اضرار السكريات

لبقاء صحة الإنسان دائما بحالة جيدة عليه بتناول الغذاء الصحي والمتوازن والذي يشتمل على جميع العناصر الغذائية الضرورية لبناء الجسم والخلايا فلكل عنصر منها أهمية للقيام بالعمليات الحيوية داخل الجسم وتتنوع هذه العناصر بين البروتينات والفيتامينات والأملاح المعدنية والدهون والكربوهيدرات بحيث تشكل الأطعمة المحتوية على الكربوهيدرات المصدر الأساسي الذي يمد جسم الإنسان بالطاقة ليتمكن من إتمام أعماله اليومية بنشاط فهي ... اقرأ المزيد

السكريات السكريات هي مصدر الطاقة الأكثر أهمية في جسم الإنسان وبدونها يشعر الإنسان بالتعب والإعياء ويفقط قدرته في القيام بالوظائف المطلوبة منه والسكريات في علم الكيماويات مقسمة إلى ثلاث مجموعات وهي السكريات الأحادية وتسمى أيضا بالسكريات البسيطة ومن ثم السكريات الثنائية وهذا النوع من السكريات يتكون من سكريين أحاديين وأخيرا السكريات المعقدة وتسمى أيضا بالسكريات المركبة أو السكريات المعقدة ويضم كل ... اقرأ المزيد

الكربوهيدرات الكربوهيدرات هي مكون رئيسي من مكونات الهرم الغذائي وهي عبارة عن مواد سكرية تعمل على تزويد الجسم بالطاقة والنشاط الازمة للقيام بالعمليات الحيوية والفائض منها يتم تخزينة في الكبد ويوجد نوعان من الكربو هيدرات: الكربوهيدرات البسيطة وتوجد في السكر والحلوى والعسل. والكربوهيدرات المعقدة وتوجد في الأرز والخبز والبطاطا. وعند استهلاك الكربوهيدرات البسيطه يرتفع معدل السكر في الدم بشكل كبير ويحتاج ... اقرأ المزيد

== الغذاء == يتنوع غذاء الإنسان باحتوائه على الكثير من المواد والعناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم لتحويلها إلى طاقة لكي يستطيع الإنسان أن يستمر بأداء وظائفه ويتحرك بحيوية وقوة ومن المواد الغذائية التي يحتويها الطعام هي الكربوهيدرات والدهون والبروتينات وعندما تدخل هذه المواد إلى جسم الإنسان تتحول لمواد بسيطة قابلة للإمتصاص لتستعمل داخل الجسم وتسمى هذه العملية هي الهضم فهي عندما ... اقرأ المزيد

مرض السكري هو مجموعة من الاضطرابات في عملية بناء وهدم الكربوهيدرات في الجسم والتي تؤدي إلى نقص هرمون الإنسولين أو نقصان حساسية الأنسجة له وهذا الأمر يؤدي إلى زيادة نسبة سكرالدم حيث يحصل الجسم على الكربوهيدرات من الأغذية المختلفة مثل الخبز والبطاطا والمعكرونة والأرز وغيرها والتي تتحلل في المعدة إلى مجموعةٍ من السكريات التي يتم امتصاصها خلال الدورة الدموية. من المعروف أن ... اقرأ المزيد

حتى يقوم الإنسان بأعماله اليومية فإنه يحتاج إلى قدر كافٍ من الطاقة ويتم الحصول على الطاقة من الطعام الذي يتناوله ومن ثم هضم هذا الطعام داخل الجسم وتحويله إلى سكريات لتقوم من بعد ذلك الخلايا بحرق هذه السكريات من أجل إنتاج الطاقة ومن الشروط التي يجب تواجدها من أجل القيام بعملية حرق هذه السكريات بشكل كامل وعدم تراكمها في ... اقرأ المزيد

كيف نتخلص من الغازات ان الانسان الطبيعي لا بد أن تتكون لديه غازات مزعجة في البطن وهي اصلا تكون في الأمعاء الغليظة والاصح ما يسمى بالقولون الذي يوجد داخل البطنويكون في وسط البطن من الاسفل وطوله 2 متر وتكون اكثر المشاكل الهضمية ناتجة من داخله . ومن الطبيعي أن تكون هناك أيضا غازات في المعدة. وما قد ... اقرأ المزيد

تضخم الكبد عند الاطفال ان هذا المرض يصيب الكبار والصغارويصبح الكبد اكبر من حجمه الطبيعي واليوم سوف نتحدث عن هذا المرض عند الاطفال . وتضخم الكبد هو عادة علامة على وجود مشكلة كامنة فهناك العديد من الأسباب المحتملة للتضخم الكبد بما في ذلك التهاب الكبد اعتمادا على سبب يمكن أن تضخم الكبد يؤدي في بعض الأحيان إلى فشل الكبد ... اقرأ المزيد

السكر الطبيعي في الدم هو نسبة الجلوكوز في الدم والجلوكوز هو المسؤول عن تحكم تنظيم الأيض والذي ينتقل عن طريق تيار الدم من منطقة الكبد أو المعي إلى خلايا الجسم جميعها فالجلوكوز هو مهم جدا لصحة الإنسان لأنه مصدر الطاقة الرئيسي لخلايا الجسم والجسم الطبيعي يقوم بالحفاظ على نسبة السكريات الموجودة داخل الجسم والتي تعرف بالتوازن البيئي الداخلي للجسم فيجب ... اقرأ المزيد

١ مرض السكري ٢ فوائد الكيوي لمرضى السكري ٣ فواكه مفيدة لمرضى السكري ٤ نصائح غذائية لمرضى السكري مرض السكري السكري هو اضطراب مزمن يصيب الجسم حيث يحدث للمصاب ارتفاع في تركيز الجلوكوز في الدم نتيجة نقص إفراز البنكرياس لهرمون الإنسولين المسؤول بدوره عن زيادة قدرة خلايا الجسم على استيعاب الجلوكوز المستخدم لإنتاج الطاقة. من الجدير بالذكر أن مرضى السكري يحتاجون إلى اتباع نظام غذائي يحتوي ... اقرأ المزيد

١ مقدمة ٢ مصدر الغازات ٣ الأطعمة التي تسبب غازات البطن ٣.١ السكريات ٣.٢ الرافينوز ٣.٣ اللاكتوز ٣.٤ الفركتوز ٣.٥ السوربيتول ٣.٦ النشويات ٣.٧ الألياف ٤ التخلص من الغازات ٥ أعراض الغازات ٦ نصائح مهمة مقدمة يعاني الكثير من الناس من مشكلة الغازات في البطن وهو ربما ما دفعك للقراءة في هذا الموضوع ومن المهم بداية أن تعرف أن الغازات تخرج بشكل طبيعي من بطون جميع الناس ولكن تختلف كمية هذه الغازات من شخص ... اقرأ المزيد

الأعشاب التي تقلل من ارتفاع نسبة السكر في الدم : الترمس - الثوم البلدي - الحلبة - المريمية - البصل - البلوط الأحمر - الشبت - العرعر - الفجل البلدي - الكتان - الطالب - البذور السوداء - رشاد - الكزبرة. خليط مثبت له تأثير فعال في خفض مستوى السكر في الدم المرتفع وقد يساعد في الشفاء التام: بلدي بذور الحلبة جافة (غير ... اقرأ المزيد

ما هي أسبابه؟ أنواعه؟ ظواهره؟ وما هي طرق الوقاية منه؟ ما هو التعب؟ تعريف التعب صعب وغامض في الوقت نفسه.فقد يكون ردة فعل جسدية سليمة وطبيعية لحاجة الجسم إلى الراحة والهدوء. وقد يكون إنذارا خطرا ومؤشرا لبداية انهيار جسدي أو حالة مرضية.الحالة الأولى يعرفها الطب (بالتعب الجيد) والحالة الثانية (التعب السيئ) فما هي ماهية كل منها؟ كل عمل ونشاط إنساني يحتاج إلى تشغيل عضلات الجسم ... اقرأ المزيد

١ اضطراب الهرمونات زيادة الوزن ٢ أهمية التوازن الهرموني ٣ علاقة الاضطراب الهرموني بزيادة الوزن ٣.١ هرمون الكورتيزون ٣.٢ هرمون اللابتين والغارلين اضطراب الهرمونات زيادة الوزن تتسبب الزيادة في كميات الطعام التي تدخل إلى الجسم إلى السمنة وزيادة واضحة في الوزن لكن قد يتعرض الجسم إلى زيادة في الوزن دون تناوله كميات زائدة عن حاجته من الطعام ويعود السبب في ذلك بشكل أساسي إلى خلل في ... اقرأ المزيد

يعتبر مرض السكري من الأمراض الخطيرة التي تؤثر على حياة الشخص وقد لوحظ في الآونة الأخيرة أن نسبة الإصابة به أصبحت في تزايد نظرا لنمط الحياة السريع والكسول وقلة المعلومات التي يحملها الأشخاص عنه. ١ مرض السكري ٢ أنواع مرض السكري ٣ أسباب الإصابة بمرض السكري ٤ طرق الوقاية من الإصابة بمرض السكري مرض السكري مرض السكري عبارة عن زيادة نسبة السكر في الدم بسبب ... اقرأ المزيد

ارتفاع السكر في الدم ارتفاع السكر في الدم من الأمراض المزمنة التي تؤثر على جميع أجهزة الجسم وهناك أسباب كثيرة تؤدي إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم والتي يجب تجنبها فمن المعروف أن هرمون الأنسولين يقوم بتنظيم مستوى السكر في الدم بينما تقوم بعض الهرمونات الأخرى برفعه مثل هرمون الكورتيزون والغلوكاغون والأدرينالين وفي المقابل هناك طرق كثيرة لخفض نسبة السكر في ... اقرأ المزيد

التمر يمثل التمر أحد أهم أنواع الفاكهة الصيفية الموسمية التي تنتج عن أشجار النخيل العالية والتي تنتشر على نطاقٍ واسع في العديد من المناطق حول العالم وخاصة في بلدان الوطن العربي ويتميز هذا النوع من الثمار بقيمة غذائية عالية تجعل منه غذاء متكاملا وعلاجا للعديد من المشكلات الصحية ويطلق عليه العديد من الأسماء الأخرى كالبلح أو الرطب ويختلف العلماء والمؤرخون حول ... اقرأ المزيد

مرض السكري يعد مرض السكري من أكثر المشكلات الصحية شيوعا في العالم وهو المسبب الرئيسي لمجموعة كبيرة من الأمراض المتعبة للفرد فهو ذو علاقة وطيدة مع السمنة وأمراض القلب كالجلطات وتصلب الشرايين ومشاكل العيون كتشوش الرؤيا والمياه الزرقاء وغيرها وهو يشكل خطرا كبيرا على جسم الإنسان في لحظة ارتفاعه أو انخفاضه المفاجئ وقد ينتج عن السكري نوبات من الغيبوبة القصيرة أو ... اقرأ المزيد

إن التغذية الجيدة من الأمور التي يجب الإهتمام بها بالنسبة للكبار في السن لأن التقدم بالعمر يرتبط بالعديد من الأمراض المزمنة مثل الضغط والسكري وأمراض القلب والشرايين والأمراض ألتي تؤئر على مدى الاستفادة من الغذاء مثل سوء الامتصاص في الجهاز الهضمي وضعف في عمل الأعضاء بشكل عام لذالك يجب الإعتناء بتغذية كبار السن بحيث يحتوي غذائهم على العناصر الغذائية الضرورية ... اقرأ المزيد

١ تسوس الأسنان ٢ تعريف تسوس الأسنان ٣ ما هي أسباب تسوس الأسنان ٤ كيف يحدث تسوس الأسنان ٥ كيف تتم معالجة تسوس الأسنان تسوس الأسنان تعتبر الأسنان من المقومات الجمالية للوجه فهي سر الإبتسامة الجميلة و هي أيضا مرآة تعكس مدى صحة الفم لذلك علينا أن نهتم بها و بنظافتها باستمرار فكلما كانت أسناننا جميلة كلما تمتعنا بإبتسامة أجمل ... اقرأ المزيد

يعد تسوس الأسنان أو تعفن الأسنان من أكثر مشاكل الأسنان إنتشارا و في فئات عمرية مختلفة و تحديدا الأطفال و المراهقين حيث أن السن يتعرض لتشكل الثقوب و الفراغات بشكل تدريجي فيه نتيجة لتعفن السن و ما لم يتم معالجة هذا التعفن أو التسوس و بالشكل الصحيح فإن الشخص المصاب قد يعاني من فقدان و سقوط السن و ... اقرأ المزيد

عند تنشئة الأطفال لا يجب التركيز فقط علي الصحة الجسمانية وأنما يجب الاهتمام بالصحة النفسية أيضا. حيث أن تنمية الطفل من الناحية العقلية والنفسية جانب أساسي في مفهوم الصحة الجيدة. هدفنا هو الوصول لحياة صحية سليمة ومليئة بالحيوية وليس فقط الخلو من الأمراض. يمكننا أن نعلم ونساعد أطفالنا علي أن يدركوا جيدا المفهوم العام للصحة الجيدة فالأطفال يمكنهم أن ... اقرأ المزيد

يعد القلب من أغلى ما نملك فهو المحرك الأساس الذي بنبضه تستمر الحياة لكن ما أن يصاب بمشكلة حتى يتغير طعم الحياة . وللمحافظة على صحته وعافيته لابد من التعرف عليه وعلى احتياجاته للمساعدة في تجنب عوامل الخطر التي تحيط به . فهناك العديد من العوامل المعروفة تؤثر في الدورة الدموية والتي تنبأ بالإصابة ... اقرأ المزيد

يعتبر إعتلال المزاج الموسمى من الإضطرابات النفسية الشهيرة التى ترتبط بتغير المناخ وهو اكثر إنتشارا فى فصل الشتاء لذا يطلق عليه البعض مصطلح " إكتئاب الشتاء " ويلاحظ أن تلك الحالة موجودة لدى قطاع عريض من الناس لكنها عادة ماتكون محدودة التأثير إلا أن تأثيرها يتعاظم لدى بعض الحالات القليلة لتظهر بصورة مرضية ... اقرأ المزيد

الفتق هو عبارة عن حدوث فتحة في جدار المعدة والذي قد يمتد إلى منطقة الصدر والحجاب الحاجز والناتج بسبب ارتخاء وضعف عضلات المعدة كما قد يتطور مرض الفتق في المعدة مع مرور الوقت ويزداد حجمه فتظهر بعض الأجزاء الداخلية من البطن مع بروز بعض الخلايا الدهنية الأمر الذي يسبب حالة الارتداد المريئي بسبب دخول جزء من المريء إلى الصدر بفعل ... اقرأ المزيد

مولدات المضادات هي علامات فئة الدم وتتواجد هذه العلامات على سطح غشاء خلايا الدم الحمراء وقبل 1900s كان يعتقد أن الدم عند الجميع نفس الصنفو سوء فهم هذا أدى إلى نقل الدم بشكل قاتل في كثير من الأحيان سواء من دم الحيوانات إلى البشر أو نقل غير المدروس من الدم بين الناس فالدم البشري ... اقرأ المزيد

ان العديد من الناس يعانون من هذه المشكلة لكن لا يعيرون لها اهتمام وهم ايضآ لا يعرفون اضرارها , وسوف اقوم هنا بشرح هذه المشكلة وذكر اسبابها واعراضها . ظاهرة إحتباس السوائل في الجسم أو ما يسمى بال (Edema) من أكثر المشاكل التي تتعرض لها النساء والتي تؤدي إلى زيادة وزنهن. يعكس إحتباس السوائل بالجسم خلل في وظائف الكلى والأوعية الدموية ... اقرأ المزيد

توصيات في استخدام هرمون النمو تجنب تناول الطعام مرتفع السكريات لانه يؤدي الى مستى من السكر في الدم يضاد استخدام وإفراز هرمون النمو البشري ينبغي تدنب الاطعمة عالية السكريات بصفة خاصة قبل النوم لان الامداد الاساسي من هرمون النمو البشري يحدث اثناء النوم تجنب الاكل قبل أداء التمارينالرياضية مباشرة فرغم ان الرياضة العنيفة غالبا تحفز انتاج هرمون النمو فان متسوي ... اقرأ المزيد

١ هرمون النمو ٢ كيفية زيادته ٣ وظائفه ٤ نقص هرمون النمو هرمون النمو هرمون النمو والذي يرمز له ب(Growth hormone) (GH) هرمون بروتيني ببتيدي يحفز النمو وتجديد وتكاثر الخلايا في الجسم البشري وبعض الحيوانات بالإضافة إلى أنه حمض أميني يتم إنتاجه من خلال الغدة النخامية الأمامية يستعمل كعقار لعلاج اضطرابات ونقص النمو لدى الأطفال وكذلك عند حدوث نقص في مستوى الهرمون لدى البالغين ومما ... اقرأ المزيد

تنميل الأصابع وألم اليدين مشكلة تعاني منها العديد من النساء وبعض الرجال حيث إن الأسباب المؤدية لحدوث التنميل تكثر عند النساء دون الرجال وهو عبارة عن وخز وخدران تشعر به المرأة ويصيبها هذا الشعور بالكثير من الضيق والانزعاج مع القلق الشديد لما يحصل معها سوف نتعرف معا عن أسباب تنميل الأصابع وكيفية العلاج والوقاية من حدوثها. أسباب تنميل الأصابع: السبب الرئيسي ... اقرأ المزيد

وزن الحامل لا شك في أن وزن الحامل يعتبر من أهم الأمور التي يجب مراقبتها طوال فترة الحمل وذلك للتأكد من صحة الحمل ومجراه الطبيعي فمن المعروف أن وزن الحامل يؤخذ عند كل زيارة طبية لها في عيادات ما قبل فترة الولادة وتكون أول زيارة للعيادات من قبل الحامل أهم زيارة لها بحيث تحسب القابلة أو الطبيب النسائي ما يعرف بمؤشر ... اقرأ المزيد

١ السكر ٢ أسباب نقص السكر لدى الحامل ٣ أعراض نقص السكر لدى الحامل ٤ أضرار انخفاض السكر لدى الجنين ٥ علاج انخفاض السكرللحامل السكر كلمة سكر شائعة كثيرا ومستخدمة بكثرة في الحياة اليومية ونقصد به السكروز الذي هو أحد أنواع السكريات التي تحتوي على نسبة عالية من السكريات ذات الحلاوة الواضحة ويختلف مستوى السكر في الدم بناء على عدة عوامل فمثلا تختلف نسبة السكر عند ... اقرأ المزيد

١ العسل ١.١ فائدة وضع قطرة عسل على السرة ١.٢ الفوائد العامة للعسل ١.٣ محاذير استخدام العسل العسل إن العسل هو عبارة عن مادة غذائية طبيعية فائقة الأهمية تصنعها شغالات النحل من رحيق الأزهار بحيث يتحول الرحيق إلى مركب سكري تخزنه الشغالات في العيون السداسية وتغطيه بالأغشية الشمعية ويمتاز بتركيبته الطبيعية الغنية بخصائصها المضادة للأمراض المختلفة كونه يحتوي على المعناصر الضرورية لجسم الإنسان والتي ... اقرأ المزيد

تطورت الحضارة الإنسانية بشكل كبير و متسارع خاصة في الآونة الأخيرة و كان النتاج من هذا التطور انتشار الكثير من الملوثات التي أثرت على البيئة و على صحة الإنسان و كذلك انتشار الكثير من العادات الغذائية الخاطئة و الأطعمة السريعة و الضارة بصحة الإنسان مما أدى أدى إلى انتشار الكثير من الأمراض و المشاكل الصحية مثل السرطانات و أمراض ... اقرأ المزيد

١ مرض السكري ٢ أعراض مرض السكري ٢.١ أعراض مرض السكري عند الكبار ٢.٢ أعراض مرض السكري عند الأطفال ٣ النظام الغذائي لمرضى السكري مرض السكري يعد مرض السكري من الأمراض الشائعة والمشهورة عند كثير من الناس حيث تقدر نسبة الإصابة بهذا المرض في العالم بما يقارب (4%) بين الناس ومرض السكري هو من الأمراض النادرة الحدوث عند الأطفال الحديثي الولادة مع ارتفاع نسبة الإصابة به ... اقرأ المزيد

١ مقدمة ٢ ما هو مرض السكر ٣ كيف يقاس الأنسولين ٤ نصائح وإرشادات مقدمة منذ الأزمنة القديمة والأمراض تحتل نسبة عالية من مسببات الموت ولكن لشغف الإنسان وفضوله ظل يبحث ويستكشف ليعرف ما هو المرض وما أنواعه وما هي أعراضه وطرق العلاج منه إن الأمراض كثيرة ومتنوعة وتتفاوت قوتها فمنها أمراض يمكن الشفاء منها وهناك أنواع أخرى لا يمكن الشفاء منها ويكون من الصعوبة ... اقرأ المزيد

مرض السكري مما لا شك فيه أن السكريات مهمة جدا لجسم الإنسان وهي التي بمجرد دخولها جسم الإنسان فإنه يهضمها ويحولها إلى الغلوكوز الضروري للجسم فالغلوكوز لجسم الإنسان بمثابة البنزين للسيارة فهو الذي يمد الجسم بالطاقة التي بواسطتها الجسم يؤدي جميع وظائفه لتسير جميع العمليات الحيوية داخل الجسم على أكمل وجه ويستطيع الإنسان مزاولة أعماله وأنشطته اليومية لكن يجب أن يبقى ... اقرأ المزيد

سببت الحياة العصرية بما فيها من ضوضاءٍ و متاعبٍ الكثير من العناء للإنسان وظهرت بسبب العادات السيئة في الأكل و الشرب و عدم ممارسة الرياضة كثير من الأمراض كالسمنة و أمراض السكري و الانزلاق الغضروفي و قد عالج الإسلام موضوع الصحة علاجا وقائيا إستباقيا فقد حث النبي صلى الله عليه و سلم على الاقتصاد في الأكل و ... اقرأ المزيد

١ الغذاء للإنسان ٢ تعريف الهرم الغذائي ٣ المجموعات الغذائية حسب تصنيف الهرم الغذائي ٤ أهمية الهرم الغذائي الغذاء للإنسان يحصل الجسم على جميع احتياجاته عن طريق الغذاء ويمكن تعريف الاحتياجات الغذائية بأنها أقل كمية من العناصر الغذائية التي يمكن بواسطتها المحافظة على الوظائف الطبيعية للجسم وسلامته. إن استعمال مجموعات الطعام المتعارف عليها يحقق الحصول على تغذية متوزانة تحتوي على كافة العناصر الغذائية مثل: البروتين ... اقرأ المزيد

١ أطعمة مرضى السكري ٢ أهم الأكلات لمرضى السكري ٢.١ الحبوب ٢.٢ الخضار والفواكه ٢.٣ اللحوم والدواجن ومنتجاتها ٢.٤ الزيوت والوجبات الخفيفة أطعمة مرضى السكري أفضل الأطعمة لمرضى السكري غالبا ما تكون الأطعمة التي لم تتم معالجتها مثل الفواكه والخضار فإدخال هذه الأطعمة للنظام الغذائي لمريض السكر يساعد على تلبية احتياجاته الغذائية الخاصة كما تسهم في خفض خطر الإصابة بمضاعفات مرض السكري كأمراض القلب ولا يعني هذا ... اقرأ المزيد