الثقة بالنفس

النفس البشرية طالما بحثت وتعمقت في مجالات عدة تتعلق بموضوع النفس وبحورها وودايانها وقيعانها والأغرب من ذلك كلما أسبرت أكثر علقت أكثر في كينوناتها وظلماتها ودهاليزها فالنفس لها تشريح مجهري حسي لا يعتمد على المبضع كما يعتمده الجراح لتشريح الجسد الملموس والواقعي فالجسد الواحد تشترك فيه عوالم نفسية شتى فهناك كما ذكر الخالق العظيم في كتابه الكريم عن أشكالها بالنفس اللوامة ... اقرأ المزيد

١ الحالة النفسية ٢ كيفية التخلص من الأفكار السلبية ٢.١ الثقة بالنفس ٢.٢ تجاوز تجربة الفشل ٢.٣ الإرادة ٢.٤ قتل الفراغ ٢.٥ تغيير طريقة التفكير ٢.٦ تغير وضعية الجسم الحالة النفسية تعتمد الحالة النفسية للإنسان على أفكاره التي يطلقها عقله وعلى الأفكار المحيطة به من العالم الخارجي مثل الأصدقاء والأقارب وحلة الشخص من وقت لآخر خلال اليوم نفسه تحتلف فمثلا قد يشعر بالضيق والتوتر عند القيادة في شارع مزدحم ... اقرأ المزيد

١ الخجل ١.١ أعراض الخجل ١.٢ أسباب الخجل ١.٣ طرق التخلص من الخجل الخجل يشعر العديد من الناس بالخجل في مراحل حياتهم المختلفة ولأسباب مختلفة والخجل ليس مرضا عصبيا بل هو عبارة عن ظاهرة نفسية تسبب بعض الآثار السيئة على نفسية الشخص وبالتالي تسبب له العديد من المشاكل كعدم مقدرته على صنع العلاقات الاجتماعية القوية مع غيره من الناس وقد يؤدي إلى إصابته بالخوف والمشاكل ... اقرأ المزيد

١ فقدان الشهية العصبي ٢ أسباب فقدان الشهية العصبي ٣ أعراض فقدان الشهية العصبي ٤ التشخيص فقدان الشهية العصبي فقدان الشهية العصبي هو أحد الاضطرابات النفسية المتعلقة بالامتناع عن تناول الطعام نتيجة مخاوف من زيادة وزن الجسم يصاحبه شعور عدم الثقة بالنفس مما يؤدي للنفور من تناول الطعام ويعتبر هذا اضطرابا نفسيا خطيرا ترافقه العديد من الأعراض ويتبع المصاب حميات غذائية قاسية جدا حتى يفقد ... اقرأ المزيد

تكوين النفس وبنائها: - تكوين النفس واحدة من أفضل وسائل الدفاع الذاتية التى يكونها الشخص لعلاج حالات الإحباط التى من الممكن أن تنتابه لما يتعرض له فى الحياة من أزمات وضغوط . ويمكننا وصف الثقة بالنفس التى يتولد من بنائها إلى جانب أنها إحدى وسائل الدفاع الذاتية ضد الإحباط على أنها أيضا وسيلة للهروب الناجح من الضغوط التى من الممكن أن ... اقرأ المزيد

عندما يخلق الإنسان يكون جنينا فوليدا فرضيعا فطفلا فمراهقا فشابا فرجلا فشيخا فهرما ويمر بالمراحل هذه تباعا لكنه قد يموت عند أي مرحلة بها وفقا لقدر الله وقضائه. ويعيش الإنسان مراحل من النمو المستمر هي: - مرحلة التلقيح: حينما يلقح الحيوان المنوي البويضة تصبح البويضة مخصبة فتلتصق بجدار الرحم وتستمر بالنمو إلى أن يتكون الجنين تدريجيا في رحم امه ليتشكل ويكتسب الخصائص الوراثية ... اقرأ المزيد

١ اليأس ٢ الأسباب التي تؤدي لليأس ٣ اليأس عند النساء ٤ الآثار المترتبة لمرحلة اليأس على صعيد الفرد ٥ الآثار المترتبة على صعيد المجتمع ٦ كيف أتخلص من اليأس ٧ علاج اليأس بالقرآن ٨ الذهاب للطبيب ليس عيبا اليأس من أصعب المشكلات التي تواجه شخص ما ويعرف اليأس بأنه شعور يصيب الشخص يجعله يفقد الأمل في تحقيق ما يريده وهذا الشعور يؤدي به في نهاية المطاف إلى فقد ... اقرأ المزيد

١ الوسواس ٢ أعراض وسواس الخوف من الموت ٣ التخلص من وسواس الخوف من الموت ٣.١ التسلح بالإرادة القوية والعزيمة والإصرار ٣.٢ التقرب من أفراد الأسرة والأصدقاء ٣.٣ المطالعة ٣.٤ البعد عن الانفعالات ٣.٥ وسائل الترفيه والتسلية ٣.٦ التجديد ٣.٧ تغيير النظام الغذائي الوسواس الوساوس هو من أكثر الأشياء التي تنغص على حياة الإنسان فتجعلها عبئا ثقيلا على صاحبها فالوساوس كفيلة بأن تقلب حياة الإنسان المستقرة إلى جحيم لا يطاق فهي ... اقرأ المزيد

١ الخوف من الناس ٢ الإصابة بالرهاب الاجتماعي ٣ أسباب الرهاب الاجتماعي ٤ أعراض الرهاب الاجتماعي الخوف من الناس يعاني الكثير من الأشخاص من الخوف عند التحدث أمام مجموعة من الناس وهذا ما يعرف علميا باضطراب القلق الاجتماعي أو الرهاب الاجتماعي والذي يعني إصابة الشخص بالخوف والقلق غير المبررين عند قيامه بعمل شيء أمام مجموعة من الناس مثل التحدث في قاعة الدرس أو عند إلقاء ... اقرأ المزيد

لم يحظى السلس البولي النسائي بالاهتمام الذي حظيت به بعض الامراض النسائية الاخرىوذلك لإسباب مختلفة يعود بعضها الى نقص في الثقافة العامة بالمرض. السلس البولي ليس مرضا خطيرا ولكنه يؤثرسلبا وبشكل كبيرعلى نوعيه الحياة أنواع السلس البولي اسبابه أعراضه وعلاجاته كثيره ومختلفه علاج السلس البولي متوفر ويحسن كثيرا من نوعية الحياة. ١ التعريف بالسلس البولي مدى انتشاره واسباب عدم ... اقرأ المزيد

قد يتعرض الإنسان لفقدان أي من أسنانه أو حتى جميعها وعند إتباع الطرق التقليدية يتم استبدال الأسنان المفقودة بعمل التركيبات الثابتة أو المتحركة طبقا لما تقتضيه الحالة أما الان ومع التطور الهائل في مجال طب الأسنان أصبح من الممكن استعاضة الأسنان المفقودة باستخدام جذور اصطناعية من معدن التيتانيوم الخالص وهي ما تسمى عملية زراعة أو غرس الأسنان ... اقرأ المزيد

ما هو مرض الوسواس القهري؟ الذين يصابون بالمرض قد يعتقدون أن هذه الوساوس إنما هي نتيجة ضعف بالشخصية أو أنها من عمل الشيطان أو الجن أو أنها تكون بسبب حالة نفسية ولكن الحقيقة ليست كذلك وربما يكون الاعتقاد هذا يسبب في زيادة حدة المرض فكيف يمكن أن يتخلص أحدهم من ضعف في الشخصية والتي ربما أنشأ عليها طوال حياته أو ... اقرأ المزيد

يعتقد الكثير من الناس أن الإعاقة الذهنية هى مجرد مرض مزمن لاشفاء منه لكنه فى واقع الأمر مجرد خلل فى الأداء الوظيفى العقلى مما يؤدى إلى وجود خلل مصاحب فى السلوك التكيفى ليبدو واضحا للعيان بدءا من عمر 6 سنوات وحتى 16 سنة ويقصد بذلك أن الإعاقة الذهنية لاتعنى بالضرورة وجود خلل فى الإدراك وإنما ... اقرأ المزيد

لا يستطيع الكثير من الناس التفرقة بين المرض النفسي و المرض العقلي . حيث يعتبر أغلب الناس مرضى نفسيين في الواقع إذا تم التعامل مع حالاتهم النفسية بدقة علمية أما المرض العقلي أو الذهان فالمصابون به قلة و ينبذهم المجتمع و لا يستطيع أحد التعامل معهم بشكل طبيعي . في حين أن المرضى النفسيين هم أشخاص يتعاملون ... اقرأ المزيد

ما هو الخوف الخوف هو شعور نفسي يرتاد الجميع منا ولا نستطيع أن نقول أنه يوجد هناك من لم يشعر بالخوف في حياته ويحدث هذا الشعور المزعج عند وجود حالة حقيقية تستدعي هذا الخوف كوجود تهديد محتمل أو خطر دائم وعندها يصنف هذا الخوف على أنه خوف حقيقي. وهناك خوف يكون ناجما عن التفكير في أمر ما أو ... اقرأ المزيد

يدور في عقل الناس باستمرار العديد من الأفكار إلا أن معظم هذه الأفكار في العادة ما تكون أفكارا سلبية تسبب لصاحبها الكثير من الألم والمعاناة والإحباط في كثير من الأحيان كما أنه تعد سببا لعديد من المشاكل النفسية كالقلق والتوتر والاكتئاب في بعض الأحيان ويتجه العقل في كثير من الأحيان إلى التفكير بالأفكار السلبية عندما يكون الإنسان في حالة انتظار ... اقرأ المزيد

الخوف هو من ضمن الأمور التي تسبب عدم تقبل الإنسان للعديد من الأمور من حوله فقد يكون له في هذه الأمور فائدة عظيمة ولكنه لن يستطيع الاستفادة منها إن لم يكن هناك شجاعة في التعامل معه والخوف في جوهره هو عبارة عن أفكار خاطئة ومغلوطة سببها حدث معين حدث مع هذا الإنسان مما جعله غير متقبل لهذا الأمر ويخاف منه ... اقرأ المزيد

١ مقدمة ٢ أنواع وسواس الموت ٢.١ وسواس لصراع حول البقاء ٢.٢ وسواس مرتبط بماضي مستمر ٢.٣ وسواس مرتبط بالبقاء والوجود ٣ أعراض وسواس الموت ٤ التخلص من المرض مقدمة تختلف الأمراض من حيث درجة قوتها أو الجزء الذي تصيبه فهناك ومنها ما تعنى بالشعور النفسي ومنها ما يصيب الفكر ومن أهم ما يجمع عليه الأطباء في هذا العالم أن لكل مرض دواء كما وأن الدواء يكون ... اقرأ المزيد

مفهوم الوسواس يعرف أيضا بالوسواس القهري الذي يصيب الإنسان من خلال فكرة تبقى في مخيلته وملازمة له وهذا التفكير يحتل الجزء الأكبر من الوعي مع وجود قناعةٍ عند المصاب بسخافة الفكرة وعدم إيمانه بصحتها لأنها فكرة خاطئة وهذه الفكرة تكون وسوسة قهرية لا يستطيع المصاب أن يزيلها مع محاولته ذلك وهناك الكثير من الوساوس منها: ترديد جملة معينة باستمرار وغياب ذهن ... اقرأ المزيد

الرهاب الاجتماعي الرهاب الاجتماعي أو القلق الاجتماعي هو نوع من الخوف أو الاضطراب غير المبرر وتظهر هذه الحالة عند قيام فردٍ بالحديث أو القيام بأمرٍ ما أمام عددٍ من الناس بحيث يشعر الشخص بأنه محط الاهتمام وأن الأنظار مصوبة إليه بحيث يشعر بضيقٍ في النفس وتسارع في خفقات القلب والارتجاف وجفافٍ في الحلق والتعرق الشديد إن حدوث مثل هذا الأمر ... اقرأ المزيد

الضغط العصبي حالة يقع فيها الجميع بدرجات متفاوتة تؤدي للتشاؤم وحالة من الخوف والريبة غير المبررة يصاحبها توتر شديد وقلق نفسي وتحدث هذه الأمور بسبب المرور بمواقف معينة تؤدي لارتفاع ضغط الدم والسكر وربما تؤدي لرجفة في الأطراف واضطرابات في الجهاز الهضمي وكل هذه الأمور ربما تؤدي للجفاف وشحوب الوجه والتعرق فلحل هذه المشكلة الكبيرة والزعجة لدى البعض يجب معرفة ... اقرأ المزيد

المريض النفسي عندما تلاحظ بأن أحد أفراد أسرتك بدأت تصرفاته تتغير وبدأ سلوكه بالانحدار نحو الأسوأ فمن الممكن أنه قد أصيب بأحد الأمراض النفسية واسعة الانتشار فمن الممكن إصابة الإنسان بمرض نفسي بعد ولادته بفترة زمنية غير محددة نتيجة لحادث مر به أو بسبب أوضاع حياته وليس كما هو مشاع بأن المرض النفسي يصيب الإنسان عند الولادة فقط. أنواع الأمراض النفسية هناك ... اقرأ المزيد

تحسين مزاجي ونفسيتي كثيرا ما يتصرف الإنسان بشكل انفعالي ومزاجي مزعج مزعج له ولأصدقائه من حوله ويمكن مع تراكم الانفعالات المزاجية أن يخسر العديد من الأصدقاء وهذا قد يكون خسارة مع تراكمها قد تصيبه بالحزن لو كنت من هؤلاء الأشخاص فربما سيفيدك هذا المقال بالتخلص من المزاجية وتحسين مزاجك العام. خطوات تحسين المزاج قيم نفسك: قم أولا بتقييم حالتك النفسية ... اقرأ المزيد

الخوف والخجل يعتبر الخوف من الصفات المتواجدة في كل إنسان فهنالك من يخاف من الأماكن العالية أو الحيوانات أو المرض وغيرها من الأمور المتعددة ولكن المشكلة تعد ذات خطورة وبحاجة إلى حل إن كان الخوف اجتماعيا والذي يعني أن يخاف الفرد من مواجهة مجتمعه ويخاف من طرح آرائه وتقديمها أمام الملأ لذلك لا بد من التخلص من ذلك الخوف بطرق سهلة ... اقرأ المزيد

الاكتئاب يعتبر الاكتئاب أو كما يسمى علميا Depression من الحالات النفسية التي تصيب فئة كبيرة من الأشخاص من كلا الجنسين والتي تعود إلى أسباب وعوامل عديدة منها الضغوطات الحياتية اليومية الكبيرة التي يتعرض لها هؤلاء الأشخاص بما في ذلك الضغوطات المهنية والاجتماعية وغيرها من الالتزامات الحياتية وكذلك المشاكل النفسية والتوتر في العلاقات الأسرية وحالات الطلاق والتعرض لحوادث تؤثر بشكل سلبي على ... اقرأ المزيد

يمارس الشخص حياته يوميا ويقوم بأعماله ومهامه وأمور يومه الاعتيادية ونتيجة للجهد الذي يبذله جسم الإنسان لقضاء هذه الأعمال يجب عليه تناول الأطعمة والمشروبات التي تشكل دعما وطاقة للجسم فمن دون الطعام والشراب لا يستطيع الجسم أن يقوم بمهامه وأموره مما قد يشكل تعبا وإرهاقا للشخص أو الإصابه بإحدى الأمراض نتيجة لقلة الطعام والشراب أو الأكل غير الصحي. يستقبل جسم ... اقرأ المزيد

مشاكل صحية هناك الكثير من المشاكل الصحية التي قد تواجهنا ويجب علينا أن نراجع الطبيب فورا وأن لا نهملها لئلا تكون علامات ودلائل للإصابة بأمراض خطيرة حيث يكون معالجة الأمر في بدايته أسهل وأفضل من إهمال المشكلة لتتفاقم أكثر وتحتاج وقتا أطول للتخلص منها. ومن المشاكل الصحية التي قد تواجه البعض مشكلة زيادة إدرار البول وكثرة التبول فما هي هذه المشكلة ... اقرأ المزيد

١ هرمون السيروتونين ١.١ وظائف هرمون السيروتونين ١.٢ ارتفاع السيروتونين ١.٣ نقص السيروتونين ١.٤ أسباب نقص السيروتونين ١.٥ أعراض نقص السيروتونين ١.٦ علاج نقص السيروتونين هرمون السيروتونين ويسمى هرمون السعادة (5-هيدروكسي التريبتامين أو اختصارا 5-HT) وهو عبارة عن مادة كيميائية تتولى العصبونات السيروتونينية مسؤولية إنتاجها في كل من الجهاز العصبي المركزي والخلايا الكرومافينية الداخلية الموجودة في الجهاز الهضمي وهذه المادة لها دور كبير في التحكم بوظائف الخلايا العصبية ... اقرأ المزيد

١ هرمون FSH ١.١ سبب فحص هرمون ال FSH ١.٢ أعراض وجود خلل في هرمون FSH ١.٣ ارتفاع هرمون ال FSH في الجسم ١.٤ العوامل التي تؤثر في هرمون ال FSH هرمون FSH هو هرمون يتم إنتاجه في الغدة النخامية وهو اختصار ل Follicle-Stimulating Hormone وهو يساعد في التحكم بالدورة الشهرية وإنتاج البيض من المبيض عند النساء أما عند الرجال فهو يتحكم بإنتاج الحيوانات المنوية ويبقى ... اقرأ المزيد

١ مرض الزهايمر ٢ تاريخ مرض الزهايمر ٣ أعراض الزهايمر ٤ كيفية التعايش مع مريض الزهايمر مرض الزهايمر يحتفل العالم في الحادي والعشرين من أيلول من كل عام باليوم العالمي لمرضى الزهايمر وتكتسي دول العالم في هذا اليوم باللون البنفسجي لما يعكسه هذا اللون من راحة في النفوس وتعبيرا كذلك عن الأطعمة البنفسجية من الفواكه والخضار التي تحتوي – حسب الدراسات العلمية – على المركب ... اقرأ المزيد

١ الصرع ١.١ أنواع الصرع ١.٢ أعراض الصرع ١.٣ أسباب الصرع ١.٤ تشخيص الصرع ١.٥ علاج الصرع ١.٦ مضاعفات الصرع ١.٧ الإسعافات الأولية ١.٨ الفرق بين الصرع والتشنج الصرع هو عبارة عن حالة من إصابة خلايا المخ بنوع من الاضطراب حيث تغزو الإصابة بشكل مباشر الإشارات الكهربائية التي تنتجها خلايا المخ فينجم عنها اختلال عصبي داخلي ويحدث الاضطراب خلال قيام المخ بإنتاج الكهرباء الدماغية كما ينتج عنها البؤرة الصرعية والتي ... اقرأ المزيد

مسألة الجمال لدى المرأة مسألة مهمة للغاية فهي تحاول بجمالها جذب الأنظار إليها وكذلك الوصول إلى قلب زوجها وعاشقها فهي تبحث عن الدلال الناتج عن إظهارها لجمالها في بيتها ومنزلها ولا عيب لو قلنا بأن عدد كبير من النساء تسعى لتحقيق كل المثيرات والمغريات التي تقرب زوجها منها وتجعله يتغنى في جمالها وعشقها فتسعى لامتلاك كل دلائل الانوثة التي يبحث ... اقرأ المزيد

الكثير من الأشخاص يعانون من مشكلة الذراعين من وجود دهون وترهلات متراكمة في منطقة الذراعين الذراعان الممتلئتان بالدهون والترهلات تعد من أكثر المناطق التي يتسبب منها الشخص بالإحراج وانعدام الثقة بالنفس لدى الشخص وهي أيضا من المشاكل الشائعة لغالبية الأشخاص عندما يكون الشخص يعاني من البدانة والسمنة يجب عليه الإلتزام بنظام غذائي معين ومتوازن ... اقرأ المزيد

هنالك العديدمن الأمور التي قد تؤثر على حياة الشخص والتي من شأنها أن تترك أثرا ملموسا على نمط حياته أو حتى على صحته ومن بينها الوزن حيث إن الاهتمام بوزنك شيء مهم ينبغي المحافظة عليه ليكون وزنا مثاليا يحمينا ويقينا من الأمراض التي نتعرض لها نتيجة لزيادة الوزن كأمراض القلب وارتفاع الكلسترول وارتفاع ضغط الدم . كيف أحسب الوزن المثالي للجسم ... اقرأ المزيد

١ الوزن المثالي ١.١ معرفة الوزن المثالي للطول ١.٢ مؤشرات كتلة الجسم ١.٣ نصائح للحصول على جسم مثالي الوزن المثالي هو الوزن المراد الحصول عليه وهو الذي يجعل الجسم يعمل وظائفه بشكل فعال وبالتالي يحمي الجسم من الأمراض التي تصيبه وبالعادة في فصل الشتاء ويساعد أيضا على الثقة بالنفس وجعل الفرد أكثر ثقة في نفسه وفي قدراته. معرفة الوزن المثالي للطول إذا تريد معرفة هل وزنك يتناسب ... اقرأ المزيد

السمنة الزائدة تعتبر السمنة الزائدة في منطقة الأرداف من المشاكل التي تعاني منها العديد من السيدات والفتيات وكذلك البعض من الرجال والتي تسبب لهم القلق والإزعاج إذ إن شكل سمنة الأرداف لدى الرجال تكون كشكل الكمثري ولدى النساء تكون كالتفاحة. يضطر الرجال لارتداء ملابس طويلةٍ وفضفاضةٍ لإخفاء حجم المؤخرة أو الأرداف وكذلك النساء لا يستطعن ارتداء بعض الملابس أو الفساتين التي يرغبن ... اقرأ المزيد

الوزن يعد الجسم الصحي والخالي من الأمراض وثابت الوزن مطلب غالبية الناس حيث يشكل الوزن الزائد مشكلة هذا العصر ومصدر إزعاجٍ لأصحابه من الجنسين ذكورا وإناثا على الصعيدين الصحي والنفسي فيصاب الجسم بالأمراض المختلفة بسبب الدهون الضاغطة عليه كما تشكل النحافة التي تزيد عن حدها الطبيعي معضلة أيضا بسبب ذوبان الدهون بطريقةٍ غير محببة الأمر الذي يؤدي إلى حصول ترهلاتٍ مزعجةٍ ... اقرأ المزيد

تعاني بعض السيدات من عدم قدرتهن في السيطرة على تزايد وزنهن بشكلٍ مضاعف٬ وهذا قد يسبب لهن المشاكل النفسية وأيضا العضوية لما لها من أضرارٍ على القلب وضغط الدم والكولسترول وغيرها٬ وقد يصل الحال ببعض النساء إلى الاعتزال والاعتكاف بالمنزل لمدةٍ طويلةٍ من الزمن بسبب انعدام الثقة بالنفس وجلد الذات٬ وتعزى مشكلة زيادة الوزن بشكلٍ رئيسي إلى تلك الممارسات الخاطئة ... اقرأ المزيد

١ الوزن المثالي ٢ مؤشر الكتلة ٣ طريقة قياس الوزن المثالي ٤ كيفية الوصول إلى الوزن المثالي ٥ فوائد الوزن المثالي الوزن المثالي إن مفهوم الوزن المثالي يختلف من شخص لآخر فهو ليس وزنا ثابتا لكل البشر بل إنه يختلف حسب عدة معايير ومنها هيئة عظام الجسم وطول الشخص وحتى يستطيع الشخص الوصول للوزن المثالي يجب عليه أن يتحلى بالصبر لأنه أساس الوصول إلى ... اقرأ المزيد

الرجيم يعاني بعض الأشخاص في العالم من مشكلة الوزن الزائد أو ما يعرف بالسمنة ولا تقتصر هذه المشكلة على النساء فقط دون الرجال أو على فئةٍ عمريةٍ دون أخرى ويلجؤون لاتباع بعض الحميات والأنظمة الغذائية التي تخلص الجسم من شحومه ودهونه وتحرقها وتجعلهم يتمتعون بالجسم المثالي والممشوق غير أن هؤلاء الأشخاص يواجهون مشكلة جدية بعدها وهي كيفية الحفاظ على الوزن ثابتا ... اقرأ المزيد