الزكام
يعاني الكثير من الأشخاص من الزكام خاصة في فصل الشتاء نتيجة التهاب الأوعية الدموية في غشاء الأنف بسبب البرد أو الإنفلونزا أو الجيوب الأنفية أو الحساسية إذ يلجأ المعظم في هذه الحالة إلى تناول الأدوية بكمياتٍ كبيرةٍ ليشعروا بالراحة إلا أن كثرة تناول الجرعات الدوائية قد يكون مضرا في بعض الأحيان لذلك يمكن اللجوء إلى بعض الوصفات والوسائل الطبيعية لعلاجه وفي هذا المقال سوف نذكر أفضل الطرق الطبيعية لعلاج الزكام.
أفضل الطرق لعلاج الزكام
عمل حمام بخارٍ لتخفيف انسداد الأنف وتقليل التهاب الأوعية الدموية وذلك من خلال وضع منشفةٍ أسفل باب الحمام لمنع تسرب البخار وفتح صنبور الماء الساخن على درجة حرارةٍ مرتفعةٍ وجعل البخار يملأ الحمام.
استنشاق البخار من خلال وضع ماءٍ ساخنٍ في وعاءٍ على سطحٍ عالٍ وتغطية الرأس بمنشفة وتقريب الأنف من الوعاء واستنشاق البخار مدة دقيقتين مع مراعاة الاحتفاظ بمسافة لتجنب حرق الوجه ويمكن استخدام هذه الطريقة قبل النوم للشعور بالراحة.
تناول السوائل بشكلٍ كبير كالماء والشوربات الساخنة والشاي الساخن والعصائر الطبيعية وذلك لتقليل لزوجة المخاط وتسهيل خروجه من الأنف وبالتالي تقليل الضغط في الجيوب الأنفية وتقليل الحمى المصاحبة للزكام.
استخدام بخاخ محلول الملح لتقليل التهاب الأوعية الدموية في الأنف إذ يمكن الحصول عليه من الصيدليات أو تحضيره في المنزل من خلال وضع ربع ملعقةٍ من الملح في كوبٍ من الماء الدافئ ووضعه في سرنجة ويستخدم من خلال إمالة الرأس وتنقيط المحلول في إحدى فتحتي الأنف ببطء وتركه يسقط وتكرر العملية في الفتحة الثانية ويمكن تكرار هذه الطريقة مرتين في اليوم.
تناول ملعقةٍ صغيرةٍ من العسل الطبيعي أو إذابتها في كوبٍ من مشروب الأعشاب الساخن كما يمكن إضافة بعض قطرات الليمون إليه.
تناول الكثير من الفواكه الحمضية كالليمون والبرتقال وغيرها.
استخدام منشفة ساخنة للضغط على منطقة الأنف للتقليل من الآلام الموجودة حوله وذلك عن طريق غمس منشفةٍ صغيرة الحجم بالماء الساخن وعصرها للتخلص من الماء الزائد ثم ثنيها إلى عدة طبقاتٍ ووضعها حول الأنف مع مراعاة عدم تغطية فتحاته لتجنب فقدان المنشفة لحرارتها.
شرب عصير البصل أو استنشاقه فهو يعمل كمضادٍ للبكتيريا والفيروسات ويزيد من سحب المخاط حيث يمكن تحضير عصير البصل من خلال عصر بصلتين وتسخين ثلاث ملاعق من العصارة ثم إضافة نصف ملعقة من العسل وابتلاع المزيج بسرعةٍ فائقةٍ حتى لا تتكسرالخاصية المضادة له.