النفسية تختلف أساليب المعالجة في بعض الدول وبشكل خاص الدول العربية وقد اشتهر العرب بالتنوع في طرق العلاج ومن أهمها العلاج بالطب البديل والسنة النبوية والعلاج عن طريق الأعشاب وقد أسهمت هذه العلاجات في تخطي أمور ومشاكل نفسية مستعصية مما ساعد على انتشارها إلى حدٍ ... اقرأ المزيد

١ الصحة النفسية ٢ أهمية الصحة النفسية ٣ مراتب الصحة النفسية ٣.١ السلامة النفسية ٣.٢ الكمال النفسي الصحة النفسية تعرف أيضا بالصحة العقلية أو النفسية وهي ذلك المستوى من الرفاهية الذي يصل إليه الإنسان عند خلو عقله أو نفسيته من الاضطرابات ويكون في هذه المرحلة متمتعا بدرجة عالية من العاطفة والسلوك الجيد ويقدم علم النفس الإيجابي وجهة نظر تتمحور حول النظرة الكلية للصحة النفسية والعقلية التي ... اقرأ المزيد

التسارع الهائل الذي شهدته الحياة وخاصة في الآونة الأخيرة وزيادة الضغوطات والأعباء الملقاة على كاهل الإنسان كل هذه الأمور أثرت بشكل سلبي على أعصاب الإنسان مما أدى إلى ظهور ما يسمى بالشد العصبي وذلك إما بسبب العمل لساعاتٍ طويلة أو لأسباب كثيرة أخرى ويؤثر الشد العصبي على الأعصاب داخل الجسم مما يؤدي إلى الإصابة بآلام في جميع أنحاء الجسم وحالة ... اقرأ المزيد

١ الصحة النفسية ٢ مفاهيم تعتمد على الصحة النفسية ٣ عوامل الصحة النفسية ٣.١ الأسرة ٣.٢ العمل الصحة النفسية تعرف الصحة النفسية باللغة الإنجليزية باسم (Psychological health) وهي مجموعة من الإجراءات والطرق التي يتبعها الأفراد في المحافظة على صحتهم النفسية حتى يتمكنوا من إيجاد الحلول المناسبة للمشكلات التي تواجههم وتعرف أيضا بأنها قدرة الفرد على التعامل مع البيئة المحيطة به وتغليب حكم العقل على الانفعالات التي ... اقرأ المزيد

١ تأثير البكاء على فرصة حدوث حمل ٢ تأثير البكاء على الحامل في الأشهر الأولى ٢.١ تأثير البكاء على الحامل خلال الولادة ٢.٢ دراسات حول تأثير البكاء على الحامل خلال الحمل تأثير البكاء على فرصة حدوث حمل أكدت بعض الدراسات أن الضغط والتوتر النفسي قبل الحمل يلعب دورا مهما في تثبيط عمل الغدة النخامية المسؤولة عن إفراز هرمونات الإباضة وأي خلل أو تأخر عملية الإباضة ... اقرأ المزيد

١ تعريف المرض النفسي ٢ أنواع الأمراض النفسية ٣ علاج الأمراض النفسية ٤ أهم الأدوية التي تستخدم في العلاج تعريف المرض النفسي هو نمط سلوكي أو سيكولوجي يجعل الشخص يشعر بالضيق أو العجز عن الإنجاز والركود وبالتالي يشعر بالكراهية لنفسه وهذا لا يعد جزءا من النمو العقلي والثقافي الطبيعي لمهارات الإنسان كما ويشعر المريض النفسي بالضيق وعجزه عن حل المشاكل الاجتماعية التي يمر بها وقد ... اقرأ المزيد

١ وجع الظهر ٢ أسباب حدوث وجع الظهر ٣ أعراض ألم الظهر ٤ طرق التخلص من آلام الظهر وجع الظهر يتعرض الإنسان إلى العديد من الضغوطات اليومية التي تعمل على إصابة أعضاء جسمه بالآلام كوجع الظهر الذي أصبح ينتشر بكثرة في الوقت الحاضر حيث إن وجعه لا يتوقف عند هذه الضغوطات وإنما يمتد أيضا ليشمل التصرفات الخاطئة التي يمارسها الإنسان في حياته. ترتبط أوجاع الظهر بشكل ... اقرأ المزيد

يتعرض الجميع خلال حياتهم إلى أنواعٍ مختلفةٍ من الضغوطات الناتجة عن العمل والحياة والأشخاص أيضا وقد تؤدي الضغوطات المختلفة التي يتعرض لها الناس إلى العديد من المشاكل المختلفة كارتفاع ضغط الدم والسكر والجلطات أيضا كما أن التوتر الذي يتعرض له الإنسان قد يؤدي بالإنسان إلى عدم القدرة على التفكير بشكلٍ صحيح وسليم فمن المهم أن يقوم الإنسان بتهدئة أعصابه على ... اقرأ المزيد

الصحة النفسية يحتاج كل إنسان إلى أن يشعر بالسعادة والراحة في الحياة لذلك لا بد من العناية بالصحة النفسية والتي تؤثر أيضا على الصحة الجسدية وقد زادت الدراسات التي تختص بالصحة النفسية لكثرة الأمراض النفسية التي انتشرت بشكلٍ كبيرٍ مثل: الاكتئاب والتوتر والقلق المرضي التي تسببها ضغوطات الحياة المختلفة. تعريف الصحة النفسية تعددت التعريفات للصحة النفسية والمرض النفسي ومنها: هي التوافق مع المجتمع وعدم ... اقرأ المزيد

الاكتئاب يعتبر الاكتئاب أو كما يسمى علميا Depression من الحالات النفسية التي تصيب فئة كبيرة من الأشخاص من كلا الجنسين والتي تعود إلى أسباب وعوامل عديدة منها الضغوطات الحياتية اليومية الكبيرة التي يتعرض لها هؤلاء الأشخاص بما في ذلك الضغوطات المهنية والاجتماعية وغيرها من الالتزامات الحياتية وكذلك المشاكل النفسية والتوتر في العلاقات الأسرية وحالات الطلاق والتعرض لحوادث تؤثر بشكل سلبي على ... اقرأ المزيد

الذبحة الصدرية يتزايد عدد الأفراد المصابين بالذبحة الصدرية في الآونة الأخيرة في جميع دول العالم حتى بات هذا المرض من أبرز المشكلات الصحية شيوعا بين الناس والتي غالبا ما ترافق مرض السكري وارتفاع الضغط الشرياني والكوليسترول. هذه المشكلة قد تنتج أحيانا عن ازدياد الضغوطات النفسية على الفرد والشعور المتكرر بالغضب أو الحزن أو التوتر الشديد إضافة إلى ذلك فإن نمط الحياة غير ... اقرأ المزيد

يعرف الألم المتكرر في الجزء العلوي من البطن ب " عسر الهضم " حيث يشكو فئة ليست بقليلة من هذا الألم الذي يصعب عليهم التعامل معه أو تخفيف آلامه والتي غالبا ما تظهر بعد تناول الوجبات مباشرة وعسر الهضم يعيق عملية تفكيك الطعام تمهيدا لامتصاصه وتوزيعه عن طريق الدم إلى جميع أعضاء الجسم ويصاحب هذا الألم شعور ... اقرأ المزيد

١ مقدمة ٢ أسباب الإصابة بالإسهال ٣ الأعراض المرافقة للإسهال ٤ طرق التخلص من الإسهال مقدمة في الاوضاع الطبيعية تبدأ رحلة الطعام من الفم عندما يقوم الشخص بتناوله ومضغه لينزل عبر المريء ليصل إلى المعدة التي تفرز بعض الانزيمات الهاضمة وتحولة إلى أحجام صغيرة ليتم تحويله إلى الأمعاء الدقيقة التي تفرز الأنزيمات وبعض المواد الهاضمة لإمتصاص بعض المواد الغذائية فيه ومن ثم تحويلة الى مواد ... اقرأ المزيد

قرحة الاثني عشر تعتبر قرحة الاثني عشر من أكثر أنواع القرح حدوثا في الجهاز الهضمي حيث يعاني 2% من سكان العالم من قرحة الاثني عشر وغالبا ما تكون القرحة عل شكل شق بطول 1سم في أحد المناطق في بطانة الاثني عشر السطحية نتيجة لحدوث تمزق شديد للبطانة في تلك المنطقة فتبقى الأنسجة الداخلية للاثني عشر مكشوفة وينتج الألم عند ملامسة الأحماض ... اقرأ المزيد

١ اضطراب الهرمونات زيادة الوزن ٢ أهمية التوازن الهرموني ٣ علاقة الاضطراب الهرموني بزيادة الوزن ٣.١ هرمون الكورتيزون ٣.٢ هرمون اللابتين والغارلين اضطراب الهرمونات زيادة الوزن تتسبب الزيادة في كميات الطعام التي تدخل إلى الجسم إلى السمنة وزيادة واضحة في الوزن لكن قد يتعرض الجسم إلى زيادة في الوزن دون تناوله كميات زائدة عن حاجته من الطعام ويعود السبب في ذلك بشكل أساسي إلى خلل في ... اقرأ المزيد

١ شلل النوم ٢ أعراضه ٣ أسبابه ٤ علاج شلل النوم شلل النوم شلل النوم أو ما يعرف بالجاثوم هو واحد من الحالات التي تصيب الإنسان خلال فترة نومه حيث يصير غير قادر على الحركة وقد يصاب به الإنسان مترافقا ذلك مع حالة من الصداع أو القلق وما إلى ذلك من الحالات المختلفة التي تصيب الإنسان ومن الممكن أيضا أن يأتي غير مترافق مع أية ... اقرأ المزيد

الرقص هناك العديد من الثقافات التي تصنف الرقص على أنه وسيلة اجتماعية وثقافية مليئة بالفوائد الجسمية والصحية ويرجع السبب في ذلك إلى قدرة الرقص الكبيرة على إزالة الضغوطات النفسية والتوترات المختلفة التي يشعر بها الإنسان ويتم التخلص من هذه الضغوطات عن طريق قيام الشخص بحركات معينة حيث تسهم هذه الحركات في إيجاد طاقة إيجابية في الجسم وأيضا تلعب دورا مهما في ... اقرأ المزيد

الصحة النفسية إن الصحة النفسية من أهم ميادين علم النفس وأكثرها إثارة وتشعبا فلكل فردٍ في المجتمع طريقة خاصة في التفكير وعادات وأفعال يحبها وأخرى يكرهها وقد اتفق علماء النفس على مجموعةٍ من المؤشرات التي تدل على تمتع الفرد بصحةٍ نفسية جيدة منها ما يشعر به الشخص نفسه ومنها ما يدركه الآخرون من حوله. سنعرض في هذا المقال أهم مظاهر الصحة ... اقرأ المزيد

١ الوسواس القهري ٢ أعراض الإصابة بالوسواس القهري ٣ أعراض التصرفات القهرية ٤ أسباب الوساس القهري ٥ علاج الوساوس القهري الوسواس القهري الوسواس القهري من الأمراض النفسية و من الاضطرابات النفسية الشائعة الذي يتميز بالقلق و كثرة المخاوف و التصرفات المتكررة و التصرفات القهرية . و هنالك بعض المرضى بالوسواس القهري يعرفون أن تصرفاتهم تتسم بالغرابة و غير منطقية و ... اقرأ المزيد

يتعرض الكثير من الأشخاص للشد العصبي بغض النظر عن الجنس سواء كان ذكرا أو أنثى وذلك نتيجة العمل لساعاتٍ طويلة مما يؤدي إلى التعب وظهور الشد العصبي الذي يؤثر على أداء الشخص ومستواه ويصيب الشد العصبي الأعصاب ويسبب الألم في الجسم كاملا ويسمى علميا بعصاب القلق النفسي ويمكن أن ينتج من عدة أسباب وقد ينشأ من دون أي سبب. الأسباب التي ... اقرأ المزيد

الاضطراب النفسي يعاني الكثير من الناس في الكثير من الأحيان من اضطرابٍ في السلوك سواء كان ذلك السلوك الجسمي أو السلوك الذهني الأمر الذي يدفع الإنسان للتساؤل حول ذلك الاضطراب وما هو السبب المباشر حول حدوثه كما ولا بد من البحث عن كيفية التخلص من هذه المشكلة حيث تتعدد الأسباب التي تؤثر على مستوى الصحة النفسية للفرد والتي تتضمن الاضطراب في ... اقرأ المزيد

الحالة النفسية الحالة النفسية تعتبر من أهم المؤشرات على الحالة التي يشعر بها الشخص خصوصا أن النفس مرآة الجسد وأي اختلالٍ في أحد أجزاء الجسد أو النفس تجعل الإنسان يمر بحالة عدم استقرارٍ قد تستدعي لجوءه للعلاج. من المعروف أن النفس في تركيبتها أكثر تعقيدا من الجسد وفي معظم الأحيان يستطيع الأطباء التعامل مع الأمراض الجسدية بسهولةٍ أكبر من تعاملهم مع ... اقرأ المزيد

الطب النفسي يعتبر الطب النفسي من الأمراض المعروفة منذ زمنٍ طويل فمنذ أكثر من ألفين وخمسمئة سنة قبل الميلاد عرف الفراعنة الأمراض العقلية ودرسوها وصنفوها في مخطوطات حجرية وفي كتبهم المقدسة وأطلقوا عليها أسماء تميزها كمرض المنخوليا أو مرض الاكتئاب الشديد والذي يستخدم كمصطلح نفسي لوصف تلك الحالة. دون العديد من العلماء والأطباء القدامى مصنفاتٍ عديدة تشرح العديد من الأمراض النفسية ... اقرأ المزيد

الصحة النفسية الصحة النفسية هي عبارة عن حالةٍ كاملة من سلامة الإنسان في جميع نواحي الحياة بحيث يشمل ذلك الناحية العاطفية والاجتماعية والعقلية والجسدية وهي حالة دائمة نسبيا بحيث يكون فيها الفرد متوافقا مع نفسه ومع الآخرين وهناك مجموعة من المعايير والمقاييس التي يتم من خلالها قياس الصحة النفسية للأفراد والصحة النفسية تختلف في تعريفها عن الصحة العقلية التي تعني أن ... اقرأ المزيد

الحمل والقولون تواجه العديد من النساء مشاكل القولون وهي أكثر عرضة للإصابة بهذه المشاكل بالمقارنة مع الرجال وذلك بسبب التغيرات الهرمونية لديها والتقلبات النفسية وفترة الحمل هي من أكثر الفترات اضطرابا لدى المرأة من الناحية الجسدية والنفسية وبالتالي تزيد من فرصتها للإصابة بمشاكل القولون العصبي فتظهر عليها بعض الأعراض البسيطة وقد تظهر عليها كذلك مضاعفات خطيرة عليها وعلى جنينها ويجب التنويه ... اقرأ المزيد

مرض السكري يعاني الملايين حول العالم من مرض السكري الذي أصبح من الأمراض المزمنة العصرية المنتشرة بشكل كبير بين الناس على اختلاف أعمارهم وأجناسهم وينتج مرض السكري نتيجة لخلل في البنكرياس ومعدلات إفراز هرمون الأنسولين في الدم مما يتسبب بتراكم السكر في الدم وزيادة معدلاته بنسب خطيرة في الجسم قد تؤدي في بعض الأحيان إلى الإغماء أو الإصابة بالعمى أو حتى ... اقرأ المزيد

الرهاب الاجتماعي يصاب الإنسان بالعديد من الاضطرابات في المناعة النفسية وتختلف حدة الإصابة بردود الأفعال - تبعا لهذه الاضطرابات - باختلاف الأشخاص وقوتهم النفسية التي تساعدهم على التخلص من الأمراض النفسية. هناك أمور كثيرة تعترض الصحة النفسية ومنها: القلق والتوتر والاضطراب الاجتماعي أو اضطراب القلق الاجتماعي ويعرف أيضا بالرهاب الاجتماعي. الشخص الذي يشك بأنه يعاني من الرهاب الاجتماعي يجب عليه الذهاب إلى ... اقرأ المزيد

نتناول في هذا البحث موضوع غاية في الاهمية إذ أنه يصيب الناس بغض النظر عن الحالة الإجتماعية أو السن فيحدث دون مقدمات .فاليأس مرض مزمن يجب معالجته دون الإستهانة بعواقبه الوخيمة مثل إيذاء الآخرين أو النفس و غير ذلك. وإليكم كيفية التخلص من اليأس و لكن يجب علينا أولا معرفة تعريف اليأس و أسبابه لمعرفة طرق علاجه: تعريف اليأس هو الوصول الى ... اقرأ المزيد

١ ضغوط الحياة ٢ طرق الاسترخاء والتخلص من الضغوط ٢.١ التوكل على الله وتقوية الوازع الديني ٢.٢ المرونة ٢.٣ تنظيم الوقت ٢.٤ التنفس بعمق ٢.٥ ممارسة الرياضة ٢.٦ الخروج للطبيعة ضغوط الحياة الحياة بكل ما فيها من علاقات اجتماعية وواجبات وأعمال تضع الشخص تحت تأثير الكثير من الضغوط التي تأتي كنتيجة طبيعية لمواكبة أحداثها ومجاراة كل ما فيها من أمور. أسباب الضغوط كثيرة ومتنوعة منها الضغوط النفسية التي تعتبر أكثر ... اقرأ المزيد

رفة العين من المشاكل التي يعاني منها الكثير من الناس وتسبب لهم الكثير من الإزعاج والإحراج أمام الآخرين كما أنها تسمى أيضا بتشنج العين أو التفضان ورفة العين تعد حركة غير إرادية وليس بإستطاعة الشخص السيطرة على هذه الحركة وهذه الحركة لا تصيب جميع الناس فهناك العديد من الأشخاص الذين لا يعرفونها ولا يشعرون بها طوال ... اقرأ المزيد

الدوخة هو حالة تصيب الشخص تشعره وكأن كل الأشياء الثابتة حوله تدور بلا توقف وأنه غير قادر على حفظ توازنه وإحساسه بأنه سوف يسقط على الأرض مما يتسبب بخطورة كبيرة إذا لم يجد شيئا ثابتا يستند عليه فإذا سقط بالفعل فإنه قد يرتطم بجسم صلب فيصيب رأسه أو أي عضو في الجسم بضرر بالغ. وغالبا ما تصيب الدوخة الدوار صاحبها ... اقرأ المزيد

صبغات الشعر تلجأ العديد من النساء إلى التغيير في شكلهن كنوع من تغيير الحالة النفسية وخلال فترة الحمل قد تتعرض السيدة للعديد من الضغوطات النفسية وحالات التوتر والاكتئاب لذلك فهي تسعى إلى القيام ببعض التغييرات على روتينها اليومي وحتى شكلها الخارجي ولذلك فقد تلجأ إلى صبغ شعرها ولكن في هذا المقال سنركز على مضار صبغ الشعر خلال فترة الحمل. أضرار الصبغة على ... اقرأ المزيد

١ المساج ١.١ فوائد المساج ١.٢ طرق عمل المساج ١.٣ مساج لمناطق الجسم المساج يتعرض الإنسان خلال حياته للعديد من الضغوطات النفسية والجسدية التي تتركه متعبا ومرهقا ويعد المساج في تلك الحالة الحل الأمثل لإراحة الجسم والأعصاب ويمكن الخضوع لجلسات المساج في مراكز صحيةٍ وخاصةٍ بالإضافة إلى إمكانية الخضوع لها في المنازل. يتطلب ذلك من الإنسان تهيئة الظروف والأجواء والمواد لفعل ذلك حيث يجب تخفيف الإضاءة ... اقرأ المزيد

١ ما هو مرض الهربس ٢ أنواع مرض الهربس ٣ أعراض مرض الهربس الفموي ٤ أعراض مرض الهربس الجنسي ٥ المضاعفات التي يسببها الهربس اذا لم يتم علاجه ما هو مرض الهربس _ مرض الهربس يعرف بأنه عبارة عن فيروس يصيب الجلد عادة من وقت لآخر بصورة متكررة يعمل مرض الهربس على التسبب في إحداث العديد من الأضرار والنتائج الوخيمة من حصول إلتهابات وتقرحات في ... اقرأ المزيد

تعمل المعدة على تخزين الطعام الذي يأتي إليها من المريء وبعد ذلك تقوم بنقله إلى الأمعاء بعد العمل على هضم الطعام وتحويله إلى شبه سائل حتى يسهل نقله إلى الأمعاء الدقيقة بالإضافة إلى تحويل الدهون إلى سائل بسبب الحرارة الموجودة في المعدة وتتم عملية الهضم على مرحلتين: المرحلة الأولى هي مرحلة الهضم الميكانيكي التي يتم فيها انقباض جدران المعدة على ... اقرأ المزيد

كثيرا منا أصيب بقروحٍ في الفم وسببت له الألم لا نعلم ما هو سبب ظهورها الأساسي وما هي العوامل التي ساعدت على شفائها عادة حيث تسبب القروح الكثير من الآثار السلبية بالنسبة للمصاب مثل قدرته على تناول الطعام والشراب وتؤثر في طريقة الكلام وخروج الكلمات من الفم ولذلك سنتطرق إلى علاجها في المقال التالي. قروح الفم هي عبارة عن جرح صغير ويكون ... اقرأ المزيد

١ الفطريات في الفم ٢ أعراض فطريات الفم ٣ أسباب الفطريات في الفم ٤ طرق الوقاية وعلاج فطريات الفم الفطريات في الفم كثير من الأشخاص يعانون من وجود فطريات في الفم وقد تنتشر الى الحلق واللسان وهي من المشاكل المزعجة جدا سواء للصغار أو الكبار فهي تؤثر على قدرة الشخص على تناول الطعام والشراب وتتراوح الإصابة ما بين المتوسطة والشديدة فالمتوسطة تشفى وحدها خلال فترة ... اقرأ المزيد