عضلات الحوض

العامود الفقري دعامة الجسم ويعتبر ركيزة أساسية لتماسكه وقوته ومتى توفرت له الصحة والصلابة. زادت مقدرة الجسم وصلابته ومتى أصابه الضعف والوهن ضعف بناء الجسم وانهارت صلابته. يمتد العامود الفقري بطول الظهر مارا بمنتصفهمبتدئا من الصف أسفل الجمجمة منتهيا بأعلى الأرداف (عظام الحوض) ولو تأملنا تركيبته لوجدناه في غاية الدقة والإبداع. فهو مجهز بشكل قوي ولين. بحيث يشكل دعامة قوية لارتكاز ... اقرأ المزيد

١ ترهلات ما بعد الولادة ٢ تمارين البطن بعد الولادة القيصرية ٢.١ تمارين عضلات البطن العلوية ٢.٢ تمارين عضلات البطن السفلية ٢.٣ تمارين عضلات الحوض ترهلات ما بعد الولادة تعاني أغلبية النساء من ظهور ترهلات البطن بعد انتهاء فترة الحمل والولادة الأمر الذي يتسبب بانزعاجهن وعدم رضاهن على شكل أجسامهن الجديدة ومع استمرار المشكلة يتسبب هذا بنواتج سلبية على نفسياتهن لهذا وما إن تنتهي الحامل من ... اقرأ المزيد

يعاني الكثير من المسنين من مشاكل سلس البول (عدم التحكم الكامل في البول) والشكوى من انفلات البول مع الكحة أو العطس أو رفع الأشياء أو الضحك أو تغيير الأوضاع. هي شكوى شائعة في كبار السن وخاصة السيدات. وهذه المشكلة لها أثر نفسي سيئ إذ يشعر الشخص بأنه غير متحكم في جسده. حيث تحدث تغيرات متعلقة بالتقدم في السن في ... اقرأ المزيد

ان هذه المشكلة من المشاكل الاكثر شيوعا عند النساء حيث تصيب 60 % منهن ولكن كثير من النساء تشعرن بحرج من البوح بها ألا وهي سلس البول والسبب في اخفاء هذه المشكلة هو ان البعض يظن انها أمر طبيعي يصيب الكثيرات ولا داعي للبحث بامره والبعض الاخر يعتبرها مشكلة ولكن يخجلن من ذكرها والبعض اليسير منهن يعتبرها مشكلة ... اقرأ المزيد

لم يحظى السلس البولي النسائي بالاهتمام الذي حظيت به بعض الامراض النسائية الاخرىوذلك لإسباب مختلفة يعود بعضها الى نقص في الثقافة العامة بالمرض. السلس البولي ليس مرضا خطيرا ولكنه يؤثرسلبا وبشكل كبيرعلى نوعيه الحياة أنواع السلس البولي اسبابه أعراضه وعلاجاته كثيره ومختلفه علاج السلس البولي متوفر ويحسن كثيرا من نوعية الحياة. ١ التعريف بالسلس البولي مدى انتشاره واسباب عدم ... اقرأ المزيد

لا شك أنك سوف تتعرضين أثناء الحمل إلي العديد من المشاكل والتي تتعلق بتطور الحمل . ولكن يمكن التغلب عليها من خلال عمل الآتي: 1- الرياضة: تعتبر الأعمال المنزلية الخفيفة من التمرينات الرياضية المهمة وكذلك المشي خارج المنزل وذلك يساعدك علي استرخاء عضلات البطن والحوض وعلي سهولة عملية الوضع. - وهناك بعض التمارين الرياضية البسيطة: - تمرين الحوض: تثبيت ... اقرأ المزيد

١ الشد العضلي ٢ أعراض الشد العضلي ٣ أسباب الشد العضلي ٤ علاج الشد العضلي ٤.١ العلاج الدوائي ٤.٢ أسلوب الحياة والعلاج المنزلي ٥ الوقاية الشد العضلي الشد العضلي أو التشنج العضلي والذي يسمى مجازيا بالكرامب هو عبارة عن انقباض غير إرادي للعضلات ويحدث بصورة مفاجئة وفي أغلب الأحيان يختفي بسرعة وعادة ما يكون الد العضلي مؤلما للشخص وهناك الكثير من الأسباب الشائعة التي تؤدي إلى حدوث تشنج ... اقرأ المزيد

١ سلس البول (Urinary incontinence) ٢ سلس البول التوتري (Stress incontinence) ٣ سلس البول الإلحاحي (Urge incontinence) ٤ أسباب سلس البول سلس البول (Urinary incontinence) سلس البول أو السلس البولي أو بالإنجليزية (Urinary incontinence) أو (Involuntary urination): هو عبارة عن نزول للبول بشكل غير إرادي فلا يستطيع الشخص المصاب بهذا السلس أن يكبح هذا النزول وأن يسيطر عليه. ويعتبر سلس البول من المشاكل الصحية الشائعة ... اقرأ المزيد

سلس البول سلس البول من المشاكل المحرجة لصاحبها فهي تفقد المصاب ثقته بنفسه وتجعله أكثر انطواء وعزلة عن الناس كما أنه يقوده إلى الاكتئاب الذي يزيد من المشكلة وأكثر الأشخاص عرضة للإصابة بسلس البول هم الأطفال بسبب عدم مقدرتهم على التحكم بالمثانة كما أن كبار السن أكثر عرضة من الشباب بسبب تعطل القدرة على السيطرة على المثانة لديهم بسبب العمر كما ... اقرأ المزيد

عندما لا يكون الشخص قادرا على التحكم بعملية إدرار البول بحيث يتسرب بعض من البول لا إراديا من المثانة و الإحليل و خاصة عند السعال أو الضحك و غيرها هو ما يعرف بإسم ( سلس البول ) . بالوضع الطبيعي تكون عضلات المثانة مرتخية حتى تستطيع التمدد و تجميع البول فيها و بالمقابل تقوم عضلات الحوض بالإنقباض ... اقرأ المزيد

١ الرحم ٢ أعراض سرطان الرحم ٣ أسباب سرطان الرحم ٤ تشخيص سرطان الرحم ٥ علاج سرطان الرحم ٦ الوقاية من سرطان الرحم ٧ سرطان بطانة الرحم ٧.١ الأعراض ٧.٢ الأسباب ٧.٣ التشخيص ٧.٤ العلاج ٧.٥ الوقاية ٨ المراجع الرحم يعتبر الرحم العضو التناسلي في جسم المرأة وله شكل يشبه حبة الكمثرى المجوفة وفيه يتم نمو الجنين. ويعد سرطان الرحم من أكثر السرطانات انتشارا في الآونة الأخيرة بين النساء في جميع أنحاء العالم باستثناء ... اقرأ المزيد

ما "المقصود من الولادة القيصرية _تتم عن طريق إجراء فتحة في جدار الرحم واستخراج الجنين دون المرور عن طريق الجهاز التناسلي وتنقسم إلى قسمين _1_ منها مايتم تحديده مسبقا مع الطبيب ( قبل موعد الولادة المحدد ) _2_ ومنها ماهو طارئة ولكل منها أسباب وظروف خاصة بها سيتم ذكرها لاحقا _ كما أتاح التقدم في أجهزة التخدير والتعقيم والخيوط الجراحية والمضادات الحيوية إجراء العمليات ... اقرأ المزيد

تمر معظم مرحلة الحمل بدون مشاكل وتنتهي بولادة طفل صحي واكتشاف المشاكل مبكرا قد يقي السيدة الحامل من الآثار الجانبية. - الأعراض التي يجب استشارة الطبيب لها: - نزيف مهبلي أو من الحلمة بالثديين أو من الرئة. - تورم بالوجه واليدين. - زيادة مفاجئة في الوزن بنسبة ملحوظة. - تورم مستمر وشديد بالرجلين. - اضطراب في النظر وزغللة بالعين. ... اقرأ المزيد

سلس البول حالة مرضية تلخص بأنها حدوث التبول عند الشخص بطريقة غير إرادية خارجة عن سيطرته وهذه الحالة تصيب النساء أكثر من الرجال في الغالب وذلك بسبب ضعف عضلات قاع الحوض لديهن بسبب الولادة. كما أن سلس البول شائع عند كبار السن أيضا. وقد يحدث سلس البول عند سعال الشخص أو عند الضحك والعطس وممارسة التمارين الرياضية فيشعر الشخص بالرغبة ... اقرأ المزيد

١ سلس البول ٢ أسباب سلس البول ٣ أعراض سلس البول ٤ أنواع سلس البول ٥ تشخيص سلس البول ٦ علاج سلس البول سلس البول الاسم الإصطلاحي له Urinary incontinence هو عبارة عن عملية التبول اللاإرادي أو فقدان السيطرة على عملية التبول وإفرازه ويصبح خروج البول غير إراديٍ وقد يحدث عند القيام بنشاط ما كالعطس أو التمارين الرياضية أو الضحك أو السعال مثلا وفي هذه الحالة لا ... اقرأ المزيد

١ الحمل ٢ تقدير موعد الولادة ٣ أعراض الولادة الطبيعية ٣.١ أعراض ما قبل المخاض ٣.٢ أعراض المخاض ٤ أعراض الولادة المبكرة ٥ دواعي مراجعة الطبيب ٦ الاستعداد لمرحلة الولادة ٧ المراجع الحمل تجلت حكمة الله جل شأنه في أن تكون مدة الحمل تسعة أشهر لا أكثر ولا أقل رحمة بالأم والجنين ولحظة الولادة هي اللحظة التي ينتظرها الأم والأب بفارغ الصبر وعند بلوغ الحامل الشهر التاسع من الحمل يصبح ... اقرأ المزيد

الجهاز العضلي الجهاز العضلي هو الجهاز الذي من خلاله يستطيع الإنسان أن يتحرك ويمارس نشاطاته اليومية والحياتية يطلق على العضلات بالجسم اسم "اللحم" ويبلغ عددها في جسم الإنسان قرابة 600 عضلة تشكل ما يقارب 40% من وزن جسم الإنسان وتعطي للجسم الشكل والكتلة. تقع العضلات ما بين الهيكل العظمي والجلد تؤدي دورها في الحركة منذ أن يولد الإنسان حتى يموت حيث تستطيع ... اقرأ المزيد

ان هذا المرض من اصعب الامراض التي يصاب بها الرجال والنساء وهنا سوف اذكر لكم اسبابها هذا المرض وعلاجه. اسباب البواسير:- البواسير تحدث في الغالب بسبب الضغط الشديد على الاوردة في منطقة الحوض والمستقيم. كلما زاد الضغط فان الدم يتجمع في الاوردة مما يسبب في تورمها. في نهاية المطاف فان ضغط الاوردة يؤدي الى تمدد الانسجة المحيطة بها وهكذا تتكون البواسير. عادات التغوط ... اقرأ المزيد

١ ما هو التنظير البطني ٢ كيف تجري عملية التنظير؟ ٣ المضاعفات ٤ ما العمليات النسائية الممكن إجراؤها بالمنظار البطني؟ ٥ تعليمات قبل وبعد التنظير ما هو التنظير البطني هي عملية جراحية قصيرة وبسيطة يتم خلالها إدخال المنظار (أنبوب معدني فيه ضوء وموصول بكاميرا) في تجويف البطن للتشخيص أو للجراحة العلاجية ويستطيع الطبيب المعالج عن طريقها رؤية الأعضاء التي في البطن وفي الحوض وتقييمها ومن الممكن ... اقرأ المزيد

البواسير تعتبر البواسير من الأمراض الأكثر انتشارا حول العالم هناك نوعان من البواسير : بواسير داخلية : وهي التي توجد في داخل الشرج بواسير خارجية : هي التي وجد خارج فتحة الشرج تحدث البواسير في الغالب نتيجة الضغط الشديد والمتكرر على الأوردة الموجودة في منطقة المستقيم والحوض هذا يؤدي إلى تجمع وتراكم الدم في الأوردة الدموية ينتج حيال ذلك تورم والتهاب في هذة الأوردة ... اقرأ المزيد

الحمل خارج الرحم أحيانا يحدث حمل خارج الرحم وهو من الأمور الخطيرة في الحما على المرأة الحامل والجنين معا فلا بد ان تتعرف عليه المرأة في وقت مبكر وتتجنب مشاكله الخطيرة في الحمل الطبيعي تنتقل البويضة التي تم تخصيبها من خلال قناة فالوب بإتحاه الرحم يتم زرعها في جدار الرحم حيث ابدأ تنمو هذه البويضة ... اقرأ المزيد

الحمل خارج الرحم قد يحدث الحمل خارج الرحم عند بعض السيدات وذلك من الأمور الخطيرة التي تحدث خلال الحمل على المرأة والجنين معا فيجب ان تتعرف المرأة على ذلك في وقت مبكر حتى تتجنب المشاكل الخطيرة التي يسببها الحمل خارج الرحم حيث إنه في وضع الحمل الطبيعي تنتقل البويضة المخصبة بواسطة قناة فالوب وتتجه في مسارها الى الرحم حيث بعد ذلك ... اقرأ المزيد

١ مفصل الورك ٢ الأعراض والتشخيص ٣ التدخل الجراحي ٤ فلسفة المفصل الصناعي لدى الشباب ٥ النصائح والتوصيات ٦ خشونة الركبة. المرض الذي لا يكاد يخلو منه أي بيت!! ٧ الأعراض والتشخيص ٨ الخطة العلاجية ٩ العلاج الجراحي ١٠ مفصل الركبة الصناعي مفصل الورك إن مفصل الورك يقع عند إلتقاء الجزء الأعلى من عظمة الفخذ بالجزء السفلي من عظمة الحوض. وهذا المفصل يعتبر من المفاصل الكبيرة في الجسم ويوفر قدرا كبيرا من ... اقرأ المزيد

يعتبر التمزق العضلي على وجه العموم من الإصابات المنتشرة بشكل واسع وخاصة لدى الرياضيين حيث يحدث شد مفاجئ يؤدي إلى تمزق الأنسجة المكونة للعضلات فالعضلات مكونة بشكل عام من عدد من الأربطة التي تجتمع مع بعضها البعض مكونة النسيج العضلي الذي تتشكل منه العضلات المختلفة في الجسم ويعمل النسيج العضلي على الإنقباض والارتخاء بشكل دائم من أجل تحريك العظام المتصلة ... اقرأ المزيد

١ العضلات ١.١ تكوين العضلات ١.٢ أنواع العضلات ١.٣ تصنيف العضلات العضلات العضلة هي نسيج ليفي قابل للانقباض والانبساط في جسم الإنسان وهي الجزء المسؤول عن حركة الكائن الحي. يتكون الجسم البشري من حوالي ستمئة وخمسين عضلة وهي تشكل حوالي نصف وزن جسم الإنسان وفي هذا المقال سنتحدث عن مفهوم العضلات. تكوين العضلات تتكون العضلة من مجموعة من الحزم العضلية وكل حزمة تتكون من مجموعة من الألياف ... اقرأ المزيد

١ تمارين لشد الجسم ١.١ تمرين شد الصدر ١.٢ تمرين شد البطن ١.٣ تمرين شد الأرجل ١.٤ تمرين شد الرقبة ١.٥ تمرين شد اليدين ١.٦ تمرين شد الخصر ١.٧ الركض ١.٨ السباحة ٢ نصائح لشد الجسم تمارين لشد الجسم تعتبر مشكلة ترهل الجلد من المشاكل الكبيرة التي تؤرق الأخرين ويوجد العديد من الأسباب التي تساعد على ترهل الجلد نذكر منها الإفراط في التدخين وفقدان الوزن بشكل كبير ومفاجئ والإكثار من المشروبات ... اقرأ المزيد

١ عضلات البطن ٢ تمارين لشد عضلة الجسم ٢.١ تمارين بايلاتس ٢.٢ الوقفات اللوحية ٢.٣ التحرك في حلقة ٢.٤ لوحات الاستقرار والكرات ٢.٥ المشي ٢.٦ حركة الدراجة عضلات البطن ينشغل بال العديد من الرجال والنساء في طريقة تقوية وتنسيق وشد العضلات الموجودة في منطقة البطن وبالذات الأشخاص الذين يعملون خارج المنزل وبالتالي يجبرون على تناول كميات كبيرة من الأكل السريع والذي هو السبب الرئيسي في البدانة ولكن تعتبر ممارسة ... اقرأ المزيد

هي حالة شائعة فهي العروق الزرقاء البارزة التي نراها تحت الجلد في الساق و تظهر صمامات الأوردة كالعقد في هذه العروق. و قد يشعر مريض دوالي الساقين بالإحساس بالألم في الساق و الثقل و يمكن أن يحدث بعض التورم في الكاحل و القدم بالإضافة إلى أن الدوالي تسئ للشكل الجمالي للساق. و يجب ملاحظة أن الدوالي عرضة للزيادة مع مرور الوقت ... اقرأ المزيد

سلس البول هو عبارة عن عدم القدرة على التحكم في نزول البول أو نزول لا إرادي للبول أو فقدان السيطرة الإرادية على البول فينزل بشكل لا إرادي وبدون سيطرة وهذه حالة مرضية تصيب النساء أكثر من الرجال وخصوصا النساء اللاتي مررن بتحارب ولادات متعددة أو بلغن سن اليأس أو خضن ولادات متعسرة ويمكن أن يحصل عند السعال أو الضحك أو ... اقرأ المزيد

نهى النبي - صلى الله عليه وسلم - من النوم على البطن حيث وصفها بأنها نومة أهل النار حيث قال - " إنها ضجعة أهل النار " وفي حديث آخر قال عليه السلام أنها ضجعة يبغضها الله عز وجل ورسوله بينما دعا جميع المسلمين إلى النوم على الشق الأيمن بدلا من النومة الجهنمية ... اقرأ المزيد

١ الوزن الزائد بعد الولادة ٢ طرق التخلص من الوزن الزائد بعد الولادة ٢.١ الرضاعة الطبيعية ٢.٢ الحمية الغذائية ٢.٣ الرياضة الوزن الزائد بعد الولادة من المعروف أن المرأة تكتسب بالعادة ما بين 12- 15 كغم من الوزن الزائد أثناء فترة الحمل وذلك بسبب وزن الجنين والسائل الذي يحيط به والاختلافات التي تطرأ على جسد المرأة الحامل من توسع في الرحم وتوسع في عظام الحوض لتسهيل ... اقرأ المزيد

١ تمزق عضلات الظهر ٢ العلاج الفوري لتمزق العضلات ٣ علاج الحالة المتقدمة ٣.١ العلاج الشخصي ٣.٢ العلاج الطبيعي ٣.٣ العلاج الطبي ٣.٤ علاج الغضاريف تمزق عضلات الظهر تمزق عضلات الظهر من أكثر الإصابات التي يتعرض لها الجهاز الحركي ولا سيما الرياضيين نظرا لاعتماد النشاط الرياضي على النشاط البدني والذي بدوره يعتمد على الجهاز الحركي لمتمثل في العظام والغضاريف والعضلات والأربطة والأوتار. العضلات عبارة عن حزم عضلية ... اقرأ المزيد

١ العصب السابع ٢ أسباب العصب السابع ٣ أعراض العصب السابع ٤ تطور المرض ٥ التشخيص والعلاج ٦ علاج مرض العصب السابع ٧ نصائح وإرشادات عامة العصب السابع العصب السابع هو عبارة عن عصب مختلط يتضمن نوعين الأول حركي والذي يعتبر أكثر انتشارا والثاني حسي يسمى أيضا بالعصب الوجهي فهو الذي له إعطاء الأوامر الخاصة بتعابير الوجه المتعددة مثل: الابتسامة والعبوس والضحك والبكاء. للعصب الوجهي أهمية كبيرة ... اقرأ المزيد

١ تمارين شد البطن ٢ نصائح لشد البطن ٣ تمارين شد البطن ٣.١ تمرين الكرة ٣.٢ تمرين الدراجة ٣.٣ تمرين شد الذراعين ٣.٤ تمرين لمس القدم ٣.٥ تمرين العقلة ٣.٦ تمرين رفع الأرجل ٣.٧ تمرين رفع الوسط ٣.٨ تمرين الضغط تمارين شد البطن تعاني الكثير من السيدات من تراكم دهون البطن والكرش فهذا غالبا بسبب قلة الحركة أو طريقة إعداد الطعام المليء بالدهون والتغذية بشكل عام بالإضافة إلى تقارب فترات الحمل والولادة ... اقرأ المزيد

البطن يعاني بعض الأشخاص من ترهل منطقة البطن وتراكم الدهون حولها مما تسبب هذه المشكلة الكثير من الإزعاج وصعوبة الحركة فيلجأ البعض لممارسة التمارين الرياضية المفيدة والتي تعمل على التخلص من الدهون بشكلٍ سريعٍ مع اتباع نظامٍ غذائيٍ صحي ومتوازن وسنذكر في هذا المقال بعض التمارين الرياضية التي تشد منطقة البطن للتخلص من الترهلات والدهون المتراكمة. تمارين لتصغير البطن يتخلص هذا التمرين من ... اقرأ المزيد

١ الرضوض ٢ أنواع الرضوض ٣ أسباب الرضوض ٤ طرق الإسعافات الأولية التي يجب علينا عملها في حالة الإصابة بالرضوض ٤.١ رضوض الحوض ٤.٢ رضوض الرقبة ٤.٣ رضوض الكتف والعضد ٤.٤ التواء المعصم أو الكاحل ٤.٥ رضوض القدم ٤.٦ رضوض اليد و الساعد ٤.٧ رضوض الأصابع ٤.٨ رضوض الساق ٤.٩ رضوض الركبة ٥ طرق علاج الرضوض ٦ طرق علاج الرضوض بالأعشاب ٧ طرق علاج الكدمات والرضوض عند الأطفال الرضوض تعرف الرضوض على أنها قوة كبيرة تضرب جسم ... اقرأ المزيد

١ ألم أسفل الظهر عند النساء ٢ أسباب ألم أسفل الظهرعند النساء ٣ أسباب الألم عند الحامل ٤ الوقاية من ألم أسفل الظهر ألم أسفل الظهر عند النساء تعتبرآلام الظهر من الآلام الشائعة عند النساء وخاصة ألم أسفل الظهر وتعتبر النساء أكثر الفئات إصابة به لما تتعرض له من تغيرات فسيولوجية مستمرة لجسمها مثل الدورة الشهرية والحمل المتكرر حيث إنها من أكثر الأسباب التي تسبب ... اقرأ المزيد

١ المبيض ٢ سرطان المبيض ٣ أعراض سرطان المبيض ٤ أسبابه وعوامل اختطاره ٥ الوقاية منه ٦ المراجع المبيض المبايض هي جزء من الجهاز التناسلي للمرأة والذي يتكون من المهبل والرحم (وتشمل عنق الرحم) وقناتي فالوب والمبيضين وهناك زوج من المبايض واحد على كل جانب من الجسم حيث يقوم بإنتاج بيضة كل شهر في فترة خصوبة المرأة كما تنتج المبايض الهرمونات الجنسية الأنثوية الإستروجين والبروجسترون طوال سنوات الخصوبة ... اقرأ المزيد

احتباس البول أو عدم القدرة على تفريغ المثانة تماما من البول بالرغم من الرغبة في التبول قبل تفصيل بعض الأمور التي تتعلق باحتباس البول يجب معرفة كيفية التبول وفهم أساسيات كيفية تخزين البول. المثانة وهي جزء من الجهاز البولي التي يشبه شكلها شكل البالون وتقع في الجزء السفلي من البطن (الحوض) التي يتم تقوم بتخزين البول الذي هو عبارة عن سائل ... اقرأ المزيد

١ الولادة المبكرة ٢ الولادة بالشهر السابع ٢.١ الأعراض ٢.٢ الأسباب الولادة المبكرة تمر المرأة الحامل بالكثير من الأمور خلال فترة الحمل والتي تؤثر سلبا على الحمل وبالتالي تؤدي إلى الولادة المبكرة حيث تحدث الولادة المبكرة قبل وصول الحامل الشهر التاسع فكل ولادة لم تتم 36 أسبوعا من الحمل تسمى ولادة مبكرة. الولادة بالشهر السابع من أكثر الأشهر التي عادة ما يحدث بها الولادة المبكرة هو الشهر ... اقرأ المزيد