�������������� �������������� ������������

١ الوزن المثالي ٢ طرق حساب الوزن المثالي ٢.١ BMI ٢.٢ RBW ٢.٣ نصائح للوصول إلى الوزن المثالي الوزن المثالي كم يجب أن يكون وزني مقارنة بطولي وعمري؟ هل يبدو وزني زائدا بشكل ملحوظ؟ كم يجب أن أخسر من الكيلوجرامات ليكون وزني مثاليا؟ وهل وزني مناسب لعمري؟ عادة تدور هذه الأسئلة في أذهاننا رغم أننا نستطيع أن نجد نصف إجابتها عند وقوفنا أمام المرآة فالتراكمات الدهنية في ... اقرأ المزيد

     يعاني الكثير من الناس من مشكلة قصر القامة ويؤثر ذلك على حياتهم ونفسيتهم مما يدفع الآباء لإيجاد حل لأبنائهم الذين يعانون من القصر فيلجؤون إلى عملية تطويل العظام ويمكن إجراء هذه العملية لكل الأعمار ويمكن أن نبدأ من عمر سنتين فما فوق ولكن التطويل التجميلي يتم بعد أن يكتمل نمو جسم الإنسان أي عندما يبلغ الشخص ست عشرة سنة ... اقرأ المزيد

١ الربو ٢ أعراض مرض الربو ٣ تشخيص مرض الربو ٤ علاج مرض الربو الربو الربو هو أحد الأمراض التنفسية يسبب للفرد حساسية مزمنة وغالبا ما تسبب للفرد ضيقا في الشعب الهوائية كما أنه يرفع من نسبة المادة المخاطية في الرئتين وينتج عن هذه العوامل سعال شديد وضيق في التنفس غالبا ما يصحبه صفير وغالبا ما تزداد أعراض هذا الداء في ساعات الليل أو خلال ... اقرأ المزيد

الفول الأخضر نبات ينتمي لفصيلة البقوليات موطنه الأصلي آسيا الوسطى يبدأ موسم حصاده من شهر الربيع إلى بداية شهر الصيف يأخذ الفول الأخضر شكل القرن وداخله توجد حبوب صالحة للأكل. الفول من المصادر الغنية بالعناصر الغذائية لاحتوائه على البروتينات والألياف والفيتامينات ( أ ب ج) ويحتوي على المعادن كالفسفور والحديد والكالسيوم والبوتاسيوم لذلك يعتبر الفول من الأغذية المتكاملة الصحية التي تمد ... اقرأ المزيد

الكبد جزء من الجهاز الهضمي والذي يقوم بعدة وظائف مهمة في الجسم كتصفية الدم من السموم معالجة السكر والحديد وإنتاج الصفراء التي تساعد على هضم الطعام. تحليل (HCV AB) وهو اختصار Hepatitis C Virus Antibody والذي يعني تحليل أضداد فيروس التهاب الكبد C ويهدف هذا التحليل للكشف وتشخيص فيروس التهاب الكبد C ليتم مراقبة المريض وتحديد العلاج المناسب لحالته جنبا ... اقرأ المزيد

١ جرثومة المعدة وأعراضها ٢ طرق انتقال جرثومة المعدة ٣ أعراض الإصابة بجرثومة المعدة ٤ طرق معالجة جرثومة المعدة ٥ تشخيص الجرثومة المعوية جرثومة المعدة وأعراضها يعتقد منذ القدم أن السبب في آلام قرحة المعدة هي الحالة النفسية السيئة أو تناول طعام ذو نكهة حارة وبقي ذلك الاعتقاد سائد لفترة طويلة إلى أن جاء العالمان وورن ومارشال بدراسة تفيد أن السبب في أمراض المعدة ... اقرأ المزيد

التعرق: هو من الطرق التي يقوم بها الجسم في إخراج فضلاته وطرد السموم إلى الخارج وهذا قد يؤدي إلى الإحراج خاصة عند ظهور بعض الروائح الكريهة لذلك لا بد من اتخاذ بعض التدابير البسيطة المتوافرة بين أيدينا للتقليل من الروائح المتشكلة تحت الإبط. علاج رائحة الإبط يمكن استعمال الكحول والخل أو بيروكسيد الهيدروجين على الإبطين عن طريق فرك المحتويات في المكان وذلك ... اقرأ المزيد

١ السفرجل ١.١ العناصر الغذائية في السفرجل ١.٢ فوائد السفرجل للحامل في الشهر الثالث ١.٣ فوائد السفرجل الصحية السفرجل السفرجل هو نوع من أنواع الفواكه التي تتبع الفصيلة الوردية ويسمى أيضا باسم القصاص وهو قريب بشكلٍ كبير من ثمار الكمثرى والتفاح ويعود موطنه الأصلي إلى جنوب شرق آسيا وتكثر زراعته في مناطق حوض البحر الأبيض المتوسط وحوض البحر الأسود وفي اليمن والسعودية وسوريا. ويحتوي السفرجل ... اقرأ المزيد

- تعريف قرحة الزهرى. - أسباب الإصابة بقرحة الزهرى. - أعراض قرحة الزهرى. - علاج قرحة الزهرى. - تجنب الإصابة بقرحة الزهرى. * قرحة الزهرى: هو مرض ينتقل عند ممارة الاتصال الجنسى بين طرفين. - أسباب الإصابة بقرحة الزهرى: قرحة الزهرى هى عدوى بكتيرية تسببها (Haemophilus ducreyi) والرجال الذى لم يتم ختانهم (ختان الذكور) أكثر عرضة بنسبة ثلاث مرات للإصابة بمرض قرحة الزهرى. كما أن هذا المرض يزيد ... اقرأ المزيد

جير الأسنان تعتبر الأسنان من أكثر أجزاء الجسم حساسية بحيث تتعرض للكثير من المشاكل الصحية المختلفة والتي تسبب الكثير من الإزعاج والألم وإحدى هذه المشاكل هو ما يعرف بجير الأسنان والذي ينتج عن تراكم لبقايا الميكروبات في الفم كالبكتيريا وتسمى علميا بطبقة البلاك. وتكون عبارة عن طبقة شفافة مكونة من مواد لعابية وآثار للطعام والذي يساعد على تكونها عدم نظافة الأسنان أيضا ... اقرأ المزيد

مرض السكري مرض السكري من الأمراض المنتشرة بشكل واسع في العالم اليوم وله نوعان النوع الأول ويسمى أيضا سكري الأطفال وينتج عن عدم قدرة البنكرياس على إنتاج الأنسولين والنوع الثاني ويتمثل في عدم قدرة الخلايا على الاستفادة من الإنسولين وفي كلتا الحالتين يرتفع مستوى السكر في الدم واذا استمر ارتفاعه لفترات طويلة يشكل خطرا على صحة الجسم فهو يسبب الفشل الكلوي ... اقرأ المزيد

١ عسر الهضم والإمساك ٢ عسر الهضم ٢.١ الأسباب ٢.٢ العلاج ٣ التخلص من الإمساك ٣.١ الأسباب ٣.٢ العلاج عسر الهضم والإمساك تعتبر المشاكل الصحية التي تصيب الجهاز الهضمي واحدة من أكثر الاضطرابات الصحية انتشارا لأنها عادة ما تكون مرتبطة بالعادات الغذائية السيئة التي نتبعها يوميا مثل تناول الوجبات السريعة وعدم الاهتمام بالأكل الصحي ويعتبر عسر الهضم وكذلك الإمساك من أكثر هذه المشاكل انتشارا لذلك سوف نتناول هنا ... اقرأ المزيد

ألم الأسنان الآلام التي تحدث في الأسنان هي من أكثر الآلام المعذبة للإنسان ولا يستطيع أي أحد احتمالها ويرجع سبب هذه الآلام إلى حدوث تسوس الأسنان وذلك بسبب البكتيريا الموجودة أسفل السن والتي تعمل على تكسير السكريات لتحفز إفراز الأحماض التي تسبب تآكلا في المينا شيئا فشيئا إلى أن يحدث التسوس. والسبب الثاني في حدوث ألم الأسنان هو حدوث التهاب في اللثة ... اقرأ المزيد

ألم الضرس تتعرض الأسنان للكثير من المشاكل الصحية لأسباب كثيرة من أهمها عدم المواظبة والاستمرار في تنظيفها بالمعجون والفرشاة أو بعدم تناول كميات كافية من الكالسيوم اللازم والضروري لها وألم الأضراس كما نعلم من أكثر الآلام التي لا يستطيع الشخص تحملها طويلا لذلك يوجد الكثير من العلاجت المنزلية التي تدخل فيها الأعشاب والمواد الطبيعية التي تساعد في تخفيف الألم والتي سنعرض ... اقرأ المزيد

تضخم الكبد عند الاطفال ان هذا المرض يصيب الكبار والصغارويصبح الكبد اكبر من حجمه الطبيعي واليوم سوف نتحدث عن هذا المرض عند الاطفال . وتضخم الكبد هو عادة علامة على وجود مشكلة كامنة فهناك العديد من الأسباب المحتملة للتضخم الكبد بما في ذلك التهاب الكبد اعتمادا على سبب يمكن أن تضخم الكبد يؤدي في بعض الأحيان إلى فشل الكبد ... اقرأ المزيد

مرض جلد الدجاجة جلد الدجاج أو اقتران بويصلات الشعر هو أحد الأمراض الجلدية الشائعة بين النساء ولكن هذا المرض ليس خطيرا ولا معديا ولكنه يظهر الجلد بشكل غير محبب بحيث يكون ذا ملمس خشن ومليء بالحبوب الحمراء وينتشر هذا المرض الجلدي بشكل كبير على بشرة العضد والساقين والفخذين. ويحدث هذا المرض الجلدي نتيجة عدة أسباب منها الإصابة بأكزيما الجلد أو لأسباب وراثية ... اقرأ المزيد

أنواع آلام الكلى بالرغم من أن الألم أمر مزعج ويسعى الجميع للتخلص منه بشتى الطرق إلا أنه نعمة كبيرة فهو يدل على خلل في المنطقة التي تعاني من الألم وبالتالي يستطيع المريض تداركها وحلها قبل أن تتفاقم ويفقد العضو وظيفته أو يتسبب في مشاكل أخرى في الجسم وكذلك هو الحال للآلام التي تصيب الكليتين يوجد نوعان من الآلام التي تصيب الكلى ... اقرأ المزيد

مرض وراثي ينتج عنه تراكم لقشور البشره ويتراوح بين الطفيف والخطير المهدد بالوفاه. .يبدأ بالظهور بين عمر 3-12 شهرا" و تتساوى نسبة الظهور بين الذكور و الإناث و هو صفة سائدة وراثيا اي يمكن ظهورها إذا كان هناك إصابة من أحد الطرفين الأم أو الأب و ليس بالضرورة كليهم و يحدث بنسبة إصابة من كل 250 ولادة. و يعود لخلل جيني يؤدي ... اقرأ المزيد

تقرحات الفم تقرحات الفم وهي تقرحات تظهر في الفم وعلى البطانة الداخلية في الفم وعلى الشفاه وسقف الحلق وتكون مؤلمة جدا فتشعر المصاب بنغزات في المكان الذي تظهر به وقد يصاحبها ارتفاع درجة حرارة الجسم وتضخم في الغدد اللمفاوية وقد يختلف حجم التقرح من شخص إلى آخر. يعود سبب الإصابة بالتقرح إلى إصابة النسيج الداخلي للفم كعضه بالخطأ أو عض اللسان أو ... اقرأ المزيد

١ أضرار زيادة الدم في الجسم ١.١ أسباب زيادة الدم في الجسم ١.٢ مضاعفات زيادة الدم في الجسم ١.٣ علاج زيادة الدم في الجسم أضرار زيادة الدم في الجسم تعد الزيادة في الدم من الأمور العارضة وليست مرضا مزمنا لكنها قد تؤدي إلى الإصابة ببعض الأمراض المزمنة إذا لم تعرف أسبابها ولم تعالج بالطريقة الصحيحة. أسباب زيادة الدم في الجسم تحدث زيادة الدم نتيجة الزيادة في فعالية ... اقرأ المزيد

١ السرطان ٢ أسباب السرطان الجينية ٢.١ جينات ورمية ٢.٢ جينات تكبح الورم ٣ أنواع أورام السرطان ٤ أعراض الإصابة بالسرطان السرطان يمكن تعريف السرطان على أنه مرض مزمن وخطير وتتميز خلاياه بالمدمرة والعدائية والتي لديها القدرة على غزو الأنسجة أو الانتقال من مكان إلى مكان سواء كان قريبا أو بعيدا من الجسم ( النقلية) وتعمل على تدمير الأنسجة وتخريبها. كما يمكن تعريفه على أنه نمو وانتشار خلايا ... اقرأ المزيد

مرض السكري مرض السكري هو مرض مزمن ومن الأمراض التي تزايدت بشكل مطرد في السنين الأخيرة وبالرغم من أنه مرض يتعلق بالمناعة الذاتية للجسم إلا أن العديد من العوامل الأخرى تسهم في الإصابة به وما يثبت ذلك هو زيادته الكبيرة مع تغير أنماط المعيشة في العقود الأخيرة. الوقاية من مرض السكري ربع المصابين بمرض السكري يعانون لفترة من الزمن من ارتفاع واضح وكبير ... اقرأ المزيد

آلام المفاصل والركبة يتعرض الكثير من الأشخاص للإصابة بألم الركبة والمفاصل نتيجة للكثير من الحوادث أو التصرفات الخاطئة أو عدم تناول كميات كافية من العناصر الغذائية اللازمة ويعتبر ألم المفاصل والركبة من أكثر الأمراض المؤلمة والتي تعيق حركة الشخص بحرية وراحة حيث تتوفر الكثير من السبل والطرق التي تعمل على تخفيف حدة الألم أو علاجه وهنا وفي هذا المقال سنتعرف على ... اقرأ المزيد

١ خوف الولادة ٢ أهمية الاسترخاء في تخفيف خوف الولادة ٢.١ أهداف الاسترخاء ٢.٢ تمرين الشعور بالاسترخاء خوف الولادة رغم أن فترة الحمل تعتبر من أجمل فترات الحياة بالنسبة للمرأة إلا أن الأنثى من غير الممكن أن لا تفكر في لحظة الولادة أو أن تلجأ إلى غيرها ممن سبق لهن أن عشن التجربة للسؤال عن آلامها وكيف من الممكن أن تستطيع وتتحمل كل هذا لا ... اقرأ المزيد

تشنج العضلات يصاب بعض الأشخاص أحيانا وبشكلٍ مفاجىء بشعور في تصلب القدم أو الساق المصحوب بآلامٍ شديدة وعدم القدرة على تحريكها ويسمى هذا الشعور بتشنج العضلات وقد يصاب به أي جزء من أجزاء الجسد وبشكلٍ مفاجىء وغير متوقع وبالأخص عند الذهاب إلى النوم أو القيام بحركةٍ مفاجئة. وهنالك العديد من الأسباب للإصابة بهذه التشنجات العضلية وعلى الشخص التعرف عليها للحصول على ... اقرأ المزيد

١ خشونة الركبة ٢ أسباب الإصابة بخشونة الركبة ٣ أعراض الإصابة بخشونة الركبة ٤ علاج خشونة الركبة ٥ المراجع خشونة الركبة يعرف هذا المرض باسم مرض المفاصل التآكلي وهو من أكثر أمراض المفاصل المزمنة شيوعا إذ تشير الدراسات إلى إصابةٍ أكثر من 27 مليون شخص في الولايات المتحدة الأمريكية. وقد يصيب هذا المرض أي مفصل في الجسم إلا أنه يعد أكثر انتشارا في الركبة والحوض وأسفل ... اقرأ المزيد

جاذبية المرأة ترغب العديد من السيدات بالحصول على ساقيين نحيلتين وجذابتين حيث يمكن للسيدة التي تمتلك هكذا ساقين أن ترتدي ما تريد من الملابس من دون الشعور بالخجل وكما أنها ستشعر بأنها أكثر رشاقة وجمالا بساقيها المشدودتين والرفيعتين ويعد الحصول على ساقيين نحيلتين حلما بعيدا بالنسبة للعديد من السيدات إذ غالبا ما قد يتطلب ذلك إجراءاتٍ قاسية وصعبة وأحيانا مكلفة كاتباع ... اقرأ المزيد

تعد فترة الحمل من أصعب المراحل التي تمر فيها المرأة وأهمها حيث تستمر هذه الفترة تسعة أشهر في الحالات الطبيعية وخلال هذه الفترة يتعرض جسم المرأة للعديد من التغيرات الفسيولوجية والجسمية ولذا يجدر بها الاهتمام بصحتها وصحة الجنين كما يجدر بها التثقف حول الحمل ومراحله وتغيراته على مدار فترة الحمل كما أنها يجب أن تكون على درجة من الوعي ... اقرأ المزيد

زيت البصل من الزيوت الطبيعة ويحتوى على الفيتامينات والعناصر الغذائية الهامة لصحة الجسم وله فوائد عديدة فى شفاء الامراض ومقاومة البكتيريا والجراثيم . فوائد زيت البصل للبشرة و الشعر : ـ احتواء زيت بذور البصل على خصائص مضادة للالتهابات والبكتيريا يساعد على منع تساقط الشعر وحمايته من التلف و القشرة ـ يعالج الامراض مثل الاكزيما والصدفية وحب الشباب و يعمل على ... اقرأ المزيد

١ التخلص من وجع الضرس ١.١ القرنفل ١.٢ البصل ١.٣ الحلتيت ١.٤ الماء المضاف إليه الملح ١.٥ ورق الجوافة التخلص من وجع الضرس يتعرض الكثير من الناس إلى مشكلة وجع الأضراس أو الأسنان والتي تكون نتيجة لأسباب مختلفة ما بين عادات غذائية سيئة أو عدم اتباع القواعد الأساسية في الاهتمام والحفاظ على نظافة الأسنان والفم بشكل عام وقد يكون السبب متعلق بوجود مرض معين كالجيوب الأنفية مثلا ... اقرأ المزيد

يتكون الدم من خلايا الدم الحمراء وخلايا الدم البيضاء والصفائح الدموية والبلازما يعتبر الدم نسيج ضام مهم وضروي لأي كائن حي لأنه يقوم بعمل العديد من العمليات الحيوية داخل الجسم مثل نقل الغذاء والأكسجين والتخلص من الفضلات وثاني أكسيد الكربون وتعد درجة حرارة الجسم الطبيعية 37 درجة مئوية عند الإنسان الطبيعي الذي لا يعاني من أي أمراض بدون أي زيادة ... اقرأ المزيد

حاسة السمع حاسة السمع من أهم الحواس التي وهبها الله سبحانه وتعالى للإنسان حيث يمكن من خلالها التمييز بين الأصوات وقوتها ونوعها والأذن هي العضو المسؤول عن هذه الحاسة حيث تتكون من أجزاءٍ مهمة ولكل جزءٍ فيها وظيفة خاصة يقوم فيها وتصاب حاسة السمع لدى الإنسان في بعض الأحيان ببعض المشاكل التي تسبب ضعف السمع وأحيانا قد يحدث الضعف بشكلٍ تدريجي ... اقرأ المزيد

تمثل أعراض الحمل لدى الأنثى ثلاث مراحل تتمايز بينها الأعراض لتدل على مرحلة الحمل وتنقسم لثلاث مراحل أعراض الحمل المبكرة والأعراض بعد تأكيد وجود الحمل والأعراض في نهاية الحمل . تبدء المرحلة الأولى من خلال ملاحظة المرأة لتغييرات معينة تظهر على جسدها داخليا وخارجيا بعد الجماع إذا حصل خلال فترة الخصوبة وهي الفترة التي تكون ... اقرأ المزيد

من أهم أعضاء جسم الانسان الكلية التي تعتبر ذلك العضو المسؤول عن تنقية الدم وتصفيته من العوادم والسموم التي تنتج من عملية الأيض كما تقوم بترتيب كمية العناصر الكهربية كالأملاح والأيونات بالإضافة إلى أنها المسؤولة عن التحكم بحجم السوائل في الجسم . الكلية تشبه في شكلها بذرة الفاصولياء وتبقى أكبر من حبة الفاصولياء في حجمها أما لونها ... اقرأ المزيد

الخوف يعتبر الخوف من المشاكل النفسية التي تصيب الإنسان وذلك عن طريق تكون مشاعر وأحاسيس تقود الإنسان إلى الخوف والخوف هو عدو الإنسان فهو يقود الإنسان إلى الفشل وتختلف حدة الخوف من شخصٍ لآخر ومن قوة الشيء الذي يخاف منه. علامات ودلائل الخوف شرود الذهن. التوتر. اصفرار الوجه ويكون شاحبا. التعرق المفرط. فقدان الشهية على الطعام. عدم قدرة الشخص على صنع أعماله بشكل جيد. ... اقرأ المزيد

آلام الظهر تعد آلام الظهر من أكثر الآلام انتشارا حول العالم وتؤثر في قدرة الشخص على ممارسة حياته الطبيعية فالظهر عبارة عن مجموعةٍ من العظام والعضلات والأربطة التي ترتبط معا بشكلٍ منسجمٍ للسماح للجسم بالتحرك بطريقةٍ سليمةٍ ومناسبةٍ وعند إصابة أحد هذه الأجزاء بأي مشكلةٍ فإن ذلك يؤثر بشكلٍ سلبي على عملها وسرعة استجابتها للأوامر. تظهر أعراض مشاكل الظهر على شكل ... اقرأ المزيد

إن الفتق عموما ينقسم إلى عدة أقسام مختلفة تصيب بعض مواقع ومناطق وأجزاء الجسم ومنها فتق الخصية أو الذي يسمى طبيا بالفتق الإربي . ومن الملاحظ أن الفتق الإربي يعد الأكثر شيوعا وانتشارا من جميع الأشكال الأخرى للفتق أو الفتوق ونجده يصيب الناس من جميع الأعمار وكما يمكن أن يصاب به حتى الأطفال وذلك منذ ساعة ولادتهم. وهذا النوع من أنواع الفتوق ... اقرأ المزيد

إن السرطان لا يحترم العمر والجنس بل يصيب أي إنسان في أي وقت. وهو بلاء قديم يصيب الإنسانية منذ العام 1500 قبل الميلاد ولم يحصل تقدم ملحوظ باتجاه كشف أسرار هذا المرض إلا في السنوات الخمس والعشرون الماضية. إن السرطان مدفون في غموض الحياة نفسها. ففي أسرار الخلية البشرية يكمن المفتاح الذي يعتقد العلم أنه سيحل لغز السرطان واليوم الذي ... اقرأ المزيد

١ ضعف الأعصاب ١.١ أسباب ضعف الأعصاب ١.٢ أعراض الإصابة بضعف الأعصاب ١.٣ طرق طبيعية لعلاج ضعف الأعصاب ضعف الأعصاب ضعف الأعصاب من أكثر الأمراض الشائعة والتي يتعرض لها معظم الأشخاص رجالا ونساء صغارا وكبارا دون استثناء وتعد مشاكل الحياة اليومية وما ينتج عنها من ضغوطات من أبرز العوامل التي تؤثر بشكل كبير على الأعصاب بصورة سلبية حيث يشعر جسم الإنسان بإرهاق جسمي وعقلي عند ... اقرأ المزيد

١ القطران ٢ استخدامات القطران ٣ فوائد القطران الطبية ٤ بدائل القطران القطران يعرف أيضا باسم القار وهو عبارة عن خليط ناتج عن مزج مجموعة من السوائل العضوية ويمتاز بلزوجته العالية ولونه الأسود ويمكن استخلاصه من قيعان أبراج التقطير بعد الانتهاء من تكرار النفط ويعتبر أكثر ثقلا من مشتقات النفط وله درجة غليان أعلى من منتجات النفط الأخرى. يدخل القطران في عدة استخدامات من بينها رصف ... اقرأ المزيد