السمنة والوزن الزائد

الوزن والطول المثاليان بالنسبة للعمر للإناث والذكور و الوزن المثالي بالنسبة للطول الوزن المثالي دائما ما يسعى الأشخاص للوصول إلى قوام متناسق ووزن مثالي ويلجؤون للعديد من الأساليب التي تساعدهم في ذلك لكن من الجدير بالذكر أنه وقبل البدء بالحميات الغذائية أو طرق التسمين علينا بداية تحديد الوزن المثالي الذي نريد الوصول إليه. سنعرض في هذا المقال طريقة معرفة الوزن المثالي ... اقرأ المزيد

مرض خطير اسمه السمنة قد ينظر الكثير إليها على أنها أمر بسيط وقد ينظر البعض على أنها مجرد منظر غير مقبول أو تشويه لجمال أجسادنا وقد يفطن القليل إلى خطورتها ومع ذلك يقفوا مكتوفي الأيدي غير قادرين على إيقافها. لكل هؤلاء ولك عزيزي نقول - أحترس من مرض خطير اسمه السمنة ومن الواجب أن نتذكر دائما أنها مرض وليست ... اقرأ المزيد

١ الوزن ٢ وحدات قياس الوزن ٣ الفرق بين الوزن والكتلة ٤ الفرق بين الحجم والوزن الوزن الوزن هو أحد الخصائص الفيزيائية ويعبر عن مقدار قوة جذب الأرض لجسم ما واقع عليها ويستخدم لحساب الكمية التي يحتويها جسم ما من المادة ويمكن حسابه من خلال المعادلات الرياضية فالوزن يساوي كتلة الجسم المراد قياس وزنها في ثابت الجاذبية الأرضية أي ثابت التسارع الخاص بالجاذبية الأرضية والذي ... اقرأ المزيد

١ السمنة ٢ كيف يعرف الشخص إذا كان سمينا ٢.١ طريقة حساب الطول مع الوزن ٢.٢ طريقة ملاحظة علامات السمنة السمنة قد تعاني بعض النساء من السمنة بحيث تقضي معظم حياتها بمحاولة فقدان الوزن أو البقاء ضمن المعدل الطبيعي والبعض الآخر يعانين من السمنة ولكنهن لا يعلمن ذلك أي أن المرأة تكون فوق المعدل الطبيعي للوزن ولكنها ترى نفسها نحيلة وهذه مشكلة بحد ... اقرأ المزيد

على الرغم من الاعتراض الواسع النطاق على إطلاق لفظ أعشاب التنحيف على مجموعة الأعشاب التي تساعد على التخلص من الوزن الزائد فإن الحقيقة التي لا جدال فيها أن معظم الأنظمة الغذائية المخصصة لإنقاص الوزن الزائد تقوم باستخدام تلك النباتات والأعشاب بصفة أساسية في نظمها الغذائية. ويمكن تقسيم النباتات والأعشاب التي تساعد على إنقاص الوزن الزائد إلى عدة أقسام: - أعشاب تعمل على ... اقرأ المزيد

تحويل مسار المعدة إن المعدة هي بيت الداء ومعظم الأمراض تتشكل عبرها فنوعية الطعام وكميته وماهيته يترتب عليها وضع جسم الإنسان بشكل عام فإما أن يكون جسما سليما وصحيا يعيش صاحبه حياة طويلة هانئة وسعيدة وإما جسد واهن وضعيف سرعان ما ينقص من عمر صاحبه ويجعل من حياته بائسة ومؤلمة . وإن من أكثر الآفات شيوعا هي ... اقرأ المزيد

تعريف السمنة السمنة تعني تجمع الدهنيات والشحميات في مخازنها في الجسم نتيجة للخلل او الاضطراب في ضبط مسار تبادل المواد الشحمية اي اختلال تنظيمها الذي يؤدي في نهاية المطاف الى زيادة الوزن والاختلال في وظائف الاعضاء والاجهزة المتعددة في الجسم . وبمعنى آخر تعني البدانة ازدياد وزن الشخص فوق الحد الطبيعي وذلك على حساب التطور الزائد للأنسجة الدهنية ... اقرأ المزيد

المحتويات١ تعريف عام٢ فقدان الوزن٣ التغييرات الغذائية٤ التمارين البدنية٥ العلاج والدواء٦ اختبار سكر الدم٧ الخلاصةتعريف عامداء السكري من النوع 2 هو حالة مزمنة لا يستخدم فيها الجسم الأنسولين بشكل صحيح. يؤدي هذا إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم، مما قد يؤدي إلى مشاكل صحية أخرى. إذا كنت مصابًا بداء السكري من النوع 2، فقد يصف طبيبك علاجًا واحدًا أو أكثر ... اقرأ المزيد

الوزن المثالي مفهوم الوزن المثالي يختلف باختلاف الوسط الذي ينظر إليه فوسط عالم الموضة وعرض الأزياء مثلا يحدد الوزن المثالي بأرقام أقل من وسط الأطباء واختصاصيي التغذية وفي أحيان كثيرة يختلط المفهومان معا في ذهن الأشخاص العاديين وذلك بأن يرتبط انخفاض الوزن بالضرورة بالصحة وذلك ليس صحيحا دائما فالشخص ذو الوزن المثالي يمكن أن يكون صحيحا كما يمكن أن يكون عليلا ... اقرأ المزيد

لا يخفى على أحد الأهمية التي يتميز بها النشاط البدني أو الرياضي في الحفاظ على الصحة وقد توصل الباحثون إلى أنه يمكن اختزال خطر الإصابة بالسرطان وخصوصا سرطان القولون و الثدي بالمداومة على النشاط البدني لنصف ساعة يوميا وعلى العكس فإن زيادة الوزن والسمنة تقوي احتمال الإصابة بهذين النوعين من السرطان ويمكن القول بأن مصاحبة الأحذية ... اقرأ المزيد

النحافة الكثير من الأشخاص حول العالم يعانون من السمنة والوزن الزائد ويسعون بشتى الطرق لإيجاد الحلول لتلك المشكلة التي قد تسبب الإحراج في الكثير من المواقف وخاصة للسيدات وتجدر الإشارة إلى أن مشكلة السمنة يعاني منها الرجال والنساء على حدٍ سواء ولكن تبقى النساء الأكثر عرضة لتلك المشكلة نتيجة بعض التغييرات التي تمر بها خلال فترة حياتها مثل الحمل والولادة والرضاعة ... اقرأ المزيد

مقدمة يعاني الكثير من الأشخاص من مشكلة الوزن الزائد وخصوصا في الآونة الأخيرة وذلك بعد انتشار المطاعم والوجبات الجاهزة والتي تحتوي الكثير من السعرات الحرارية والدهون التي تزيد الوزن وأيضا بسبب التطور التكنولوجي في جميع الأجهزة الكهربائية وفي الحياة بشكل عام فأصبح الإنسان لا يبذل الكثير من الجهد في أي عمل يرغب في أن يقوم به. أكثر من يعاني من الوزن الزائد ... اقرأ المزيد

آلام البطن المتكررة ومعانيها إذا حصلت آلام البطن في الجزء العلوي منه وبعد الوجبات مباشرة أو حتى بساعات من المحتمل أن يكون التشخيص هو حرقة المعدة وقرحتها والتهاب المعدة وعسر الهضم. في حال حدوث الألم في الجزء العلوي من البطن حين الرقود على الظهر فتشخيص ذلك هو الفتق الثغري وارتجاع المعدة وتهيج الجزء السفلي من المريء. إذا كان ... اقرأ المزيد

١ السمنة المفرطة ٢ عملية تكميم المعدة ٣ طريقة إجرائها ٤ مضاعفاتها السمنة المفرطة أصبحت السمنة المفرطة أو الوزن الزائد قلقا يطارد الأشخاص وخاصة ما تلحقه السمنة المفرطة بجسم الإنسان من أمراض مزمنة كإحداث مشاكل في القلب وارتفاع ضغط الدم والسكري وآلام المفاصل ويلجأ أصحاب الوزن الزائد إلى التدخل الجراحي للتخلص من هذه الزيادة في الوزن خاصة بعد أن يستنفدوا قواهم بإنقاصه عن طريق الحميات ... اقرأ المزيد

ما هو ضغط الدم ؟ حوالي 20% من سكان العالم يعانون من زيادة في ضغط الدم والذي يعتبر مرضا مزمنا, ويمكننا اليوم ان نوازن الضغط عن طريق إتباع نهج حياه متداخلا مع العلاج الطبي وبذلك نحظى بعمر طويل وحياة هنيئه. ما هو ضغط الدم ؟ يسري الدم في أجسامنا في شبكه مغلقه من الاوعيه الدموية وفي مسار دائم, يضخ القلب الدم المشبع ... اقرأ المزيد

معايير جمالية إن للجمال أهمية كبيرة في حياة كل إنسان فجمال الرجل يختلف عن جمال المرأة وفي كثير من الأوقات يرتبط الجمال أكثر بالمرأة لكونها تسعى بشكل مستمر إلى الحصول على مظهر جذاب ولكن بالنهاية فإن الجمال يضم كافة فئات المجتمع وكل فرد لديه ما يميزه عن غيره حيث إن الجمال لا يعني فقط المظهر الخارجي وإنما ممكن أن يكون جمال ... اقرأ المزيد

الوزن المثالي يعتبر الجسم المثالي الممشوق أجمل الأجسام حيث يحاول الشخص ذو الجسم النحيف الوصول إلى الوزن المناسب لطوله وأما إذا كان سمينا فيتبع الحميات الغذائية ويمارس رياضات منوعة لإنزال وزنه والوزن المثالي ليس وزنا محددا يمكن الوصول إليه من جميع الأشخاص حيث تتباين أطوال الناس فيما بينها لذلك يتم حساب الوزن المثالي لكل شخصٍ على حدة بحساب طوله ثم حساب ... اقرأ المزيد

يشير مقياس ضغط الدم إلى مقدار الضغط الذى يبذله الدم على جدران الشرايين التى تقوم بنقله من القلب إلى سائر أجزاء الجسم. وفى بعض الحالات لايستطيع الدم أن يمر يسهولة من خلال الشرايين نتيجة ضيقها وإصابتها بالتصلب وفى هذه الحالات سيرتفع الضغط حتى يضمن إستمرارية مرور الدم من خلال هذه الشرايين المصابة. هذا هو ما يسمى بمرض "ضغط الدم المرتفع * ... اقرأ المزيد

١ مرض السكري ٢ أنواع مرض السكري ٣ أسباب مرض السكري ٤ أعراض مرض السكري ٥ كيفية معرفة الإصابة بمرض السكري ٦ مخاطر مرض السكري ٧ علاج مرض السكري مرض السكري وهو مرض يصيب الإنسان عندما يقل إفراز الإنسولين في البنكرياس والإنسولين هو هرمون ينظم السكر في الدم ويتبع مرض السكري الكثير من الأمراض الأخرى ولهذا المرض أعراض كثيرة ومسببات أيضا وطرق للوقاية منه. أنواع مرض السكري سكري الكبر ... اقرأ المزيد

١ ارتفاع كولسترول الدم ٢ أسباب ارتفاع الكولسترول ٣ أعراض ارتفاع الكولسترول ٤ علاج ارتفاع الكولسترول ارتفاع كولسترول الدم كثيرا ما نسمع عن إصابة أشخاصٍ بأمراض تتعلق بالكولسترول سواء انخفاضه أم ارتفاعه والكولسترول عبارة عن الدهون الموجودة في دم الإنسان والتي يجب أن تكون وفق المستوى الطبيعي حتى لا يصاب الإنسان بأي أذى وتؤدي زيادته على سطح الشرايين إلى انسدادها وإعاقة تحرك الدم فيها الأمر ... اقرأ المزيد

١ الفشل الكلوي ٢ أعراض الفشل الكلوي ٣ أسباب الفشل الكلوي ٤ علاج الفشل الكلوي الفشل الكلوي هو توقف عمل الكلى تماما حيث تقوم الكليتين في تنقية الدم وتوفير البيئة السليمة لأعضاء الجسم وخلاياه وإفراز بعض الهرمونات المهمة ولسبب من الأسباب قد تفقد كلية واحدة أو كلتاهما هذه القدرة على تصفية الدم وإفراز الهرمونات مما يؤدي إلى احتباس السوائل في الجسم والإصابة بفقر الدم المزمن ... اقرأ المزيد

١ الزنجبيل ٢ فوائد الزنجبيل للدورة الشهرية ٣ فوائد الزنجبيل لصحة المرأة ٤ فوائد الزنجبيل العامة ٥ أضرار الزنجبيل الزنجبيل يعد الزنجبيل أحد أنواع النباتات العشبية الاستوائية ويمتاز بالساق العطرية الممتدة تحت سطح الأرض وأزهاره الخضراء الأرجوانية وينمو في المناطق ذات المناخ الحار فقط ويعد أحد النباتات المفيدة جدا حيث يستخدم لعلاج الكثير من الأمراض في جسم الإنسان كما يساعد على الوقاية منها أيضا ويمكن استخدامه ... اقرأ المزيد

جميع النساء دون استثناء يبحثن عن الجمال والطلة البهية الجذابة إلى جانب الحصول على جسم رشيق متناسق وكثيرا ما يكون مدار البحث هو كيفية التخلص من الوزن الزائد للوصول الى الوزن المثالي ولكننا في هذا المقال سوف نتحدث عن كيفية كسب بعض الكيلوات من الوزن للوصول الى الوزن المثالي وشكل الجسم المتناسق. فكما يتواجد هناك نساء سمينات هناك أيضا فئة ... اقرأ المزيد

١ التغيرات الناتجة عن الحمل ٢ سبب زيادة وزن الحامل ٣ الحفاظ على وزن صحي ٤ النظام الغذائي الصحي للحامل التغيرات الناتجة عن الحمل تحلم كل فتاة بأن تكون أم وأن تمارس أمومتها مع أطفالها ولكن ما لا تعرفه معظم الفتيات أن للأمومة ضريبة كبيرة لما يترتب على الحمل من تغيرات هرمونية وجسدية ونفسية التغيرات الهرمونية والنفسية تختفي بعد الولادة وتعود الأم إلى وضعها النفسي ... اقرأ المزيد

الوزن المثالي هو واحد من أهداف العديد من الناس الذين يعانون من السمنة الزائدة وخاصة أولئك الناس الذين تشكل السمنة عندهم أمرا خطيرا جدا يتهدد حيواتهم ويعمل كمسبب للعديد من الأمراض الداخلية لديهم إضافة إلى شعورهم بالحرج في بعض الأحيان والناتج ربما عن الشكل السيء الذي ينتج عن السمنة أو النتاج عن عدم القدرة على الحركة أو عدم القدرة على ... اقرأ المزيد

١ الوزن المثالي ٢ طريقة معرفة الوزن المثالي ٢.١ مؤشر الوزن ٢.٢ طرح المئة ٣ الوصول للوزن المثالي الوزن المثالي الوزن المثالي هو أن يكون الجسد بشكل متناسقا وبنفس الوقت أن يكون صحي ويعمل بشكل طبيعي دون تأثير الوزن عليه وأن يكون الانسان في الوزن المثالي يعكس عليه الطمأنينة والراحة النفسية ومن الناحية الطبية الوزن المثالي هو وزن الشخص ... اقرأ المزيد

الوزن المثالي يعاني الكثير من الرجال والنساء من مشكلة السمنة على حد سواء فهناك الكثير من الرجال الذين يهتمون بالحصول على جسم مثالي خالٍ من الزوائد الدهنية والشحوم وعملية الحصول على جسم مثالي لا تقتصر على النساء فقط كما يعتقد البعض فالرجال أيضا يهتمون بأجسامهم وحصولهم على الرشاقة والوزن المثالي الذي يمنحهم جسما سليما وخاليا من الأمراض بالإضافة إلى الشكل الجميل ... اقرأ المزيد

١ الوزن ٢ الأمراض التي تسببها زيادة الوزن (البدانة) ٣ كيف أصل للوزن المثالي ٤ طريقة حساب الوزن المثالي الوزن الوزن: هو حجم المواد الموجودة على سطح الأرض ووزن الإنسان هو مقدار حجم كتلة الجسم والوزن المثالي أي أن يتمتع الإنسان بصحة جيدة وأن يتناسب عنده الحجم مع الطول كما عند الإنسان ذي الوزن الطبيعي ولوزن الإنسان دور مهم في حياته والمحافظة عليه يساعده على ... اقرأ المزيد

السمنة تعتبر السمنة أو زيادة الوزن من أكثر المشاكل التي باتت تزعج الكثير من الأشخاص فيمتد ضررها إلى الصحة الجسدية من خلال انتشار الكثير من الأمراض مثل أمراض الضغط وآلام المفاصل والديسك والذبحات الصدرية وغيرها الكثير كما أن السمنة تؤدي إلى الأمراض النفسية مثل الاكتئاب والعزلة والابتعاد عن مخالطة الناس فالشخص السمين يحاول دائما التهرب من الأماكن التي يجتمع فيها الناس ... اقرأ المزيد

١ كتلة الجسم ٢ تصنيفات الجسم ٣ مؤشر كتلة الجسم ٤ نصائح وإرشادات كتلة الجسم هناك الكثير من الأشخاص الذين يعانون من الأوزان الزائدة نتيجة للدهون المتراكمة في الجسم ويعد مؤشر كتلة الجسم من أفضل المقاييس التي يستطيع الشخص من خلالها معرفة الوزن الزائد عن البدانة فيتميز هذا المقياس عن غيره من المقاييس بأنه يقوم على العلاقة بين وزن الجسم والطول. تصنيفات الجسم هناك معادلة معينة ... اقرأ المزيد

١ الوزن الزائد ٢ عملية زيادة الوزن من منظور علمي ٣ خطوات التخلص من الوزن الزائد خلال أسبوع ٤ رجيم التمر والماء الوزن الزائد يعاني العديد من الرجال والنساء من الوزن الزائد ففي الولايات الأمريكية المتحدة وحدها يعاني حوالي ثلث سكانها من مشكلة الزيادة في الوزن أو السمنة وفقا لتقارير وزارة الصحة الأمريكية والخدمات الإنسانية مما يشكل تحدٍ حقيقي في مواجهة هذه العقبة الصحية التي ... اقرأ المزيد

أصبحت السمنة من أكثر الأمور المزعجة في حياتنا اليومية بصفة عامة فالسمنة أصبحت تؤثر في الشكل العام للجسم كما أنها أصبحت تشكل العائق الأكبر في حصول المرء على الوزن الذي يريد وكانت للنساء النصيب الأكبر في هذه الظاهرة وكان لا بد من طريقة للتخلص من هذه الظاهرة بشكل أو بأخر فمع التقدم الملحوظ ... اقرأ المزيد

بسم الله والصلاة والسلام على رسول الله. وبعد الفتق أو الفتاق هو أحد الأمراض والمشاكل الصحية التي تصيب الأنسجة والعضلات في الجسم حيث يسبب هذا الفتق تمزقا في تلك الأنسجة العضلات وفي أكثر أنواع الفتق تبرز الأحشاء الداخلية من خلال هذا التمزق في داخل كيس لتصبح تحت الجلد مما يؤدي إلى تورم وألم في المنطقة المصابة والمنطقة المحيطة بها وقد ... اقرأ المزيد

البواسير تعتبر البواسير من الأمراض الأكثر انتشارا حول العالم هناك نوعان من البواسير : بواسير داخلية : وهي التي توجد في داخل الشرج بواسير خارجية : هي التي وجد خارج فتحة الشرج تحدث البواسير في الغالب نتيجة الضغط الشديد والمتكرر على الأوردة الموجودة في منطقة المستقيم والحوض هذا يؤدي إلى تجمع وتراكم الدم في الأوردة الدموية ينتج حيال ذلك تورم والتهاب في هذة الأوردة ... اقرأ المزيد

١ آلام المفاصل والعظام ١.١ أسباب آلام المفاصل والعظام ١.٢ أعراض آلام المفاصل والعظام ١.٣ علاج آلام المفاصل والعظام آلام المفاصل والعظام يتألف جسم الإنسان من عددٍ من الأجهزة التي تتعاون فيما بينها لتنجز الأعمال والوظائف بكفاءةٍ عاليةٍ حتى تبقي الإنسان بصحةٍ بعيدا عن الأمراض ويعتبر الجهاز العظمي أحد أهم هذه الأجهزة التي تمكن الإنسان من الحركة والقيام بمختلف الأنشطة بفعالية ويتعرض هذا الجهاز للعديد ... اقرأ المزيد

تخثر الدم يعتبر تخثر الدم وهو مايسمى أيضا بتجلط الدم واحد من العمليات البيلوجية التي تتكون في الدم حيث تكثر وتزيد في حالة النزيف أو في حالة الإصابة بمرض معين وتخثر الدم يزيد عند الأشخاص المصابين بإحدى أمراض القلب أو المصابين بأمراض تحدث في الشرايين حيث يتخثر الدم لديهم بشكل أوسع من الوضع الطبيعي مما يؤدي الى حدوث التصلبات الشرايينية وحدوث ... اقرأ المزيد

آلام الظهر ألم الظهر هو عبارة عن اضطرابات عضلية هيكلية أو اضطرابات في الفقرات القطنية وهي فقرات أسفل الظهر تكون حادة أو مزمنة أي أن فترة الألم طالت وزاد تأثيره وتحدث هذه التطورات في غضون شهرين أو ثلاث أشهر. الأسباب تحدث آلام الظهر نتيجة لتعرض الإنسان لحادث ما مثل وقوعه على الأرض أو الجلوس بشكل خاطئ أو النوم الخاطئ وقد تكون الأسباب ... اقرأ المزيد

١ سرطان الثدي ٢ أسباب الإصابة بسرطان الثدي ٣ أعراض الإصابة بسرطان الثدي ٤ الفحص الذاتي للثدي سرطان الثدي تتعرض المرأة للإصابة بالكثير من الأمراض البسيطة وكذلك المعقدة خلال مراحل عمرها المختلفة ولعل أبرز هذه الأمراض وأكثرها شيوعا في وقتنا الحالي هو سرطان الثدي بحيث تشير الدراسات والأبحاث بأن امرأة واحدة من بين ثماني نساء معرضة للإصابة به ويكون عبارة عن ورم سرطاني خبيث يصيب ... اقرأ المزيد

يضم جسم الإنسان الكثير من الأجهزة الكاملة والمتكاملة التي تقوم بوظائفها لبقاء الإنسان على قيد الحياة ومن هذه الأجهزة الجهاز الدوراني الذي يحتوي بدوره على الكثير من الأوعية الدموية وهي الشرايين والشعيرات الدموية والأوردة. والأوردة هي التي تنقل الدم من جميع أنحاء الجسم إلى القلب بما يسمى الدورة الدموية الكبرى وحتى تستطيع الأوردة نقل الدم بشكل معاكس للجاذبية فإنها تحتوي ... اقرأ المزيد

١ مرض السكر ٢ درجات مرض السكر ٢.١ السكري من النوع الأول ٢.٢ السكري من النوع الثاني مرض السكر إن مرض السكر من الأمراض الشائعة والمنتشرة بين مجموعة كبيرة بين الناس حيث يقدر عدد المصابين به أكثر من عشرين مليون شخص على مستوى العالم ويعرف بأنه مرض استقلابي مزمن يتميز بارتفاع معدل السكر في الدم بفعل نقص كامل أو جزئي في الإنسولين في الدم أو ... اقرأ المزيد