معدل زيادة الوزن

١ زيادة الوزن أثناء الحمل ٢ معدل زيادة الوزن أثناء الحمل ٢.١ للحامل معتدلة الوزن ٢.٢ للحامل النحيلة ٢.٣ للحامل السمينة ٢.٤ للحامل بتوأم زيادة الوزن أثناء الحمل تتعرض الأم لزيادة في وزنها أثناء الحمل وتحدث هذه الزيادة نتيجة للتغيرات الهرمونية والفسيولوجية التي تلحق بها حيث تزداد كمية الدم التي تجري في أوعيتها الدموية كما يزداد حجم الثديين والرحم بالإضافة إلى الازدياد التدريجي في وزن الجنين والمشيمة ... اقرأ المزيد

زيادة الوزن خلال الحمل تعتبر الزيادة في الوزن أثناء فترة الحمل من الأمور الطبيعية التي لا مفر منها حيث إن زيادة وزن الأم بشكل معقول خلال هذه الفترة تعتبر دليلا على نمو الجنين بشكل صحي وسليم ويختلف معدل الزيادة في الوزن خلال فترة الحمل من سيدة إلى أخرى بحيث تعتمد الزيادة في الوزن على النظام الغذائي الذي تتبعه المرأة الحامل وبنية ... اقرأ المزيد

١ السكر الطبيعي ٢ نسبة السكر الطبيعي ٣ مرض السكري ٤ مستويات مرض السكري السكر الطبيعي يؤثر معدل سكر الدم على الجسم بشكل كبير فهو مؤشر ودليل للإصابة بمرض السكري من عدمه وتزيد نسبة سكر الدم بعد الوجبات بشكل طبيعي ولكن يجب أن تتخطى نسبة معينة. هناك العديد من العوامل الأخرى التي تؤثر في معدل سكر الدم مثل الحركة والنشاط اليومي وطبيعة الوجبات اليومية ... اقرأ المزيد

متوسط معدل ضربات القلب البشري هو 60-80 نبضة في الدقيقة. ومع ذلك، يمكن أن يختلف هذا الرقم بناءً على عمر الشخص. على سبيل المثال، عادة ما يكون معدل ضربات قلب المولود أسرع بكثير من معدل ضربات قلب البالغين، في حين أن معدل ضربات قلب الشخص المسن عادة ما يكون أبطأ. فيما يلي دليل عام لما يعتبر معدل ضربات القلب الطبيعي لمختلف الفئات ... اقرأ المزيد

إرشادات عامة لزيادة الوزن مع الحمل: - تزيد المرأة الحامل عن معدل وزنها الطبيعي قبل الحمل هذه خطوط عامة عن معدلات الزيادة في الوزن أثناء فترة الحمل إذا كنت حاملا أو تخططين للحمل حتى تتوافر لديك المعرفة خلال هذه التجربة. - إذا كانت المرأة عموما وزنها معتدلا (لا تعاني من النحافة أو السمنة) قبل الحمل (الباوند مايقرب من 453 جرام): - ... اقرأ المزيد

كيف أخسر وزني الزائد بعد ارتفاع نسبة السمنة بشكل كبير في المجتمعات العربية أصبح موضوع خسارة الوزن الزائد من المواضيع المهمة والتي تلفت انتباه الكثير من الناس ولكن للأسف الشديد يقع الكثير من أصحاب الوزن الزائد في مستنقع الأمراض التي تنتج بسبب اتباع نظام غذائي خاطئ لإنقاص الوزن لذلك من الضروري جدا أن تكون مصادر معلوماتنا والأساليب الغذائية مصادر موثوقة وذات ... اقرأ المزيد

١ الحلبة ٢ فوائد الحلبة لمرضى السكري ٢.١ تقليل معدل السكر في الدم ٢.٢ تحسين عملية التمثيل الغذائي ٢.٣ الحماية من الإصابة بفقر الدم ٣ كيفية تناول مرضى السكري للحلبة ٤ أضرار الحلبة الحلبة تعتبر الحلبة من النباتات التي يشيع استخدامها في كل بيت بشكل إجمالي والتي كانت محط اهتمام العديد من الدراسات والأبحاث من أجل التوصل إلى الفوائد التي تقدمها للأشخاص بشكل عام ولمن يعانون من مرض ... اقرأ المزيد

١ زيادة الوزن ٢ الرياضة وإنقاص الوزن ٢.١ الرياضة من أجل المحافظة على الوزن ٢.٢ الرياضة من أجل زيادة الوزن زيادة الوزن يعاني العديد من الناس من مشاكل متعلقة بالوزن وعادة ما تكون هذه المشاكل بسبب زيادة الوزن ومحاولة إنقاصه إلى الحد الطبيعي ويلجأ هؤلاء الأشخاص إلى التمارين الرياضية من أجل تخفيف الوزن ولكن عادة ما يفشل هؤلاء الأشخاص أيضا إذ إنهم يتجاهلون العديد من ... اقرأ المزيد

زيادة وزن الحامل تعد زيادة الوزن من الأمور الطبيعية التي تحدث خلال فترة الحمل بل من الأمور التي يجب أن تحدث فثبات الوزن أو نقصانه من الممكن أن يعرض صحة الجنين للخطر أو أن يؤثر في نموه بالشكل السليم هذا مع الإشارة إلى أن الزيادة المفرطة في الوزن تشكل أيضا خطرا على صحة الحامل والجنين على السواء لذلك على الحامل أن ... اقرأ المزيد

تتعرض المرأة خلال فترة حملها للعديد من المتغيرات التي تؤثر على حياتها بشكل واضح وكبير ومن أهم هذه المتغيرات الزيادة في الوزن حيث إنه من أهم الأمور التي يجب أن تعرفها المرأة كيفية التخلص من الوزن وما يحدث خلال فترة الحمل من تغيرات طبيعية لا تثير القلق ولكن بعض السيدات يشعرن بالضيق حيال هذا الوضع ويعتقدن أن هذه الزيادة بالوزن ... اقرأ المزيد

تقع الغدة الدرقية Thyroid Gland في مقدمة العنق وتحيط بالقصبة الهوائية (الرغامي) وتقوم هرمونات الغدة الدرقية بتنظيم سرعة الإستقلاب في العديد من الأنسجة. إن زيادة أو تقليل إنتاج الغدة الدرقية لهرمونين يعرفان بإسم T3 و T4 يمكن أن يسبب بعض الأمراض. تطلق الغدة الدرقية هرموناتها في مجرى الدم إستجابة لهرمون منظم تطلقه الغدة النخامية Pituitary Gland يسمى الهرمون المنبه للدرق أو ... اقرأ المزيد

مقدمة يعاني الكثير من الأشخاص من مشكلة الوزن الزائد وخصوصا في الآونة الأخيرة وذلك بعد انتشار المطاعم والوجبات الجاهزة والتي تحتوي الكثير من السعرات الحرارية والدهون التي تزيد الوزن وأيضا بسبب التطور التكنولوجي في جميع الأجهزة الكهربائية وفي الحياة بشكل عام فأصبح الإنسان لا يبذل الكثير من الجهد في أي عمل يرغب في أن يقوم به. أكثر من يعاني من الوزن الزائد ... اقرأ المزيد

السكر في الجسم إن لمعدل السكر بالدم تأثيرا كبيرا على جسم الإنسان حيث يعد مؤشرا على الإصابة بمرض السكري من عدمه وتتأثر نسبة السكر بالدم بالعديد من العوامل والمؤثرات كتناول الوجبات الغذائية حيث إن معدل السكر يزيد بعد تناول الطعام كما تؤثر الحركة والنشاط ونوع الوجبات اليومية والتوتر والضغط النفسي والقلق وتناول بعض أنواع الأدوية على نسبة السكر أيضا. نسبة السكر الطبيعي تبلغ ... اقرأ المزيد

الوزن المثالي مفهوم الوزن المثالي يختلف باختلاف الوسط الذي ينظر إليه فوسط عالم الموضة وعرض الأزياء مثلا يحدد الوزن المثالي بأرقام أقل من وسط الأطباء واختصاصيي التغذية وفي أحيان كثيرة يختلط المفهومان معا في ذهن الأشخاص العاديين وذلك بأن يرتبط انخفاض الوزن بالضرورة بالصحة وذلك ليس صحيحا دائما فالشخص ذو الوزن المثالي يمكن أن يكون صحيحا كما يمكن أن يكون عليلا ... اقرأ المزيد

١ الوزن المثالي ٢ طرق حساب الوزن المثالي ٢.١ BMI ٢.٢ RBW ٢.٣ نصائح للوصول إلى الوزن المثالي الوزن المثالي كم يجب أن يكون وزني مقارنة بطولي وعمري؟ هل يبدو وزني زائدا بشكل ملحوظ؟ كم يجب أن أخسر من الكيلوجرامات ليكون وزني مثاليا؟ وهل وزني مناسب لعمري؟ عادة تدور هذه الأسئلة في أذهاننا رغم أننا نستطيع أن نجد نصف إجابتها عند وقوفنا أمام المرآة فالتراكمات الدهنية في ... اقرأ المزيد

١ الوزن المثالي ٢ أدوات قياس الوزن المثالي ٢.١ الوزن المثالي بالنسبة للطول ٢.٢ مؤشر هانوي لقياس الوزن المثالي الوزن المثالي يطمح الكثير من الناس إلى الوصول للوزن المثالي الذي يمكنهم من امتلاك الجسم الجذاب المثالي بالإضافة إلا أنه يوفر النشاط والصحة واللياقة البدنية العالية لهم لا سيما في هذا العصر حيث انتشرت الوجبات السريعة وغير الصحية كما قل نشاط الإنسان وحركته وممارسته للرياضة يختلف ... اقرأ المزيد

الوزن المثالي يعتبر الجسم المثالي الممشوق أجمل الأجسام حيث يحاول الشخص ذو الجسم النحيف الوصول إلى الوزن المناسب لطوله وأما إذا كان سمينا فيتبع الحميات الغذائية ويمارس رياضات منوعة لإنزال وزنه والوزن المثالي ليس وزنا محددا يمكن الوصول إليه من جميع الأشخاص حيث تتباين أطوال الناس فيما بينها لذلك يتم حساب الوزن المثالي لكل شخصٍ على حدة بحساب طوله ثم حساب ... اقرأ المزيد

النحافه فقر الدم وضعف الجسم النحافة هي نقص الوزن عن المعدل الطبيعي قليلا أو كثيرا فإذا كان الشخص متمتعا بصحة جيدة وحيوية ونشاط فلا خوف عليه. وقد قال أحد الأطباء الإنجليز المشهورين عن الطفل النحيف انه إذا كان نشيطا ومتحركا وحيويا فإنه لا خوف عليه وهؤلاء الفئة من الناس هم الذين يعمرون بالرغم من أن أكلهم قليل وتعتبر ظاهرة النحافة ... اقرأ المزيد

١ مقدمة ٢ الحمية وشبح الوزن عند البعض ٣ حساب الوزن والطول والموازنة ٤ الحمية الغذائية مقدمة في خضم هذا التقدم العلمي والتكنولوجي الرهيب الذي وصلنا إليه وزيادة الوعي والفكر والثقافة بشكل كبير ولعل السبب في هذا هو الانفتاح الحضاري الناتج عن استخدام الإنترنت وتوفره في كل مكان حتى أصبحت أغلب البيوت تمتلك اتصالا بالانترنت ومن بعض نتائج هذا التطور نرى أن الكثير منا ... اقرأ المزيد

البدانة وزيادة الوزن والسمنه جرت العادة اخيرا إلى العودة للطبيعة وإلى التداوي بالأعشاب ويفضل تسميتها حيث يستعمل الجزء من النبات الذي يحتوي على المادة الفعالة إما البذور أو الثمار أو بتلات الزهور أو الأوراق أو اللحاء أو الجذور أو المياسم أو يستعمل الأوراق مع الزهور . المهم هنا يجب معرفة أنه لا يوجد نبات طبي يقوم بالتخلص من الشحوم التي تم ... اقرأ المزيد

١ حصوات الكلى ٢ أنواع حصوات الكلى ٢.١ حصوات أوكسلات الكالسيوم ٢.٢ حصوات حمض البوليك ٢.٣ حصوات Cystine ٢.٤ حصوات Struvite حصوات الكلى يصاب العديد من الناس بحصوات الكلى والتي تختلف في أنواعها وأشكالها حسب العوامل المسببة لها ما بين أسباب وراثية وعوامل بيئية مختلفة كالعادات السيئة في الأكل كما تتسبب الحصوات على اختلاف أنواعها بآلام وأوجاع من الصعب تحملها على جانبي الظهر في مواضع الكلى وأسفل ... اقرأ المزيد

يعزى مرض السرطان إلى تكاثر خلايا غير طبيعي. فجسد الكائن البشري الراشد يتكون من مئات مليارات الخلايا. وكل دقيقة تموت مليارات هذه الخلايا وتستبدل بمليارات الخلايا الجديدة. وتتكاثر الخلايا الجديدة عبر عملية الانفصال. وخلال هذه العملية تنقسم الخلية وتشكل خليتين متشابهتين. ومن ثم يتضاعف حجم هذه الخلايا وتصبح قادرة على الانفصال بدورها. وتتوالد الخلايا الطبيعية بالمستوى نفسه المطلوب لاستبدال الخلايا ... اقرأ المزيد

١ الهيموجلوبين ٢ المكملات الغذائية للهيموجلوبين ٢.١ الحديد ٢.٢ فيتامين B-12 ٢.٣ حمض الفوليك ٣ كيفية الحصول على المكملات الطبيعية ٤ نصائح لتفادي نقص معدل الهيموجلوبين الهيموجلوبين يمكن أن تعيش أيام من دون الماء وأسابيع من دون الطعام لكن فقدان الأكسجين يمكن أن يودي بحياتك خلال دقائق. الهيموجلوبين هو البروتين الناقل في خلايا الدم الحمراء التي تنقل الأكسجين من الرئتين إلى الخلايا. معدل الهيموجلوبين القليل قد يؤثر بسلبية ... اقرأ المزيد

يعرف السكر في الدم في علم وظائف الأعضاء وعلم الكيمياء الحيويه بالجلوكوزالذي يعتبر المصدر الأساسي للطاقه في الجسم. يقوم الجسم بتنظيم معدل السكر في الجسم عن طريق عمليه تسمى عملية الحفاظ على التوازن الداخلي للجسم التي يتحكم بها مجموعة من الهرمونات التي تفرز من مجموعه من الغدد في جسم الإنسان تسمى مجموعةهرمونات"الجلوكوكورتيكوستيرويدات" (Glucocorticosteroids) مثل هرمون الكوتيزول والكورتيزون والكورتيزول التي تفرزها ... اقرأ المزيد

١ سكر الحمل ١.١ الفئة الأكثر عرضة للإصابة بسكر الحمل ١.٢ أعراض سكر الحمل ١.٣ خطورة سكر الحمل ١.٤ علاج سكر الحمل سكر الحمل أحد أنواع مرض السكري يختص بالنساء الحوامل والتي لم تصب بمرض السكري من قبل يصيب هذا السكري الحامل في ثلثها الثاني أو الثلث الثالث وناتج عن اضطراب وتغير في الهرمونات مسببا ارتفاع معدل السكر في الدم نتيجة لضعف القدرة على استيعاب سكر ... اقرأ المزيد

معدل ضربات القلب الطبيعي هو عدد المرات التي ينبض فيها قلبك في الدقيقة. معدل ضربات القلب الطبيعي هو 60 إلى 100 نبضة في الدقيقة. معدل ضربات القلب السريع جدًا أو البطيء جدًا ليس طبيعيًا. إذا كان معدل ضربات القلب أقل من 60 نبضة في الدقيقة، فهذا يسمى بطء القلب. إذا كان معدل ضربات القلب أعلى من 100 نبضة في الدقيقة، فهذا يسمى تسرع القلب. ... اقرأ المزيد

مشكلة ثبات الوزن يعاني كثير من الناس من مشكلة نقصان أو زيادة الوزن بينما يوجد أناس آخرون يعانون من ثبات الوزن والذي يعرف على أنه استقرار الوزن على قيمة محددة نتيجة اتباع نظام غذائي معين وتحديدا قاسي أو حتى عدم ممارسة التمارين الرياضية لذلك سوف نتناول هنا أبرز الأسباب التي تؤدي إلى ثبات الوزن ومن أبرزها ما يلي: أسباب ثبات الوزن اتباع ... اقرأ المزيد

١ الوزن المثالي ٢ طريقة معرفة الوزن المثالي ٢.١ مؤشر الوزن ٢.٢ طرح المئة ٣ الوصول للوزن المثالي الوزن المثالي الوزن المثالي هو أن يكون الجسد بشكل متناسقا وبنفس الوقت أن يكون صحي ويعمل بشكل طبيعي دون تأثير الوزن عليه وأن يكون الانسان في الوزن المثالي يعكس عليه الطمأنينة والراحة النفسية ومن الناحية الطبية الوزن المثالي هو وزن الشخص ... اقرأ المزيد

١ الوزن المثالي ٢ كيفية معرفة درجة التناسب بين الوزن الطول والعمر ٣ مؤشر كتلة الجسم ٤ نصائح للوصول إلى الوزن المثالي الوزن المثالي يعرف الوزن المثالي بأنه الوزن الذي يكون متناسقا مع طول الجسم وهو يختلف من شخصٍ إلى آخر وهنالك الكثير من الإيجابيات التي للحفاظ على الوزن مثالي لعل أهمها: القدرة على إنجاز المهام بسرعة أكبر والوقاية من الكثير من الأمراض الخطيرة كتصلب ... اقرأ المزيد

١ الوزن المثالي ٢ مؤشر الكتلة ٣ طريقة قياس الوزن المثالي ٤ كيفية الوصول إلى الوزن المثالي ٥ فوائد الوزن المثالي الوزن المثالي إن مفهوم الوزن المثالي يختلف من شخص لآخر فهو ليس وزنا ثابتا لكل البشر بل إنه يختلف حسب عدة معايير ومنها هيئة عظام الجسم وطول الشخص وحتى يستطيع الشخص الوصول للوزن المثالي يجب عليه أن يتحلى بالصبر لأنه أساس الوصول إلى ... اقرأ المزيد

١ الوزن ٢ المحافظة على الوزن ٢.١ التغذية من أجل الحفاظ على الوزن ٢.٢ الرياضة ٢.٣ بعض النصائح الوزن إن الجزء الأصعب في الوصول إلى الوزن السليم لا يكمن في تخفيف الوزن بل في الحفاظ عليه فيسير العديدون في كثيرٍ من الأحيان في عناء التخلص من الوزن باستخدام شتى أنواع الحميات ومن ثم وبعد وقتٍ قصيرٍ من الوصول إلى الوزن المثالي يعودون إلى وزنهم السابق وبسرعةٍ ... اقرأ المزيد

ثبات الوزن يواجه بعض الأشخاص من متبعي الحميات الغذائية مشكلة ثبات الوزن بعد مرحلة معينة من الرجيم بحيث يصبح استكمال الحمية بلا جدوى تذكر الأمر الذي يسبب الإحباط والابتعاد تبعا لذلك عن السير في أي رجيم أو اللجوء لبعض الطرق الأخرى غير الصحية لإنقاص الوزن مثل اتباع الأنظمة الغذائية الخالية من العناصر الأساسية التي يحتاجها الجسم. سنعرض في هذا المقال أسباب ... اقرأ المزيد

١ حساب الوزن المثالي للجسم ٢ كيفية حساب الوزن المثالي ٢.١ مؤشر كتلة الجسم ٢.٢ النسبة بين محيط الخصر ومحيط الأرداف ٢.٣ نسبة الدهون في الجسم حساب الوزن المثالي للجسم يركز الكثير من الناس على امتلاك الجسم المثالي ولا يمكن تحقيق ذلك إلا من خلال امتلاك الوزن المثالي حيث تتوفر العديد من الطرق التي تساعد في تحديد الوزن المثالي للجسم مقارنة بطوله أو محيط خصره أو ... اقرأ المزيد

١ الوزن الزائد ٢ طرق إنقاص الوزن ٢.١ وجبات إنقاص الوزن ٢.٢ ممارسة التمارين الرياضية ٣ نصائح وإرشادات الوزن الزائد أصبح هذا السؤال من أكثر الأسئلة الشائعة بين بني البشر وبين الإناث والذكور على وجه التحديد فالكل يرغب في خسارة الوزن والحصول على قوام ممشوق لا تتخلله الترهلات والدهون ونتيجة للرغبة الملحة الموجودة عند الناس لخسارة الوزن في أسرع وقت ممكن يندفعون لاتباع ... اقرأ المزيد

جرت العادة اخيرا إلى العودة للطبيعة وإلى التداوي بالأعشاب ويفضل تسميتها حيث يستعمل الجزء من النبات الذي يحتوي على المادة الفعالة إما البذور أو الثمار أو بتلات الزهور أو الأوراق أو اللحاء أو الجذور أو المياسم أو يستعمل الأوراق مع الزهور . المهم هنا يجب معرفة أنه لا يوجد نبات طبي يقوم بالتخلص من الشحوم التي تم تمثيلها بالجسم ... اقرأ المزيد

١ وزن الحامل ٢ الزيادة الطبيعية للوزن عند الحامل ٣ أماكن توزيع الوزن الزائد ٤ أطعمة تزيد وزن الحامل ٥ نصائح للتحكم بوزن الحامل وزن الحامل إن زيادة الوزن أثناء مرحلة الحمل من الأمور الطبيعية إلا أنه يخرج عن كونه طبيعيا إذا ما زاد عن الحد المعقول حيث سيشكل حينها مشاكل عديدة للمرأة الحامل ومضاعفات جسدية منها: الشعور بالثقل عند الحركة ومشاكل أثناء الولادة وصعوبة استرجاع ... اقرأ المزيد

يستعد المسلمون في هذه الآونة لاستقبال موسم الحج لكي يؤدون الركن الخامس من أركان الإسلام. ولما كان الحج تجمعا إسلاميا كبيرا يتجمع فيه المسلمون من كل فج عميق لأداء المناسك فهو يتطلب بذل طاقة وجهد خاصة أنهم يمرون بعدة متغيرات منها المكان والمناخ والطعام والشراب. إلخ. هذا بالإضافة إلى أنه قد يكون منهم المريض. وحرصا من «كلينك» على صحة الحجيج ... اقرأ المزيد

خلق الله عز وجل الإنسان في أحسن تقويم وأودع فيه أنظمة تقوم بوظائفه المتعددة وجعل لها أجهزة تنبيهية تقوم بتحذير الجسم من أي خطر يداهمه وفتح للإنسان وسائل جمع العلم المختلفة لمعالجة الأمراض التي تصيب الجسد كلها كما حثت الشريعة الإسلامية الإنسان على البحث عن العلاج والتفكر في خلقة الإنسان قال تعالى: (وفي أنفسكم أفلا تبصرون) وفي الحديث عن أسامة ... اقرأ المزيد

كريات الدم البيضاء تعتبر الزيادة في عدد كريات الدم البيضاء حالة مرضية بحتة حيث تقوم آلية عمل هذه الكريات أو الخلايا على أنها جنود حارسة لجسم الإنسان ضد أي هجمة عدوانية أي تعمل بمثابة جهاز مناعي يقف بوجه ملايين الجراثيم والفيروسات التي تواجه الجسم وتفسر الزيادة الكبيرة والمفاجئة في عدد هذه الكريات بوجود حالة مرضية أو التهابية تهاجم الجسم وتنقسم ... اقرأ المزيد

١ هرمون الحليب ٢ ارتفاع هرمون الحليب ٢.١ مضاعفات تصيب الرجال ٢.٢ مضاعفات تصيب المرأة ٢.٣ عوامل زيادة هرمون الحليب ٢.٤ علاج ارتفاع هرمون الحليب هرمون الحليب المعروف أيضا باسم "هرمون برولاكتين" أحد الهرمونات التي يفرزها الدماغ من الغدة النخامية ويقدر معدل إفرازها ما بين 3-30 نانوجرام/ميللتر تقريبا وهذه النسبة متغيرة في الدم عند كلا الطرفي الرجال والنساء ويزداد إفراز الغدة النخامية لهذا الهرمون بشكل طبيعي ... اقرأ المزيد