مراحل رجيم اتكنز

١ رجيم التمر واللبن للمرضعات ٢ رجيم التمر واللبن ٣ نتائج رجيم التمر واللبن ٤ سلبيات رجيم التمر واللبن بشكل عام رجيم التمر واللبن للمرضعات تكتسب المرأة خلال فترة الحمل وزنا إضافيا فمن الممكن أن تكتسب خلال فترة الحمل المقدرة بتسعة أشهر أكثر من أربعين كيلوغراما. يشاع دائما أن المرأة الحامل يجب أن تتناول كمية إضافية من الطعام لتغذي طفلها هذه المعلومة ليست صحيحة ... اقرأ المزيد

دايت أتكينز او رجيم اتكنز هو نظام غذائي يحول الجسم إلى آلة لحرق الدهون ويساعد على حرق أكثر من 15 كجم في أسبوعين. اكتسبت الممثلة الشهيرة كيم كارداشيان الكثير من الوزن الزائد بعد ولادة ابنها ، ولكن بفضل ديترز أتكينز ، تمكنت من خسارة أكثر من 15 كجم في أسبوعين فقط ، مما تسبب في ضجة كبيرة في مواقع التواصل الاجتماعييقوم ... اقرأ المزيد

عمل رجيم أثناء الرضاعة تسأل الكثير من الأمهات عن إمكانية عمل رجيم أو اتباع حمية غذائية بعد الولادة مباشرة لفقد الوزن الذي تم اكتسابه أثناء الحمل أو حتى بعد الحمل٬ وقد أثبتت الدراسات أن الجواب هو نعم٬ فيمكن للأم اتباع رجيم أو حمية غذائية مع الانتباه لمجموعة أمور مهمة٬ واتباع بعض النصائح والإرشادات أثناء الرجيم أو الحمية٬ فيمكنها فقدان الوزن بشكل ... اقرأ المزيد

١ إنقاص الوزن ٢ طرق إنقاص الوزن بدون رجيم ٢.١ شرب المياه ٢.٢ بكتيريا الجهاز الهضمي ٢.٣ التوابل الحارة ٢.٤ الجلوس على مائدة الطعام ٢.٥ استخدام أطباق صغيرة إنقاص الوزن يعاني عدد كبير من الناس من صعوبة الانتظام في رجيم معين لإنقاص الوزن والخضوع لشروط معينة في تناول الطعام بكميات محددة وأنواع معينة مما يجعلهم أكثر عرضة للإقبال على تناول الطعام بشراهة وبكميات أكبر من ذي قبل لتعويض ... اقرأ المزيد

وصفات تخسيس وتنحيف بدون رجيم يسعى الجميع إلى الإنقاص من وزنهم دون أي حرمان من الأطعمة المحبوبة والمفضلة حيث توجد العديد من وصفات التنحيف بدون رجيم تساعد على ذلك كما تساعد في اتباع نظام حياة صحي يساعد فى الحفاظ على وزن مثالي وجسم صحي ويكون مبدأ عمل هذه الوصفات معتمدا على أن تكون السعرات الحرارية التي يتم تناولها أقل مما يحتاجه ... اقرأ المزيد

١ فقدان الوزن المفاجئ ٢ أسباب نقص الوزن بدون رجيم ٢.١ اضطرابات الأكل ٢.٢ مشاكل الصحة العقلية ٢.٣ السرطان ٢.٤ الإسهال المزمن ٢.٥ السكري فقدان الوزن المفاجئ على الرغم من تناول بعض الأفراد لطعامهم بحسب المعتاد وبقدر ما تحتاج أجسامهم أو بالزيادة على ذلك إلا أنهم يعانون من فقدان مستمر لأوزانهم وغالبا ما يكون ذلك مؤشرا على إصابتهم بمشكلة صحية ما مع ضرورة تلقي العلاج المناسب ... اقرأ المزيد

١ مرض الأنيميا ٢ رجيم لمرضى الأنيميا ٢.١ البرنامج الأول ٢.٢ البرنامج الثاني ٣ أنواع الأنيميا مرض الأنيميا مرض الأنيميا هو من الأمراض الشائعة في هذا العصر حيث يصيب كريات الدم الحمراء ويتطور بحيث تصبح غير قادرة على إنتاج كميات كافية من الهيموجلوبين اللازم والضروري لنقل المواد الغذائية والأكسجين بين خلايا الجسم المختلفة. عندما يقل عدد هذه الخلايا يقل معها إمداد خلايا الجسم بالأكسجين مما يؤدي ... اقرأ المزيد

١ مرض السكري ٢ أنواع مرض السكري ٢.١ السكري من النوع الأول ٢.٢ السكري من النوع الثاني ٢.٣ سكري الحمل ٣ رجيم لمرضى السكري النوع الثاني مرض السكري بات مرض السكري من الأمراض العصر المنتشرة بشكل كبير في فئات شتى فقد طال ضرره الكبار والصغار الشيوخ والحوامل في ظاهرة عالمية دعت الجميع للتوقف ودق ناقوس الخطر وأخذ كافة التدابير الصحية والعلاجية للحد من انتشار هذا ... اقرأ المزيد

ان البدانة مرض شائع في مجتمعنا للجنسين لانها تعرضنا لأمراض عديدة بالمستقبل , لذلك علينا الانتباه على انفسنا ولا نتركها هكذا , واليوم احضرت لكم احدث وسيلة وهي : تناول 2 كوب ماء عند الاستيقاظ من النوم ( دافى او فى درحه حراره الغرفه ) ثم تناول الاتي شريحه توست رجيم +3 بياض بيض مسلوق او بيضه مسلوقه + 1 جريب فروت او برتقاله بعد مرور ... اقرأ المزيد

١ حمية السعرات الحرارية ٢ مفهوم السعرات الحرارية ٣ اكتساب السعرات الحرارية ٤ علاقة السعرات الحرارة بالوزن ٥ حرق السعرات الحرارية ٦ طرق خاطئة لحرق السعرات الحرارية ٧ خسارة السعرات الحرارية ٨ تمارين حارقة للسعرات الحرارية ٩ حساب الكمية الضرورية من السعرات الحرارية حمية السعرات الحرارية يتجه أصحاب الأوزان الثقيلة إلى التطلع إلى الحميات الغذائية (رجيم) للعمل على تخفيف أوزانهم حتى يتمكنوا من ممارسة حياتهم بشكلها الطبيعي ومنهم من بدأ ... اقرأ المزيد

١ الوزن الزائد ٢ عملية زيادة الوزن من منظور علمي ٣ خطوات التخلص من الوزن الزائد خلال أسبوع ٤ رجيم التمر والماء الوزن الزائد يعاني العديد من الرجال والنساء من الوزن الزائد ففي الولايات الأمريكية المتحدة وحدها يعاني حوالي ثلث سكانها من مشكلة الزيادة في الوزن أو السمنة وفقا لتقارير وزارة الصحة الأمريكية والخدمات الإنسانية مما يشكل تحدٍ حقيقي في مواجهة هذه العقبة الصحية التي ... اقرأ المزيد

١ الكليتان ١.١ وظائف الكليتين ١.٢ آلية عمل الكليتين ١.٣ أمراض الكلى ٢ الفشل الكلوي ٢.١ أنواع الفشل الكلوي ٢.٢ أسباب الفشل الكلوي ٢.٣ أعراض الفشل الكلوي ٢.٤ علاج الفشل الكلوي ٣ عملية غسيل الكلى ٣.١ أنواع غسيل الكلى وطريقتها الكليتان يعتمد جسم الإنسان في التخلص من الفضلات بالدرجة الأولى على أحد أعضاء الجسم البالغة الأهمية والتي تشبه حبة الفاصولياء وهي الكليتان اللتان تقعان على جانبي العمود الفقري تحت منطقة الحجاب الحاجز ... اقرأ المزيد

الغدة الدرقية الغدة الدرقية هي إحدى الغدد الصماء التي تنتشر في الجسم وتقع الغدة الدرقية في الرقبة وتتكون من فصين على شكل فراشةٍ وتقوم هذه الغدد بإفراز مواد أو هرمونات تحفز أعمالا معينة في الجسم حسب الاختصاص وهذا هو شأن الغدة الدرقية حيث تفرز الهرمونات (الثيروكسين (T4) وثلاثي يودو ثيرونين (T3)) التي تنظم النمو وعملية الأيض وبالتالي التحكم بعملية التمثيل الغذائي ... اقرأ المزيد

١ الصداع ٢ أشهر أسباب الصداع ٣ أعراض صداع ضعف النظر ٤ علاج صداع ضعف النظر الصداع هو ألم يصيب الرأس بجانب منه أو الجانبين معا أو المنطقة الأمامية من الراس وأحيانا المنطقة الخلفية معظم الناس تاتيهم أوقات يكون الصداع فيه ضمن يومياتهم ومنهم من يشفى فورا ومنهم من يصبح عند الصداع مزمنا والصداع ليس مرضا بل هو عرض لمرض آخر عضوي أو غير عضوي. أشهر ... اقرأ المزيد

الولادة القيصرية هي نوع من أنواع الولادة غير الطبيعية يلجأ إليها الطبيب عندما تكون منطقة الحوض عند الحامل ضيقة وحجم الجنين كبير فيكون هنالك خطر على حياة الأم أو الجنين إذا تمت الولادة بشكلٍ طبيعي فهي عملية جراحية يقوم بها الجراح حيث يتم فيها شق البطن والرحم لاستخراج الجنين. أفضل طرق تخسيس البطن بعد الولادة القيصرية تظن كثير من النساء بأن عضلات البطن ... اقرأ المزيد

د.عبدالرحيم قارى استشاري أمراض الدم والأورام بالرغم من حدوث تقدم كبير في النواحي المختلفة في الطب خلال القرن العشرين لا يزال يحتل مرض السرطان موقعا حساسا في وعي جمهور الناس من حيث إثارته لمشاعر الخوف والقلق لدى الكثيرين. وبالرغم من التقدم الكبير في علاج سرطانات الدم والأورام الليمفاوية بالذات بشكل يفوق حتى التقدم الذي حصل في الأورام الأخرى ... اقرأ المزيد

١ مراحل النمو ٢ مراحل نمو الإنسان ٢.١ مرحلة الطفولة ٢.٢ مرحلة المراهقة ٢.٣ مرحلة الشباب ٢.٤ مرحلة أواسط العمر أو سن الرشد ٢.٥ مرحلة الشيخوخة مراحل النمو مراحل النمو: سلسلة متتابعة من التطورات والتغيرات المرئية وغير المرئية التي تطرأ على الإنسان حيث تؤدي إلى ارتقاء واكتمال النضج في مختلف نواحي النمو الجسمية والعقلية والانفعالية والدينية والشخصية ولدراسة هذه المراحل وخصائصها ومتطلباتها ... اقرأ المزيد

مراحل النمو عند فرويد مقدمة : يعتبر العالم والطبيب فرويد مؤسس علم النفس وقد بني نظرياته بناء على مشاهداته المباشرة حيث أنه وفي أثناء علاج مرضاه وجد أن هناك عوامل أخرى غير الأدوية تتعلق بعلاج المريض ومن خلال أبحاثه المتعمقة في النفس البشرية وقراءاته العميقة للأدب والتراث الإنساني وجد أن الإنسان لديه الكثير من العقد التي تنمو معه منذ الطفولة ويبقى تأثيرها عليه ... اقرأ المزيد

مراحل سرطان الثدي من أكثر أنواع السرطانات شيوعا هو سرطان الثدي وهو يمر بعدة مراحل كغيره من السرطانات الأخرى والتي لو تم الكشف عنها في مرحلة مبكرة فان نسبة الشفاء منها تكون كبيرة جدا . عادة ما يتم التعبير عن مرحلة كرقم على مقياس من 0 إلى الرابع مرحلة 0 المرحلة الأولى المرحلة الثانية ... اقرأ المزيد

وزن الحامل تعتبر السمنة من المشاكل التي تواجه الناس وتؤثر سلبا على حياتهم وهذه المشكلة قد تواجه أيضا الحامل فتؤثر عليها وعلى جنينها ولكن الحامل لا تستطيع أن تخاطر بصحتها في عمل رجيم قاس ففي مرحلة حملها يحتاج جسمها لجميع العناصر التي ستعطيه القوة اللازمة لمواجهة صعوبة الحمل والتي ستزود الجنين بالعناصر التي يحتاجها جسمه. إن تناول الأطعمة الجيدة تحافظ على جسم ... اقرأ المزيد

إن الحمل السليم هو مسئولية يجب أن تبدأ قبل الحمل فعليك منذ بداية استشارة طبيبك في تاريخك المرضي. مثلا: هل لديك أمراض مزمنة مثل السكر أو ضغط الدم وهل قمت بأخذ التطعيمات اللازمة لك للوقاية من الأمراض التي قد تصيب الجنين مثل: الحصبة الألمانية والجديري. ويجب أيضا أن تبدئي في الإقلاع عن بعض العادات السيئة التي كانت تلازمك مثل التدخين ... اقرأ المزيد

مراحل النمو عند الإنسان مقدمة : صنف العلماء مراحل النمو عند الإنسان إلى عدة مراحل قد تختلف من تصنيف لأخر اختلاف بسيط لكن التصنيف الرئيسي هو المرحلة الأولى تبدأ عند تلقيح الحيوان المنوي للبويضة فينشأ لدينا مضغة .إلخ ومن هنا تبدأ المرحلة الأولى عند الإنسان منذ لحظة التلقيح ثم مرحلة الجنيين ثم الولادة ثم الرضاعة ثم الطفولة المبكرة ثم المتوسطة ثم المتأخرة ... اقرأ المزيد

١ السرطان ٢ أنواع السرطان ٣ أعراض السرطان ٤ مراحل تطور مرض السرطان السرطان انتشر في الآونة الاخيرة مرض السرطان بشكلٍ كبير بسبب نمط الحياة الذي نعيشه وكثرة الملوثات الكيماوية التي تتسبب في حدوثه والسرطان هو عبارة عن انقسام الخلايا بشكلٍ كبير وغير طبيعي مع تدميرها للخلايا المجاورة إاصابة الجزء الذي تحدث فيه بالضرر الكبير وتعطله عن العمل. ليس كل ورم يوجد في الجسم يكون ... اقرأ المزيد

يعتبر سرطان الثدي مرضا ناتجا عن خللٍ في خلايا الصدر ذاتها وليس جراء أمرٍ خارجي ويمكن أن يكون حميدا أو خبيثا. يتم الكشف عن ذلك عبر إجراء الفحص الطبي المناسب وضمن المقياس العالمي لحالات سرطان الثدي فإن العلاج التام يكون ممكنا في حال الكشف المبكر عن الخلايا السرطانية والتعامل معها منذ البداية وتصل نسبة الشفاء التام منه في هذه الحالة ... اقرأ المزيد

١ شلل الرعاش ٢ معدل حدوث مرض شلل الرعاش ٣ سبب حدوث مرض شلل الرعاش ٤ أعراض مرض شلل الرعاش ٥ مراحل تطور المرض ٦ علاج مرض شلل الرعاش شلل الرعاش ترجع تسمية هذا المرض إلى الطبيب جيمس باركنسون والذي أول من تعرف على المرض بشكل إكلينيكي وعرف هذا المرض بعد ذلك باسمه (مرض باركنسون) والمعرف أيضا بمرض شلل الرعاش ويعتبر الفحص الإكلينيكي لمرض شلل الرعاش الذي ... اقرأ المزيد

١ مراحل الولادة ٢ تحفيز الولادة بالطرق الطبيعية ٣ تحفيز الولادة باستخدام الأدوية ٤ المراجع مراحل الولادة لحظة الولادة من أهم اللحظات التي تمر بها المرأة في حياتها وتؤثر عليها نفسيا وجسديا لما تصاحبها من آلام قد تكون غير محتملةٍ في بعض الأحيان والتي قد تسبب حالةٍ من الخوف للعديد من السيدات. وألم الولادة أو كما يطلق عليه المخاض قد يستغرق عدة ساعات وخاصة في ... اقرأ المزيد

ينصح بشدة إلى عمل فحوصات سنوية لكشف أمراض الجسم المبكرة وحتى لاتؤدي إلى ظهور مضاعفات المرض. فكثير من الأمراض التى تصيب الجسم تبدأ عادة دون ظهور أعراض على الجسم. ولعل من القصص التي نستطيع أن نوردها الكثير فى هذا المجال. ففي مرة جاءت إلينا فتاة فى العشرين من عمرها لعمل فحوصات روتينية وتم اكتشفات سرطان في الدم وتم علاجه والآن ... اقرأ المزيد

السمنة تعتبر السمنة أو زيادة الوزن من أكثر المشاكل التي باتت تزعج الكثير من الأشخاص فيمتد ضررها إلى الصحة الجسدية من خلال انتشار الكثير من الأمراض مثل أمراض الضغط وآلام المفاصل والديسك والذبحات الصدرية وغيرها الكثير كما أن السمنة تؤدي إلى الأمراض النفسية مثل الاكتئاب والعزلة والابتعاد عن مخالطة الناس فالشخص السمين يحاول دائما التهرب من الأماكن التي يجتمع فيها الناس ... اقرأ المزيد

١ ماهي الحنجرة؟ ٢ وظيفة الحنجرة ٣ ما هو السرطان؟ ٤ من الذي يصيبه سرطان الحنجرة ٥ الأعراض ٦ التشخيص ٧ اسئلة من المريض ٨ العلاج ٩ أساليب العلاج ١٠ الشفاء ماهي الحنجرة؟ الحنجرة هي عضو التكلم في جسم الانسان وهي تقع في مقدمة الرقبة وطولها حوالي 5سم وعرضها حوالي 5سم. تقع بين البلعوم من الاعلى والقصبة الهوائية من الاسفل وهي امام بداية المريئ. مكونة من غضاريف وعضلات وتسمى تفاحة ادم وعضلات داخلها ... اقرأ المزيد

هناك أمراض متعددة وكثيرة يمكن أن تحدث للجهاز البولي منها: مرض الكليتين والحالبين وأمراض المثانة ويمكن أن تكون هذه الأمراض وراثية أو أمراض مكتسبة وأمراض جنسية ولكننا يجب أن نعرف ما هي الأسباب التي تؤدي لهذه الأمراض وخاصة المكتسبة؟ وكيف يمكن الوقاية من هذه الأمراض ومعرفة تشخيصها؟ أمراض الجهاز البولي الالتهابات الشديدة بالكليتين والمثانة : ويتكون هذا الالتهاب عن طريق وجود بكتيريا ... اقرأ المزيد

١ تغذية النفساء ١.١ بروتينات وفيتامينات ١.٢ السوائل ١.٣ الفواكه والخضار ١.٤ الرضاعة تغذية النفساء إن الحمية الغذائية الجيدة مهمة جدا بعد ولادة الطفل من خلال العملية القيصرية وذلك كي تتمكن الأم من التعافي السريع من العملية ولكي تتمكن من الحصول على الطاقة الكافية التي يحتاجها جسمها وعلى الأم المحافظة على النظام الغذائي المتوازن والصحي الذي اتبعته خلال الحمل كأن تتضمن وجباتها على البروتينات وعلى فيتامين ... اقرأ المزيد

ابي احمل بسرعه هناك اكثر من طريقة لحدوث عملية الحمل بسرعة منها ما يعتمد على المراة ومنها ما يعتمد على المراة و منها ما يعتمد على خصائص العلاقة الجنسية بين الزوجين نصائح للرجل : 1- بالنسبة لحرارة الخصيتين يجب ان تعادل درجتين مئويتين أقل من حرارة الجسم الاعتيادية لان التعرض للحرارة قد يؤثر بشكل سلبي على إنتاج الحيوانات المنوية فلذلك على الرجل التفرقة ... اقرأ المزيد

نصائح لتخفيض الوزن قبل الحمل عندما تقدم المرأة على خطوة مهمة في حياتها كخطوة الحمل يجب أن تعلم بكل التفاصيل التي ستحدث لها أثناء الحمل حتى تكون مستعدة لأي آثار تظهر عليها أثناء الحمل وتقلق الكثير من النساء من زيادة أوزانهن أثناء فترة الحمل وبقاء هذا الوزن الزائد أو عدم استعادة رشاقتهن ولكي تكون المرأة مستعدة لهذه المشكلة يجب عليها أن ... اقرأ المزيد

قد يتبادر إلى ذهن أحدهم عند سماعه بكلمة وزن مثالي بأن عليه أن يكون بوزن محدد أو مقاس محدد أو قد يتبادر عن ذلك الوزن أنه الوزن الذي لا يمكن لأحد أن يكون عليه لكن حقيقة الأمر عكس ذلك تماما فهو الذي يشعرك بالراحة والوزن المناسب لك ولتصل لذلك الهدف عليك باتباع نظام صحي معين والتحلي بالصبر للوصول إليه ولا ... اقرأ المزيد

إن فقدان الوزن بسرعة هو الهاجس الأول والأخير بالنسبة للفتيات والمراهقات وحتى السيدات في أيامنا هذه نحيث تقوم السيدات بفعل المستحيل لخسارة بضع كيلوات من أوزانهن وتقوم السيدات أيضا بمتابعة كل ما هو جديد في عالم خسارة الوزن والتنحيف والمتابعة المستمرة للأنواع المختلفة من الرجيم والأنظمة الغذائية الصارمة وأنواع الحميات الغذائية التي تجعلك تفقدي من كمية معينة من الكيلوات والكثير ... اقرأ المزيد

مشكلة زيادة الوزن يعاني العديد من الناس من زيادة في الوزن و كثيرا ما تشكل هذه الزيادة في الوزن مشاكل نفسية للأشخاص الذين يعانون من الزيادة في الوزن حيث أن زيادة الوزن تعيق الشخص عن إرتداء ما يرغب به أو قد يشعر الشخص بأن الملابس غير مناسبة على شكل جسمه فتراه يشعر بالضسق و الضجر من شكل جسمه و يرغب في ... اقرأ المزيد

١ الوزن المثالي ١.١ معرفة الوزن المثالي للطول ١.٢ مؤشرات كتلة الجسم ١.٣ نصائح للحصول على جسم مثالي الوزن المثالي هو الوزن المراد الحصول عليه وهو الذي يجعل الجسم يعمل وظائفه بشكل فعال وبالتالي يحمي الجسم من الأمراض التي تصيبه وبالعادة في فصل الشتاء ويساعد أيضا على الثقة بالنفس وجعل الفرد أكثر ثقة في نفسه وفي قدراته. معرفة الوزن المثالي للطول إذا تريد معرفة هل وزنك يتناسب ... اقرأ المزيد

١ شد الجسم المترهل ٢ نصائح للحصول على جسم مشدود ٣ خلطات طبيعية لشد الجسم ٣.١ خلطة زيت الزيتون ٣.٢ خلطة الجلسرين ٣.٣ خلطة الزيوت ٣.٤ ورق الملفوف ٣.٥ خلطة الشمر شد الجسم المترهل يعتبر شد الجسم المترهل من احد المواضيع المهمة التي يبحث عنها كل من يرغب بتحقيق الرشاقة والجسم المثالي ولكن في نفس الوقت يعتبر ترهل الجلد احد العمليات الطبيعية التي تحدث في الجسم نتيجة استخدام رجيم ... اقرأ المزيد

الرجيم الرجيم أمر مرهق بالنسبة لأي شخص اتبعه ونجح في تخفيض الوزن المطلوب هناك العديد من الحالات التي يكون من اللازم معها اتباع حميات غذائية خاصة للتخلص من الوزن الزائد وتكون عملية زيادة الوزن مرة أخرى شكل من أشكال الانتكاسة الصحية نظرا للتأثيرات السلبية الكبرى التي يمكن أن تحدثها تلك الزيادة أما الأشخاص العاديون فإن احتمالات زيادة الوزن مرة أخرى وبسرعة ... اقرأ المزيد

السمنة الزائدة تعتبر السمنة الزائدة في منطقة الأرداف من المشاكل التي تعاني منها العديد من السيدات والفتيات وكذلك البعض من الرجال والتي تسبب لهم القلق والإزعاج إذ إن شكل سمنة الأرداف لدى الرجال تكون كشكل الكمثري ولدى النساء تكون كالتفاحة. يضطر الرجال لارتداء ملابس طويلةٍ وفضفاضةٍ لإخفاء حجم المؤخرة أو الأرداف وكذلك النساء لا يستطعن ارتداء بعض الملابس أو الفساتين التي يرغبن ... اقرأ المزيد