وصفة للتخسيس بدون رجيم

١ رجيم التمر واللبن للمرضعات ٢ رجيم التمر واللبن ٣ نتائج رجيم التمر واللبن ٤ سلبيات رجيم التمر واللبن بشكل عام رجيم التمر واللبن للمرضعات تكتسب المرأة خلال فترة الحمل وزنا إضافيا فمن الممكن أن تكتسب خلال فترة الحمل المقدرة بتسعة أشهر أكثر من أربعين كيلوغراما. يشاع دائما أن المرأة الحامل يجب أن تتناول كمية إضافية من الطعام لتغذي طفلها هذه المعلومة ليست صحيحة ... اقرأ المزيد

١ الليمون ١.١ فوائد الليمون على الريق للتخسيس ١.٢ طريقة استعمال الليمون للتخسيس ١.٣ فوائد الليمون للبشرة ١.٤ فوائد الليمون للشعر ١.٥ فوائد أخرى لليمون الليمون الليمون نوع من النباتات ينتمي إلى مجموعة الحمضيات يصل طوله إلى حوالي ستة أمتار يتصف بشكله البيضوي ويتميز بمذاقه الحامض وألوانه بين الأصفر والأخضر. ونظرا لاحتواء الليمون على مجموعة من العناصر الفعالة والفيتامينات والمعادن كالكالسيوم والفسفور والمغنيسيوم والمنغنيز والبوتاسيوم والزنك وحمض الفوليك ... اقرأ المزيد

١ إنقاص الوزن ٢ طرق إنقاص الوزن بدون رجيم ٢.١ شرب المياه ٢.٢ بكتيريا الجهاز الهضمي ٢.٣ التوابل الحارة ٢.٤ الجلوس على مائدة الطعام ٢.٥ استخدام أطباق صغيرة إنقاص الوزن يعاني عدد كبير من الناس من صعوبة الانتظام في رجيم معين لإنقاص الوزن والخضوع لشروط معينة في تناول الطعام بكميات محددة وأنواع معينة مما يجعلهم أكثر عرضة للإقبال على تناول الطعام بشراهة وبكميات أكبر من ذي قبل لتعويض ... اقرأ المزيد

وصفات تخسيس وتنحيف بدون رجيم يسعى الجميع إلى الإنقاص من وزنهم دون أي حرمان من الأطعمة المحبوبة والمفضلة حيث توجد العديد من وصفات التنحيف بدون رجيم تساعد على ذلك كما تساعد في اتباع نظام حياة صحي يساعد فى الحفاظ على وزن مثالي وجسم صحي ويكون مبدأ عمل هذه الوصفات معتمدا على أن تكون السعرات الحرارية التي يتم تناولها أقل مما يحتاجه ... اقرأ المزيد

١ فقدان الوزن المفاجئ ٢ أسباب نقص الوزن بدون رجيم ٢.١ اضطرابات الأكل ٢.٢ مشاكل الصحة العقلية ٢.٣ السرطان ٢.٤ الإسهال المزمن ٢.٥ السكري فقدان الوزن المفاجئ على الرغم من تناول بعض الأفراد لطعامهم بحسب المعتاد وبقدر ما تحتاج أجسامهم أو بالزيادة على ذلك إلا أنهم يعانون من فقدان مستمر لأوزانهم وغالبا ما يكون ذلك مؤشرا على إصابتهم بمشكلة صحية ما مع ضرورة تلقي العلاج المناسب ... اقرأ المزيد

عمل رجيم أثناء الرضاعة تسأل الكثير من الأمهات عن إمكانية عمل رجيم أو اتباع حمية غذائية بعد الولادة مباشرة لفقد الوزن الذي تم اكتسابه أثناء الحمل أو حتى بعد الحمل٬ وقد أثبتت الدراسات أن الجواب هو نعم٬ فيمكن للأم اتباع رجيم أو حمية غذائية مع الانتباه لمجموعة أمور مهمة٬ واتباع بعض النصائح والإرشادات أثناء الرجيم أو الحمية٬ فيمكنها فقدان الوزن بشكل ... اقرأ المزيد

ان البدانة مرض شائع في مجتمعنا للجنسين لانها تعرضنا لأمراض عديدة بالمستقبل , لذلك علينا الانتباه على انفسنا ولا نتركها هكذا , واليوم احضرت لكم احدث وسيلة وهي : تناول 2 كوب ماء عند الاستيقاظ من النوم ( دافى او فى درحه حراره الغرفه ) ثم تناول الاتي شريحه توست رجيم +3 بياض بيض مسلوق او بيضه مسلوقه + 1 جريب فروت او برتقاله بعد مرور ... اقرأ المزيد

على الرغم من الاعتراض الواسع النطاق على إطلاق لفظ أعشاب التنحيف على مجموعة الأعشاب التي تساعد على التخلص من الوزن الزائد فإن الحقيقة التي لا جدال فيها أن معظم الأنظمة الغذائية المخصصة لإنقاص الوزن الزائد تقوم باستخدام تلك النباتات والأعشاب بصفة أساسية في نظمها الغذائية. ويمكن تقسيم النباتات والأعشاب التي تساعد على إنقاص الوزن الزائد إلى عدة أقسام: - أعشاب تعمل على ... اقرأ المزيد

اهتمت المرأة بشكلها وبحياتها منذ القدم وقامت بفعل المستحيل من أجل أن تبدو في شكل جميل على الدوام فأصبح شغل المرأة الشاغل أن تقوم بالمتابعة في حياتها من أجل الوصول إلى شكل جميل ومظهر رشيق   تفرح به ويفرح من ينظر اليها ولكن مشكلة الوزن الزائد كانت العائق دوما أمام كل المحاولات التي تحاولها المرأة من ... اقرأ المزيد

١ البقدونس ٢ أهمية مغلي البقدونس للكلى ٣ إعداد مغلي البقدونس لعلاح حصى الكلى ٤ فوائد البقدونس للجسم البقدونس يعتبر البقدونس من أكثر النباتات المستخدمة في الطبخ وله فوائد إيجابية كبيرة لجسم الإنسان ويحتوي البقدونس على العديد من العناصر الغذائية مثل الحديد والكالسيوم والألياف وهو من النباتات المفيدة لصحة الكلى والجهاز البولي بشكل عام. أهمية مغلي البقدونس للكلى تقوم الكلى بوظائف هامة في جسم الإنسان ... اقرأ المزيد

١ الكركم ٢ فوائد شرب مغلي الكركم ٣ عمل مغلي الكركم للتخسيس ٣.١ المكونات ٣.٢ طريقة التحضير الكركم يعتبر الكركم نوعا من النباتات الاستوائية وهو يزرع في الهند وإندونيسيا وينتمي إلى فصيلة الزنجبيل ويميل لونه إلى الأصفر وللكركم فوائد عجيبة وكثيرة وذلك لاحتوائه على العديد من الفيتامينات كفيتامين C وفيتامين K وفيتامين B وغيرها الكثير بالإضافة إلى بعض الزيوت الطيارة كالزنجبيرين وأتلانتون وتيرميرون وسنذكر في هذا ... اقرأ المزيد

١ الخل وزيت الزيتون ٢ فوائد الخل مع زيت الزيتون ٣ خلطات الخل وزيت الزيتون ٣.١ الخل وزيت الزيتون للتخسيس ٣.٢ ماسك الخل وزيت الزيتون لتنقية البشرة ٣.٣ خلطة الخل وزيت الزيتون للقمل الخل وزيت الزيتون يعتبر الخل وزيت الزيتون من المواد الغذائية التي تعود على الجسم بالعديد من الفوائد الصحية نظرا لاحتوائهما على العديد من المصادر الغذائية الضرورية وأهمها المعادن كالفسفور والمغنيسيوم والبوتاسيوم والكالسيوم بالإضافة إلى ... اقرأ المزيد

الكثير منا عندما يجد وزنه زائد يسعى للتقليل من هذا الوزن عن طريق ممارسة الرياضة المعروفة ويتفاجئ ذلك الشخص بعدم نزول الوزن في الوقت الذي حدده لنفسه ويحتاج إلى نتائج سريعة ولكن الأمر متوقف على عدة أمور تحتاج أن تفعلها مع الرياضة حتى يقل الوزن في زمن قصير وسنتعرف على تلك الطريق. كيف تخسر وزنك بالرياضة الكثير من الأشخاص الذين يأخذون وجبات ... اقرأ المزيد

اختلفت المشكلات التي نعانيها في الأوقات التي نكون بها في حياتنا ولا نشعر بلذتها على الإطلاق فالحياة التي تتخللها المشكلات لا يمكن السيطرة عليها أو حتى الشعور بحلاوتها ومن أكثر المشكلات التي نعاني منها بمختلف الفئات العمرية وعلى مر الزمان كانت مشكلة الترهلات الناتجة عن الوزن الزائد الذي أصبح رفيقا لنا في حياتنا وكان ... اقرأ المزيد

١ مرض الأنيميا ٢ رجيم لمرضى الأنيميا ٢.١ البرنامج الأول ٢.٢ البرنامج الثاني ٣ أنواع الأنيميا مرض الأنيميا مرض الأنيميا هو من الأمراض الشائعة في هذا العصر حيث يصيب كريات الدم الحمراء ويتطور بحيث تصبح غير قادرة على إنتاج كميات كافية من الهيموجلوبين اللازم والضروري لنقل المواد الغذائية والأكسجين بين خلايا الجسم المختلفة. عندما يقل عدد هذه الخلايا يقل معها إمداد خلايا الجسم بالأكسجين مما يؤدي ... اقرأ المزيد

١ مرض السكري ٢ أنواع مرض السكري ٢.١ السكري من النوع الأول ٢.٢ السكري من النوع الثاني ٢.٣ سكري الحمل ٣ رجيم لمرضى السكري النوع الثاني مرض السكري بات مرض السكري من الأمراض العصر المنتشرة بشكل كبير في فئات شتى فقد طال ضرره الكبار والصغار الشيوخ والحوامل في ظاهرة عالمية دعت الجميع للتوقف ودق ناقوس الخطر وأخذ كافة التدابير الصحية والعلاجية للحد من انتشار هذا ... اقرأ المزيد

١ حمية السعرات الحرارية ٢ مفهوم السعرات الحرارية ٣ اكتساب السعرات الحرارية ٤ علاقة السعرات الحرارة بالوزن ٥ حرق السعرات الحرارية ٦ طرق خاطئة لحرق السعرات الحرارية ٧ خسارة السعرات الحرارية ٨ تمارين حارقة للسعرات الحرارية ٩ حساب الكمية الضرورية من السعرات الحرارية حمية السعرات الحرارية يتجه أصحاب الأوزان الثقيلة إلى التطلع إلى الحميات الغذائية (رجيم) للعمل على تخفيف أوزانهم حتى يتمكنوا من ممارسة حياتهم بشكلها الطبيعي ومنهم من بدأ ... اقرأ المزيد

١ الوزن الزائد ٢ عملية زيادة الوزن من منظور علمي ٣ خطوات التخلص من الوزن الزائد خلال أسبوع ٤ رجيم التمر والماء الوزن الزائد يعاني العديد من الرجال والنساء من الوزن الزائد ففي الولايات الأمريكية المتحدة وحدها يعاني حوالي ثلث سكانها من مشكلة الزيادة في الوزن أو السمنة وفقا لتقارير وزارة الصحة الأمريكية والخدمات الإنسانية مما يشكل تحدٍ حقيقي في مواجهة هذه العقبة الصحية التي ... اقرأ المزيد

نعرض لكي نظام فيافي للنفاس بالنسبه للنظام يقسم الى فترتين: 1- الفترة الاولى : ال 20 يوم الاولى في النفاس او ال 3 ايام في الدوره 2- الفترة الثانيه : ال 20 يوم الاخيره من النفاس او اليوم الرابع للدوره وحتى نهاية الدوره ملاحظه هامه جدا : افضل نتيجه لهذا النظام يكون خلال النفاس مع ملاحظه ان الدورة الشهريه التي تلي النفاس ... اقرأ المزيد

١ الكليتان ١.١ وظائف الكليتين ١.٢ آلية عمل الكليتين ١.٣ أمراض الكلى ٢ الفشل الكلوي ٢.١ أنواع الفشل الكلوي ٢.٢ أسباب الفشل الكلوي ٢.٣ أعراض الفشل الكلوي ٢.٤ علاج الفشل الكلوي ٣ عملية غسيل الكلى ٣.١ أنواع غسيل الكلى وطريقتها الكليتان يعتمد جسم الإنسان في التخلص من الفضلات بالدرجة الأولى على أحد أعضاء الجسم البالغة الأهمية والتي تشبه حبة الفاصولياء وهي الكليتان اللتان تقعان على جانبي العمود الفقري تحت منطقة الحجاب الحاجز ... اقرأ المزيد

الغدة الدرقية الغدة الدرقية هي إحدى الغدد الصماء التي تنتشر في الجسم وتقع الغدة الدرقية في الرقبة وتتكون من فصين على شكل فراشةٍ وتقوم هذه الغدد بإفراز مواد أو هرمونات تحفز أعمالا معينة في الجسم حسب الاختصاص وهذا هو شأن الغدة الدرقية حيث تفرز الهرمونات (الثيروكسين (T4) وثلاثي يودو ثيرونين (T3)) التي تنظم النمو وعملية الأيض وبالتالي التحكم بعملية التمثيل الغذائي ... اقرأ المزيد

١ الصداع ٢ أشهر أسباب الصداع ٣ أعراض صداع ضعف النظر ٤ علاج صداع ضعف النظر الصداع هو ألم يصيب الرأس بجانب منه أو الجانبين معا أو المنطقة الأمامية من الراس وأحيانا المنطقة الخلفية معظم الناس تاتيهم أوقات يكون الصداع فيه ضمن يومياتهم ومنهم من يشفى فورا ومنهم من يصبح عند الصداع مزمنا والصداع ليس مرضا بل هو عرض لمرض آخر عضوي أو غير عضوي. أشهر ... اقرأ المزيد

الولادة القيصرية هي نوع من أنواع الولادة غير الطبيعية يلجأ إليها الطبيب عندما تكون منطقة الحوض عند الحامل ضيقة وحجم الجنين كبير فيكون هنالك خطر على حياة الأم أو الجنين إذا تمت الولادة بشكلٍ طبيعي فهي عملية جراحية يقوم بها الجراح حيث يتم فيها شق البطن والرحم لاستخراج الجنين. أفضل طرق تخسيس البطن بعد الولادة القيصرية تظن كثير من النساء بأن عضلات البطن ... اقرأ المزيد

دايت أتكينز او رجيم اتكنز هو نظام غذائي يحول الجسم إلى آلة لحرق الدهون ويساعد على حرق أكثر من 15 كجم في أسبوعين. اكتسبت الممثلة الشهيرة كيم كارداشيان الكثير من الوزن الزائد بعد ولادة ابنها ، ولكن بفضل ديترز أتكينز ، تمكنت من خسارة أكثر من 15 كجم في أسبوعين فقط ، مما تسبب في ضجة كبيرة في مواقع التواصل الاجتماعييقوم ... اقرأ المزيد

يشير مقياس ضغط الدم إلى مقدار الضغط الذى يبذله الدم على جدران الشرايين التى تقوم بنقله من القلب إلى سائر أجزاء الجسم. وفى بعض الحالات لايستطيع الدم أن يمر يسهولة من خلال الشرايين نتيجة ضيقها وإصابتها بالتصلب وفى هذه الحالات سيرتفع الضغط حتى يضمن إستمرارية مرور الدم من خلال هذه الشرايين المصابة. هذا هو ما يسمى بمرض "ضغط الدم المرتفع * ... اقرأ المزيد

مشكلة زيادة الوزن يعاني العديد من الناس من زيادة في الوزن و كثيرا ما تشكل هذه الزيادة في الوزن مشاكل نفسية للأشخاص الذين يعانون من الزيادة في الوزن حيث أن زيادة الوزن تعيق الشخص عن إرتداء ما يرغب به أو قد يشعر الشخص بأن الملابس غير مناسبة على شكل جسمه فتراه يشعر بالضسق و الضجر من شكل جسمه و يرغب في ... اقرأ المزيد

كما إن الوزن الزائد أو السمنة لها أثار سلبية على صحة الجسم فان فقدان الوزن أو النحافة المفرطة لها بعض السلبيات وان كانت سلبياتها اقل ضررا مقارنة بزيادة الوزن. وقد يشتكي الشخص من النحافة المفرطة منذ طفولته وقد تكون شكوى جديدة عليه وفي هذه الحالة يجب فحص هذا الشخص جيدا لتشخيص سبب هذا الفقدان في الوزن ذلك إن هذا الأمر ... اقرأ المزيد

عندما تقرر تقليل الوزن يجب عليك استشارة الطبيب وإجراء فحص كامل قبل أن تبدأ في برنامج تقليل الوزن كما أنه يمكن الاستفادة من استشارة اختصاصي التغذية. إضافة إلى ما سبق قد يحتاج البدين استشارة معينة وبالأخص إذا كان الشخص يعاني من نظرة الناس إليه على أنه مذنب وقليل الفائدة. فالخطوة الأولى في العلاج النفسي هي إزالة هذا الشعور ومعالجة الشخص باعتباره ... اقرأ المزيد

الزنجبيل هو عبارة عن عشبة جذرية استخدمها الناس منذ قديم الزمان في وصفات الطب البديل وعلاج العديد من الأمراض لونه أبيض مائل للاصفرار ومذاقه حاد ورائحته مميزة مما جعله مستخدما في تحضير المأكولات والأطعمة بالإضافة لدخوله في وصفات التجميل وتخسيس الوزن وكل هذا يعود لاحتوائه على نسبة عالية من الفيتامينات والعناصر المعدنية المهمة للجسم. نظرا لاستخدامات الزنجبيل المتعددة فهو يجب أن يشرب ... اقرأ المزيد

١ ماهي الحنجرة؟ ٢ وظيفة الحنجرة ٣ ما هو السرطان؟ ٤ من الذي يصيبه سرطان الحنجرة ٥ الأعراض ٦ التشخيص ٧ اسئلة من المريض ٨ العلاج ٩ أساليب العلاج ١٠ الشفاء ماهي الحنجرة؟ الحنجرة هي عضو التكلم في جسم الانسان وهي تقع في مقدمة الرقبة وطولها حوالي 5سم وعرضها حوالي 5سم. تقع بين البلعوم من الاعلى والقصبة الهوائية من الاسفل وهي امام بداية المريئ. مكونة من غضاريف وعضلات وتسمى تفاحة ادم وعضلات داخلها ... اقرأ المزيد

طريقة تخسيس الأجناب تعاني بعض النساء من اتساع منطقة الحوض وبروز ما يسمى شعبيا بالجناب مما يؤثر على القوام الخارجي للجسم ويمنحه مظهرا غير متناسق والتي تنتج عن مجموعة من العوامل والمسببات على رأسها العوامل الوراثية والجلوس لساعاتٍ طويلة مع قلة النشاط البدني وتناول الأطعمة الغنية بالدهون ومصل الحلويات والنشويات وقلة تناول الماء والإكثار من الكافايين والمشروبات الغازية وهنا سنذكر بعض ... اقرأ المزيد

لعجز الجنسي سرعة القذف تقوية البائه الضعف والعجز الجنسي العجز الجنسي "العنة" هو عدم القدرة على الانتصاب أو عدم القدرة على الاحتفاظ بالانتصاب فترة كافية لعمل لقاء جنسي ناجح. أما الضعف الجنسي فيقصد به عادة قلة عدد المرات التي يستطيع فيها الشخص أداء جماع كامل وطول الفترة الزمنية بين كل جماع وآخر بمدة قد تصل إلى عدة .أشهر وقد يطلق على العنة ... اقرأ المزيد

البدانة وزيادة الوزن والسمنه جرت العادة اخيرا إلى العودة للطبيعة وإلى التداوي بالأعشاب ويفضل تسميتها حيث يستعمل الجزء من النبات الذي يحتوي على المادة الفعالة إما البذور أو الثمار أو بتلات الزهور أو الأوراق أو اللحاء أو الجذور أو المياسم أو يستعمل الأوراق مع الزهور . المهم هنا يجب معرفة أنه لا يوجد نبات طبي يقوم بالتخلص من الشحوم التي تم ... اقرأ المزيد

ينصح بشدة إلى عمل فحوصات سنوية لكشف أمراض الجسم المبكرة وحتى لاتؤدي إلى ظهور مضاعفات المرض. فكثير من الأمراض التى تصيب الجسم تبدأ عادة دون ظهور أعراض على الجسم. ولعل من القصص التي نستطيع أن نوردها الكثير فى هذا المجال. ففي مرة جاءت إلينا فتاة فى العشرين من عمرها لعمل فحوصات روتينية وتم اكتشفات سرطان في الدم وتم علاجه والآن ... اقرأ المزيد

السمنة تعتبر السمنة أو زيادة الوزن من أكثر المشاكل التي باتت تزعج الكثير من الأشخاص فيمتد ضررها إلى الصحة الجسدية من خلال انتشار الكثير من الأمراض مثل أمراض الضغط وآلام المفاصل والديسك والذبحات الصدرية وغيرها الكثير كما أن السمنة تؤدي إلى الأمراض النفسية مثل الاكتئاب والعزلة والابتعاد عن مخالطة الناس فالشخص السمين يحاول دائما التهرب من الأماكن التي يجتمع فيها الناس ... اقرأ المزيد

هناك أمراض متعددة وكثيرة يمكن أن تحدث للجهاز البولي منها: مرض الكليتين والحالبين وأمراض المثانة ويمكن أن تكون هذه الأمراض وراثية أو أمراض مكتسبة وأمراض جنسية ولكننا يجب أن نعرف ما هي الأسباب التي تؤدي لهذه الأمراض وخاصة المكتسبة؟ وكيف يمكن الوقاية من هذه الأمراض ومعرفة تشخيصها؟ أمراض الجهاز البولي الالتهابات الشديدة بالكليتين والمثانة : ويتكون هذا الالتهاب عن طريق وجود بكتيريا ... اقرأ المزيد

١ تغذية النفساء ١.١ بروتينات وفيتامينات ١.٢ السوائل ١.٣ الفواكه والخضار ١.٤ الرضاعة تغذية النفساء إن الحمية الغذائية الجيدة مهمة جدا بعد ولادة الطفل من خلال العملية القيصرية وذلك كي تتمكن الأم من التعافي السريع من العملية ولكي تتمكن من الحصول على الطاقة الكافية التي يحتاجها جسمها وعلى الأم المحافظة على النظام الغذائي المتوازن والصحي الذي اتبعته خلال الحمل كأن تتضمن وجباتها على البروتينات وعلى فيتامين ... اقرأ المزيد

وزن الحامل تعتبر السمنة من المشاكل التي تواجه الناس وتؤثر سلبا على حياتهم وهذه المشكلة قد تواجه أيضا الحامل فتؤثر عليها وعلى جنينها ولكن الحامل لا تستطيع أن تخاطر بصحتها في عمل رجيم قاس ففي مرحلة حملها يحتاج جسمها لجميع العناصر التي ستعطيه القوة اللازمة لمواجهة صعوبة الحمل والتي ستزود الجنين بالعناصر التي يحتاجها جسمه. إن تناول الأطعمة الجيدة تحافظ على جسم ... اقرأ المزيد

ابي احمل بسرعه هناك اكثر من طريقة لحدوث عملية الحمل بسرعة منها ما يعتمد على المراة ومنها ما يعتمد على المراة و منها ما يعتمد على خصائص العلاقة الجنسية بين الزوجين نصائح للرجل : 1- بالنسبة لحرارة الخصيتين يجب ان تعادل درجتين مئويتين أقل من حرارة الجسم الاعتيادية لان التعرض للحرارة قد يؤثر بشكل سلبي على إنتاج الحيوانات المنوية فلذلك على الرجل التفرقة ... اقرأ المزيد

نصائح لتخفيض الوزن قبل الحمل عندما تقدم المرأة على خطوة مهمة في حياتها كخطوة الحمل يجب أن تعلم بكل التفاصيل التي ستحدث لها أثناء الحمل حتى تكون مستعدة لأي آثار تظهر عليها أثناء الحمل وتقلق الكثير من النساء من زيادة أوزانهن أثناء فترة الحمل وبقاء هذا الوزن الزائد أو عدم استعادة رشاقتهن ولكي تكون المرأة مستعدة لهذه المشكلة يجب عليها أن ... اقرأ المزيد