١ البلغم
٢ أفضل طريقة لطرد البلغم

٢.١ الليمون
٢.٢ العسل
٢.٣ الزنجبيل
البلغم
البلغم هو عبارة عن المخاط الذي ينتج من الجهاز التنفسي ويكون لزجا مائعا يصدر من الأغشية المخاطية يتكون من دهن وبروتين سكري ومادة مناعية ويختلف تكوين البلغم من شخص إلى آخر اعتمادا على عدة أسباب مثل: الحالات الوراثية طبيعة المناخ وطبيعة الجهاز المناعي لكل شخص ويمكن أن يتغير لون البلغم حسب الحالة المرضية وظهور بقع من الدم مع البلغم يدل على حالة مرضية خطيرة عندها يجب مراجعة الطبيب تجنبا لأي مشاكل صحية تعقب ذلك.
أفضل طريقة لطرد البلغم
إن وجود البلغم في المجاري التنفسية يسبب ضيق وإزعاج للشخص المصاب وتأخير علاجه ينتج مشاكل جديدة كتهيج في القصبات الهوائية الذي يسبب العدوى لاحتوائه على البكتيريا والفيروسات المصاحبة لللتهابات مثل: الإنفلونزا والذبحات الصدرية أو قد ينشأ البلغم بسبب كثرة التدخين أو التحسس الناتج من مرض الربو أو القش وغيرها وهناك طرق طبيعية يمكن للشخص المصاب أن يتبعها للتخلص من مشكلة البلغم دون حدوث آثار جانيبية:
الليمون
إن الليمون يحتوي على كميات كبيرة من فيتامين (C) الذي يقاوم البكتريا والجراثيم ويعمل على تقوية جهاز المناعة ويمكن استخدام الليمون من خلال:

كوب من الماء الدافىء وأضف ملعقتين من عصير الليمون إلى الكوب.
ملعقة من العسل الطبيعي واخلط المزيج جيدا.
يشرب المزيج من مرتين إلى ثلالث مرات يوميا ستشعر براحة وسوف تتخلص من البلغم بسهولة دون حدوث أعراض جانيبية أو يمكن تقطيع حبة الليمون إلى شرائح ثم يرش عليها القليل من الملح والفلفل الأسود ويتم تناولها مرتين يوميا فهي طاردة للبلغم.
العسل
يتميز العسل باحتواءه على مواد مضادة للجراثيم والبكتيريا والفطريات وكذلك عناصر مطهرة تعمل على تعزيز جهاز المناعة ومحاربة العدوى ويمكن الاستفادة من العسل وفوائدة للتخلص من البلغم كالتالي.

قم بإضافة ملعقة من العسل الطبيعي إلى كأس من الماء الساخن.
تناول المزيج مرتين يوميا ستحصل على نتائج مذهلة في التخلص من البلغم.
يمكن إضافة الفلفل الأسود إلى ملعقة من العسل وبلعها يعمل ذلك على تهدئة الأغشية المخاطية وطرد البلغم يمكن تكرار ذلك مرتين يوميا والإستمرار بهذة العملية لفترة لاتقل عن إسبوع لتحصل على أفضل النتائج.
الزنجبيل
يمكن الاستفادة من الزنجبيل بعدة طرق:

إضافة الزنجبيل إلى أطباق الطعام.
تناول الزنجبيل طازجا دون إضافة مواد أخرى.
يحضر كوب من الماء المغلي ويضاف إليه ملعقة من شرائح الزنجبيل ونتركها دقيقتين ثم تضاف ملعقة كبيرة من العسل ويشرب.
إن الزنجبيل يحتوي على خصائص عدة لها القدرة على مقاومة البكتيريا والفيروسات ومحاربة البلغم من خلال ترطيب الحلق وتسهيل عملية التنفس.