الأطعمة الغنية بالدهون

الأرداف تعتبر الأرداف ذات الحجم الكبير أو التي يتكدس ويتراكم فيها السيلوليت من أكثر المشكلات الصحية والجمالية التي تؤثر بشكل سلبي على المظهر الخارجي للأشخاص وعلى ثقتهم بمظهرهم حيث تعاني فئة كبيرة جدا من النساء تحديدا من هذه المشكلة وتسعى بشكل جاد للتخلص منها بشتى الطرق والوسائل ويعود السبب فيها إلى العديد من العوامل على رأسها تناول الأطعمة الغنية بالدهون وذات ... اقرأ المزيد

١ هيموجلوبين الدم ٢ أسباب نقص هيموجلوبين الدم ٣ أعراض نقص هيموجلوبين الدم ٤ نصائح لزيادة الهيموجلوبين في الدم هيموجلوبين الدم هيموجلوبين الدم أو خضاب الدم أو اليحمور هو عبارة عن بروتين مكون من بروتينين متشابهين وملتصقين ببعضهما البعض ويجب تواجد كلا البروتينين ليتمكنا من تحميل وإعطاء الأكسجين لخلايا الجسم ويتواجد الهيموجلوبين داخل خلايا الدم الحمراء ويحتوي على مجموعة من ذرات الحديد فقط ونقص هيموجلوبين ... اقرأ المزيد

علاج الإمساك و الغازات في البطن يعود تطبل البطن أو ما يعرف بغازات البطن الى الهواء المتكون في المعدة نتيجة للأكل السريع وابتلاع كميات كبيرة من الهواء كما يمكن ان يكون نتيجة لشرب المشروبات المكربنة أو للتدخين أو لمضغ اللبان أو الحديث وفمك ملآن بالأكل أو لأكل بعض المأكولات الطبيعية التي تسبب كثرتها بعض الغازات مثل البقوليات. ويقوم الجسم بمحاولة ... اقرأ المزيد

١ دهون الكبد ٢ أعراض دهون الكبد الزائدة ٣ أسباب تراكم دهون الكبد ٤ علاج دهون الكبد دهون الكبد تعتبر دهون الكبد من الأمراض المفاجئة التي تصيب الأفراد والتي يتم الكشف عنها عند إجراء فحص دم تتراكم هذه الدهون عندما يفقد الكبد القدرة على التعامل معها وإدارتها الأمر الذي ينتج عنه تجمع الدهون في خلايا الكبد مسببة الإصابة بالالتهابات والتي تتحول فيما بعد لأنسجة ليمفية ... اقرأ المزيد

كيف يمكن أن أعرف إذا كنت معرض لخطر الإصابة بسرطان القولون و المستقيم؟ إن الجميع يعد معرضا لخطر الإصابة بسرطان القولون و المستقيم غير أن احتمال الإصابة تتوقف على عدة عوامل: أنت في خطر نسبي للإصابة بهذا النوع من السرطان إذا كنت في سن 50 أو أكبر و لا تعاني من عوامل خطر أخرى. في حين أنت في خطر متزايد للإصابة ... اقرأ المزيد

١ مقدمة ٢ مصدر الغازات ٣ الأطعمة التي تسبب غازات البطن ٣.١ السكريات ٣.٢ الرافينوز ٣.٣ اللاكتوز ٣.٤ الفركتوز ٣.٥ السوربيتول ٣.٦ النشويات ٣.٧ الألياف ٤ التخلص من الغازات ٥ أعراض الغازات ٦ نصائح مهمة مقدمة يعاني الكثير من الناس من مشكلة الغازات في البطن وهو ربما ما دفعك للقراءة في هذا الموضوع ومن المهم بداية أن تعرف أن الغازات تخرج بشكل طبيعي من بطون جميع الناس ولكن تختلف كمية هذه الغازات من شخص ... اقرأ المزيد

١ السكري ٢ الجزر وسكر الدم ٣ أغذية مفيدة لمرضى السكري ٤ أطعمة لا ينصح بتناولها السكري يعد السكري اضطرابا مزمنا ناتجا عن نقص هرمون الإنسولين الذي تفرزه البنكرياس الأمر الذي يؤدي إلى اختلال قدرة الجسم على استخدام الطاقة من مصادرها الغذائية بشكلٍ سليم. وهرمون الإنسولين هو الهرمون الذي يعزز قدرة الخلايا على استيعاب الجلوكوز ثم إنتاج الطاقة تبعا لذلك. وعلى مرضى السكري الانتباه جيدا ... اقرأ المزيد

زيادة الدهون في الدم تعاني فئة لا محدودة من الأشخاص حول العالم من كلا الجنسين من مشكلةٍ صحية كبيرة تؤثر على صحتهم البدنية بشكل كبير ألا وهي مشكلة ارتفاع معدل الدهون في الدم والتي تنتج بشكلٍ رئيسي عن ارتفاع معدل الدهون الثلاثية في الدم ويرافقها العديد من المضاعفات الخطيرة التي تكاد تهدد حياة الأشخاص في حال لم يوضع لها حل جذري ... اقرأ المزيد

انتفاخ البطن تعتبر مشاكل الجهاز الهضمي من أكثر المشاكل والاضطراب الصحية انتشارا بين الناس وبختلف الاعمار لأن معظمها ينتج عن العادات الغذائية السيئة وعدم الاهتمام بممارسة الرياضة إضافة إلى التدخين وغيرها من العادات الحياتية غير السليمة والمضرة بجسمنا ومن بين هذه المشاكل انتفاخ البطن الذي يصاحبه زيادة حجم البطن بحيث يصبح منتفخا وصلبا إضافة إلى خروج بعض الغازات والتي تعتبر أمرا ... اقرأ المزيد

١ الأرداف ٢ أسباب سمنة الأرداف ٣ طرق تنحيف الأرداف ٤ وصفات لتنحيف الأرداف الأرداف تعاني فئة كبيرة جدا من النساء من مشكلة تراكم الدهون في منطقة الأرداف ويقف وراء هذه المشكلة العديد من العوامل والمسببات والتي يجب الوقوف عندها والبحث بشكل جاد عن سبل حلها وعلاجها كونها تؤثر بشكل سلبي على المظهر الخارجي والجمالي للنساء مما ينعكس بصورة سلبية على ثقة كل منهن بنفسها ... اقرأ المزيد

١ الحموضة ٢ ما هي الأحماض الموجودة بالمعدة ٣ أسباب حموضة المعدة ٤ علاج حموضة المعدة الحموضة تعتبر الحموضة من الحالات المرضية التي يصاب بها العديد من الأشخاص من النساء والرجال دون معرفة الأسباب المؤدية لحدوث مثل هذا الألم وذلك لأنها تحدث بأوقات غير محددة وغير منتظمة كما وتعد نسبة الإصابة بحموضة المعدة مرتفعة جدا عند النساء وخصوصا بفترة الحمل والتي يمكن أن تستمر لمدة ... اقرأ المزيد

المرارة جزء صغير من الجهاز الهضمي تشبه في شكلها حبة الكمثرى تتواجد على مقربة من الكبد تقوم بالاحتفاظ بالعصارة الصفراء التي ينتجها الكبد من أجل هضم الطعام الدهني وتقوم بتصفيتها من الماء والأملاح بقصد الحصول على عصارة ذات تركيز قوي وتتم العملية على هذا النحو: أثناء تناول المواد الدهنية تخرج العصارة الصفراء التي أنتجها الكبد إلى القناة المرارية وصولا للإثني عشر ... اقرأ المزيد

١ أطعمة مرضى السكري ٢ أهم الأكلات لمرضى السكري ٢.١ الحبوب ٢.٢ الخضار والفواكه ٢.٣ اللحوم والدواجن ومنتجاتها ٢.٤ الزيوت والوجبات الخفيفة أطعمة مرضى السكري أفضل الأطعمة لمرضى السكري غالبا ما تكون الأطعمة التي لم تتم معالجتها مثل الفواكه والخضار فإدخال هذه الأطعمة للنظام الغذائي لمريض السكر يساعد على تلبية احتياجاته الغذائية الخاصة كما تسهم في خفض خطر الإصابة بمضاعفات مرض السكري كأمراض القلب ولا يعني هذا ... اقرأ المزيد

١ زيادة البروتين في الدم ١.١ الأسباب ١.٢ الأعراض ١.٣ التشخيص زيادة البروتين في الدم ارتفاع نسبة البروتين في الدم هو خلل في عملية الإستقلاب أو الأيض في الجسم وهذه الظاهرة تتمثل في ارتفاع مستوى أحد الأنماط البروتينية في بلازما الدم وينتج عن ارتفاع بروتين الدم ارتفاع في مستوى الكولسترول وذلك لأن البروتين هو المسؤول عن نقل الكولسترول إلى الدم. الأسباب تنتج زيادة بروتين الدم عن ... اقرأ المزيد

إذا كنت مصابًا بالتهاب المعدة، فأنت تعرف مدى الألم والإحباط الذي يمكن أن تسببه هذه الحالة. لكن هل تعلم أن ما تأكله يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا في شعورك؟ هناك بعض الأطعمة التي يمكن أن تساعد في تخفيف أعراض التهاب المعدة، وغيرها من الأطعمة التي يمكن أن تجعلها أسوأ. من خلال معرفة الأطعمة التي يجب تناولها - وتلك التي يجب تجنبها ... اقرأ المزيد

الإمساك يعد الإمساك من أكثر المشاكل التي تواجه فئة كبيرة من الأشخاص من مختلف الفئات العمرية حول العالم والتي تتعلق بشكل مباشر في مشاكل في الجهاز الهضمي وتتمثل في مواجهة الشخص صعوبة من التخلص من السموم والفضلات المتراكمة في جسمه لأوقات أطول من تلك التي يخرج فيها الجسم الفضلات بالحالة الطبيعية وتعود هذه المشكلة الصحية للعديد من العوامل والأسباب فمنها ما ... اقرأ المزيد

في ظل التطور الكبير في مجال صناعة الأغذية والأطعمة ومع انتشار ما يسمى بالوجبات السريعة والمطاعم التي تقدم أشهى المأكولات وأكثرها احتواء على العناصر الدهنية والمشبعة بالسعرات الحرارية حول العالم أضحت السمنة مشكلة العصر التي يعاني منها العديد من الأشخاص حول العالم حيث تؤثر هذه المشكلة بشكل سلبي على الصحة الجسدية والنفسية للفرد وتلحق ضررا ومخاطر كبيرة بها ونظرا لخطورتها ... اقرأ المزيد

حرق المعدة أو ما يسمى أحيانا بعسر الهضم من الأمور التي يتعرض لها العديد من الأشخاص كبارا كانوا أو صغارا نتيجة بعض الأسباب والممارسات أثناء تناول الطعام وإليكم سريعا بعضا من المعلومات عن هذا الموضوع. أعراض حرق المعدة و أسبابها و كيفية التشخيص الأعراض قد تشمل الانتفاخ التجشؤ فقدان الشهية الغثيان والقيء أما فقدان الوزن غير المبرر صعوبة في البلع الدم مع ... اقرأ المزيد

الوزن الزائد انتشرت ظاهرة الوزن الزائد لدى نسبة كبيرة من سكان العالم بغض النظر عن عمرهم أو جنسهم وذلك بسبب الأغذية التي انتشرت بشكل كبير في الآونة الاخيرة والتي تعرف بالوجبات السريعة التي تحتوي على الزيوت المهدرجة والمشبعة التي لا يمكن للجسم هضمها وطرحها حيث يخزنها تحت الجلد وتتحول لترهلات ودهون مع مرور الوقت. قد يكون الوزن الزائد مشكلة من مشاكل العصر ... اقرأ المزيد

١ نقص الوزن ١.١ أسباب نقص الوزن ١.٢ مخاطر نقص الوزن ١.٣ علاج نقص الوزن نقص الوزن يعاني العديد من الأشخاص حول العالم من فئات عمرية مختلفة من مشكلة نقص الوزن أو النحافة بدرجاتٍ مختلفة منها ما هو طبيعي ويمكن التغلب عليه بالطرق البسيطة وخلال وقت قياسي ومنها ما هو متوسط ناتج عن العديد من العادات الحياتية الخاطئة. هناك النحافة الشديدة التي يجب الوقوف على ... اقرأ المزيد

١ ما هي الحموضة ٢ أهم ما يؤدي إلى الإصابة بالحموضة ٣ ماذا يجب أن يفعل كا من يصاب بالحموضة ٤ للتخلص من الحموضة على المصاب تغيير نمط غذائه واتباع ما يلي ما هي الحموضة الحموضة من أكثر الأمور التي تزعج الإنسان بعد تناول الطعام فهي تنتج من ارتفاع او رجوع أحماض المعدة التي تفرزها أثناء عملية الهضم إلى المريء مما يسبب ... اقرأ المزيد

دهون البطن من المشاكل التي يواجهها الكثير من الناس مشكلة تراكم الدهون في منطقة البطن ولا سيما أولئك الذين لا تتجاوز أعمارهم العشرين وكبار السن وتعتبر مشكلة الكرش من المشاكل التي تثير قلق وانزعاج الآخرين لما تتسبب به من صعوبة الحركة والتنفس بالإضافة لأمراض صحية كأمراض القلب والسكري ولتفادي الوصول لهذه المراحل يجب اتباع طرق صحية شأنها أن تذيب هذه الدهون ... اقرأ المزيد

١ الصفائح الدموية ٢ التعداد الطبيعي للصفائح الدموية ٣ انخفاض الصفائح الدموية في جسم ٤ أسباب نقص الصفائح الدموية ٥ أعراض نقص الصفائح ٦ علاج نقص الصفائح الدموية ٧ أطعمة تساعد في التخفيف من نقص الصفائح الدموية ٨ نصائح وقائية للأشخاص المصابين نقص الصفائح الدموية ٩ المراجع الصفائح الدموية تعتبر الصفائح الدموية (بالإنجليزية: Platelets) أحد أنواع الخلايا الدموية وهي الأصغر حجما بين الأنواع الثلاث الرئيسة من خلايا الدم وهي ... اقرأ المزيد

حموضة الدم قبل الحديث عن الأسباب الرئيسية التي تسبب الإصابة بحموضة الدم لا بد من إيضاح المفهوم المتعلق بتلك المشكلة الصحية والتي تتمثل في حدوث خلل في تركيبة الدم من الناحية الكيميائية بحيث تزيد نسبة الحموضة فيه وتفوق عن الوضع الطبيعي ويستخدم الرمز الهيدروجيني بي اتش أو PH كتعبير عن الزيادة والنقصان في معدل حموضة الدم حيث إن الرقم سبعة هو ... اقرأ المزيد

صيام الحامل لرمضان صيام رمضان من الفروض المفروضة على جميع المسلمين البالغين والقادرين وبما أن المرأة الحامل تعد من الفئة البالغة القادرة فإن الصيام فرض عليها ما لم يؤثر على صحتها أو صحة جنينها وذلك بناء عن ما ورد عن الرسول عليه السلام فعن زيد بن علي عن أبيه عن جده أنه قال‏: لما أنزل الله عز وجل فريضة شهر رمضان‏‏ ... اقرأ المزيد

١ الأرداف ٢ طرق التخلص من الأرداف ٣ وصفات طبيعية للتخلص من الأرداف ٣.١ خل التفاح ٣.٢ الزنجبيل والشطة ٣.٣ الزنجبيل والقرفة ٣.٤ الكوسا والفاصولياء الأرداف تعد الأرداف من أكثر المناطق التي تتجمع بها الدهون في الجسم ويصعب إزالتها ويعود تراكم هذه الدهون إلى تناول كميات كبيرة من الأطعمة الغنية بالدهون والسكريات كالشوكولاتة والحلويات المختلفة والأطعمة المقلية. تعتبر الطريقة الأساسية لتقليل نسبة الدهون في الجسم هو التخفيف من النسبة ... اقرأ المزيد

١ دهن الكبد ١.١ أسباب دهن الكبد ١.٢ أعراض دهن الكبد ١.٣ إزالة دهن الكبد بطرق طبيعية ١.٤ نصائح للتخلص من دهون الكبد دهن الكبد يعتبر مرض دهن الكبد من الأمراض المزعجة التي تصيب الأفراد حيث تكون نسبة الدهون الثلاثية متركزة بنسبة عالية في الكبد أي تكون نسبتها حوالي 5% من إجمالي وزن الكبد الطبيعي وبالتالي تترسب الدهون في الكبد وتؤدي إلى أمراض خطيرة مثل الغدرة ... اقرأ المزيد

يصاب العديد من الأشخاص في حياتهم للعديد من الأمراض والمشاكل المتعلقة بالجهاز الهضمي والمعدة البعض يعاني من القولون العصبي والبعض الأخر من الحرقة بالمعدة وأيضا من غازات البطن وهي ما سوف نتحدث عنه وما أسبابه وأعراضه لأن نسبة كبيرة من الناس يعانون من هذه المشكلة ويجهل العديد ما هو السبب الرئيسي لهذه الغازات ومما تتكون. ١ غازات البطن ٢ أعراض الغازات ... اقرأ المزيد

١ وزن الحامل ٢ الزيادة الطبيعية للوزن عند الحامل ٣ أماكن توزيع الوزن الزائد ٤ أطعمة تزيد وزن الحامل ٥ نصائح للتحكم بوزن الحامل وزن الحامل إن زيادة الوزن أثناء مرحلة الحمل من الأمور الطبيعية إلا أنه يخرج عن كونه طبيعيا إذا ما زاد عن الحد المعقول حيث سيشكل حينها مشاكل عديدة للمرأة الحامل ومضاعفات جسدية منها: الشعور بالثقل عند الحركة ومشاكل أثناء الولادة وصعوبة استرجاع ... اقرأ المزيد

الوصول إلى الوزن المثالي هو الحصول على جسد مثالي ومعنى الحصول على جسد مثالي هو الحصول على جسد متناسق من جميع الجوانب فلا نلاحظ بروز في مناطق على حساب مناطق أخرى حث أن العديد من السيدات تعاني من كبر حجم الأرداف مقارنة بحجم الكتفين كما أن البعض يعاني من العكس حيث أن بعض الفتيات يعانين من ... اقرأ المزيد

غازات البطن تعد غازات البطن من أبرز المشاكل التي يواجهها الناس وعلى الرغم من أن وجودها في المعدة والأمعاء الغليظة والقولون يعد من الأمور الطبيعية أثناء عملية الهضم إلا أنها تصبح مشكلة عندما تزداد كمية الغازات فيسبب عدم التخلص منها الشعور بالألم والمغص وعدم الراحة. تتعدد أسباب تجمع الغازات في البطن ومن أهمها إصابة الجهاز الهضمي ببعض المشاكل العضوية مثل: سوء هضم ... اقرأ المزيد

الكبد الكبد من الأعضاء الحيوية التي تلعب أدوارا مهمة ومتعددة في جسم الإنسان ويعد الكبد مصنعا كيميائيا للجسم ومنقيا للدم من السموم والدهون الزائدة ولكن في بعض الحالات الناتجة غالبا عن اتباع أنظمة غذائية غير صحية وغنية بالدهون تقل قدرة الكبد على التخلص من الدهون وبالتالي تتراكم فوق الحد الطبيعي لها في الكبد مما يسبب ازدياد حجم الكبد مما يؤثر على ... اقرأ المزيد

١ المرارة ٢ أمراض المرارة ٢.١ حصوات المرارة ٢.١.١ أعراض الإصابة بحصوات المرارة ٢.١.٢ تشخيص حصى المرارة ٢.١.٣ مضاعفات حصى المرارة ٢.١.٤ علاج حصى المرارة ٢.٢ التهاب المرارة ٢.٢.١ أعراض التهاب المرارة ٢.٢.٢ تشخيص التهاب المرارة ٢.٢.٣ مضاعفات التهاب المرارة ٢.٢.٤ علاج التهاب المرارة ٣ التأقلم مع استئصال المرارة ٤ المراجع المرارة المرارة هي حويصلة تقع في الجانب الأيمن أسفل الكبد تعلوها عضلة مبطنة بخلايا عديدة وظيفتها تتمركز على امتصاص الماء والأملاح المتواجدة في العصارة ... اقرأ المزيد

ما هي الحموضة الحموضة هي رجوع الأحماض و المواد الكيميائية التي تفرزها المعدة من أجل تسهيل عملية الهضم رجوعها إلى قناة المريء لسبب من الأسباب ونظرا إلى أن جدار قناة المريء حساسة جدا فإنها تتأثر بهذه الأحماض ففي أول مرة تلمس الأحماض جدار قناة المريء تسبب حدوث التهاب فيها و عندما ترجع وتعود هذه الأحماض بملامسة الجدار مرة أخرى فإنها تسبب ... اقرأ المزيد

١ أهمية الكليتين ٢ وظائف الكلى ٣ أمراض تصيب الكلية ٤ طرق المحافظة على الكلى ٥ نصائح للحفاظ على صحة الكلى ٦ المراجع أهمية الكليتين تعد الكليتان من أهم أعضاء الجسم إذ إنهما تخدمان العديد من الأغراض وربما أهم وظيفة للكلى هي تخليص الجسم من الفضلات عبر البول.[١] وظائف الكلى تعد الكليتان عديدتي الوظائف من حيث النشاط. وبعض أهم أنشطتهما ما يأتي:[٢][٣] الحفاظ على توازن الماء والمعادن في الدم ... اقرأ المزيد

١ الخصر ٢ أسباب تجمع الدهون حول الخصر ٣ كيفية تنحيف الخصر ٣.١ تناول الأطعمة المناسبة ٣.٢ القيام بالتمارين الرياضية المناسبة ٣.٣ إجراء تغييرات في نمط الحياة الخصر أجمل ما يميز المرأة هو الخصر النحيف والمتناسق مع باقي الجسد فمنذ القدم تهتم النساء بإظهار قوامهن عن طريق ارتداء مشدٍ للخصر ليظهر نحيلا وملفتا لكن بعيدا عن الصفات الجمالية له يجب الاهتمام به لأن الدهون المحيطة بتلك المنطقة ... اقرأ المزيد

طريقة تخسيس الأجناب تعاني بعض النساء من اتساع منطقة الحوض وبروز ما يسمى شعبيا بالجناب مما يؤثر على القوام الخارجي للجسم ويمنحه مظهرا غير متناسق والتي تنتج عن مجموعة من العوامل والمسببات على رأسها العوامل الوراثية والجلوس لساعاتٍ طويلة مع قلة النشاط البدني وتناول الأطعمة الغنية بالدهون ومصل الحلويات والنشويات وقلة تناول الماء والإكثار من الكافايين والمشروبات الغازية وهنا سنذكر بعض ... اقرأ المزيد

نحت البطن والخصر يعتبر الخصر المنحوت من علامات الجمال كما أن البطن الضامر وغير البارز يمنح الجسم شكلا جذابا سواء للنساء أو للرجال ولا تقتصر أهمية ذلك على الناحية الجمالية فقط بل يعتبر هذا أمرا صحيا أيضا فكلما زاد محيط الخصر والبطن زادت احتمالية الإصابة بأمراضٍ عدة فالخصر والبطن البارزين يدلان على وجود تراكماتٍ للدهون في هذه المنطقة وقد يسبب ذلك ... اقرأ المزيد

١ غازات البطن ١.١ أسباب وجود الغازات في البطن ١.٢ أعراض وجود غازات في البطن ١.٣ طرق علاج الغازات الموجودة في البطن غازات البطن يعاني العديد من الأشخاص من مشكلة الغازات المتراكمة في منطقة البطن والتي تسبب لهم إحراجا وضيقا ويعود السبب الرئيسي لتكونها هو تخمر الأغذية غير المهضومة داخل الأمعاء الدقيقة وتكون هذه الغازات مصحوبة في بعض الأحيان برغبة بالغثيان والتقيؤ وألم في البطن. ... اقرأ المزيد

١ نحت الجسم ٢ نصائح للحصول على جسم منحوت ٣ وصفات طبيعية للحصول على جسم منحوت ٣.١ وصفة الشاي الأخضر والزنجبيل ٣.٢ وصفة الشاي الأخضر والميرامية ٣.٣ وصفة بذور الشمر نحت الجسم إن الوصول إلى جسم رشيق وخصر نحيف مشدود لا يتم باتباع ريجيم فقط ولكن يجب ممارسة الرياضة بشكل يومي للتخلص من الدهون التي لا تتجاوب مع الحمية الغذائية ويمكن الوصول إلى الوزن المثالي من خلال ... اقرأ المزيد