١ مقدمة
٢ مصدر الغازات
٣ الأطعمة التي تسبب غازات البطن
٣.١ السكريات
٣.٢ الرافينوز
٣.٣ اللاكتوز
٣.٤ الفركتوز
٣.٥ السوربيتول
٣.٦ النشويات
٣.٧ الألياف
٤ التخلص من الغازات
٥ أعراض الغازات
٦ نصائح مهمة
مقدمة
يعاني الكثير من الناس من مشكلة الغازات في البطن وهو ربما ما دفعك للقراءة في هذا الموضوع ومن المهم بداية أن تعرف أن الغازات تخرج بشكل طبيعي من بطون جميع الناس ولكن تختلف كمية هذه الغازات من شخص ... اقرأ المزيد