الفيتامينات الموجودة في التفاح عديدة وهي :

فيتامين ج

يعتبر التفاح مصدرًا رائعًا لفيتامين سي، وهو فيتامين مهم للعديد من الوظائف في الجسم. فيتامين C هو أحد مضادات الأكسدة القوية التي يمكن أن تساعد في حماية الجسم من التلف الناتج عن الجذور الحرة. كما أنه ضروري لإنتاج الكولاجين، وهو أمر مهم لصحة الجلد والعظام والأوعية الدموية. يوجد فيتامين سي في لحم وجلد التفاح، لذا تأكد من تناول التفاحة الكاملة للحصول على أكبر فائدة.

فيتامين أ

يحتوي التفاح أيضًا على فيتامين أ، وهو أمر مهم للرؤية ووظيفة المناعة ونمو الخلايا. يوجد فيتامين أ في جلد التفاح، لذا تأكد من تناول التفاحة الكاملة للحصول على أكبر فائدة.

الألياف

يعتبر التفاح مصدرًا جيدًا للألياف، وهو أمر مهم لصحة الجهاز الهضمي. توجد الألياف في جلد ولحم التفاح، لذا تأكد من تناول التفاحة بأكملها لتحقيق أقصى فائدة.

بوتاسيوم

يعتبر التفاح مصدرًا جيدًا للبوتاسيوم، وهو إلكتروليت مهم للجسم. يوجد البوتاسيوم في لحم التفاح، لذا تأكد من تناول التفاحة الكاملة لتحقيق أقصى فائدة.